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感情クリアリング

セドナメソッドも常備薬に追加 ~感情クリアリングメソッドの殿堂入り

正直セドナメソッドを使ってみる前までは、他の感情クリアリングの方法ですごい効果あるから別に使わなくていいわ、と思っていました。実際に使ってみれば、ポイポイ手放せる(嫌な感情がその場で消える)し、時間も10~15秒程度(もっと短いかも)だし、手順もシンプルにしてOK。
感情クリアリング

セドナメソッドの超短縮バージョンを試してみた

セドナメソッド超短縮版を試すにはちょうど良かったのでしたが、手放すかどうかを決める手順がある3ステップの方に慣れていたため、気が付くとほとんどのモヤモヤを超短縮版でないやり方で処理してしまいました。何度か試してみて、感情を処理できるのは一応確認できたものの、やっぱりやりずらかったです。
HSP関連

セドナメソッドを体験してみた ~他のメソッドで十分と思っていたけど

私は幸運にもこの5月に感情クリアリングの方法に出会って、それまでの余裕のない心がみるみる変容していきました。 現在では内向型HSPとは思えないほど落ち着いた毎日を過ごしています。セドナメソッドを簡単にアレンジしても効果あり
自己啓発

禁煙 ネオシーダーよりもブログがおすすめ 禁煙に成功した話

タバコを止めて10年近くになりますが、本当にやめられて良かったと思っています。ですが吸った感じは全くタバコと違いスカスカで、タバコのような満足感は0です。 ネオシーダーの後にタバコを吸わないと満足できないので、 耐えきれず吸ってしまった時も正直に書いていきましょう。嘘を書くことに慣れては意味がありません
HSP関連

感情的にならないために ~よくある方法では失敗する~

感情から自由になったジャガイモです。 自由と言っても以前のストレスが10分の1になった程度ですが・・ それでも十分スゴイ事だと自分でも思います。以前、感情をコントロールしようと色々な事をしてきましたが、うまくいかず非常に苦労しました
HSP関連

内向型HSPあるある 声が小さく話したくなくなる

本人が大きい音や刺激が苦手で敏感なため、小さな声で話しがち 色んな考えがいっぺんに浮かんでくる為、言いたいことがまとめられず自信なさげにモゴモゴ話してしまう 大きい声で会話したら目立ってしまう、と思っている 大きい声で注意や指摘をしたら相手が傷つくかも、と考えている
HSP関連

HSPは自然と動物が好き 雨の日に交差点の真ん中で子猫を拾った

HSPは人混みや騒がしい都会が苦手で、人間にも気を使って疲れるので自然や動物の方が好きなのは当然でしょう。 私もHSPで高原や滝、鳥や猫などが大好きです その日は雨で、子猫は濡れて震えているように見えました。 車内から見ても良くわかるくらい「ニャー、ニャー」と大きく口を開けて鳴いています。
感情クリアリング

今年はボーナスが出ないと分かりました それでも平静でいる理由

何年か前に私が会社に対して怒ってた時、元ヤクザ先輩が 「まあまあ、怒ってもしょうがねーんだよ。」 となだめてくれたことがあります。しかし、今回は割と冷静というか普通の状態です。 何事もなかったような、という感じとも違います、少しはショックですので。
HSP関連

3つ上の姉に嫌われて7年ぐらい会話がなかった話

私が10才位の頃に姉に嫌われ以後7年ほど全く会話がなく、目すら合わせない毎日が延々続きました。 内向型HSPでなければもっと軽傷で済んだかもしれないですが、いまさら何を言っても仕方ありませんね。 非HSPにとっては、 異質で迷惑で面倒な人間=HSP という短絡的で狭い判断を自動的にされてしまうことも増えて
感情クリアリング

アンガーマネジメント 一番簡単で劇的に変わる方法を見つけました

本当に悩んでる人に効くのか・・ 私は長年怒りのコントロールがうまくできず、10代の頃から悩み苦しんできました。 私が怒ったせいで様々な問題が起こり、周囲の人を傷つけ、人生がうまくいかない原因にもなっていたと思います。その状況を一変させたのが「アンガーマネジメント」ではなくて「感情クリアリング」でした。
HSP関連

内向型HSP40代後半・男 転職したい企業に断られる 

無理目のポジションに応募、書類は通ったものの さっき、エージェントさんより「残念ながら、ご期待に沿えない結果となりました」との電話をもらった時は (3E-pテストも時間制限はありましたが、かなり余裕があったので、このテストも時間はあるだろうと時間かけて正確にやったのが間違い。途中からスピード上げたものの私は半分で時間切れとなりました。) *金融機関などでは正答率8割以上がボーダーだそうです
HSP関連

ブラック企業のお陰であらゆる能力が向上した話  ただし、デメリットもデカい!

自分の経験の無い事(今日は得意先での接客、明日は別工場での管理をやれ、とか)を次々ぶっこんでくるので、分からない事でもどうにかやり抜くことができるようになった 1番下の怒り~に関しては素晴らしい解消方法が見つかったため、今の私はかなり穏やかに過ごしています
HSP関連

内向型HSPの間違った対策

一般化した(常識的な)気晴らしや克服法などを無意識のうちに 取り入れていることが多いと思いますので、HSPの方がこのままじゃ辛いからといってやらないことが良い事を取り上げたいと思います。 ありのままの自分を認めず、自分じゃないものになろうとする
感情クリアリング

これで感情コントロールができた! 意志力・ガマン不要な方法

実際にはコントロールどころか不快な感情自体が湧いてこなくなるので意志力やガマンが要らないし、とても楽になれます!(私は始めてから2カ月半ですが毎日穏やかです、2週間で効果がはっきりしました) 私は今年5月12日頃からこの方法を試し始めて2週間ほどで「これは??なんか今までの自分と違うぞ」と確信しました。 2週間も効果が出ない訳ではありません、その場で不快感がちょっと減るか、もしくは大幅に減ります。
HSP関連

内向型HSPは花火大会に行ってはならない 1日でげっそり痩せる方法

会社の2つ上の先輩に誘われ花火大会を見に行くことになったんですが、内向型HSPにはつらいことばかりで、1日でげっそり痩せた!という 内向型HSPのための教訓 性格が違いすぎる人と長時間一緒にいない 人混みは厳禁 自分を変えようと無理してはダメ 利用されてるとわかったら相手の気持ちを優先しない なんか不安になってしまうお誘いは断ればよい
HSP関連

花火大会が苦手 内向型HSPあるある こんなはずじゃなかった話

内向型HSPが何も知らず花火大会の会場へ 私は物凄く楽しみにしていたのです。 (全部の方向に注意して歩かないといけない、、みんなガヤガヤ勝手なことしゃべってるし、落ち着かない)(前も後ろも人だらけ・・しかも逆方向に行く人がぶつかりそうでヤダ)
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