キレる中高年の方へ、こうすればキレなくなる

HSP関連
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最近の中高年がキレる理由

中高年のキレる事が昔より増加傾向で、社会問題化してるそうです。

私はこのニュースを聞くとちょっとドキッとします。なんせ短気を治したくてもなかなかうまくいかず悩んだ経験があるからです。(私は内向型HSPですので人に対して面と向かってキレるのはほとんどありませんでしたが、一人で悶々と怒りを抱えてばかりでつらかったのです)

中高年がキレる理由は複数あるわけなんですが、大脳の衰え(行動の抑制が効きにくくなる、他人の感情に鈍感になる)や仕事の変化などで自尊心が傷つきやすくなってるとかがあるようです。

でもこれは最近に限った話じゃないですよね、昔もキレてるおじいちゃん、おばちゃんなど時々見ましたから。

でもそういうトラブルで検挙される中高年が増えているのは確かなようです。

キレないための一般的な方法は効果的?

でどうしたらいいのか。

一般的にはそこから離れる。自分が怒ってる事を自覚する。

体を動かしてホルモンを整える。言動に注意する。。

これって、、キレる人にとって意味あるんでしょうか?

元短気だった自分から言わせてもらえば

「あー、体動かすの以外は何十年も前からやってますよ。効果は、、期待しないで」

です。

それでキレなくなるなら苦労しない

体動かすのは割と効果的だと思います。ちょっと汗かくくらい筋トレやると気分爽快で数時間はあまりイライラしなくなる気がします。

自分が怒ってるのを自覚っていうのはキレてからでは遅いので、怒りが小さいうちに早めに気付く必要があります。でも気付いてもだんだん怒りが大きくなって結局は・・なかなか大変ですよ。

その場を離れるのも、言動に注意するのも、それで怒らなくなれば苦労しないよ。という感じ。

そのほかの対処法も色々試してきましたが、たいして効果なくそのたびに

「自分はダメ人間だ」

「性格は変えられないんだ・・」

「育った環境が悪かったんだ」(私の母はかなり短気でビビりながら成長した)

とか残念な気持ちばかり感じてきました。

意外と私のように短気で悩んでいる、キレやすくて自分でも困ってる人は多いと思います。(キレて事件起こしてしまうかもっていう恐れがある人も以下の方法を試してみてください)

40年以上短気だった私がキレなくなった方法

そんな自分がわずか2カ月足らずで劇的な効果を体感した方法を紹介します。

(実際には2週間で「あれ?前より怒らなくなってる」と実感できました。さらにその方法を続けるともっと怒らなくなりました、ホントに前代未聞の効果でこれは魔法かよって思ってました)

私がいつもおすすめしている2つのメソッドです。

細かな説明は以下の記事でご覧になってください。

もしこれらのメソッドを試してみて「しっくりこない」「細かいやり方が面倒」「自分なりにやり方を変えたい」場合はご自分のやりやすいようにして良いと思います。

*ただここだけは守って!という部分がありますので、そこには注意しましょう。もし分からなくて困ったらコメントで分からない部分をお知らせください。私のわかる範囲でお答えいたします。

この2つの方法は怒り以外にも使えて超便利

私の怒りを以前の20分の1に低減、つまり95%カットしてくれた2つのメソッドですがまず無料でできるのが素晴らしい。

さらに怒りだけでなく、不安、心配、恐怖、嫌悪感とあらゆる不快な感情に使えてどれに対しても効果抜群でしたから、相当すごい方法です。

これを専門の人に頼んでやってもらったら、いくらかかるんでしょうか?

私はこの方法に出会えて「本当に幸運だった」と心から言えます。

私は皆さんにも同じ感動を味わってほしいのです。

(これらの方法は長年「もううんざりだ!」と感じて苦しんだ人ほど効果的のようです、もう「人生終わりだ・・」という方はぜひ試してください、最低でも2週間以上は継続をお願いします!)

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