方法

感情から自由になったジャガイモです。 自由と言っても以前のストレスが10分の1になった程度ですが・・ それでも十分スゴイ事だと自分でも思います。以前、感情をコントロールしようと色々な事をしてきましたが、うまくいかず非常に苦労しました

なんせ短気を治したくてもなかなかうまくいかず悩んだ経験があるからです 意外と私のように短気で悩んでいる、キレやすくて自分でも困ってる人は多いと思います。そんな自分がわずか2カ月足らずで劇的な効果を体感した方法を紹介します。実際には2週間で「あれ？前より怒らなくなってる」と実感できました。さらにその方法を続けるともっと怒らなくなりました

それはメタ認知はメタ認知でも「感情のメタ認知」に含まれる2つのメソッドがヤバいくらい効果的だったから。 正確には「感情のメタ認知」ではなくて「感情エネルギーのメタ認知」です ここ最重要です。なぜ最重要なのかはコチラの記事に。5月中旬にこの2つのメソッドを知り実践したところ効果が凄かった。