セドナメソッドや、ありがとうで全く人が変わってしまいました

感情クリアリング
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前回の投稿時はアトピーが悪化していましたが今は痒み痛みや浸出液もほとんどなくなり大分マシになりました。
一応写真撮ってみたんですが画像だとあんまり改善してないように見えるので今回は掲載を止めます。

今回お伝えしたいのは、感情クリアリング(セドナメソッドや感じきる、アンフィニなど)と「ありがとう」(ホ・オポノポノも含む)で私が全く変わってしまいました!という事です。

2年ほど前に感情感覚を物質に例えて捨ててしまう「アンフィニ」を10日から2週間やり続けたら、今まで憤慨していた理不尽な場面に遭遇しても
「あー、しょうがないですね」
と淡々とやり過ごしている自分に気付き
「すごいぞこれ!こんな簡単に自分の性格が改善できるなんて」
と感動して、皆にシェアしたくてこのブログを開始しました。
「人が変わってしまった」
と、それ以来ずっと言い続けてきたことなんですがここにきてそれが加速しているようなので、その辺りを今日はお伝えしようと思います。

やはり「ありがとう」を意識的に言うようになってから「さらに良くなったなー」と実感する頻度が増えました。
11月12日頃から唱えて
「11/14インナーチャイルドとの和解(号泣)」⇒⇒「11/25頃(どうせ誰にも愛されない)という思い込みが体から抜ける」⇒⇒「今年1/6 両親の愛に気付く(号泣)」
ありがとうを唱えると図らずも号泣することがあるようですが私も上記のように経験しました。
両親の愛に気付くという事はまだ記事にしてなかったと思いますが今年一月にたまたま聞いた歌の歌詞で両親の愛に心から気付き、幼少時のアルバムを引っ張り出して今の自分より若い両親を見ながら(色々大変だったんだろう)と思いながら「こんなに愛情を与えてくれてたなんて思わなかった、、ゴメンなさい、ありがとう」と懺悔しました。
それ以降自分の心と体ががより柔らかい感覚になる時間が増えました。
心地良い感覚は増え、不快な感覚は減りました。
不快な感覚は以下のように減っていますので参考にしてください。

怒り(悲しみ・被害者意識)
子供の頃から「癇癪持ち」「瞬間湯沸かし器」「キレやすい」と自他ともに認められ、それで自分も周囲も大迷惑だったのですが。。。
アンフィニ・セドナメソッド」後は10~20%
「ありがとう」後は5%程度

感覚的にこのくらいまで低減しています。
(10代・20代でこのメソッドを知っていればどれほど楽だったか・・)

不安
怒りほどではないですが不安感も常に感じていて社会生活に支障がありました。
引きこもりまではいきませんでしたが、スーパーに行くにも不安感を押さえつけたり、気分を上げるように鼓舞しないと動けない事が多かったですし、お金の不安も大きかったです。
「アンフィニ・セドナメソッド」後は40~50%
「ありがとう」後は10~20%程度

まだまだ改善できる余地はありそうですが、何をするにも軽く動けることが多くストレスは激減しています。
お金の不安も減っているせいか世帯収入が2~3万円増えることが最近分かりました。
(私のより妻の収入が増えてるんですけど・・)
有難い事です。

聴く音楽
中学・高校でハードロック・ヘヴィメタルにはまって以来30年このジャンルが私の定番でありました。高1でギターも弾くようになってどっぷり沼にハマっていました。
歳を重ねるうち多少ジャズ・クラシックなど他のジャンルの良さも分かるようになりましたがいつまで経ってもあるジャンルには受け入れられない何かがありました。
それは邦楽全般、特に愛や優しさが前面に出ているものです。
歌が無いインストや洋楽(歌詞が分からない)ならOKなんですが、日本語で心模様を歌ったりされると「むず痒くて受け入れられない・気恥ずかしい」と感じていました。
「アンフィニ・セドナメソッド」後は以前と特に変わらず
ロック・メタル系が80% クラシック・ジャズその他洋楽20%
「ありがとう」後は
ロック・メタル系20%程度 平井堅さん80%・・

かなり極端に変わってます。
もう歌詞に「愛とか優しさ思いやり」がないと物足りなくなってしまいました。
今更ながら「愛・優しさ」の心地良さを受け入れるようになったんですね。。。
*ちなみに平井堅さんの曲でも「愛・優しさ思いやり」が歌詞に無ければあんまり聞けません、いまだに洋楽ロック・メタルを聞くのはギターの練習・考察の為が多いです、まあ染みついてしまったのもあるんでしょうけど。

あと変わったところは料理を少しするようになったとかもありますが、全てひっくるめて簡単に言うと大らかになったという事です。
これは妻が一番びっくりしていると思います。
「前はあなたのすることが信用できなかった、でも今はもう大丈夫だ!と思える」
と何度か言ってくれたことがあり、うれしかったです。
信用されてなかったのが信用されるってすごいじゃないですか。
特に関係修復や信じてもらおうとしたわけではなく、私の普段の人となりを見て、そのように評価が変わったのだから本当に「人が変わった」と言えそうです。
娘にも「年々仲が良くなる夫婦って珍しいと思う」と最近言われましたし、本当に有難いことです。

今後どんな風に変化していくか自分でも楽しみです、何かあれば随時報告していきますので
よろしくお願いいたします。

コメント

  1. ひでよし より:

    羨ましい限りです😿
    私もそうなれるようにやっていきます。

    • jyagaimo より:

      ひでよし様
      コメントありがとうございます。
      最近どんな事を感じていますか?
      今感じられていることをなるべくじっくり観察してみると良いと思います。

      どうしても「早く楽になりたい、どうすればこの境遇から抜け出せるのか・・」と
      考えてしまいがちですが、そればかりだとクリアリングが進みません。

      特にメソッドをしなくても今感じていること(感情と体の感覚)を認識して受け入れ
      じっくり味わうだけでも効果があります。
      もしくは、その感情・感覚に向けて「ありがとう」を淡々と
      繰り返すだけでもOKです。
      それをすればインナーチャイルドが
      (伝えたいことを受け入れてくれた!わかってくれた!)
      と判断してだんだん不快な反応を弱めてくれます。
      それで結果的にクリアリングしたことになりますので。

      何か先走ってしまいましたか?・・もし見当違いなこと言ってたらすみません。
      継続していれば何とかなりますので、焦らずゆっくりやりましょう。

      • ひでよし より:

        ありがとうございます。
        最近、一気に辛いことが重なって「早く抜け出したい!」という思いばかりでした。
        ありがとうを淡々と・・・は、やってみます。
        お気遣い感謝致します。

        • jyagaimo より:

          そうだったんですね。
          今大変かもしれませんが、それらの体験もひでよし様が
          更に幸せになる為に最適な事が起きているのだと思います。
          何かの罰とかではないですから、次には必ず辛い経験に見合った
          良い事嬉しい事が巡ってきます。
          今は受け入れて淡々とやっていきましょう。
          陰ながら応援しています。

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