感情クリアリングこの1年で変わったこと

HSP関連

2024.04.29 2021.05.19

この記事は約2分で読めます。

私が感情クリアリングを本格的に始めたのが1年前の5月12日頃でした。
keiichiさんの本を読んだことで感情クリアリングをやる気になり、仕事中に湧いてきた怒りをその本で紹介されていた
「アンフィニ」というクリアリング手法で簡単に消せたのですごく感動したのでした。

それから毎日、怒りが湧くたび「アンフィニで」クリアリングしていたら10日から2週間ほどで「怒り」が湧いてくることが
明らかに減り、また湧いたとしても「しょうがねえな！」程度で済むようになりました。

生きるのがこんなにも楽なのか・・
長年「瞬間湯沸かし器」として生きてきた私にとってはあり得ないほどの変化でありました。
そうして「感情クリアリング」をやめられなくなり、1年間色々ありつつも全体的に良い人生に向かっているようです。

ではこの1年で変わった事を簡単にあげていきます。

滅多なことでは怒らなくなった（以前の10分の1以下）
内向型HSPでスーパーや外食には気合が必要だったが、気楽に楽しめるようになった
夫婦仲が良くなった
娘との仲も良くなった
両親への抵抗がかなり減った
会社で今まで言えなかったことも言える（というかガマンしなくなった）
アトピーが改善し食事制限も必要なくなった（ビタミンCを多く摂取して）
ほうれい線などが目立たなくなり若返った
近隣の苦手な人が転居して町内会の事がやりやすくなった
10年来のお金の問題が解決した

ほぼ時系列順に書きました、やはり最初のうちは心（内面）だけ変化し現実（外側・環境）はあまり変わりませんが、次第に外にも変化が表れてくるようですね。
当初の最大の目的であった「お金」はクリアリング１周年を目前にして何とかひと段落付いたことはとてもホッとしました。

これからも何か変化があれば更新していきます、それらが少しでも読んでくださった皆さんの参考になれば幸いです。

まりより:

2024年10月17日 11:26

jyagaimoさま、コメント欄はみていたのですが、よく見ず返信遅くなりました。下の方にありました。

やはりjyagaimoさまから見て今起きているのは、母との関係が人生に影響を与えていると思われますか？

本当に周りはおかしいです。
なんか嫌われます。
意地悪されます。
もう本当に昔からです。

毎日楽しく生きたいです。
よろしくお願いします。

返信
- jyagaimo より:
  
  2024年10月20日 00:05
  
  まりさん
  
  ご連絡ありがとうございます。
  既に遠隔で開始しております、10/31までワークしてみます。
  特に意識せず、今まで通りお過ごしください。
  
  嫌な状況でも何らかのメリットがあるから、同じ状況が繰り返されるわけなので
  そう考えると「母が間違っていると証明したい」というのが一番「疑わしい」と思います。
  主に幼少期のまりさんが願ったであろう「母が改心して愛してもらいたい」「ゴメンねと謝ってもらいたい」
  という状況に持って行くための「不幸な現実」を潜在意識が完璧に創造している、、と思います。
  
  返信
  - まりより:
    
    2024年10月24日 22:27
    
    jyagaimoさま、こんばんは。
    
    10/22上の子のクラスが女の子が全部で4人。なのに、夏休み明けから3-1（1はうちの娘）で行動するようになり、毎日私が子供に確認するようになった。（1年生の時からもあったけど。）
    嫌になり、連絡帳に書いた。（いろいろ今まで書いたけど）
    3人のうち一人が移動教室の時に絆創膏をとりに行ったので、出遅れてたら、うちの子はその子を一緒に待っていった。
    なのに、帰りはその子は3人の中に入り、うちの子を置いていった。
    その子、夏休み前にうちの子からNintendo Switchのカセットを借り、夏休み後に返すと約束して、終わっても返さないから、9月に催促しても、おもしろいからみたいに。貸す方も悪いですが。
    調子良すぎです。
    
    先生が女の子3人に一人ずつ話を聞いた。
    2人は先生の話が終わってニコニコして出てきた。1人は無表情。
    その日の帰り、3人は、〇〇ちゃーん、帰ろーとすごい騒がしくした
    。先生がそれを見ていて、あからさまだったと。
    3人のうち、2人は、先生が、〇〇ちゃんと帰ろうねと言ったら、｢はい、わかりましたー｣とのばして言い、ふざけたように。先生もわかってないように聞こえたと。
    はい、分かりましたーじゃなくて、嫌な気持ちにさせてたのかなーと普通は思うのですが。
    3-1になってるのを認めてます。先生から言われたからしますみたいな。
    もう1人は、〇〇ちゃんが先に帰ったこともあると、うちの子が悪い言い方をしたような感じに言っていたと。
    
    次の日の10/24の帰りは一人は、〇〇ちゃん帰ろう、もう2人は無表情で、帰ろうと。昨日とはうって変わっての態度の違いを聞いたら、そうだろうなと思いました。いつまで続くかなと。
    今は先生に知られたから、言われたからで表向きはするでしょう。気持ちのこもってない演技。
    
    私も会社や地域で、その人たちと何かあった訳ではないのに、その人たちから、挨拶されなかったり、無視されたり、嫌われたり、悪口言われたりします。
    それも何人も。1、2人とかじゃない。
    何十人も。
    うちの娘もそう。
    主人に言ったら、何かがあるから相手はそうするとやけんと。
    これって、jyagaimoさまから見て何だと思います？
    ずーっと私は小さい頃から、こういう感じで人間関係にかなり問題があります。
    会社の人で、明らかに仕事しない、出来ないのに、言われなくて、なぜか気に入られる人います。
    この違いは何だろう？おかしくない？と、いつも思ってます。
    
    母との関係は、前よりは許せない気持ちはかなり薄れているのに、まだ許せてないのか、でも周りの人たちがそんなのばかりで、jyagaimoさまがせっかく遠隔でしてくれてるのに、子供や、会社や地域とかで、必ず人間関係に苦しみます。
    どうしたらいいのかな？と思ってます。
    鏡の法則、原因があって結果がある、前世かなりひどいことした？など頭が巡ります。
    他の人は楽しそうでいいなぁ。
    娘もなんかかわいそうでなりません。
    私たちには、誰も寄って来ません。離れて行きます。
    
    嫌な状況でも何らかのメリットがあるから、同じ状況が繰り返されるわけなので
    そう考えると「母が間違っていると証明したい」というのが一番「疑わしい」と思います。
    主に幼少期のまりさんが願ったであろう「母が改心して愛してもらいたい」「ゴメンねと謝ってもらいたい」
    という状況に持って行くための「不幸な現実」を潜在意識が完璧に創造している、、と思います。
    
    ↓
    私が思いこんでいるということでしょうか？
    どうしたらいいかわかりません。
    
    母との関係は、最近はかなり前ほど、言い合ったりがないので、険悪とかではないけど
    周りの人たち、状況が悪くなる一方で、全体的にjyagaimoさまから見て何だと思われますか？
    
    状況に持って行くための「不幸な現実」を潜在意識が完璧に創造している、、と思います。
    ↓
    もう少し詳しくお願いしますm(_ _)m
    
    この今のいろいろな状況が何を意味してるのか、何をお知らせしてるのか気付けません。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2024年10月25日 00:07
      
      まりさん
      状況に持って行くための「不幸な現実」を潜在意識が完璧に創造している、、と思います。
      ↓
      これはお母様が、まりさんの人間関係がうまくいかない「不幸な現実」を見て
      （ああ、かわいそうだな）（私が悪かった、間違っていた）と思って改心してもらいたい、もしくは気に掛けてもらいたい
      という幼少期の願望を潜在意識が叶えようと今の現実を創造している。
      ということです。
      
      不幸になれば（かわいそう）（同情）（注目）してもらえる確率が高くなりますので、、
      わかりますか？
      
      遠隔はあと1週間継続します。
      
      返信
      - まりより:
        
        2024年10月25日 15:11
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        これはお母様が、まりさんの人間関係がうまくいかない「不幸な現実」を見て
        （ああ、かわいそうだな）（私が悪かった、間違っていた）と思って改心してもらいたい、もしくは気に掛けてもらいたい
        という幼少期の願望を潜在意識が叶えようと今の現実を創造している。
        ということです。
        ↓
        私の母が、（ああ、かわいそうだな）（私が悪かった、間違っていた）と思って改心してもらいたい、もしくは気に掛けてもらいたい
        と思ってるようには、思えません。
        特に、（私が悪かった、間違っていた）は。
        
        うちの主人が、母のことを、まったく自分が悪いとは思ってないもんねとよく言うので。それには、私も同感です。
        
        昔、私が母の日にあげたがま口の財布を、こんな年寄り臭いのと言って、ずっと使わないまま、鏡台の引き出しに入れてたから。
        そのことを母に言い、仲の良い人にあげてそんな言われたらどうする？ときいたら、お母さんは、そんな嫌がるのはあげないもんと。それは10年くらい前、うちの上の子がお腹にいるときです。
        そんなことを平気で言うから、何にも感じてないんですよ。
        
        今うちの子を外してる子たちも、先生に言われても、〇〇ちゃん嫌だったんだねではなく、何にも感じてないんだなと、ベテランの先生に相談したら、そう言われて、そうなんだなと。こっちはされたこと悩んでも相手はもう忘れてるんだなと。考えるだけ無駄なんだなと。
        
        話はそれたのですが、それが原因じゃないのかなと。何かよく分からなくなってしまいました。
        
        うちの下の娘、人気者ではないみたいですが、特にまあ外されてる感じでもないし、自分から行くタイプで、本当何にも考えずやってるのでまあうまくではないですが、何とか過ごしてます。
        姉妹でこれだけ違うので。
        あんまり考えんで良いのかなと下の子を見てて思います。私も前から、上の子は、心配していたけど、下の子は、していなかったので。
        
        これって、全体的に見て、自分ではあんまり考えんで良いよと言うお知らせ、気づきかな？と。
        人の言ったことをいちいち気にしなくていいよとか自分が悪いとは思わなくていいよとか責めなくてもいいよと。
        前ほどは自分を責めなくなったなと思います。
        
        周りの人たち見ても、そこまで、自分が悪かったって言う人いないなと。
        それを自分が周りから見せられてる感じです、会社の人にしても、自分の子供の同級生にしても。
        
        遠隔ありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2024年10月25日 22:04
        
        まりさん
        だいぶ誤解されているようですので、急ぎお伝えします。
        
        私もまりさんのお母様が反省し改心するような方ではないと以前から思っていました。
        
        潜在意識の書き換えにおいてお母様が実際に（悪かったな、間違ってたな）と思うかどうかは関係ありません。
        今のまりさんがお母様をどう思ってるかもあまり関係ありません。
        
        ただ一つ大事な所は、まりさんが「幼い頃にどう思っていたか？」です。
        幼い頃強く思っていたことを「潜在意識」は「いつまでも馬鹿正直に叶えようとします」
        その設定が書き換えられるまで。しかも今現在のまりさんの都合などお構いなしに。
        
        なので、周りの人間が変わるかどうかはどうでも良くて
        幼い頃のまりさんが「こうすれば少しはわかってくれるかも」「こうなれば愛情をかけてくれるかも」
        と思った事（もう今は覚えてない事も）を潜在意識が今も現実化しています。
        
        現状が嫌ならその過去の想いに気付いて書き換えればそれで悩みは終わるはずなのです。
        
        自分の周りに起きる事や自分の反省すべき所などは放っておいて、（まりさんが文末に書いておられるように、あんまり考えんで良いよ。ということです）
        ご自分の過去に思ったであろうことを丹念に探し出すことが非常に大切です。
        
        いかがでしょうか？
      - まりより:
        
        2024年10月26日 14:49
        
        jyagaimoさま、大きく思い違いをしていましたね。
        
        そして詳しい説明ありがとうございますm(_ _)m
        
        ただ一つ大事な所は、まりさんが「幼い頃にどう思っていたか？」です。
        幼い頃強く思っていたことを「潜在意識」は「いつまでも馬鹿正直に叶えようとします」
        その設定が書き換えられるまで。しかも今現在のまりさんの都合などお構いなしに。
        
        ↓
        だから、いつまでも私は変わらないのですね。
        
        なので、周りの人間が変わるかどうかはどうでも良くて
        幼い頃のまりさんが「こうすれば少しはわかってくれるかも」「こうなれば愛情をかけてくれるかも」
        と思った事（もう今は覚えてない事も）を潜在意識が今も現実化しています。
        
        現状が嫌ならその過去の想いに気付いて書き換えればそれで悩みは終わるはずなのです。
        ↓
        書き換えは、母で書き換えてませんでした。
        あと、クリアリングも母のことはしてなかったです。
        
        ご自分の過去に思ったであろうことを丹念に探し出すことが非常に大切です。
        ↓
        
        母との思ったことを探し出して、私はどうしたらいいか、改めて教えて下さい。
        
        クリアリングしていき、jyagaimoさまからしてもらってるのと同じ設定をするとか、鏡を見ながら、自分の目をじっくりと見て、ありがとうや、今まで一緒にいてくれてありがとうとか。
        
        今まで、幼い頃、私がどう思っていたかが、今の私関係なしに、設定を変えない限り現実化してると聞き、これは変えないとと思いました。
        
        私が小さい頃から、ずっと人から意地悪されたり、嫌われたり、無視されたり、愛されなかったり、一人でいたりするのも、幼い頃から、ずっと思っていたから、そういうことが起きるんですよね。
        
        ・私は意地悪される（これは私は嫌われる、愛されないからきてるのかなと。母からの意地悪っていうのはよくわからないです。私をほったらかしにして、パチンコや男の人に行ったのも意地悪になるのかな？）
        ・私は愛されない
        ・私は嫌われてる
        ・私は無視される
        ・私はいつも一人
        
        娘のことはどう思われます？
        私と似たようなことが起きてます。
        鏡の法則？
      - jyagaimo より:
        
        2024年10月29日 00:44
        
        まりさん
        
        母との思ったことを探し出して、私はどうしたらいいか、改めて教えて下さい。
        ↓
        「ああ、忘れてた（思い出さないようにしてた）けど、こんな事を思ってたな、感じていたな・・」
        と過去の自分が思ってたであろうことを（憶測とか推測で良いので）見つけたら、その思いを抱えたままの幼い頃のまりさんが
        自分の中にいるはずなので（いわゆるインナーチャイルド）、同情してあげて声を掛けて慰めたり自分の体をさすったりして癒してあげてください。
        ＊たぶんここで涙が出たりするはずですが・・
        そして、「もう私が不幸になってまで、母さんの気を引こうとしなくて良いんだよ」「もう大人だし大丈夫だよ」などと語り掛けて「設定」を解除してください。
        心の中で言ってもいいし鏡を見ながらでも良いです。
        ＊自分で心が反応するのを確認して、効果がありそうなのを繰り返してください。
        
        遠隔で私がお母様との関係を「書き換える」とお伝えしましたが、まりさんはそう捉えていなかったのでしょうか？
        今後「お母様とのことを書き換える」というのを認識し承諾していただければ、遠隔での効果も出やすいかと思います。
        
        娘さんの事は本人の気持ちも分かりませんし、私も考察不足でまだわかりません。
        ただ子供は無意識で母親の思考や心の反応をキャッチして、同じような反応をするようになりやすいので
        「嫌われないように気をつけないと」「みんなに迷惑を掛けないようにしないと」とか常に思ってるかも。
        常に怖れ意識していることは現実化しやすいです。
        「私は自由に振る舞っていい」くらいに思ってた方が楽しい人生になると思います。
        
        余談ですが、私の妻も2人姉妹で、妻は長女で母親と性格がよく似て心配性です、次女はあまり似ていません、もっと自由です。
        
        遠隔は各項目を「もういいかな」と感じるまで行いますが、1つの項目で時間的に1～2分程度です。
        遠隔は「電球のワーク」なのであまり時間を掛けなくて十分です。
        
        妻への遠隔もこれで効果が出てましたので、5分も掛けなくて良いです。
        それより「お母様との事で設定したことを解除するのだ」という事をしっかり認識しておくことだと思います。
      - まりより:
        
        2024年10月26日 14:54
        
        追伸
        
        私の遠隔ですが、どのようにされてます？
        一つの項目を繰り返し5分されてるみたいな感じとかですか？
        それとも一つの項目を1回ずつとか。
      - まりより:
        
        2024年10月30日 06:04
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        10/28学校のPTA、うーん。
        
        10/24前にいて見ていた人のインナーチャイルドを癒す記事を読む。
        何回も同じことが起きるなら、それはインナーチャイルドが原因。
        
        10/25夜に幼少期のことを思いだす。
        
        ほったらかしにされて嫌だったね。
        いつも一人でさみしかったね。
        
        でも、母が赤ちゃんから小学入学まで写真を撮っていてコメント付きでアルバムに残してくれたこと、服をよく作っていてくれたこと、髪をキレイにしてにくれたことが出てきた。
        
        10/28会社の人から、お客さんなかったし、籠がたくさんたまりすぎてるから、だしに行こうとしたら、レジ変わるまで離れないで下さいと言われる。
        自分もよく離れるくせに。人のことは言いたがる。
        前回、手を洗うのを急いで下さいと言った人。コイツいらん一言多過ぎ。自分が言われたら腹立つくせに。53にもなって。
        店長もこの人には何も言い切らない。ダメな上司。
        遠慮して、何を気に入られたいんだろう？
        
        10/27小さい頃の自分の苦しかったことを思いだし、10/27夜から母が大変だったなあと、私が今まで感じてることが母も感じていたことでは？と思う。
        涙が出る。
        
        どうであれ、シングルマザーで、会社の社長にいろいろ言われて毎日仕事して行くの嫌だったろうなとか、私がいじめられたりしてるときは、悩んだのかもしれないと、今まで目を向けたくなかった事に向き合った。
        母が一人者だとバカにされるからと、左薬指に指輪をしていた。
        
        この今の私が仕事、人間関係、子供に感じてることって、母も感じていた感情なのかなと。
        鏡の法則にありましたよね。
        
        だからといって、何かに、子供の頃の自分が、その時の母親の気持ちを分かることは出来ないので嫌なら嫌をそのまま感じることと。
        そうですよね。
        それを考えないで母も大変だったとは思わなくていい。
        大切なのは、私が幼い頃どう思っていたかですよね。
        
        「もう大丈夫だよ」などと語り掛けて「設定」を解除してます。
        
        遠隔で私がお母様との関係を「書き換える」とお伝えしましたが、まりさんはそう捉えていなかったのでしょうか？
        
        今後「お母様とのことを書き換える」というのを認識し承諾していただければ、遠隔での効果も出やすいかと思います。
        それより「お母様との事で設定したことを解除するのだ」という事をしっかり認識しておくことだと思います。
        
        ↓
        せっかくjyagaimoさまが遠隔でしてくれているのに、捉え方がおかしくてすみません。
        今しっかりと、今までの母とのことを解除すると思っています。
        引き続きやっていきます。
        明日まで遠隔お願いします。
        
        5年くらい前に、今までいろいろやってきて、それよりも、母を許したがいい、それを最優先にと言われましたが、なかなか出来ず、jyagaimoさまからも言われてましたが、なかなか出来ず、やっと今向きあうことが出来そうです。
        何度も同じことで（私は人間関係）つまづくのは
        その問題を解決しないと、というお知らせですよね。
        私はインナーチャイルドを癒すことが大事だと思います。
        
        ありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2024年11月1日 23:30
        
        まりさん
        
        お母様とのことは直視しづらかった事と思いますが、幼少期の事を色々と思い出されたとの事。
        ここで大きな壁を一つ越えたと思います。
        引き続き丹念に掘り返してみてください、そして傷ついたインナーチャイルドを癒すのはとても良いと思います。
        
        せっかく、まりさんがお母様とのことを解除すると認識しているので遠隔解除をもう一週間延長します、11/7まで解除しますので
        よろしくお願いいたします。
      - まりより:
        
        2024年11月2日 16:08
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        10/31 小4の娘が喘息発作で早退する。
        11/1お父さんが転倒して骨折。手術して入院になる。
        
        11/1 会社の人、2人が私のことを言ってるみたいに見えた。でも私はやることはやってる。
        
        特にこの2人の女性の内1人Yさんは、最初とか、優しい感じに見えていたのに、段々なんかおかしいなと思います。ムスッとした顔をする。
        他の若い男の子ともう一人の女の人には、仕事しなくても何にも言わないし、笑っているのに。
        これは何かおかしい。仕事の問題ではないような。
        
        jyagaimoさま、どう思われます？
        他にも、Yさんと一緒で、他の人には、仕事失敗してもニコニコ話したりする人が何人もいます。私と話してもつまらなさそう。仕事が出来る、出来ないではないみたいです。
        これも母との関係で、KIKOさんの言う、納得してない怒りをもっていて、それが出て、他人がそうなるって感じですか？
        
        怒りが出たいのに出れない時って言うのは、現実の中で、怒りを出せない時、周囲に怒りを与えてくるようなむかつく人が登場してきていませんか？
        だからこのブロックを外すためにそれを引き起こしてるはず。多分、現実にそういうことがあったとしたらそれ現実がその人が原因じゃなくて毒親から来てます。ご両親どちらかからきていて自分が怒れなかったことを実は潜在意識はもう解放してあげたくてそういうことが起こっているということなんです。
        
        KIKOさんの動画で、インナーチャイルドの癒やしをしているのに、なんかむかつくヤツが現れたり、嫌なことが起きるの相談に、インナーチャイルドの癒やしは終わってるけど、そういう人が現れるのは、親の言ったこと、した事に納得してない怒りがあるからと。その怒りが出て、色々な人から、なんか言われたり、嫌なことが起きると。
        対策としては、その幼い頃の自分が、もし大人の自分がタイムスリップしてきてくれるとして、大人の自分と一緒になって怒ってあげる。
        
        今の大人の自分じゃなくて、幼い頃の自分が。
        ちょっとやって見ました。
        
        私を置いてパチンコに行った時は、幼い頃の私の思いを思いだして、私から出たのは、
        
        ｢行かないで！って言ってるのに、まり、お願いって、置いて行くのおかしくない！置いて行かれてさみしいよ！嫌われてると思うよ！味方はお母さんしかいないのに！｣と出ました。
        
        他にも
        小1の時、洗濯のりを洗濯機に入れたと疑われた時は、｢何ですぐ私を疑うの？何で信用してくれないの？親のくせに！｣
        など、大人の自分の感情も入ってるかもしれませんが。
        
        ここずーっといろいろ立て続けに起こっています。
        
        主人が、もうおれはダメとか言い出したので、嫌です。
        入院する前から腰が悪くて3年前に、手術しても、前かがみになって、足元が感覚がないからと、身体が思う様に動かないからいうのがあり、今回それで転倒したのですが。
        
        なんか、家の足元に物を置くから、どかせ、いつ俺がつまづくかわからんっていいよったろ。とか、イラつくことや、不満ばっかりを私にぶつけて。
        
        主人の会社の社長夫人は、地区の役もしない人のを引き受けて責任感は強かろうけど、責任感だけでは仕事はできん。我が身からたいと言われました。私も納得です。
        主人は、頑張ってやりよろうけど、社長夫人の評価は、それです。
        
        そして、社長が息子と仲が悪くて、後を継がずにいることも主人は、言い出して、私は、は？息子が継がないからって、あなたも自分の身を削ってまで仕事無理にしなくてもいいとやない？お父さんが倒れたからって、誰も助けてくれないとよ思いました。
        言っても聞かないので。ひねくれてますよ。
        文句ばっかり。
        自分に厳しいから。
        私はいい気はしません。
        私は少し前に、頑張っても評価されないことを学びました。
        かえって、楽に仕事してる方がうまく行ってる。
        
        主人のことは腹が立ちます。
        収入はなくなる、もってる役、仕事は、他の人がやらないといけなくなり迷惑がかかる、子供たちはさみしがる。
        なんか結婚して19年、自分の非を認めずに、人のこと言ったりするのに、頭がかたく、小さい人間だなぁと思ってしまいました。
        
        私は、インナーチャイルドの癒やしを続けます。
        
        遠隔延長してもらってありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2024年11月4日 22:57
        
        まりさん
        
        自分が過去に十分発散したりケアできなかった怒りはずっと心の奥に残り、潜在意識がそれを解消して欲しくて
        腹の立つことを体験させてくれます。
        KIKOさんの仰るとおりだと思います、私の記事やコメントへの返信でも何度か同じ意味の事を書いています。
        
        本人が意識的に過去の（十分に感じきらなかった）感情をケア（怒りを感じたり、悲しんだり、インナーチャイルドに同情してあげたり）
        をすれば、不愉快なことは起こりにくくなります。
        
        いつまでも解消されないと強制的にその感情を掻き立てる出来事を潜在意識が用意してくれます。
        なので、仕事のできるできない、真面目にやってるやってない　とかは全く関係ない話です。
        
        今、まりさんがお母様とのことに向き合い始めたので「チャンス」とばかり潜在意識が解消して欲しい事を色々用意してくれたのかもですね、
        大変ですが、ここがヤマだと思って感じきったり、ケアしてあげてください。
      - まりより:
        
        2024年11月5日 09:45
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        11/5
        朝、娘の図工で使う品物を運んだ帰りに、5年生、6年の男の子3人が、少し離れたところから、おはようございます！と大きな声で言ったから、びっくりしたら、通りすぎに、あ、先生かと思ったと。先生だから、大きな声で挨拶して、先生じゃなかったら、しないんだと思った。
        
        私の接客悪いと言ったのが店にきた。どうしようと思っていたら、こないだまで、うちの方の課だった男の課長がお弁当を買いに来た。
        私に愛想が悪いと言った人の苦情を何回も聞いていて、その人が、裏の仕事に異動させられた時、何で私は接客じゃないとですか？と言ったら、あなた、何でここに来たか分かるで？まで言った方です。
        その人もよく聞いたなぁ。バカだなぁと思いました。
        課長に話したら、今に始まったことじゃないと。
        
        裏の方にその人を呼んで注意したみたいで。怒ったのか、帰りはパターン！とドアを閉めて帰りました。
        
        自分のとっさの行動にびっくりしました。
        課長に言われたら、はいとは言ったでしょうが。チクりやがってと思ってるでしょう。反省ではなく。
        
        課長が来た時に、課長が、なんかの商品がおかしいよと言ったことで、スタッフと一緒に見に行ってる間に、その人を見たので、もし、商品に気づかずにそのまま帰ってあったら、私もその人に気づかなかったので、課長に言うことはなかったです。
        思わず、まりちゃんが助けてくれたのかな？と思わずにはいられません。
        
        嫌いな人は、自分の一部
        
        自分にもこういうところがあるなと。
        気付いて、認める。
        と。
        
        嫌な人の嫌なところを書き出した。
        ↓
        無視する、ムスッとしている、私に優しくない、意地悪い、人によって態度変える。
        
        ↓
        そういえば、別に私に何かしたわけじゃなく、優しいんだけど、なんか嫌な人が何人かいる。
        同じことしてるかも。
        
        嫌いな人と同じ部分があるとは思いたくないけど、全部リトルミーにしてることじゃない？と、思ったりは出来る。
        
        ごめんねーと。教えてくれてるんだね。
        
        10/31休みだったので、書き出して、感じる。
        
        11/3、4　会社の人ムスッとしてる。
        とりあえず顔を見ないように。手前からぼかす。私が嫌いな人にはよくする方法。
        
        話しかけてくるお客さんから知らんフリされる。私がレジに入っていたら、他の人に頼んでレジをしてもらったみたい。
        何人かそういう人はいる。
        嫌いなんだなーと思う。私もよその店に行くと嫌だなーとか、自分に嫌なことした人のレジには並びたくないので、他のレジに並んだり、待ったりするのでそうされるのかなと。リトルミーとは関係なく。
        
        jyagaimoさまのコメントを見て、あー、ずっとjyagaimoさまは言ってくれてるのに、2年2ヶ月前から、ずーっと言ってくれてるのに、私は何を繰り返してるんだろうと。やってやめて、続ければ良いところまでいってるのにやめてまた繰り返してどれだけ同じことを繰り返してるんだろと思います。
        jyagaimoさまもびっくりですよね。
        すみませんm(_ _)m
        
        ケアをしていきます。
        
        進んでないように見えて、癒やしはちゃんと進んでるんですよね。
        癒やしているけど、リトルミーが、これもあるよって出してくれてるんですよね。
        
        ありがとうございますm(_ _)m
  - まりより:
    
    2024年11月5日 17:48
    
    追記です。
    
    11/5今度は下の娘が早退する。
    いつも元気で休んだことなんかなかったのに。
    これはなにかある。
    
    学校から電話があってすぐ、母と主人には電話を入れていたが、どちらもとらずに、娘を迎えに行く時に折り返しで母が電話をしてきたけど、主人の病院にいかなきゃいけないのを言ったけど、母は戻ってこなかった。
    主人からは折り返し電話があったけどそのことは言わなかった。もう病院には来なくていいと。多分、母を当てにはしてないと思う。
    普通戻ってくるよね。パチンコでもしてるんだろう。孫にも同じことするんだ。
    やっぱり信じられないと思いました。
    いらつく。
    主人だったら、すぐに来る。
    なんで困ってるのに助けてくれないの？と出てきた。
    あと、ご飯作ってくれたとかはあるけど、自分が助けてほしい時に助けてくれなかった、自分がいてほしい時にいてくれなかったに気づきました。
    思いだしてはいたのですが、出てきました。
    
    小学校2、3年の時に、母がパチンコに行こうとしてるのを追いかけて、お母さん行かないでと言ってるのに、まり、お願いと言ったのに、行ってしまったこと。
    普通に考えてありえないですよね。
    今の下の娘と同じくらいです。例え上の子と同じ4年生にでもしない、出来ないですよね。
    仕事なら、まだしも自分のストレス発散の為にパチンコいくなんて。
    母が行ったあと、どういう思いで、過ごしたのか。
    お母さん、なんで私を置いていくの？なんで私の言うこと聞いてくれないの？
    なんで私のこと、心配してくれないの？
    嫌だったよねー。
    悲しいよねー。
    深く傷ついたよね。
    こんな辛い思いさせてごめんねーと。
    抱きしめてみました。
    涙が出ました。
    言葉がうまく出てこなくて苦手ですが、私なりの言葉で。
    一つの出来事に一回で終わるかわかりませんが、繰り返し繰り返し癒やしていきたいと思います。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2024年11月7日 22:16
      
      まりさん
      
      お母様とのことを頭では「こういう事思ってたはずだよなー」と分かっていても、その時の「感情」までも感じていないと中々癒されません。
      涙が出たとの事なので、今は癒しがすすんでいるみたいですね。
      辛いことがあり過ぎて心の奥にしまい込んであるようなので「表に取り出してみる」のも大変かもしれません。
      
      「現実に嫌な事が起きる」のは「過去の癒されない思い」が原因で
      
      「過去を癒すメソッドが継続できない・色々な方法に目移りする」のは
      「自分に幸せになる許可を出していない（母が間違ってる事を証明する為に不幸でいる）」のが原因、かなと思いました。
      
      「電球取り換えワーク」＋まりさん自身が「母との事での想念を外す」と認識　⇐⇐⇐これで「過去を癒すメソッド」が継続でき、
      その結果、過去が癒される、となるはずです。
      今のところ良い所まで来ていると思います、まだまだ沢山「癒されたい思い」があるはずです。焦らずじっくり見ていきましょう。
      
      返信
      - まりより:
        
        2024年11月8日 21:23
        
        11/5 病院が2時間半待ちで母から電話があり、思わず、お昼は帰って来てくれるかと思ってたと言ったら、用事があるんだからおってとちゃんと言ってくれないと分からないと言われ、パチンコやろと言って、怒らせる。
        続けて、いつもよく、お腹すいたと言うので先にご飯食べていいよと言ったら、食べるわけないやんと怒りだす。
        なんか久しぶりに母とここまでなり、リトルミーが出してきてるなと思いました。
        すごい怒りを感じました。
        嫌だったねー、こんな苦しい、イヤーな気持ちをずっと味あわせてごめんね。
        
        11/6 会社の人挨拶しない。私のこと言ってるみたい。
        もう好きにすごそう。外に意識向けない。自分だ。
        
        11/6学校から、役員あてに来年の1月にＰＴＡするか、他の保護者にＬＩＮＥ送ったが返事が来ない。
        
        これもいろいろ思う必要あるなら、リトルミーをケアしよう。
        人の態度よりもまずリトルミー。
        
        11/6
        リトルミーは、私からもお母さんからも無視されてわかってもらえなくて。
        そしたら、私もそうだよねと。
        私も何他の人に求めてるの？となるよね。
        
        11/8
        観光が来て、売場に私には挨拶しない人が来て、私の接客の仕方が気に入らなかったのか、他の人に、どう思う？？と大きな声で明らかに私のことを言っていた。
        
        そしたら、イライラしてしまい、休憩にあがる時、その人になんでそんなに意地悪いんですか？ってとっさに聞いたら、意地悪いじゃないよ。あなたもひどいよ。もうちょっと仕事しようやと。
        私→だからってそんな言わなくていいやないですか？と言って、私は休憩に行かなきゃ、あんたと話す時間もったいないと思い、その場から離れたら、またそうやって逃げるかなんか言いましたが私は、聞かずに行ってしまいました。
        
        言わなきゃと言ってしまいました。
        
        確かに動きは悪いかもしれませんが、仕事してないわけじゃない、遊んでるわけじゃない。
        私は悪いと思わなかった。
        きっと私が言ったあと、他の人にまた言ってるだろう。でもそれでもいいと。
        
        休憩から帰ってから、なんかあるかと思ったら、その人も何もいわずにみんなまあ普通でした。
        
        夕方、私はレジに入っていて、その人がレジしてもらいたかったみたいで、でも会社の人が来て、レジするよと言ってたので、周りは分かっているのねと。
        
        しばらくして、私の名字を呼ぶから振り向いたら、その人が、さっきはごめんなさい。でも、他の人にも言ってることは同じと思うよ。傷ついたろうばってと言わしたから、は？同じじゃないよ。好きな人と嫌いなひとの態度いつも明らかに違うじゃん。あなたの頭の中では同じなんだと思いました。
        
        でも、ごめんなさいと頭を下げたから、私もすいませんと言いました。
        
        これに一喜一憂しませんでした。
        なんで謝ったのか不思議です。
        誰かに言われたかな？
        
        お母様とのことを頭では「こういう事思ってたはずだよなー」と分かっていても、その時の「感情」までも感じていないと中々癒されません。
        ↓
        感情ですよね。
        ゆっくりじっくり取り組みます。
        
        「現実に嫌な事が起きる」のは「過去の癒されない思い」が原因で
        
        「過去を癒すメソッドが継続できない・色々な方法に目移りする」のは
        「自分に幸せになる許可を出していない（母が間違ってる事を証明する為に不幸でいる）」のが原因、かなと思いました。
        
        ↓
        幸せになるのを許可していない。
        まだまだ時間はかかると思います。
        
        「電球取り換えワーク」＋まりさん自身が「母との事での想念を外す」と認識　⇐⇐⇐これで「過去を癒すメソッド」が継続でき、
        その結果、過去が癒される、となるはずです。
        ↓
        とにかく今が一番、リトルミーに集中してます。
        今日は、何を言われても私が私を優先すると思いました。
        
        また報告します。
      - まりより:
        
        2024年11月8日 21:52
        
        追記です。
        
        jyagaimoさま、遠隔ワークありがとうございましたm(_ _)m
        
        効果は出てきてると思います。
        
        次は私が自分で出来るようになります。
        
        とにかく幼少期を癒やすと意識しないと何をしても変わらなかったと思います。
        
        今日私は言われましたが、同じことをしても言われない人は、幼少期の怒りがあまりないってことですよね。
      - jyagaimo より:
        
        2024年11月12日 00:04
        
        まりさん
        
        日々色々あり大変ではありますが、気付いてもらう必要があって起きることです。
        まりさんの顕在意識が過去の癒されていない感情に気付いて「意識的にケア」してあげれば
        それに関係する嫌な事は起きなくなります。
        
        より幸せになる為には「過去を癒す」のが必須な為、潜在意識が感情を掻き立てることを現実に用意してくれます。
        
        「今日私は言われましたが、同じことをしても言われない人は、幼少期の怒りがあまりないってことですよね。」
        　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓↓
        言われない人は「自分で自分を認めている人（自己肯定感が高い）」かなと思います。
        （仕事はこのぐらいやれば十分）とか（私は良くやっている）（私は周囲から認められてる、許されてる）と自然に思えてる人は
        人からとやかく言われにくいはず。
        
        逆に言われる人は、（私はもっと頑張らないといけない）（怒られないようにしっかりしなきゃ）（私はダメだ）とか感じている人とか
        まりさんが感じたように（過去の怒りや悲しみが大きい人）ではないかと思います。
        
        遠隔の効果が少しは感じていただけたのなら良かったです、特に難しい技術も集中力もいりませんし、気軽にやってOKです。
        あまり細部にこだわらず短い時間で良いので、回数をこなした方が良いかと思います。
        
        「怒り」は「悲しみ」が積もり積もって表に出てくるものなので、幼少期の悲しみも早めに癒してください。
        「怒り」を感じた時のその裏側に「悲しみ」が隠れています、たくさんケアしてあげてください。
      - まりより:
        
        2024年11月14日 20:04
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        11/9この人はいい、あの人は悪いとジャッジしない。
        11/9自分を労い始める。
        よくやってるよ。
        11/11主人の退院の前にしばらく杖をつくのでケアマネジャーが家を見に来ると。
        強制的に家を片付けないといけなくなる。
        
        11/13職場の女性の副店長が、泣き出して、みなさん、もっと協力して下さいと、特に私の顔を見て言った。よく私の顔を見てるねと思ったがあまり気にならなかった。
        高校から職場体験の女の子が来ていて、その子の担当で、付きっきりになって自分の仕事が出来ないからだけど、そしたら、自分で請け負わずに言えばいいのにと。あ、ダメな上司だと思いました。
        私だって、前、副店長でもないのに、あれやこれや言いつけられて、他の人は遊んでるのに、誰も分かってくれなくて我慢していたのに、何それくらいで文句言って泣きよるとよ！と思った。
        でも、リトルミーが私だって、我慢してたとよ！と言ってるかな！と。
        次の日、メロンの送り方わからないからその副店長に聞いたら、ちょっと怒った感じになんか言わすから、ダメな上司だなぁと思いながら、副店長やめたがいいよと思った。
        でもこれもリトルミーにとっていた態度かなと。
        そして、この人、優しかったり？嫌な態度する。
        
        いつもなぜか頑張ってるのに、認めてもらえない、心配してもらえない。
        リトルミーを癒していきます。
        
        子供も仲間外しにされたり、強い口調で言われたり、主人が杖の生活になって仕事やめないといけないとかいろいろ起こってます。
        
        なんかあまりにもいろいろありすぎて辛いです。
まりより:

2024年9月8日 22:33

jyagaimoさま、こんばんは。

お父様が亡くなられて大変でしたね。
お仕事も多忙で…

8/28から本格的にクリアリングを再開し、朝にしようと決めて無理はせず出来ない時は出来ない。夜も出来ない時は無理しないでしています。

8/24会社の人達からほったらかしにされてると感じる。
8/26一番上の小学校4年の子供が、1個上の子から、作った夏休みの作品をこんなの誰でも出来ると言われる。
連絡帳に書いたら、先生がその子に謝らせるようにしてくれた。

8/27会社で、私だけおにぎりわけてくれない。

8/28前にいた店でお菓子をだしていた、製菓のおじちゃん冷たい。

8/28つや姫おにぎりもらえない。

8/28会社のGさん、ムスッとする。
ロッカー、バンとする。
私もドアをドンとしてしまう。
8/29Gさんと係長のこと、課長に言う。
8/30給料の心配をしてしまう。減らされてると。前も店長からされた。
嫌われてるかもと思う。
前からの癖！

クリアリング、アンフィニしてるがイライラする。
でも今回はやってる！
まずは続けてみよう！
お金はかからない！

9/ 1朝思い立って、炊事場のバットの所を片付ける。
油まみれをとる。

9/2後ろを向いたらクルマにひかれそうになる。
9/3仕事中、精米をしてたらぞわぞわする。
何かいわれてるんじゃないか。
おから残ってるの教えてくれなくて怒りがわき上がる。アンフィニする
子供にイライラする。
9/4下の子が朝からストロー、コップなどがいる言ってきてイライラする。
お米の日忙しく、Gさん走り回る。
態度あまり気にならなかった。

9/4生産者に私が言っても通じないから、副店長から言ってもらおうとその人に言っても、私はレジに入ってるからって。意味わからない。
そしてスタッフ、生産者の対応って呼んで、若い男の子が来たらこの子じゃわからんって。
そしたら、最初から私がレジかわるんだから、何を意味のないおかしいことを言ってるんだろう？私でもわかるよ。
この人、本当に副店長？？
ダメな上司！

9/5会社の人の物言いに腹が立つ。
そういった感情がある。
気づかせてくれた。
でもありがとうとは思えない。
お肉のことを聞いたお客様が怒り気味になる。
店長が目の前にいたりしたのでぞわぞわした。
でも悪いけど、待って下さいとは言ったけど、周りにスタッフはいたし、私は、レジでお客様の接客をしてるから普通は話しかけないと思う。
いくらお客様でもそれはおかしい！
自分が悪いと思わなかった。
アンフィニした。
やり方あってるかわからないけど、やっている。

9/6会社の人、何があっても堆肥運ばない。自分がレジに入っていたらよびつけるくせに！
9/7業者の人が、みんなで食べりと言ったおにぎりもらえなかった。
わけなかったのはダメな上司。
9/8会社の人に土運ぶのをお願いしますと言っても、私はレジだからと言われる。おかしい。
会社はシフト交代制で、みんなより私だけが時間数減らされてる。
店長は前も私にはそうしていた！意地悪だと思う。
この男の店長、私より3つ上だけど、仕事が出来るじゃなくて、かわいかったり、偉い人や権力のある人の知り合いなら、部下を特別扱いをする。昔からそう。
店長がそれ、係長、Gさんも、従業員も、気分屋で自分のことしか考えてない、気が強い、わがまま、キツいことからは逃げるとかばっかりの集まりです。
よく揃ったものですが、私がこういうところに入ってしまったのもネガティブが引き寄せたんでしょうか？
こういうのも、アンフィニをしたり、クリアリングをしています。
アンフィニを何回しても消えそうになかったら、クリアリング、またアンフィニなどしています。
とにかく、よく転がしてます。
ただどんどん嫌なことも起きます。
様子をみていきます。
正直毎日楽しくないです。

返信
- jyagaimo より:
  
  2024年9月10日 20:54
  
  まりさん、ありがとうございます。
  日々、クリアリングしていても色々と人間関係で嫌な事が起き毎日楽しくない、、、と。
  
  私は今まで「自分の心をよく観察し、感情クリアリングを繰り返していれば必ず楽になります」という
  いわば「クリアリング至上主義者」でありました。
  まりさんにも、他の皆さんにも同じように「とにかくクリアリングしてください」と伝えていたのですが、それでもうまく好転しない場合には
  別のアプローチを新たにお伝えしていこうと思います。
  
  それは「人生の設定を変えましょう」という事です。
  5/18のまりさんへの返信に書かせていただいた（スピリチュアルakikoさんの「思いどおりにぜんぶ叶えてくれる潜在意識の魔法」）
  という本に載っている「潜在意識の書き換え方」を試したところ、私と妻に大変分かりやすい効果があったのでオススメしていこうと思います。
  
  人は大人になるまでの過程で、知らず知らずのうちに「自分に制限を掛ける設定」をしてしまいます。
  私で言えば「（こんな自分が）人生を楽しんではいけない」「（これ以上みんなに嫌われたくないから）簡単にお金を稼いではいけない」
  私の妻で言えば「（代々続く農家の後継ぎとして）私がしっかりして全部やらなければいけない」「（近所の人とうまくやらなきゃ）周囲の人に嫌われてはいけない」
  など、、こういったごく普通の想いをそのままにしておくと「人生の設定」になってしまい、その後の人生に強力な影響を及ぼします。
  
  とはいえ、簡単に「設定」できた物なので「設定の解除」も「新たな設定」も実は簡単に出来てしまいます。
  私は5月中旬に設定を変更してから投資の証拠金が2倍以上に増え、妻は毎日職場で嫌な思いをしていたのが急に意地悪されなくなり、しばらくして思い切って転職したら
  今までどこに勤めても「性格に問題のある人」がいて大変だったのに、今回の職場は皆良い人ばかりで全く意地悪されることが無くなっています。
  つまり、すべて自分で設定した通りの人生になっていただけだった、、ということです。
  ＊妻の潜在意識の設定の書き換えは妻の許可を得てから私が遠隔で行いました。
  
  私がやった書き換え法はakikoさんの本に載っていた「電球取り換えワーク」というもので
  
  1.心の中に「私は人生を楽しんではいけない」という電球が灯っている。と想像する。
  2.その電球を手でくるくる回して取り外し、明かりが消えたのを確認、電球は捨ててしまう。
  3.新しい設定の電球「私は人生を楽しんで良い」を先程外した所に取り付け、明かりが灯ったのをしっかりイメージする。
  ＊「　　」の中の設定文は人それぞれです。
  手順は、たったこれだけです。
  潜在意識の書き換えなんて「簡単に出来るものではない」と思ってる人がほとんどですが、何のことは無い誰にもできるものです。
  まりさんの現在の設定→書き換えを勝手に書かせていただくと
  ・「私は人に愛されない、大切にされない」→「私はこのままでみんなに愛される」
  ・「私は人生を楽しんではいけない」→「私は人生を楽しんで良い」
  ・「仕事は嫌な事も我慢しなきゃいけない」→「仕事は楽に楽しんでやって良い」
  とりあえずこの３つを書き換えたら相当変わると思うのですが。。
  もしやり方がわからない、上手くいかないというのであれば、またコメントいただければと思います。
  
  返信
  - まりより:
    
    2024年9月12日 14:34
    
    jyagaimoさま、こんにちは。
    
    ちょっとユーチューブで調べてみました。
    なんかちょっと面白いなぁーって思いました。
    ＊「　　」の中の設定文に、〇〇さんとか個人名を入れても大丈夫ですか？
    昨日akikoさんが、｢暑い｣を｢涼しい｣に設定されてたので、真似してやってみましたが、｢涼しい｣とはならず、｢暑い｣ままでした。
    
    これは、1日に何回もしていいのですか？
    なんか、ぞわぞわするのを紛らわしたいのです。
    そういう時はクリアリングでいいのかな？
    
    奥様を遠隔したとはどういうことですか？
    
    例えば、私が子供とかを遠隔でできるのかな？と思いました。
    
    クリアリングと合わせてやっていきたいです。
    
    jyagaimoさまは、お金はどのように設定文を書き換えられました？
    私も給料は上がりたいです。
    それと、私が嫌なのはある程度平等にして欲しいんです。今の上司は差別するので。
    
    あと、奥様の職場の人間関係も設定文をどのようにされたのか。
    参考までに聞いていいでしょうか？
    私もそうなりたい！
    そして娘たちに教えたい！
    
    なんか、クリアリングも、その電球取り替えワークもある意味、無料で出来ますよね。
    みんなお金を払ってカウンセリングに通ったりしてますが。
    
    設定を書き換えても、それを崩すようなことが起きたら、あーやっぱり、ダメなんだと思って、諦めますよね。
    前も、ブロックがなくても大丈夫だよと思っていいと思っても、そう思わせない出来事が起こるので、やめるんですよね。
    もうこの状況から抜け出したい。
    不安はいらないです。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2024年9月14日 23:00
      
      まりさん
      早速調べられたのですね。
      コツといいますか「書き換えの原則」として、細かな設定変更よりも、基本的な人生設定の変更を最優先で行わないと何をしてもあまり変化が無いと思います。
      例えば「豊かに生活して良い」とか「○○さんが優しくなった」とか設定しても「私は人生を楽しんではいけない」という設定がされていたら
      あまり効果が無さそうだという事は、まりさんも分かると思います。
      
      なので、この前のオススメ設定に書き換えるのが良いと思います、強制はしませんが。
      　　　　　　　　↓　　↓　　↓
      ・「私は人に愛されない、大切にされない」→「私はこのままでみんなに愛される」
      ・「私は人生を楽しんではいけない」→「私は人生を楽しんで良い」
      ・「仕事は嫌な事も我慢しなきゃいけない」→「仕事は楽に楽しんでやって良い」
      ・「トラウマは中々消えない」→「トラウマは簡単に外すことができる」
      
      ぞわぞわはクリアリングで良いと思います、妻の書き換えは遠隔です（妻に許可をもらってから別の部屋から行いました）
      誰でも（本人に「○○を書き換えて良い？」と確認した後であれば）遠隔で書き換え可能です。
      
      私の投資の成績が目に見えて上がり始めたのは「私は人生を楽しんで良い」と書き換えてすぐでしたが、あまり即効性を期待して
      効果が感じられないとガッカリするので、書き換え自体を楽しんでゆったりしていましょう。
      念のため「お金は面倒くさい」→「お金は楽しい」　　「お金を簡単に稼ぐことに抵抗がある」→「お金は簡単に稼いで良い」
      と書き換えをしています。
      
      妻の書き換えは「私はどうせ皆に愛されない、意地悪される」→「私はそのままで皆に愛される」
      「私がしっかりして全部やらないといけない」→「私がやらなくても良い、他の人にまかせて良い」
      こんな感じです。
      
      これらに関して思うのは、結局は他人の行動に関しても自分で設定した結果が現実になっているだけの事で全て自分次第だという事です。
      この世に生まれた人は皆、このトリックで人生を（幸も不幸も）体験しに来ただけです。
      
      まりさんも書き換えで人生を楽しんでいただければと思います、細かなやり方はakikoさんの書籍などを参考にされるとより自信をもって
      取り組めると思います。
      
      ぜひお試しください。
      
      返信
      - まりより:
        
        2024年9月15日 10:43
        
        jyagaimoさま、詳しくありがとうございます。
        
        9/12に、akikoさんのユーチューブで、天使にお願いする方法がありそれもしたりしてます。
        やることは簡単ですよね。
        
        しかし、電球のワークをやったり、天使にお願するワークをしたりしてますが、
        9/14お店の特売の日で土を運んで戻って来て、手を洗おうとしたら、レジにいた人が、送りをっておらびつけたから、手を洗いに行きますって言ったら、急いで下さーいとおらんだけど、送りって、15時までだから急がなくていいのにと思いました。がーっ怒りがこみ上げてきたので天使にお願いしました。
        戻ってきたタイミングで、急いで下さいと言われたと、知り合いのお客さんに言いました。
        私はレジの時間だからレジ交代だからと隣のレジに入って、その人にわざと、急ぎの送りまだしてないんですけど！と言ったら、送りじゃなくて、手を洗うのを急いでと言ったのと普通に言ったけど、そんなこと言わんで良くない？と思いました。
        お客さんはいっぱいいるのに。
        私がお客さんだったら、その人のことを何ち言いよると？と思います。
        聞いてて、気持ちのいいもんじゃないです。
        これが逆だったら、その人言ってくると思います。全然自分のことは見えてない。
        逆に自分がレジから出たら、いろいろしたがらないのに。
        土を運ぶとかそういう汚い、キツい仕事はしたがらなく上手に逃げます。ズルいんです。でもこの人が権力のある知り合いが多いし、外面もいいので楽して上手に渡ってますよ。
        改めてこの人がバカだなと思い、そういうの分かってて注意出来ない従業員も店長もバカであり、かわいそうだなと思います。
        こういう人を見てるので、仕事ももう今頑張っても評価されない。と思ってゆっくりしてます。
        早くしても仕事しない人の分の仕事が回ってくるので。
        それに、なんかみんなの中に入れてない気がするので気分も落ち込みます。
        本当、この世は仕事が出来るよりも、いかに権力のある知り合いをもつか、コミュニケーション能力を持つかだと思います。＋かわいいなど。
        頑張っても評価されない、これは前の職場でだいぶ経験済みです。
        こういうのもあるけど期待せずやって行こうと思います。
        電球がついてたりがうまくイメージ出来ないので、実際の電球を見てイメージしてますがそれでもいいでしょうか？
        一日に何回かしています。
        少しでも、嫌な気分になっても少しずつ書き換えを続けていきます。
        ありがとうございますm(_ _)m
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2024年9月21日 22:57
        
        まりさん、ありがとうございます。
        早速ワークされてるんですよね、それだけで100点ですよ。
        
        ご自身の気持ちは尊重しつつも、目の前の現実をある程度無視し「別にこの後良くなるし」と思ってればOKです。
        
        ただ以下のコメントはまりさんの「この世の設定」になってませんか？
        「本当、この世は仕事が出来るよりも、いかに権力のある知り合いをもつか、コミュニケーション能力を持つかだと思います。＋かわいいなど。
        頑張っても評価されない」
        
        書き換えイメージは電球がご自分の体内にあるイメージができれば一番良いです、なんとなく空想・妄想レベルで十分なので。
        実際の電球みたいに詳細にリアルになんてイメージできなくても良いです。
        
        もし、どうしても無理ならお試しで、私が遠隔で書き換えしてみますが・・・
        何も効果は保証できませんし、本来はご自分で出来るようになるのが望ましいのですが、何かのきっかけになれば良いかなと思います。
      - まりより:
        
        2024年9月22日 10:49
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        9/17から毎朝洗面所で電球のワークをしています。
        出来ない時は無理にしません。
        
        9/20電球のワークして、本物の電球を見ながらなんか自分が自然と笑顔で電球を見てるなぁと思います。
        嫌なことを考えられないみたいな。
        あかりがパーッとつくと安心します。
        
        akikoさんがこの見るのが長くがいいと。あと、適当さが大事と。
        電球が変わったのかなじゃなくて、ちゃんと電球は取り替えられてるのでと。
        そういう言葉安心しますよね！
        不安にさせない。
        あと、私が出来るからあなたも出来ると何回か言われててそれも安心です！
        電球じゃなくても、コンセントでもいいし、コップの水でもいいと。
        
        9/21子供の太鼓の練習終わって迎えに行ってもうすぐ家に着くという時に、狭い道に対向車が。セレナみたいな車で、私が必死にバックしてたら、どんどんどん迫ってきて、それにもイライラしてたのに、若い女がハンドルから両手をはなして、髪をさわっていたのに、更にイラッとし、広い所で、止まったら、礼もせずに行って、怒りがMAXになりました。
        今の人、むかつく！
        と言ったら、横に乗っていた娘が、お母さん、今の電球取り替えなよと。
        え？あ、そうかと。
        電球がないので苦手ですが、軽くイメージしてみました。
        不思議とほんの少しだけ落ち着いたような？？
        ちゃんと、あかりが消えたのをイメージして、あかりがついたのをイメージしなきゃとかそこまで考えなくていいんですよね。
        
        昔だったら、こういうことはいつまでも反芻していたことがです。
        しばらく続けてみます。
        
        jyagaimoさま、akikoさんのこと、教えてくれたことに感謝です。
        
        本も注文しました。
        まだ来てもないし読んではないですが、なんかお守りみたいで。
        今までいろいろ、〇〇の本がいいと知ったら、すぐ買ったり、あれがいい、これがいいと聞いたり、見たりしたら、何でも高くてもすぐに買っていて。
        
        4日前にダイソーに行ったら、最近テレビ放送してた、ベイマックスのポーチがあり、買おうとしましたが、本当にいる？と手が止まり、買うのをやめました。自分でもびっくりです！
        
        9/21 akikoさん、恐れや不安を書き換える方法でも電球のワークをしていた！
        いろんなものに応用可能だなと思います。
        光を自分の中に入れていく。
        
        簡単でこれで効果あったらすごいなぁと思ってます。
        
        ただ以下のコメントはまりさんの「この世の設定」になってませんか？
        「本当、この世は仕事が出来るよりも、いかに権力のある知り合いをもつか、コミュニケーション能力を持つかだと思います。＋かわいいなど。
        頑張っても評価されない」
        
        ↓
        おっしゃる通りですね。
        自分で設定してますね。
        何回、何万回…とあってるのから思ってしまうし、そう思うから起こってしまうんですよね。
        
        書き換えイメージは電球がご自分の体内にあるイメージができれば一番良いです、なんとなく空想・妄想レベルで十分なので。
        実際の電球みたいに詳細にリアルになんてイメージできなくても良いです。
        ↓
        
        一応自分であんまりやり方がこうだからと気にせずやってみます。
        
        ｢電球がご自分の体内にあるイメージができれば一番良いです。｣
        
        akikoさんも、光を自分の中に入れていくと言ってありました。
        
        イメージを楽にしてみます。
        
        なんかするのが楽しいなと思ってます。
        やるまでは少し嫌だなーですが、一度洗面所にいくと楽しくなります。良い気分だなと思います。
        実際の電球を見た方が安心します。
        電球ついてるのをイメージしてたら、途中消えてしまうのでそうするとそわそわします。
        一度やっている最中に、主人がきて、なんしよるとないと？言われました。
        
        なので、コンセント付きの豆電球を買おうと思ったり、持ち運び出来るソーラーか、電池式の電球を、買おうと調べたりしてます。
        書き換えたいことを胸にあかりをともして、電球を、くるくるはずして、消えたのを確認して、宇宙に投げて、書き換えたいことを思い、電球をつけかえて、あかりを見てます。
        あかりがついてる、消えた、あかりがついたと口に出すときもあります。
        
        この電球のワークは、もしかして、私に合うのかもしれません。
        
        jyagaimoさま、お気遣いありがとうございます。
        
        ちょっと自分でやってみます。
        
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2024年9月30日 17:47
        
        まりさん
        
        確かにワークが面倒に感じますが、やってみると気分が変わりますよね。
        気軽に継続していくのが良いと思います、ご自分でワークできればご家族にもしてあげられるしそれが一番だと思います。
      - まりより:
        
        2024年10月1日 19:50
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        9/22イオンのうどん屋さんに行ったら、なんか追い立てられた。でも私は落ち着いていた。
        イオンの食品でレジをした店員さんが、愛想なかったけど、そこまで気にならなかった。
        育成部のLINEの返信がなくてもあまり気にしなかった。
        あ、来てないと思いますが、前ほど引きずらないなと。
        
        1ヶ月前に歯医者に行ったら、次の予約がなかなか取れず、この日にしか来れませんと言ったら、受付の人が、さっき治療してくれた人を呼んで、この日は大丈夫。あれをするのは大変と言ったのに、反応してしまいました。
        大変だろうけど、よく本人のいる前で、あれとか、大変とか。嫌だなーと思い、お父さんに言ったら、それは俺でも普通に言うと思うよと言ったけど私は心地よくないので。
        
        虎に翼の寅子と梅子。自分の心に従う寅子は周りから大事にされて幸せ、自分の心に従わず我慢していた梅子は苦労する。
        
        毎年ある職場離脱で9/19-9/23休みで9/24から行ったけど、別にみんなの反応が薄くてあんまり思わなかった。
        
        電球のワークを調べたら、元はバシャールのですね。
        
        光で全身を満たすという感じ
        
        光を全身で感じるという感じ
        
        「感じる」という事がとても大切。
        
        何十分もかける必要はなく、30秒ぐらい、「よくなりそう！」を感じればそれでOK！
        (私は1こずつ68秒ストップウォッチではかっています。akikoさんが、紹介されていたエイブラハムの68秒で願いが叶うにかけて。)
        
        感じる＝しっかりと確認する。
        
        これだけで、特に「どうしてできたのか」「何を変えればこのブロックは外れるか」というところを精査しなくても、ブロックを外すことが出来る。
        
        1回では、無理だけどブロックが現れたと感じるたびにこのワークをなさると、そのたびにすっきりとした感じを得ることが出来るのではないか。
        
        とにかく継続ですね。
        前より嫌な気分に浸る時間がほんの少し少なくなった気がします。
        
        9/23朝ふと湧き上がりました。
        前の職場の引き継ぎが大変だったのに、常務が私には大変だったのに、何にも言わず、今の職場の副店長には、お盆は大変だったなぁって1ヶ月前に言っていたのに、私も大変だったのに。常務は2人いて、この人は私が引き継ぎをしても何にも言わず、冷たい冷酷だなと思いました。ダメな上司です。
        大嫌いです。
        もう一人の常務は大変だったねと言ったのに。
        こんな上司がいると店はダメだなと。
        これをクリアリングしたり、電球のワークしてもおさまりません。
        しばらくやってみます。
        
        9/24朝久しぶりの出勤、ダメな店長とあったら、久しぶりやねと。普通に挨拶した。
        他の方もおはようございますと。普通に何にも思わなかった。
        前、従業員でおらんだ人が、マイクを使えばいいのに、またおらんだから、おらぶですね！と言ったら、おらんでない……大声で言い、その後、意地悪っぽく、ごめんね、おらんだように言ってと言わしたけど、少しはざわっとしたけど、後は普通にその人と会話しました。
        でも本人は、普通に言ってるだろうけど、あれは、聞いていて気持ちのいいものじゃないです。
        普段からそれを普通に言ってるんですよね。
        こっちは呼ぶのに気を遣うけど。お客さんはよく見てると思います。
        
        後、レジを待てないお客さんがわあわあ言ってたけど、そんなに気にならなかった。
        何か言ってるなぁくらい。
        で、常務のこともなんかどうでもいいなぁと。
        本当、どうでもいいなぁと。
        
        9/28会社なんかいい気分じゃなかった。
        
        9/29 子供の運動会、小学校4年生の子供が同級生2人鬼ごっこしてるのを仲間に入れてと言ったら、Aちゃんが、Bちゃんに、どうする？と言ったら、え？といいよと困った顔をした。それを見て、うちの子は仲間に入らなかった。
        その後、CちゃんがよってきたらAちゃんが、Cちゃんおいでと。
        Aちゃんは、Bちゃんに太ってるからと言われたりして1人だったら、うちの子によってくるのに面白いなあと思うのと同時にかわいそうだなぁと思った。
        連絡帳に書いた。
        自分の子はそんな人間にならないでおこう。
        そんな人間じゃなくてよかったと思う。
        ちょっと何日か引きずってしまった。
        そしてその日だけ電球のワークしてないから？など思ってしまったけど、それは関係ないですよね。
        ただ、電球のワークしてるから、少し変わるかもとやろうとは思います。
        
        10/1前に私に意地悪をしていた女が買い物に来た。
        
        私のレジに来て、ブツブツ文句言って、接客もっと考えた方がいいですよって。
        そしてそれだけでおさまらないのか、副店長さんにも何か言って、副店長さんが言っとくって。
        副店長さんに聞いたら、気分が悪かったって。自分もここにいた時は態度悪かったけどって。
        この人、態度悪いから異動させられたのによく言えるなぁと思います。
        私がどんな接客してもいうと思います。
        私だって我慢してるんに。
        バカねぇって思います。
        
        ちょうど、生産者さんが来たから話したら、自分も悪いくせにねと。
        
        こっちだって、あいたくないのに。
        
        子供のことにしても私のことにしてもなんか起こります。
        akikoさんが、今の現実は過去の周波数といいますが。
        
        なんか、クリアリングとか電球のワークしてもやり方が悪いからなのかな？と思っています。
        思いたくないですが、状況はひどくなっていってます。
        jyagaimoさま、どう思われますか？
        
        遠隔でやってもらった方がいいのかな？と思ってしまいました。
      - jyagaimo より:
        
        2024年10月6日 18:46
        
        まりさん
        
        まりさんが電球ワークでどのような「設定」を書き換えようとしてるか教えてもらえますか？
        その上でこちらで遠隔でやってみようと思いますが、どうでしょうか？
        
        こちらで考えた書き換え文を、まりさんに了承を得てから2週間位の間で何度か遠隔ワークをやってみようと思います。
        お試しなので無料です、ご安心ください。
まりより:

2024年1月28日 18:44

jyagaimoさま、こんにちは。

1/8お父さんのパソコンお手伝い。エクセルの表うまく出来なかったら、エクセル使える意味ないたい！といわれて、腹が立つが、自分はダメと思わなかった。
娘が物をほったらかし。宿題もしてないのがあった。
ダメだなーを大丈夫と思い直した。
お父さん通帳にお金ない。大丈夫。私たちは幸せなお金もち。
1/11夜に会があった。数日前から、遅番だからペアの人いるからけど、置いてけぼりにされたらとか思っていた。たまたま遅番だったけど、これが早く帰っての後からの会だったり、休みでの会だったら、置いてけぼりだったなと思ってしまったが、今回遅番だったんだから、余計なことを考えるのはやめようと思った。
長女、嫌なことあったと。
同級生から体育のグループ作りで仲間に入れてもらえなかったと。リトルミーがいるから気にしてないと言ったけど、最初に嫌なことあったと言った時点で嫌だったはず。その後、感じきったらしいけど。
考えたら、その同級生の母親が前から、モンスターペアレントみたいな人と聞いてて、まだ何もされてないのに、あの人は意地悪そう、その子供だから、その子もそうに決まってると。
とにかく、聞いた話、会った時の感じなどで判断したりすることがいろいろあるので、私はその中に入りたくないとか、その通りになってるんだなと。
あまり思いすぎない方が良いなと。
もっと受け取り許可を出していいんだなと。
少しずつ、大丈夫だよ、いいんだよって声をかけています。
私の子供だから大丈夫です。
みやぞんさんがあんなふうに育ったのも、お母さまが、私の子供だから大丈夫など、信じていたからだと思います。
なので、大丈夫です。

不安がわき上がった時もクリアリングです。

今まで勝手に不安を作り上げたけどだいぶメタ認知出来てるので。

1/18授業参観、ＰＴＡ、役員会があったけどいつもよりはいろいろ思わなかった。凄い！
私は仲間に入っていいんだ、幸せになっていいんだと許可を出している。

4月から学級役員持ったり、いろいろあるし、どうしようが来て、少し思ったけど、メタ認知して、私は大丈夫だったと。その後、クリアリングもしました。
2ヶ月前くらいに家の隣に猫が生まれて、娘たちが見に行くのですが、最近、そこのおじさんが娘の姿を見たらすぐ猫を小屋にいれると。おじさんは意地悪してると。
お父さんは、隣のおばちゃんは、猫が爪を立てるから危ないと言っていたよと。
娘たち、私に似てると。私も今までずっとそう思ってきました。
例え、おじさんが意地悪をしても、そういう風に思いすぎないのがいいのかな？と思いました。
もし違うかった時は大変なことになりますよね！
ただ娘たちに言っても、それはまだわからないですよね。
嫌なのに、良い風にとりなさいとか。
なので、嫌だったねと、共感です。

授業参観の時に、先生が、今まで起こった出来事に、プラスに思って生きてきたと。
そうだよねと。

私には価値がある。藤本美貴さん。後ろ向きがない。前しか見てない。
仕事でなんかあっても、家に帰れば子供がいて、旦那さんもいるから無敵。
かわいくないと言われても、でもかわいいしと何言われて自分のこと信じている。
マウントとる人、自分に自信がないのかな、かわいそうな人と思えばいい。
1/21片付け大事だよね。また繰り返している。でも責めずにまたやろう。今まで44年のは習慣尽くのはなかなか。でもまた気づいよかった。
会社のバック、着るものの整理。少しずつ。
必ず毎日しよう。
1/21朝からトランポリンも始める。
1/20前にいた店の人が来て、愚痴を言っていた。店長が、従業員の旦那や、母親、知り合いが権力のある人ならその従業員に注意しないと。→よくこう言う人いますよね。幼稚な人。自分に自信が無いのかな？私がいる時から変わってないなぁと。いろんなことがフラッシュバックした。
次の日に、主人に話そうと思いましたが、話したら、また嫌な顔するし、この状況が引き寄せるんだとやめました。主人は、そういうのが嫌いで、自分は言わないのに、人から言われたことがあっても愚痴言わないので、引き寄せの法則を知らなくても自分を守ってるのかな？と。相手にしてないのかも。自分は損してると思うけどそうじゃなくて、それでいいんですよね。
それよりも自分が心地よいことをしたがいいですね。
今と自分に集中ですよね。
いろんな人を見て思うのは、日々の行いはもちろんだろうけど、思考、言動、口癖、自分を信じてるか、だなと。自分はダメ、出来ないと思うか、自分は大丈夫、出来ると思うかなど。
1/25娘と同じ小学3年のクラスの女の子が、うちの娘のことを、あの人頭おかしいけんと言う。さすがのお父さんもおかしいと言う。娘に何回も言うならお父さんに言いなさいと。私はイラっとして、何でうちの娘がそんな言われないけんとない！でもそういう子だから。うちの娘は、おかしくない！！そんなこと言われるのおかしい！と切り替えることにしました。
でも、前に下の子が、忘れ物をして、校長先生に運んでもらってると誤解されてそれをたまたま見たお父さんの知り合いがお父さんに言う。(ただ校長先生が故意で運んでくれただけ)が思い出されました。でも責めずに。
いろいろおかしなこともありますが、恨まず前に進みたいと思います。
1/27よしと何回も気合いを入れる。
1/28kenjiさん、うまく行く人は、自信に満ちあふれている。自分は根底に『出来る』と思っている。＝自分を信じている。

また報告します。

返信
- jyagaimo より:
  
  2024年2月10日 22:16
  
  まりさん、こんばんは。
  投稿してくださりありがとうございます。
  
  私は最近胃腸炎にかかり、1年振りに高熱が出て会社を休んだりしていました。
  とりあえず熱が下がって動けるようになったので出社したら、「無理しないで今日は帰っていいよ、もう1日ゆっくりしなよ。」と
  言って休ませてくれました。
  以前の会社と違い、ちゃんと有休で処理してくれるし皆も気遣ってくれて非常に有難かったです。
  今の仕事はかなり楽で、休みも多く有休もあり、職場に変な人もいない、給料も増えました。
  転職後半年くらいは異常な不安をクリアリングするのに苦労しましたが、それを超えてからは凪の時間が続いています。
  
  嫌な気持ちが湧いてくるたび、地道にクリアリングすればするほど気持ちも現実も楽になっていきます。（一時的に悪化したように見えても）
  極論を言えば、人のする事、言う事は「私が気付いてクリアリングする為に嫌な感情スイッチを押してくれているだけ」でそれ以上の意味はないように思います。
  
  自分が悪いのでも相手が悪いのでもなく、ただ気付く為だけに色々と外側に現れる。そんなふうに思います。
  上手くいかなくてもそれは必要な事ですし、まりさんは自分を信じているから大丈夫です。
  
  最後までお読みいただき、ありがとうございました！
  
  返信
  - まりより:
    
    2024年2月23日 19:34
    
    jyagaimoさま、こんにちは。
    
    1/29私は私だけの魅力がある
    私は私だから愛される。
    自信もっていい。
    現実もそうなる。
    
    今まで自信なかったから回りも私をそう扱った。なんでこんなにモテるのかわからない人がいたが、自分のこと魅力があると思っていたからだ。＝自信ですよね。
    
    私ってかわいいと思っていた方がうまく行く。
    
    1/31小3の娘が給食の片付けが遅くなったから少しだけ早足になっただけなのに小5の2人から、｢こら！走るな！｣とにらみつけながら言われた。他の人には優しく言うのにと。
    1人は優しい子だったのにびっくりしました。
    
    それから、前に、話した、高橋ゆりこさん。を思い出してブログを見ました。
    
    ←シェアしていいとブログに書いていたので書きます。
    
    痴漢に遭わなくなる方法
    
    私は、幼い頃、家の中でひどい扱いを受けるのが当たり前の環境で育ちました。
    
    だから、自分がひどい扱いを受けることに、無意識に慣れてしまっていたんです。
    
    私は無意識に、
    
    他人から自分が酷い扱いを受けることを、
    
    自分が許してしまっていたんです。
    
    自分が自分のことを、
    
    自分は酷い扱いを受ける存在だと思っているから、
    
    自分で声をあげて自分を守るという意識がない。
    
    自分をどう扱うか？を他人に明け渡してしまっていたんです。
    
    この世の中には、
    
    当時の私のような人を嗅ぎ分ける嗅覚を持っている人間がいます。
    
    だから、その種の人間に私はくり返しターゲットにされてしまっていたのです。
    
    でも、この日私は覚醒しました。
    もう二度とこんなことされてたまるか！！！
    
    私はそんなことされていいような人間じゃない！！！
    
    自分のことは自分を守るぞ！と潜在意識が本気で決めたんです。
    
    だから、この日以降、その種の人間のレーダーに私はひっからなくなったんですね。
    
    ターゲットに入らなくなった。
    
    私に失礼な事したらマジで殺すぞ。
    
    っていう意識がにじみ出てるのかもしれません（笑）
    
    冗談はさておき、
    
    意識が変わると現実が変わる。
    
    これって、魔法みたいに捉えられがちですけれど、
    
    そういうことではありません。
    
    無意識にしている、
    
    姿勢・立ち居振る舞い・表情・態度・声色・話すテンポ・言い回し・目線などなどなどなど…
    
    自分を表す全てに、自分の意識がダダ洩れしているんです。
    
    だから、意識が変われば、無意識にしていることが変わります。
    
    意識的に変えようと頑張っても所詮５％ですが、
    
    無意識が変わったら自分の95％が変わるわけですから。
    
    意識って、本当に本当にほんっとうに大事です。
    
    もしも、
    
    痴漢の被害や、
    
    失礼なことをされる、
    
    DVやモラハラをされる、
    
    などが繰り返し起きている場合は、
    
    無意識に他人から自分が酷い扱いを受けることを許してないか？
    
    自分が自分のことを酷い扱いをしていないか？
    
    見てみてあげるといいかもしれません。
    
    もう二度とこんなことされてたまるか！！！
    
    私はそんなことされていいような人間じゃない！！！
    
    自分のことは自分を守るぞ！
    
    と、私の潜在意識が本気で決めた。
    
    こいつは、酷いことや傷つくことを言っても大丈夫。
    
    こいつには、なぜか酷いことや傷つくことを言いたくなる。
    
    こういう気持ちを、それまでの私は相手に対して感じさせていたんだと思います。
    
    でも、潜在意識が覚醒した後は、
    
    私に失礼な事したらマジで殺すぞ。
    
    というオーラとか、そういうことを思わせない毅然とした空気感をまとうようになったのだと思います。
    
    逆に言えば、それまでの私は、
    
    他人に舐められる、バカにされることを許す空気感。
    
    を出していたのでしょうね。
    
    異性から舐めたことをされなくなった代わりに、好意を寄せてくれる男の子から、大切に大切に扱われるようになりました。
    
    今は夫からとっても大切にされているので、この覚醒から30年近くもずっとこの状態が続いています。
    
    すごいな～。
    
    モテようとか、モテたいとか、そういう意識とは無関係な、
    
    私に失礼な事したらマジで殺すぞ。
    
    という意識が目覚めただけなのに、こんな大きな副産物が！
    
    要するに。
    
    自分が失礼な扱いをされることを許さない。
    
    という自尊心を持つこと。
    
    ここが、人生のあらゆる部分において本当に重要なのですね。　
    
    私って美人なんじゃん。
    
    私ってかわいいんじゃん。
    
    何しても許されるんじゃん。
    
    そんなに美人じゃないのに、モテる人がいるのは、『私ってかわいい』
    『私は私だから愛される。』
    『なんだか分からないけど私には私だけの魅力がある』
    そう内面で思ってるから外側ににじみ出てるんですよね。
    
    小1の娘は、自信に満ちあふれていて、何があっても、負けない感じ。強い印象をうけます。なめられたとしても言い返す感じです。
    それでいいんですよね！
    
    受け取り許可を出していいもの、受け取り許可を出さなくていいもの。自分で選べますね。
    
    すべてにおいて自信になのだと思います。
    
    自分が失礼な扱いをされることを許さない。
    
    もう二度とこんなことされてたまるか！！！
    
    私はそんなことされていいような人間じゃない！！！
    
    自分のことは自分を守るぞ！と潜在意識が本気で決めたんです。
    
    自分を大事にする
    こんな簡単な方法でいろいろうまくいくとは！
    
    自分に対して自尊心を持つ。
    
    自分のことを絶対に守るという強い覚悟を持つ。
    
    この意識があるかどうかが、
    
    自分にどういう人生を歩ませるのか？
    
    の大きな分かれ道になります。
    
    私もなめられることが多すぎたので。
    意味が今、はっきりわかります。
    ちょうど1年前くらいにこの方のブログを読んでいたけど。
    
    自分に自信がなかったです。
    「どんな自分も私だもん！」
    私は私だ。
    「私は私だから！」
    ☆自分に受け取り許可を出す。
    ☆クリアリング
    ☆ありがとう、愛してる
    ☆自分を大事にする
    ☆姿勢を正す
    ☆身体に感謝する。
    ☆口角を上げる
    ☆自分の身体を大事にする。
    ☆鏡を持ち歩く
    ☆鏡を見ながら自分に話しかける。
    ☆あるを意識する。探す。
    
    今まで暗い、不安、恨み、辛み、などなどいろいろ考えていたから、その通りになっていった。
    
    私には価値がある。
    私は私です。
    私は大切にされて当たり前の存在です。
    
    人間関係に恵まれる人は、世の中には優しい人は多いと思っているし、自分が出会いたい人に出会えると思っています。
    
    私も人間関係に恵まれている方だなぁと思いますが、とくに恋愛面では「出会いがない」なんて思ったことがなく、友人が「出会いがない」と口にしたのを聞いて、そんな風に思っている人がいるんだと驚いた記憶があります。
    
    「出会いがない」と思ったことがない理由は、世の中には素敵な男性はいっぱいいると思って過ごしていたからだし、人間関係に恵まれてるのは「人間関係に恵まれてる」と思っているからだと思います。
    
    ほしい出会いって、自分で決めることができます。
    どんどん綺麗になる女性は、「私は綺麗だし、魅力がある」と思っており、それに輪をかけて外見も磨いていくから、どんどん桁違いに綺麗になっていくんですね。
    
    綺麗な人は綺麗だから自己肯定感が高いのではなく、自己肯定感が高いから綺麗なんです。
    
    自己肯定感とは、自分にOKを出せているかどうかのこと。
    どんどん綺麗になる女性は、心が満たされています。
    
    心が満たされているから、その幸せそうなオーラが、彼女を綺麗にみせます。
    
    心が満たされている女性は、内側から発光するような綺麗オーラが出るんです。
    
    自分のことが好き、とは、自分のダメな部分も受け入れていることです。
    
    だから他人のダメな部分も受け入れることができるし、やっぱり人が集まってきちゃう。
    日本人は不安になりやすい人種らしいのですが、だから街を歩いている人に笑顔が少ないんだなぁと納得。
    
    いつも何かに悩んでいたり、心配しているから、真顔がクセになっちゃってる。
    
    そして、ずーっと悩んでいると、その人が放つエネルギーも重たくなって、人を寄せつけなくなります。
    
    あなたが今より魅力的になる方法は、どんな自分も受け入れること！
    
    です。
    
    反対に言うと、魅力的な人ってどんな自分も受け入れていて、自分のことが好きです。
    
    自分のことが好きな人が、他人から見て魅力的に見えます。
    めちゃくちゃ幸せな気分になって、自信もついて、人生に積極的になれませんか？
    
    これ、魔法の薬を飲まなくたって、今すぐこういう状態になれるんです。
    
    それが、どんな自分も受け入れることなんです。
    
    「どんな自分も私だもん！」って自分を受け入れている人は、人生に積極的なので魅力的に見えます。
    なくなることはないから、どんな自分も受け入れることがたった一つの方法であり、最強の魔法なんです。
    
    魅力的に見えない人は、人生に後ろ向きな人であり、他人にどう思われるかを必要以上に気にしながら生きている人です。
    
    「私は私だから！」と堂々としていて余裕のある人が、魅力的に見えるのです。
    
    「ダメダメだけど、そんな私も、私だから好き♡」と思えることが、自分を好きになるということです。
    
    何かをするたびに、「これやりたい？やりたくない？」「これが良い？本当は嫌？」と、しつこく自分に問いかけよう(笑)。
    
    他人から言われてしまうのは私が自分の中で自分を認めていない、太っている自分は嫌だ、と自分を否定しているから、それが世界に映し出されて、そういうことを言う人が現れるのもスピリチュアルを学んでいるので頭ではわかっていました。
    
    先程挙げたようようなコンプレックスを言及してくる男性がいるのも、私がそれをコンプレックスだと自分で考えていたから。
    
    以前にそういう内容のブログも書いていたので、知識としてはそれをわかっていましたが、それを自分にはうまく適用できず、無意識に毎日毎日自分で自分を攻撃していました。どう攻撃していたか。それが次です。
    
    今すぐやめよう！自虐は自分を傷つけている！
    
    私は自虐が癖になっていて、常に自虐的な言葉を使っていました。たぶんこのブログでもそんなふうに書いていた部分がたくさんあると思います。
    
    また太った（笑）
    
    痩せたーい！
    
    妊婦と間違われた（笑）
    
    ケーキ食べたー！美味しい！また太る（笑）
    
    体が重過ぎて、階段つらい、膝が痛い
    
    久しぶりに履いたズボンが太ももすら入らなかった（笑）
    
    胸が大きすぎてシャツのボタンが何回止めても外れる（笑）
    
    こんな風にたくさん、自分の体型をネタにしてSNSに投稿したり、友達に話したりしていました。
    
    そうやって自分で自虐を言うと、自分が（潜在意識や魂が）聞いているから、ますますその通りになるし、傷つくし、そうやって言ってくる人が周りに出てくる。自分が周りを作っているから。
    
    自虐を言うのは、周りから言われる前に自分から言っておけば、自分でわかってるし、と自衛できると思ってるからでは？
    
    と。
    
    画像を載せたり、会ったときに、太ったね、と言われたくないから先に、また太った、と言っておく。
    
    そうやって先に予防線を張っておけば自分を守れているつもりで勘違いしていました。
    
    実際は違います。
    
    ただ何度も何度も自分の言葉で自分を攻撃して傷つけているだけだった。だから周りも私をそう扱うよう、現実がそうなっただけの事でした。
    
    自分を大切にする、というのは言葉にすると一言で簡単だけれど、実行するのは私にとってはとても難しいです。
    
    長年染み付いてしまった、自虐癖、自己否定癖を変えるのは相当努力がいります。
    
    だけど、こんなに辛い思いはもうしたくありません。自分が作った現実なら自分が変われば変えられます。
    
    他人がなんと言ったって私は今の自分が大好き、そう思えるように考え方を変えようと固く決意しました。
    
    やっぱりありのままの私でOKなんですよね。
    
    自分を愛する、というのも同じです。
    
    自分のいいところも悪いところも
    認めて、受け入れる。
    これが愛です。
    
    「今の自分がダメだから、
    もっといい自分になりたい」
    
    という気持ちがあると思います。
    
    それがある以上、
    本当の意味で完璧主義はやめられません。
    
    そもそも、
    あなたはそのままで完璧なんです。
    
    目標を持つのは悪くありません。
    
    だけど出発地点を
    変える必要があります。
    
    「今の自分はこのままで最高。
    だけど、こうなったらもっと最高」
    
    この意識で目標を掲げないと
    いつまでも完璧主義に
    悩まされることになります。
    
    「今の自分を認める」
    いつも、ここを出発点にしてほしい
    
    今回も大きな気付きがありました。
    
    誰がなんと言おうと私は素晴らしい存在です。
    
    娘のことを連絡帳に書いたら、先生が注意をしにいったみたいで、
    
    これはしっかり指導します。5年生が取るべき態度ではないですと。
    
    1人の子は、ごめんね(私がびっくりした子)と謝ったらしいですが。
    私はふと、先生に注意したことで、先生に言いやがって！とまたなんかされるんでは？と、先生に注意されたから謝ってるんでしょと思いましたが、たとえそうであってあ、こういう思い方がよくないんだと。メタ認知出来ました。最近、あまり時間かからず出来てるんですよ！
    とにかく、うちの子供がそんな扱いされていい訳がない！と強く思いました。
    
    思えば、私は今までいじめられたりして、もうそういうのはないのに、大人になって、受け取り許可を出していいのに出せなくて、こじらせて、それの繰り返しでしたが。
    
    2/2夜、お父さんが、あなたはブスと言ったけど、はぁ？私はそんな失礼な態度とられる人間じゃない！！と言い返しました。私はかわいいんだ！と。
    
    以前、会社にとても人気のある人がいました。顔はそうでもないのに、いつも笑顔で、雰囲気がよくって。横着なところもあっだけど、なんでこんなに人気があるんだろうとすごく不思議に思っていたんですが、自分のこと可愛くて魅力的だと思っていたんだと思います。周りがいつもほっとかない感じ。羨ましい通り越してすごいなぁと思っていました。彼氏も次から次へと、彼氏がいても付き合ってって何人からも言われてて、何股もしてる方でした！
    
    きれいって訳じゃないのに人気がある人、きれいなのに人気がない人、印象に残る人、残らない人、出来なくても怒られない人、怒られる人、意地悪される人、されない人…のいろいろな違いって、やっぱり雰囲気にでて、私は愛されるや可愛いい、魅力的と思っている＝自分のことが好き＝自分のこと信じてるだと思います。繋がってますよね。
    長年私が疑問思っていた謎が解けました。
    
    今、会社にいる人も人気がありますが、何かうまく行った時は、〇〇ちゃん(自分のこと)、上手。さすが。と自分のことほめています。自分は出来ると信じているからでしょう。
    嫌なことがあってもいつまでも引きずらず切り替えられるのは自分に嫌な思いをさせないように気分良く過ごせるようにしているからですよね。
    実にシンプルなんだけど、今までの私は出来なかった。
    
    上記の方達って今まで、それを自然にやって来ていたんだなと思います。
    
    あと、逆に間違ったことをしているのに堂々としている人がいますが(なぜか誰も止めることが出来ない)、これも本人が、私は正しい、大丈夫と思っているから、責められたりしないんですよね。
    逆に、間違ったことしてるのに責められる人は、責められたらどうしようとか思ってる人ですよね。
    
    そうなら、少しくらい横着なくらいでいいんだなと思います。
    世の中、大半がグレーゾーンですよね。
    
    正直、真面目な人間が損をする。
    会社の労働時間超えてるのに、嫌と言えずに死を選んだ事件ありますが、責任感の強い方
    なんでしょう。
    やめることができなかったんですよね。
    
    9月からの大がかりな断捨離、少しずつのクリアリング、あと、受け取り許可を出した、自愛…、積み重ねですよね。
    
    今、
    
    私は私だから愛される。
    
    今の私も魅力的だよね。
    
    なぜかよくわからないけど私は私だけの魅力がある。
    
    私に失礼な態度はふさわしくない！
    
    自分が失礼な扱いをされることを許さない。
    
    私はそんなことされていいような人間じゃない！！！
    
    上記のこと、本気で思っています。
    ゾワゾワがないのです。
    
    思えばずーっと自分は44年間、嫌われる、中に入れない、ダメだ、ああなったらどうしようとずーっと考えていました。
    自分から悪い物を引き寄せて来ていたんだなと。　
    周りの人は幸せに見える。
    いいなー。なんで私だけ？
    これは家庭環境が大半だった。
    でももうそれはどうしようもないと今はっきり気づきました。
    家庭環境を恨んでも前には進まないから。私の試練だったんだなと。
    これからは私次第で変えられる。44年経ってだいぶ遅いけど。
    家庭環境恵まれててその後もうまく行ってる人もたくさんいるだろうけど。
    
    5年前に異動して今の所に来て、恵まれてるのに、前のことが頭にあって、(この人は態度変える人、私にひどいことした人…といつまでも思っていた。)、そのまま受け取り許可を出していいものもたくさんあったのだけど、傷つくのが怖かったんですよね。
    だからこじらせてしまって。
    嫌なこと、嫌な人もたくさんあったし、いたけど、良いこと、良い人もいたはずです。そこに目が向いてなかった。
    いろいろしていて、効果あったように感じても、続かなかったら、やめてしまったりの繰り返しでしたが、今、前に分からなかったことが今やっと理解できるようになったと思います。
    
    jyagaimoさまを知ってからも1年半位経過してしまいましたが、時間はかかるけどこれからもやって行きたいと思います。
    これからも、自分には自分だけの魅力があると、自分を好きで信じて、良いところ、悪いところも｢どんな自分も私だもん｣と受け入れて生きて行きたいと思います。
    自分軸でいたら、人に何言われても、私は私だからと思えますよね。
    自分のこと守っていきます。
    
    ありがたい気付きです。
    
    2/4お父さんから、またパソコンで文句言われる。こないだより腹が立って言い返した。
    つまらんみたいに言われた。
    自分はパソコン出来なくてもダメじゃないと思いました。
    2/6放置していた虫歯を治さなきゃ！と歯医者にいく決意をする。自分を大事にすることになる。
    
    今までは時間もお金もかかるし…と思っていたけど。お金と時間は
    調整しながら行かなくては！と。
    2/8運良く予約がとれたが、2/8治療が終わってから次の夕方の予約したら、つまってると言われ、休みの日でも夕方しかと言われ、帰ってから希望する日にとれなかったら…と不安になって2時間くらい考えたけど、これがいけないとメタ認知しました。なるようになる。ずーっといけないわけじゃないしと。
    良くなるために行ってるんだから。
    心配しなくても、必要なお金は入ってくる。そうじゃないお金は残らない。
    今までもそうだった。もったいない、嫌だなぁと人にあげたりしなきゃいけないものをしぶったら余計にかかるようになったことがたくさんありました。そうと気付いてもまた戻っての繰り返し。
    素直に出したら後で思わぬ臨時収入があったり。なのに出さなかったりして。
    心配しなくても大丈夫になっている。
    いろいろ出し惜しみせず出すべき物は出したり払ったりしよう。大丈夫。
    そして、自分を守って幸せにすると言う覚悟を決めました。
    
    今までもいろいろあっても乗り越えて来たので大丈夫です。
    
    2/6に、前、意地悪な人が来て、前されたことがフラッシュバックした。でも気付いて。今は違うじゃん。前の私じゃないぞ。私に失礼なことしたら許さないぞと！
    今までそれで引き寄せてたじゃん。私にはそんなのいらないよ。と、良い感じです。
    
    2/7人気のあった人、子供の運動会とか一人だよと言っていた。寂しい？と聞かれた。
    もともと自分をダメと思ってないのでこういう思考だと思います。
    これでいいんですよね。心配は心配、不安は不安を引き寄せる。
    
    自信って、自分を信じる、と書きますよね。
    
    自分を信じるのに、実は根拠なんていらないんですよ
    
    どっからくるのその自信！？というくらいが最強なんです。そういう人は、どんどんと素敵なものを引き寄せちゃいます
    
    なので、気付いたら修正して行きます。
    
    2/7
    68秒妄想ゲーム　
    自分が思っている通りの現実になる。
    
    鏡の前で笑うのは、イメージングと同じ。つまり、意地悪なことを言う女性（たとえば、あなたのコンプレックスをつついてくるような女性）は、彼女自身がどんどんおブスちゃんになっていくのだから、意地悪なことを言う女性のことは、気にしないようにしましょうね♡
    そのためには、日常的に、不安や焦りを感じるより、楽しい気分、心地のいい気分、安心する気分でいられる時間を長くすることが大切なんですね。
    
    そしてまた、「ない」ではなくて「ある」を見るクセをつけるのも大切だなぁと感じています。
    
    日常生活で「ない」ばかりを見ていると、どうしても不満が多くなるし、いい気分ではいられません。
    
    しかし「ある」を見ていると心地のいい気分でいられ、今に感謝することができ、そうすると抵抗も少なくなっていきます。
    
    つまり、引き寄せの法則で言われている、基本的なこと（いい気分でいることや、「ある」を見ること）ができていると、イメージングもできるようになるんですね。
    
    鏡の前で最高の笑顔になることは、イメージングと同じことなのではないのかと！
    
    わたしは今、鏡の前で笑顔になると同時に、心のなかで「幸せ〜♡」とつぶやいています。
    
    これって、最高の笑顔のわたしを見ているということ！
    そして「幸せ〜♡」の感情を味わっているということ！
    
    まさしく最高の笑顔のわたしをイメージングして、感情を味わっているのとおんなじ♪
    
    引き寄せの法則は、いま出している周波数と同じ周波数のものごとを引き寄せます。
    
    つまり鏡にうつる笑顔の自分を見ているとき、願いが叶って幸せな最高の笑顔の私の周波数になっている、ということなのです。
    
    笑顔で「こんにちは～」しただけで、ちゃんと自分は満たされています。
    
    その人はお腹が痛くてアウト寸前だったのかも知れない。
    
    大切なペットを亡くしたのかも知れない。
    
    なんか靴に小石が入ってて痛いのかも知れない。
    
    相手の反応がどうだとか、どっちでもいいんです
    
    与えるだけで満たされるけど、ちゃんと笑顔の「こんにちは～」エネルギーは自分の元に返ってきます。
    
    だから「与えっぱなしで返って来ない」もないし、「損した～」もないんです。
    
    あるものを探す
    
    自己肯定感が高い方がやっぱり恋愛はうまくいきやすいし、その、どんな自分も価値があると思えるようになる言葉が「愛してる」なんですね。
    
    私だけは、私のことを見捨てない！
    私だけは、なにがあっても私のことを「愛してる」。
    
    こんな風に思えるようになると、人生は最強でしょう？
    
    自分を味方につけると、人生に積極的になれるんです。
    
    「愛してる」のアファメーションで寂しさがなくなる。
    
    私は一時期、朝起きるとものすごく寂しさに襲われる時期があったんです。
    
    しかしこの「愛してる」を唱えるようになってから、朝に襲ってくる寂しさがピタリとなくなりました。
    
    「寂しい」感情って、自分が自分をほったらかしにしているから、なんです。
    
    自分が自分に構ってあげていないから、潜在意識が「寂しい」という感情で伝えてくれているんです。
    
    自分に「愛してる」とアファメーションすることによって、自分にちゃんと声がけしてあげることになるので、寂しさがなくなります。
    
    じつは「愛してる」と唱えることで、寂しさがなくなるなんて効果を期待してはいませんでしたが、思わぬ副産物でした。
    
    恋愛を自分から壊してしまうものって、不安や寂しさです。
    
    寂しさをなかなかコントロールできない方は、ぜひ自分に向かって「愛してる」と言ってあげてくださいね。
    
    「愛してる」のアファメーションで愛される
    
    自分が自分にしていることって、他人から自分にしてもらえることなんです。
    
    自分が自分にしていることは、受け取ることに抵抗がないからですね。
    潜在意識に「受け取りますよー」と伝えていることになるんです。
    
    だから自分を大切に扱っている人は、彼氏から大切に扱ってもらえるし、反対に自分をぞんざいに扱っている人は、彼氏からぞんざいに扱われます。
    
    自分をほったらかしにして彼氏にばかり構っていれば、やっぱり彼氏からはほったらかしにされてしまうし、
    
    自分に構ってあげて自分に夢中になると、彼氏から構ってもらえるようになります。
    
    そして…
    
    自分を愛してあげている人は、彼氏からも愛してもらえる。
    
    彼氏がいない人は、愛してくれる人が現れる。
    
    自分に向かって「愛してる」のアファメーションを唱えつづけると、心が穏やかになっていって「あ、私、なにがあっても大丈夫だ」と思えるようになります。
    
    それって、自分を「愛してる」という感覚がもてるようになったから。
    
    自分を愛することができるようなると、彼氏のことも本当の意味で愛せるようになるんですよ。
    
    言葉にももちろん波動があるので、いい波動の言葉を発することがいかに大切かがわかる実験ですね。
    
    言葉は、誰かに対して発していたともしても、同時に、自分に対して言っています。
    
    だから、できるだけ普段から自分が発する言葉には気を付けたい、というわけですね。
    
    また報告します。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2024年2月27日 23:42
      
      まりさん
      
      投稿ありがとうございます。
      私もここ数年は歯を大事にして定期的に歯医者さんに通っております。
      お金も時間もかかりますがそれだけ自分を大事にしてる事にもなるので、最終的には自分にプラスにしかならないと思ってます。
      
      余談ですが、最近、前に勤めていた会社から「条件等、良くするのでうちでまた働きませんか？」と連絡が来ましたがお断りしました。
      有難い事ですが会社の体質が変わってないから人が定着しないようです。
      
      私も更に良くなるよう継続していこうと思います。
      
      返信
      - まりより:
        
        2024年3月6日 09:01
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        藤本美貴さん
        ｢諦めない気持ち｣でほとんど生きてるんだなって。モーニング娘時代、｢この人に敵わない｣って思わなかったのも諦めないから、多分そうやって思えたのかなっていう。｢絶対勝つ｣っていう気持ちでしかいない。後ろ向きがあんまり無いから。そう、そうですね、もう前しか見てない。
        
        私は願いを叶えられるんだ♡」って
        
        「私の願いは、どうせ叶うんだ♡」と思ったら、無敵で最強の武器を手に入れた気分になるでしょう？
        コップに水が半分あるのを無理に半分もあると思わなくていい。
        ただ目の前にあるものを、『ある』と思うだけでいい。
        
        「彼氏ができてもいいんだよ」
        「素敵な男性に思いっきり愛されていいんだよ」
        「結婚してもいいんだよ」
        「もっと幸せになっていいんだよ」
        「もっとお金を受け取っていいんだよ」
        「そっか、私、彼氏ができてもいいんだ」
        「そっか、私、結婚してもいいんだ」
        「そのブロックがなくても、私は安全だから大丈夫だよ」
        「私は彼氏ができても安全なんだよ」
        「私は結婚しても安全なんだよ」
        
        私は願いを叶えられるんだ♡」って
        
        「私の願いは、どうせ叶うんだ♡」と思ったら、無敵で最強の武器を手に入れた気分になるでしょう？
        
        ヒロさん、自分の内側と対話しましょう。寂しくありません。
        
        「私は強運の持ち主のはずなのに
        こんな不運なことが起きるなんておかしい」
        でした。笑
        
        「ほ～らね！やっぱり私は強運！」
        って思いました。
        
        幸せな人は「幸せなものの見方」をしていて
        不幸な人は「不幸なものの見方」をしています。
        　
        
        この自分のものの見方を変えなければ
        どんな現実がやってきたとしても
        　　
        幸せになることはできません。
        
        何かが達成できたから、
        お金がたくさんあるから、
        好きな人がそばにいるから、
        　　
        「〇〇だから、幸せ」
        　
        ではないんです。
        　
        幸せな人は、今ある
        「ありがたいこと」「気分がいいこと」
        「素敵なこと」「幸せなこと」に目を向けて
        　
        
        今、幸せを感じることができます。
        
        それが幸せな人です。
        
        地震が来る前もきっと、不平不満ばかり言っていたんだと思います。
        
        家に対しても、感謝したことなんてなかったんじゃないかと思います。
        
        ですから、地震で家が取り上げられたのです。
        
        2/15身体に感謝。
        脂肪に感謝
        
        鏡に映る自分にも
        『愛してる、大ー好き！』の愛の言葉かけをする。
        
        出会う物、見えるものに『愛してる、大ー好き！』と心でいう。たとえば座る椅子にも、窓の外の緑にも、歩く道にも、脱いだ靴にも、です！すると、いろんなものがとても愛おしく感じられるのです。
        
        今日のごちそうは、すべて喜びのエネルギーとなって消化(昇華)しました。ありがとう！
        
        心の消しゴムを使う。
        とはいえ、どうしても否定的な気持ちが湧き起こって、なかなか思った通りには、イメージしにくいという方へ。
        こんな方法はいかがですか？これは私自身が使っているやり方なのですが、ご紹介しますね。
        それは『心の消しゴムを使う』方法。
        たとえば、『スリムになりたい……でも私にはムリかも…。今までだって、ダイエットに、成功したことないしなぁ……』と諦めの思いが湧き上がってしまって、上手くイメージが出来ないとしましょうか。
        この『ムリかも』という、もにゃもにゃした思いを、灰色な雲に見立ててみるのです。
        どうです？出来ましたか？
        そこにおっきな消しゴムを心の中に一つ用意してください。そして、ムリかもという灰色雲を、ゴシゴシと消しゴムで消すんですね。消しゴムをイメージ出来ないときは、実際に、よく消える大きい消しゴムを買ってきてもいいですよー。
        そして、消しながら、心の中で、『大丈夫だよ』とか『すべてはうまくいっているよ』、『大好きだよ』『ありがとう』といった肯定的な言葉をなげかけていくのです。
        このイメージのしかたは、ダイエットだけではなく、ネガティブなことを考えてしまったとき全般に使えるので便利ですよ。
        だって、思いたくないのに、いやでも思ってしまうことや、悩み、イライラすることって、湧き上がる雲のように、モクモク勝手に出てきてしまうでしょ。だから、出てくるたびに、ゴシゴシ、サッサッ、ゴシゴシ、サッサッ！と、心の消しゴムさんを使って消していくのです。すると、不思議なことに、だんだんと、雲が湧き上がる回数がへってくるんです。
        もう長年のクセで結構シツコイ雲もありますけど。
        他の人もも消しゴムで消すと。
        
        2/20
        掃除を思いたちはじめる。
        私痩せたよね、私は人から好かれるし、大切にされて当たり前の存在、何故が全部上手くいっている、私は強運！私は最高！などアファメーションをしながら。
        
        たくさんの人が同じことを言ってる。
        あなたの願いは叶ってる（叶う）からも！すごい！自分を信じている。
        すべて上手くいっている
        
        潜在意識にまで届けるには
        もちろん、今、すでにそれが出来ているようになりきるためには潜在意識にまで落とし込みます。
        
        そのためには、アファメーションは効果的です。
        
        すでにそれが出来ているように、口でいいます。
        口で言ったことは、言霊という言葉があるように現実化に加速をかけます。
        
        ふさわしい現実になるには。
        
        アファメーションを思うのではなく断定する。
        
        私は痩せている
        
        潜在意識を信じていても不安になる時はあります。
        そんな時には『すべては上手くいっている。』と自分に、言い聞かせます。
        
        不安になる時
        時間が過ぎるのが、早いですね。
        何にもしてなくてもあっという間に過ぎてしまいます。
        毎日毎日、同じことの繰り返し。。。
        そんなことを考えることもありますが。
        自分の願いは叶うのかなと思うこともふとあったりして。。。
        不安になることもたまにはありますよね。
        人間ですからね。そんなこともあります。
        
        今、現在引き寄せている。
        でも、願いは叶うんです。
        今、現在も引き寄せはしています。
        十分に。。。　
        
        上のようなことを考える間も引き寄せているんです。
        今、十分に引き寄せをしているんです。
        だから、心配する必要はありません。
        叶うから、安心していいんです。
        
        心配すれば、心配する状況を引き寄せてしまいます。
        
        思考は現実化するので。
        だから、心配する必要はないんです。
        
        自分の内なるものが現実化していく。
        自分の内なるもの、思考が、現実化していきます。
        だから、自分がどうしたいのか誰とどうなりたいのかをはっきりさせてください。
        
        そしてすでにそうなっているように感じるあるいはなりきってください。
        
        そしたら、それが現実化していきますから。
        
        すべては、上手くいっている。
        もし、不安がよぎることがあれば、『すべては上手くいっている。』とつぶやいてください。
        
        そう言って自分の心と体を安心させてください。
        
        自分を信じてください。
        自分の持っている力を信じてください。
        
        すべては、上手くいっている。
        すべては、上手くいっている。
        すべては、上手くいっている状況を引き寄せますから。
        
        潜在意識は、
        アファメーションしていることを
        本当に素直に受け取ります。
        
        それはつまり
        　
        アファメーションしていないことはどうでもいい
        　
        ということになっちゃうんです。
        素直すぎますよね、潜在意識。
        
        アファメーションしたことだけ叶います。
        
        だから、繰り返すことで潜在意識をかえて、望む恋愛を手に入れるんです。
        
        たとえば、「なんだかんだ、結局うまくいく！」という言葉。
        
        不安が襲ってきたり、自分にとって苦しい思考がうまれるたびに、「なんだかんだ、うまくいくもんね」と言い聞かせるんです。
        
        こういうことを繰り返していくと、ちょっと不安になったとしても、意識しなくても「結局うまくいくから、いっか」と思えるようになったりするんですね。
        
        それが、潜在意識が変わる、ということです。
        
        そして、恋愛もなんだかんだうまくいっちゃう。
        
        恋愛がうまくいかない人は、
        
        「恋愛は難しい」
        「いつかはフラれる」
        
        など、過去の経験や、どこかから仕入れたことによる思い込みが、潜在意識に根付いてしまっています。
        
        そんな風に思っているから、本当は簡単なはずの恋愛を、解けないパズルのように難しくし、うまくいくはずの恋愛を、無意識にも自分で壊したりしてしまうんです。
        
        潜在意識で思っているように、現実をつくろうとするんです。
        
        だから、不安になったら「なんだかんだ、うまくいくもんね」、「結局うまくいっちゃうもんね」ということを繰り返す。
        
        そのほかにも、根本的なところで「ない」などの不足を見るクセをやめて、「ある」を見るクセをつけることも大切です。
        
        不足を見る人は、つねに「足りない」現実と引き合うので、不満がなくなりません。
        
        一方で「ある」を見る人は、「豊かさ」と引き合うので、お金や人、愛情にも恵まれます。
        
        まずは「あるもの」「できたこと」「いいこと」などをノートに書いていくといいんですね。
        
        これをずーーっと続けていくと（繰り返していくと）、無意識に「ある」や「いいこと」を見ることができるようになり、現実もちゃんと変わっていくんです。
        
        私たちの目の前に起きる現実は
        
        何度も申している通り
        
        自分が心底信じている
        
        思い込みや前提通りになります！
        
        だから、
        あなたがもし
        ダイエットに対して
        
        『どうせ私は痩せれないんだ』
        
        『どうせ私は痩せない体質だから』
        
        な〜んて思い込んでいたら、、、
        
        痩せるわけない！
        
        理想のカラダは叶いっこない！
        
        「人生に悪いことは何ひとつ起こっていない」
        それどころか、
        「わたしの人生にはいいことしか起きない」
        と思えるようになります。
        
        最善思考とは、何かが起きたときに
        「これでよかったんだ」「これが最善なんだ」
        と、考えることです。
        
        何が起きても、
        「これでよかったんだ」「これが最善なんだ」
        と考えるということは、
        
        言い換えると、
        「何が起きても、必ずいい方向に向かう」
        ということです。
        
        最善思考をするということは、
        
        リストラにあっても、友だちがいなくなっても、
        
        恋人と別れても、借金まみれになっても、
        家がなくなっても、病気になっても、
        
        「その後は、必ずいい方向へ向かう」と
        信じているということです。
        
        一見、嫌なこと、最悪なことに見える出来事も、
        人生という長いドラマの中の伏線にすぎません。
        あの出来事があったからこそ、
        この人に出会って、幸せになった。
        
        2/20
        自分に向かって「愛してる」は最強の愛されアファメーション
        
        あなたの願いは叶ってる（叶う）からも！すごい！自分を信じている。
        
        すべて上手くいっている
        
        潜在意識を書き換えるには
        アファメーションはとても有効です。
        
        潜在意識にまで届けるには
        もちろん、今、すでにそれが出来ているようになりきるためには潜在意識にまで落とし込みます。
        
        そのためには、アファメーションは効果的です。
        
        すでにそれが出来ているように、口でいいます
        
        口で言ったことは、言霊という言葉があるように現実化に加速をかけます。
        
        2/22
        思い込んでいることが現実になる。
        思い込みと固く深く信じていること。
        英語で信じるはビリーフ。つまり信仰のこと。
        人は思い込み通りの行動をします。
        自分がバカだと思っていたら、バカな行動をしますし、自分は太りやすいと信じていたら水を飲んでも太ります。
        
        負の何かを強く思い込んでいる人はそのような行動をとりますから、自分何を信じているか棚押ししてみましょう。
        ネガティブなことなら早めに書き換えて。
        
        2/25
        引き寄せの法則ってあやしくはありません。
        
        自分の思考が物事を引き寄せているだけです。
        
        2/25
        私は彼に愛されています。
        私は彼に大切にされています。
        と口に出して言って脳を完璧にだましてください。
        
        すべては自分の内なるものが現実化します。潜在意識にまで届かせることが大切です。
        潜在意識まで届いたら、それが現実化します。
        
        とにかく彼に愛されてうれしいということを感じてください。
        体と心と頭で。
        
        彼の愛で自分が包まれているような感じです。
        
        とにかく彼の愛で満たされてください。
        
        満たされたら、引き寄せられます。
        
        すべては自分の内面です。
        それが現実化します。
        
        2/26
        人は良くも悪くも、自分が思い込んでいる通りの人生を歩んでいきますし、思い込みが変われば、まさに人生が変わります。
        
        2/26
        思い込みは現実にする力がある
        
        2/28自分で自分を満たす、気持ちを消化する。
        
        2/27
        すべてはうまくいっている。
        必死になっている。と叶わない。
        軽い気持ちで。
        
        2/26
        自分のエネルギーは、
        
        自分以外の何かから奪って補給するものではなく、
        
        自分で補給する必要があります。
        人から奪ったものは身に着かないからね。
        
        悪銭身につかずって言いますけど、
        
        悪銭って、
        
        悪いことや賭け事などで儲けたお金のことで、
        
        要は、人から奪ったお金のこと。
        
        人から奪ったお金は身につかないのと同じで、
        
        人から奪ったエネルギーも身につきません。
        
        夫や子どもや、自分以外の誰かに、
        
        何かをしてもらったり、何かを言ってもらったりして、
        
        満たしてもらおうとしても、
        
        まったく満たされません。
        
        だから、何度も相手に求めることをくり返す。
        
        そうすると、相手との関係性がこじれていく。
        
        なので、
        
        他者を使って自分を満たそうとすることは、オススメしません。
        
        自分のエネルギーは何をするとチャージされるのか？
        
        自分への処方箋をいくつか持っておくとすごく良いですよね。
        
        私の場合は、
        
        お気に入りのドラマをビールを飲みながら観る。
        
        お気に入りの漫画や小説をビールを飲みながら読む。
        
        ネットをビールを飲みながらうろうろする。
        
        ビールを飲みながら料理をする。
        
        誰に遠慮なく大きな声で歌う。
        
        誰に遠慮なく、テレビにモー娘。や、あやや、明菜などを流しながら、めっちゃ踊る。
        
        身体中を自分の手で触り、あらゆる関節を回す。
        
        お肌のセルフケアやさとう式リンパケアで、全身のセルフケアを丁寧にやる。
        
        お気に入りのモノを眺めてニヤつく。
        
        クナイプバスソルトを入れてのんびり入浴。
        
        たくさん寝る。
        
        こんな感じです。（ビールの登場率が高い　笑）
        
        要するに、
        
        ・自分のための時間を創る
        
        ・自分に集中する
        
        ・頭を空っぽにする時間を創る
        
        ・しっかり心身を休息させる
        
        っていうことですね。
        
        特に、
        
        「身体のケア」はマジで大事だっておもっています。
        
        身体と心はリンクしているので、
        
        身体のケアを丁寧にして調えてあげると、心も調子が上がる。
        
        スキンケアやボディケアは、
        
        綺麗になるためとか、
        
        健康でいるためとか、
        
        症状をなくすためとか、
        
        いろいろあるとは思うけど、
        
        「お肌の扱い方は、自分自身の扱い方」
        
        「自分の身体の扱い方は、自分自身の扱い方」
        
        だよな～っておもうんです。
        
        以前ね。
        
        テレビで、
        
        夜のお手入れ40秒！
        
        40秒でパックまでのオールインワン！
        
        感動のしっとり感！
        
        というテレビCMがやってたんですよ。
        
        需要があるから商品が創られるわけで、
        
        この商品に興味を持ったり買う人がいるから、
        
        この商品は創られCMも流れていたわけで、
        
        そんなにも自分の顔に時間をかけたくない人が
        
        一定数いるんだということが、
        
        なんだかとても悲しかった。
        
        「自分の顔に1日40秒しか時間を創ろうと思わない。」
        
        それだけ自分の顔に興味がないってことだし、
        
        そんなにも自分の顔に時間と労力とお金を使いたくないんだ
        
        ってことだし、
        
        こんなん、自分に対する愛が足りないにも程があると思わない？
        
        自分をケアする時間やお金や労力の優先順位が、
        
        ものすごーーーく低い証。
        
        それなのに。
        
        おそらくですけど、
        
        シワだシミだたるみだと自分の顔に文句を言っていることが
        
        容易に想像できます。
        
        ぜんぜん自分に時間もお金も意識も労力も向けてあげないくせに、
        
        自分に文句ばっかり言ってるって、
        
        どんだけ自分を軽く扱い雑に扱いバカにしたら気が済むんだよ
        
        っておもう。
        
        自分のこの身体は、
        
        お母さんのお腹の中に受精卵として生まれてから死ぬまで、
        
        ずっとずっと私と一緒に生きる、まさに一心同体のパートナー。
        
        この身体と心が、健康であるから、
        
        私たちは、やりたいことをできて、食べたいものを食べられて、
        
        あれこれ悩んだり、生きていられるわけで。
        
        身体は、
        
        もっともっと感謝を向けて
        
        時間をかけて丁寧に扱ってあげる存在だと、私はおもうのです。
        
        身体とかお肌に何かしらの症状が出たら、
        
        みんな一生懸命治すためにいろいろやるじゃない？
        
        でもさ。
        
        症状が治ったら、その後はまた知らんぷりするんだよね。
        
        肩が痛いとか、腰が痛いとか、吹き出物ができたとか、蕁麻疹が出たとか。
        
        症状が出てるときだけ、
        
        自分の身体に一生懸命働きかけるけど、
        
        身体とかお肌に何かしらの症状が出たら、
        
        みんな一生懸命治すためにいろいろやるじゃない？
        
        でもさ。
        
        症状が治ったら、その後はまた知らんぷりするんだよね。
        
        肩が痛いとか、腰が痛いとか、吹き出物ができたとか、蕁麻疹が出たとか。
        
        症状が出てるときだけ、
        
        自分の身体に一生懸命働きかけるけど、
        
        治ったら、また何もしなくなる。
        
        これを私は、
        
        「やり捨て男マインド」と呼んでいます。
        
        （男性に対する偏見やセクハラだったらごめんなさい）
        
        症状が出てない、何でも無いときでも、
        
        同じくらいの熱量で、自分に働きかけてあげてほしい。
        
        肩や腰が痛くなくても、定期的に整体や鍼灸に通うとか、
        
        虫歯がなくても、定期検診に通うとか、
        
        お肌のトラブルがなくても、毎日美肌ケアをしてあげるとか、
        
        筋トレやランニングやヨガやストレッチや
        
        趣味の時間を確保してあげるとか、
        
        日々、自分の身体を丁寧に扱う意識が、
        
        自分の人生や自分の世界を創っていく。
        
        自分の身体の扱いが雑な人は、
        
        いつも時間に追われてます。
        
        いつも他人から後回しにされます。
        
        （これは、私がたくさんの人を観察してきた中で集めたデータに基づく持論です）
        
        自分がやらなきゃ、自分が役に立たなきゃって、
        
        周囲の人の役割を奪ってるから、
        
        自分の時間がないし、余裕がなくなる。
        
        自分が自分を雑に扱ってるから、他人から雑に扱われる。
        
        自分が自分を後回しにするから、他人から後回しにされる。
        
        （鏡の法則です）
        
        自分のための時間を割けないほど、
        
        そこまで自分を疲れさせ過ぎて、
        
        精神的に余裕がなくていつも不機嫌なのって、
        
        自分に対してもかわいそうだし、周りも迷惑。
        
        昭和や平成のころは、
        
        仕事一筋仕事人間！自分も家族も二の次！
        
        みたいな社長さんも成功してましたけど、
        
        令和の今、成功している社長さんは、
        
        自分の時間や自分の家族を優先して大切にしている方ばかりです。
        
        ・自分のための時間を創る
        
        ・自分に集中する
        
        ・頭を空っぽにする時間を創る
        
        ・しっかり心身を休息させる
        
        というのは、
        
        自分の心身へのエネルギーチャージの方法ではありますが、
        
        自分を丁寧に扱い、自分の人生を丁寧に扱い、
        
        自分の人生を豊かにする方法なんですね。
        
        あなたは、
        
        自分の心や身体を丁寧に扱っていますか？
        
        自分の心や身体が、
        
        どんなことをしてあげると満たされるか自分で知っていますか？
        
        2/20
        人は転職を繰り返すたびにどんどん待遇が悪くなって行くといいますが、私に関しては全くそんなことなかったです。むしろ様々な仕事や職場を経験することで自分の好みが明確になるため、どんどん望み通りの仕事に変わっていったと思っています。
        
        また私は、なぜだかわかりませんが心の底から「転職を繰り返しても条件の良い仕事に就ける」と信じていたので、実際にそのようになったんだと思います。意識していなくても、やはり思考の現実化や引き寄せの法則は働いていたようです。
        
        2/20
        職場の異動したいと言ったら、周りは出来ないよと言ったけど、自分は異動出来ると信じていて、本当にいろいろ異動を叶えてきた。
        遠距離は別れるよと言われてきた。でも信じないで、遠距離でもうまくいってる情報だけ耳に入れ、自分に集中していったら、結婚までいった。
        
        2/21
        私たちの目の前に起きる現実は
        
        何度も申している通り
        
        自分が心底信じている
        
        思い込みや前提通りになります！
        
        だから、
        
        あなたがもし
        
        ダイエットに対して
        
        『どうせ私は痩せれないんだ』
        
        『どうせ私は痩せない体質だから』
        
        な〜んて思い込んでいたら、、、
        
        痩せるわけない！
        
        理想のカラダは叶いっこない！
        って事ですよー(￣▽￣)
        
        だから、ここを徹底してひっくり返すために
        
        まずは『思い込み・前提』をひっくり返す！
        
        ⬇︎
        
        ⬇︎
        
        そして『新たな思い込み・前提』でできる
        
        『行動』を自ら掘り出し
        
        とにかく実践していく！
        
        この作業が必須なんです！
        
        あなたはこの
        
        重要な事をやっていますか？
        
        やり方に頼りすぎて
        
        心が苦しくなり辛くなってないですか？
        
        辛い！苦しい！という人は
        
        理想のカラダを叶える為に行動するたびに
        
        辛い、苦しい！と感じる
        
        現実ばかり引き寄せるから
        
        ずっとダイエットから解放されない。
        
        となりやすい。
        
        そうじゃない！！
        
        まずはメンタル！マインド！
        
        ここを整えて
        
        今あるダイエットの問題を
        
        処理する！
        
        これがあなたには必要と言えますよ
        
        地震が来る前もきっと、不平不満ばかり言っていたんだと思います。
        
        家に対しても、感謝したことなんてなかったんじゃないかと思います。
        
        ですから、地震で家が取り上げられたのです。
        
        それで、家のありがたみに気付けばよかったのですが、このお婆さんの場合は、そこに気がつかなかったようです
        
        それで、新しい部屋を与えられても、昔のほうが良かったとか、今の現状に感謝することはありませんでした。
        
        だから、このお婆さんには、幸せというプレゼントは与えられないのです。
        
        復興住宅の建設費、毎月の年金、医療保険、このお婆さんのために、多くの人たちの税金が使われています。
        
        みんな必死に汗水たらして働いて、本当は自分で使いたいのを我慢して、世のため人のために税金を払っています。
        
        それを当たり前の如く、むしろ現状ではなにも満足できないと言わんばかりに聞こえてしまって、お婆さんがかわいそうには思えなかったのです。
        
        keiichiさん、
        ここで、はっ！と我に返ります。「いかんいかん！早速、自分のネガティブな想念が、ネガティブな現実を引き寄せてしまってるじゃないか！」天がヒントをくれたのか、駐輪場の精算機にお金を飲まれたことで、すぐ正気に戻ることができました。ここまでいろいろな経験をすると、もう偶然の一言では片づけられないわけです。確実に自分の想念が引き寄せを起こしているし、そして「お試し」も起こってしまう……。
        
        2/28営農に異動になる前、不満ばかり言っていて、今あるものに感謝していなかった。
        だから、感謝しなきゃ行けない所に行くことになったんだろうと思った。
        
        アファメーション＝宣言
        引き寄せの法則を成功させるための手段としてもちいられるアファメーション。
        
        これは、自分自身に対して成功を宣言することです。ようするに叶えたいことや願い事などを、「私はできる」と宣言すること。
        
        願望を言葉にしながら繰り返すことで、潜在意識に成功を刷り込むことができるのです。
        
        潜在意識に「なりたい姿」を完全に刷り込むことができれば、潜在意識が「まだなっていない現実」とのギャップを埋めるべく良い方に働きだすため願いが叶うのです
        
        アファメーションは繰り返し宣言することで、潜在意識レベルまでそのイメージを落とし込む必要があります。潜在意識がアファメーションの内容をしっかり認識したら、あとはこっちのもの。
        
        潜在意識が「あれ？認識では恋人がいるはずなのに、実際はいなくね？おかしいね、恋人作らなきゃ！」と恋人ができる行動や思考に導いてくれるのです。
        
        たった一度や二度唱えたくらいでは、潜在意識に落とし込むことはできませんし、落とし込めなきゃ潜在意識も現実とのギャップを感じることはありません。
        
        そこで、アファメーションをするタイミングを決めてしまうのです。できれば「暇だ」と感じる時間帯をアファメーションタイムにするのがおすすめ。
        
        ちなみに私は以前車通勤をしていたのですが、その20分をアファメーションの時間に活用していました。と言っても、20分間延々と唱えるだけではなく、5分で終了する日もあれば、ノリノリで新しいナイスな（←古）アファメーションが誕生し、翌日からの定番に
        なることもあります。
        
        2/29むしろアファメーションをして何の違和感もありませんという方がいらっしゃったら、
        
        そちらのほうにこそ私は違和感を抱いちゃいます…(;^ω^)
        
        ではでは、
        
        「なぜ違和感があるほうが正解なのか？」
        
        最初はそうして違和感がありますが、アファメーションを続けていくうちに徐々に自分の認識が変わっていきますし、
        
        新しい認識に変わっていけばいくほど、唱えたときの違和感もちゃんと薄れていきますので大丈夫です。
        
        「私、何も間違ってない！
        
        この違和感は、正しいアファメーションをしている証拠なんだ！」
        
        と思って、安心して続けてくださいね(*´ω｀)
        
        2/29
        思い切って、自分の本心を認めることです。
        
        だって、本心を無視しちゃってたから辛かったんだもの。
        
        だったら、思い切って無視するのをやめちゃって、
        
        「あぁ、そうか～。私って、本当は感謝はしていなかったんだ。
        
        きっと『ありがとうを言わないと悪いことが起きる』って思って怖かったのかな。
        
        だから必死になっちゃってたんだな～…」
        
        と素直に本心を認めてみてください。
        
        そうすると膨れ上がっていた感情は解消されて、疲れ切ってた脳も体も回復していきます。
        
        自然とやる気は上がるし、素直になるし、物事もうまくいくようになるし、そしたら、
        
        「…よし、次は本当の意味でありがとうって言えるようになりたいな」
        
        ってきっと気持ちが変わりますよ。
        
        そうして本当の感謝のありがとうを言い始めたならば、
        
        潜在意識が、今までになかった「感謝の気持ち・ありがとうという言葉の重要さ」などを学習する
        
        ↓
        
        無意識のうちに、あなたの行動や言動に「感謝」にまつわるものが増える
        
        ↓
        
        感謝するような出来事が増えたり、人から感謝されることが増えれば、事態は感謝のなかったときより良くなる
        
        こっちの流れに移ることができるようになります、だいじょうぶ！(*´ω｀*)
        
        neira
        こんなにうまくいっている人がいるんだから私だって大丈夫、うまくいく！
        私はこんなに努力をしているんだからかわいいんだ♡
        
        だから私はモテるんだ♡
        
        誰に何を言われても、私はかわいい、私はモテる、私はできる、私はうまくいく！
        
        ネガティブな言葉をポジティブに変えようとすると、はじめはなかなかうまくできない・・・💧
        
        するとね、無意識に自分を責めて苦しくなってしまう人がいます。
        
        ポジティブな言葉を発しなきゃいけないのに、どうして私にはネガティブな言葉ばかり言ってしまうんだろう・・・。
        
        できない自分が嫌だ・・・。
        
        こうやって自分を責めて余計にネガティブになってしまうんです。
        
        でもね、人間は未熟で当たり前。
        
        失敗を何度も繰り返して成長していくんです。
        
        だから自分を責める必要はありません。
        
        自分を責めると・・・
        
        ●自分を責めたくなる出来事
        
        ●人から責められる出来事
        
        を経験しちゃうことになるので、せっかく人生をよくしようとしているのに逆効果になってしまいます。
        
        だから、うまくポジティブな言葉が発せられなくても自分を責めなくていいんです。
        
        あ、ネガティブな言葉を言っちゃった。
        
        でも大丈夫だよ、少しずつでいいから変えていこう。
        
        次は気をつけようね★
        
        こうやって自分に優しく語りかけて決して責めずに許してあげること。
        
        いきなり完ぺきにやろうとしなくて大丈夫。
        
        私だってはじめは何度もネガティブな言葉を言ってしまっていたから。
        
        少しずつ言葉を意識して変えるようになって今の私がいます。
        
        とにかく・・・
        
        楽しい
        
        うれしい
        
        幸せ
        
        ありがとう
        
        感謝
        
        私にはきっとできる
        
        これからどんどんよくなっていく
        など、もうこのブログを読んだこの瞬間から発する言葉をポジティブに変えていきましょう。
        
        もう待ったはありません。
        
        言葉の記事を書いていて、汚い？というか厳しい言葉を使うのはどうかと思いますが・・・
        
        まぁあえて厳しく言ってしまうと・・・
        
        つべこべ言い訳してないでさっさと行動しろ。
        
        言い訳ばかりして行動しなかったらいつまでたっても今の人生のままだぜ！
        
        という話です。
        
        明日から、気が向いたら・・・などと言い訳をするのではなく、今すぐにですよ！
        
        ネガティブな言葉→ポジティブな言葉に変えた私の変化
        
        私は、昔(中学生、高校生、大学生とかかな)はネガティブな言葉をクセのように使っていました。
        
        しんどい・・・
        
        疲れた・・・
        
        つまんない・・・
        
        なんかおもしろいことないかな～。
        
        つらい・・・
        
        ほんと毎日のようにネガティブな言葉のオンパレード。
        私の母がネガティブな言葉をクセのように使っていたので、その影響もあると思います。
        
        そんな当時の私は・・・
        
        言葉通りにネガティブな出来事をたくさん引き寄せていました。
        
        好きな人ができても本命に見てもらえないばかりか遊ばれる始末・・・
        
        人間関係は最悪な状態・・・
        
        家族関係もうまくいっていない・・・
        
        すべてがうまくいっていませんでした・・・。
        
        言霊という言葉も知らず、まさか言葉がそんな重要な存在なんてわかっていませんでしたから、発する言葉を気にすることなく好き勝手言っていたんです。
        
        え・・・！私今までネガティブな言葉ばかり言っていたよ・・・。
        
        やばい・・・だから人生うまくいかなかったんだ。
        
        と納得しました。
        
        そして、自分が発する言葉に十分気をつけるようになり、ポジティブな言葉を言うようにしたんです。
        
        もちろん、言葉を変えたからといってすぐに人生が好転したわけではありません。
        
        しかし、言葉を変えたことでゆっくりと私の人生はいい方向に変わっていったのは間違いないです。
        
        ●友達関係が良好になってきた
        ●恋愛がうまくいくようになってきた
        ●仕事で評価されるようになった
        
        etc・・・
        
        私だってはじめは何度もネガティブな言葉を言ってしまっていたから。
        
        2/27授業参観、なんとかOK。
        前よりは違う。
        解釈を変えた。
        アファメーションを合い中唱えていた。
        苦手な人のことを良く思うんじゃなくて、なるべく何にも思わずにアファメーションを。なんだかんだうまくいくよね、結局うまくいっちゃってるよねー。
        すべてはうまくいっている。
        私は強運！私は最高。私は私だから愛される。
        今の私も魅力的だよねー。
        私には私だけの魅力があるんだー
        など気付いたら、唱えてた。
        
        4月からどうしようと思ったが、それよりもアファメーションがいいかな。
        気にしながら、アファメーションしてもうまくいかないなど思わず。あ、私は今変わっているから、ゾワゾワしちゃうんだと。
        私はイメージするのが苦手みたいだから無理にしようとせずにイメージ。合う、合わないかあると思うから。
        
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2024年4月8日 22:56
        
        まりさん
        
        返信が大変遅くなりました、ごめんなさい。
        私からは何をお返しに返信すれば良いか思い付かず、、
        こんなに遅くなるならシンプルに「ありがとうございます」で良かったのですかね。。
        
        さて、最近私は新しい習慣を身に付けました。
        「冷水シャワー」です。
        毎回始めは勇気が要りますが、やり切ると非常に気分が良くなりますし、普段の仕事や生活でも
        「決断力」とか「忍耐力」が付いた気がします。他にもメリットが多くあるのですが、予想以上に「効果的な新習慣」です。
        あと、オーディブル（アマゾンの書籍などの読み上げサービス）で通勤や仕事の合間に学習したり、起床時と就寝時に「目標をノートに書き出して、同時に自分褒め日記」を毎日行っています。
        
        4月になりましたがどうでしょうか？
        色々あっても、何にもなくても「どうせ上手くいくし」と念頭に置いて前に進みましょう。
  - まりより:
    
    2024年5月14日 11:34
    
    jyagaimoさま、返信を困らせてすみません。
    4月になりましたが、今回も異動はなくありがたいです。
    
    3/3片付けをする。座敷洋服の所。整理する
    
    3/夜トイレの鏡見ながらで自分と会話10分大切だなと思う。
    
    現実世界は、自分の「思い込み」で作られている。
    
    3/5薬屋さんが訪ねてきた。私の勤めてる店に来るけど、その時は素っ気ない。私って気付いてるかわからないけど。
    自分の車の車検を主人の会社に出してるからもあり、家に来たら丁寧。態度変わるやん、主人の会社に車出してるのもあってさらに態度変わるやんと思ったけどそれで終わった。
    そんなふうに思わず、軽い感じで。
    主人に前にそう言ったら、仕事とプライベートは別。俺もそうするかもと。
    
    3/5私の誕生日。昔、母が私のアルバム作ってたの見て、生まれた時間書いてくれてたなとちょっと感動した。
    スーパーに買い物に行ってたくさんものがあるなぁと嬉しくなった。
    
    3/6妄想、内観、言霊。
    
    例えば、10年前を振り返ってみてください。
    あなたは10年前に今の状態になっていることを考えていましたか？
    
    子供を妊娠して、その後、次の子も生まれて、今働きたかった場所で働いている。恵まれている。
    すごい！！
    
    3/610:20-11:30 13:00-13:30 片付け
    座敷の片付けをする。選り分ける。
    必要なもの分かってきた？
    2月くらいからあまり物を買わなくなった気がする。
    物を増やしたくないと思った。
    なるべくその都度片付けたり、出来ない時は、ボックスに入れてあとは整理したり、常に物の量を見直して整理するのが大切と思った。子供迎えに行くとき、68秒妄想した。
    
    3/9前は感謝していた？かな？
    前の課に行く前とか。
    
    異動した人感謝してない。
    
    3/10仕分け大事。
    会社の人に感謝。みんなに感謝。忘れてはいけない。
    新月　お宝マップを創る。会社の人たちの写真を飾る。コメントもつける。
    
    3/11朝、座敷プリント片付けをする。
    
    そうなる。
    アファメーション、イメージング。
    笑顔、言霊
    マイホームほしい。手帳に写真、感情書いた紙を見て、ありがとうを毎日1000回、夜感謝ノート
    
    3/12朝座敷プリント片付けをする
    お宝マップや自分が痩せていた時の写真を持ち歩く。ながめる。
    手帳に写真、感情書いた紙を貼って見る。
    仕事のミス、自分の思っている気持ちを認めると軽くなった。クリアリングする前に自分と会話して認める。ちなみにネガティブを吐き出したからといってネガティブな現実を引き寄せることはありません。
    吐き出せるだけ吐き出しスッキリしたらその後は前向きに切り替える。
    
    3/12
    いいことが起こったらいいことが起こる！
    そして、いいことはどんどん起こり続ける！
    
    選ぶのも自分、性格もかえられる。
    
    3/13朝、本棚の整理する。　
    自分が嫌いでもいい
    
    3/13前に意地悪をした人を見て、嫌になったの気づいた。これがよくない。
    私にひどいことをしたと認めた。
    歯医者、予定通りはうまくいかない。でも、よくなって行ってるし、いつまでも浸らない。切り替える。出来てる面、ことに目を向ける。
    
    ゆで卵は、もったいないことしたねとか、たまごさん、ごめんね。会社の人を早く帰らそうとして、トイレ掃除を明日にしてから😠
    私に明日早く帰らしてくれない😠😠私を大事にして欲しかったんだねと言った。でも、それよりも会社の人が笑っているイメージしたら？？と。イメージ苦手なら、相手が笑っているのをイメージするか、結果を決める。
    相手が笑う姿イメージって私にはやりやすい。
    人には向き不向きがある
    
    新月　お宝マップ
    
    3/11感謝ノート本
    朝座敷プリント片付けをする
    
    3/12
    お昼に帰って本棚の舌を片付ける。
    3/12夜仏さま前の棚の整理。
    
    3/11意図する。
    3/12子供友達出来ないと心理カウンセラーに言ったらいいことに目を向けましょう。
    友達出来ない、私もできなかったから→元気で学校に行ってくれてる。
    旦那さん→何もしてくれない→働いてくれている。
    
    3/13毎朝、起きてから、起きてすぐではなくてもいいんですが、
    ６８秒間、
    その日がまるで終わったかのように、妄想をする。
    
    『今日も幸せな１日だったなぁ～』
    とか
    こうなったら嬉しいなってことを、
    より具体的に、よりリアルに、妄想しちゃいます。
    ニヤニヤしながら、とか、
    
    コツは、楽しみながらやること。
    義務になってしまうと、楽しくないので
    本当に叶ったら面白いよね～くらいの、軽い気持ちで
    
    妄想上手は、引き寄せ上手、そして、実現上手ってことだなぁ。
    
    3/13
    イメージ→写真、お宝マップとかでイメージ
    
    3/13
    68秒妄想ゲーム「達成した状態の気分や感情を妄想する」
    
    3/13
    朝、本棚の片付けをする。
    
    いつまでも嫌な気分のままではいけない。時間、エネルギーの無駄。
    
    いつまでもネガティブに浸ってはいけない。
    
    歯医者、予定通りはうまくいかない。でも、よくなって行ってるし、いつまでも浸らない。切り替える。出来てる面、ことに目を向ける。
    
    嫌いな人の幸せを願う→〇〇さんがどんどん幸せ（な人生）になりますように。
    
    許せない自分を許します。
    許しはすごい効果がある。
    
    宣言してその通りになったら、紙に書き出す。証拠集めをしていくと信じられるようになっていく。
    強い願望＝強い疑い同時に持っていて打ち消してしまうので証拠集めをしていく。確信を持つ。
    
    この人にすべてのよきことが、雪崩のごとく起きます。
    心の中で、毎日毎日人の幸せを唱えるようにする。
    目標は一日に100人。テレビを見てるならその人たちに言っていい。
    
    3/14
    松下幸之助さん、仕事の最終面接で、自分は運がいいか聞いていた。
    運がいい→思い込むこと！
    実際にそうなる！
    運が良くなる→感謝ノート。
    引き寄せられる人引き寄せられない人の違いはベースに充足感＝感謝思考と、渇望感（欠乏感、不足感＝今幸せじゃない。今、幸せじゃないから、いつまでも幸せにならない）。感情が、幸せ、豊かささを引き寄せる。今何も変わらなくても今のままでも幸せ。
    その為には感謝ノート。習慣にする、ノート、ペン
    ☆一日3食ご飯が食べられる。ありがとうございます。
    ☆両親が元気。ありがとうございます。
    ☆子供が元気。ありがとうございます。
    ☆安心して住む家がある。ありがとうございます。
    ☆家賃が払える水道や電気が使える
    ☆パソコンを持っている。ありがとうございます。
    ☆YouTubeが視聴できる。ありがとうございます。
    ☆スマホがとても便利。ありがとうございます。
    ☆大好きな本が読める。ありがとうございます。
    ☆日本に生まれることができた。ありがとうございます。
    
    毎日夜に10個ノートに書いている。
    すでに与えられた感謝を数えることが大事。何かが手に入ったから幸せだな～→❌
    すでに与えられた恵を数えて幸せだな～→充足感、感謝思考
    充足感（幸せだな、豊かだな）、感謝思考の心の状態でいればお金や恋愛を引き寄せます。→土台、ベース
    それからが欲（あれが欲しい）を持つ。欲は悪いことではない。大事。
    充足感をベースに欲を持つ。
    渇望感をベースからうまく引き寄せられない。
    これでどんどん恋愛や健康を引き寄せる！
    
    自分に自信がなくなる→自己否定をしてしまう。
    無理矢理今の自分を好きにならなくていい。
    ☆自分のことが嫌いでいい
    ☆軽蔑してもいい
    ☆自信がなくてもいい、自信がもてなくてもいい
    ☆自己否定していてもいい。
    ↓
    いったん、その状況受け入れて認めてしまいましょう！
    ↓私は自分のことが嫌いだし、自分に自信なんて全くもてない、だけどもうそれでいい！
    ↓
    自分を全肯定する。
    
    自分が嫌いなら自分の嫌いのままでいい
    
    しかし『嫌いな自分』に留まるのはやめましょう！
    『好きな自分』になるように少しずつ努力していきましょう！それが大切です！
    
    ↓
    自分の決めたことを一つずつ守っていくことです！
    
    ↓
    その為には、決めた事を少しずつする。
    歯を磨くと決める→歯を磨くだけ。
    感謝ノートを書く→感謝ノートを書くだけ。
    ↓
    やらない。
    ↓
    またやろうとする。
    ↓
    は？何を言ってるの？やらないんでしょと呆れられる。
    
    どうしたらいい？
    ↓
    言うことをやる。それを繰り返す
    例
    起きると言ってから起きる
    水を飲むと言ってから飲む
    歯を磨くと言ってから磨く
    着替えると言ってから着替える
    行ってきますと言ってから出かける
    ただいまと言ってから家に入る
    
    怒っている潜在意識をなだめる。
    そうしていくと段々信じていてくれる。
    
    言霊の効果を感じられる状態で言霊を唱えるとどんどん奇跡が起こる！
    朝
    ☆言霊
    ☆トイレ掃除（言霊唱えながら。）
    ☆ご先祖さまに手を合わせて感謝する。
    名前を呼んで、生かさせて頂いありがとうございますと唱える。
    
    タイムラグは味方。悪いこともすぐ叶ったら困る。キャンセル！なしなし！ついてる
    タイムラグの間に願望受け取る準備できる。マインド整えられる。
    →あり得ない奇跡が起きる！
    大丈夫！
    唱える。
    YouTubeいい成果→3年くらいでいいなあ。余裕がある。
    トイレ掃除がいい習慣になってるなぁ、言霊を唱えられるようになってるな、駅のホームや電車に乗っとある人の幸せを願えるようになってきたな。
    焦る気持ち❌→変な物を引き寄せる。
    
    願望は、ゴールとビジョンは細かくイメージ。
    方法や手段はざっくりでいい。あとからついてくる。与えられる。
    
    月収100万ほしいなら
    100万円ある生活をありありとイメージしていればいい。
    どんなところに住んでいてどんな洋服を着ていて、どんな人が周りにいて、どんなライフスタイルをしているか。そういう物をありありとイメージしていればいい。
    
    斉藤一人　自分の住んでいるところを褒める、国褒め。ご縁がある土地。氏神さまを大切に。守ってくれる。
    私は住んでる土地が大好きです。
    
    →
    
    私は今住んでいる土地が大好きです。
    
    今置かれてる場所に感謝する。
    運気上昇。愛される、守られる。トラブルがなくなる。
    
    笑顔　幸運を引き寄せる。作り笑顔でもやって行ったら、自然に潜在意識に落とし込まれる。
    いい人に恵まれる、いい情報入ってくる。
    免疫力高まる！
    がん患者に笑いの寄席に連れていったら、キラーサイバー減少した。
    一日に20分以上、イメージ、妄想している。本当に効果がものすごい！出来なくても1分、トイレに入った時。
    理想の未来を妄想してワクワクし続けると潜在意識がいつの間にか書き換わる！
    
    68秒妄想
    意識的に変えて行こう！
    水
    ☆私の細胞を正常にしてくれてありがとう。
    ☆黒髪にしてくれてありがとう。
    ☆水を飲めば飲むほど50kgまで痩せちゃうのよね。
    ～のせいで→～のおかげで。
    妄想（イメージング）、内観、言霊（アファメーション）
    妄想
    お風呂、寝る前にリラックス、ワクワクしながら。
    
    発している言霊が現実になる。
    
    前祝（予祝）
    今から一年後、最高の未来になりました！どんな未来になっていますか？
    
    想像、妄想、イメージ　効果的！
    
    みやぞん
    
    ダメだったって
    自分を責めないで
    自分なりによく頑張った！
    そして今日のダメ加減は
    もうほんと最高だったなーって
    言うようにしております
    
    不平不満、愚痴、泣き言、心配事は
    全て恐れからでるから
    大丈夫大丈夫って
    安心すれば良いと思うし
    
    ありがとう、感謝、嬉しい、幸せって
    恐れがでたらすぐ消しちゃおう
    
    愛から恐れの言葉は
    不思議と出ないから
    
    10月5日
    辛い、やだな、そんな朝こそ
    『今日はいいことあるぞー！
    幸せだなぁー
    やるぞぉーやるぞぉーやるぞぉー
    最高だ』
    と気持ちを持っていく
    
    すると本当にそうなってくる
    
    嫌な朝でも
    幸せと言う気が薄れても
    言い続ける
    
    強気で暗い気持ちに勝つ
    
    出来なくて最高！駄目でも最高！ストレスたまっても最高！
    
    どんなときもですね楽しくいくぞーなんて思うんですけども、どう頑張ってもですね、きついよってなってしまう時もございます。そんな時はですねなんで今日もできなかったんだって思うんじゃなくて今日のダメ加減最高だったぞっ！ていう風に持っていきます！それでいいと思います！できなくても OK ！でございます！最後ですねダメだったって自分を責めないで自分なりによく頑張った！そして今日のダメ加減はもうほんと最高だったっていうようにしております、
    
    僕もしかしたら
    コンマ5秒を生きてる可能性がありますね
    『今』って言ってる時点で
    今が過去になるんですけど
    もう今今今今今！！
    その感じで今を楽しく
    10秒先も未来だとしたら
    今楽しくここを楽しくってずっと続けてたら
    一生幸せなんじゃないかなって考え方なんですよ
    
    3/15支所で高校一緒だった悪口言っといたグループ見て嫌になったがこれがよくないと。気づいた。そしたらあとはやることはわかってる。
    
    3/15朝、内観。人生を振り返る
    16分
    
    3/23今年度育成部部長もつ事になり、前年度の方が引き継ぎの書類を持ってきたみたいですが、留守で玄関に置いてる。USBもあるのでご確認下さいとLINE送ってきました。
    役の引き継ぎってそんなものなんだ。じゃあ私も来年そうしようと思いました。
    育成部のグループLINE私以外3人いるけど、〇〇さん、受け取りました。ありがとうございます。わからないことがあったら教えて下さい。皆さん、よろしくお願いします。とLINEしても、誰一人として返信はなかったです。
    他の人たちには返信するのに。
    人間みてますよね。でも、返信するのは常識と思うのですが。
    本当こわいですよね。
    下の子が引き継いだ方の子供と同級生だし、本当こわいです。
    でも、幸せを願おうかなと。
    まず学校であっても話すことはないので。何年か前にLINEを見そこなったらすごい勢いで主人にかみついたみたいで、私は実際その姿は見てませんが、光景がわかります。でかい態度にあの威圧感のある声、デカイ体型、ぞっとします。
    もう一人はお寺の奥さんですが、本当にお寺の奥さん？っていうくらい態度がすごくてすごいなあと感心します。
    他の人たち同士なら返信するんやろ？って。実際、何日か気になりました。
    大人も子供と一緒で仲間がいると強くなりますよね。あれは何だろう？と思います。いくつになっても幼稚な人は幼稚ですよね。
    4月に子供の日のイベントするなら企てないといけないし。
    
    3/26ヒロさん、鏡の法則　嫌いな人のことリストアップして怒りの感情を紙に書き出す。
    3/27 3:30～6:30まで怒りの感情を、紙に書き出す。20代会社に入っての。よく頑張った！
    少しすっきり！
    
    3/27
    怒りがちゃんと処理できるようになると、痩せる。
    
    ヒロさんのやり方、書き出すと、いろんな人、母の幸せを願えるようになった。
    また出来事が起こったらどうなるかだけど。
    3/29集荷場、営農頑張った。
    たとえ今の職場で守られてたとしても私は運が良い。
    
    嫌な人が他の人には、挨拶したり手伝うのに、私には見て無視したりしたけど、私の職場にきたり、みんながいたら、話したりするのに、知らん振りして、営農の雰囲気悪くてもそこまでなかった。
    営農の時は冷たかった女の人が、入り口でお疲れ様ですと。
    ん？営農の時は知らん振りなのに、今の職場では強い人と私がいるから話しかけるとかよ？と、前もそんな人がたくさんいたのがフラッシュバックしました。
    でも、たとえそうでも今はそこにいるんだから素直に喜ぼう、先の不安は考えないようにしようと思った！
    前は異動したらどうしようと思ってなかったけど、ネガティブ思考がすごかったから引き寄せられたんだろうと思います。
    
    たとえば、前は冷たかったのに、今の職場にいるからニコニコ笑ったり話しかけたりしてきたら、今、私が職場にいるからやろ！と思っていたけど、異動したら変わるとやろと思っていたけどあまり思わなくなった。
    たとえ職場で守られてたとしても私は運が良い。
    5年前にこの職場に引き寄せもらったのも幸せなことだったんですよね。
    でも前のネガティブな感情が出てきて自分でダメにしてた。
    
    もし冷たい人がいても、自分のこと信じて好きなら、私は愛されて当然だからそんな態度されるのおかしいとか思いますよね。
    職場に来てみんなの態度がよくなっても、前は冷たかったのにではなく、私だから愛されて当然だよねと。
    たとえ冷たくされても、自分はダメ、嫌われてるとか思わないですよね。私は今のままでOKとか～できないのも私とか。自分を悲しくさせたり落ち込ませたりするようなことはしないですよね。
    それでも落ち込むことはあるけど前よりは確実に状況はよくなって解釈できるようになってきてます。
    
    3月の終わりから2年前からしっていた桑名正典さんのぐるぐるワークを再度知る。
    
    嫌なことを思いだして紙にボールペンで、15分～20分ぐるぐる円を書いて最後はビリビリに破って燃やす。やっていたが火を燃やすと煙の匂いが充満したり、服に匂いがつくし、燃やすのも時間がかかるので、高いけど水に溶ける紙をネットで買い、毎日しています。
    休みのときはちょこちょこと5回したり、会社でも5分くらいしたり(ごはんは1人で食べるときが多いのでありがたい環境です。)して、家にもって帰って細かく破ってトイレに流しています。
    人間は、ネガティブ感情たくさんたまっていて、それがひどいと最終的に怪我や病気、事故になるそうでそうならないために現実を通して嫌な出来事を起こしたりして吐き出させようとするそうです。感情は感じると消えるみたいです。
    それを自分で解消するのがぐるぐるワークだそうで2年前に一回だけして見ましたが1回でやめました。あまり意味も分かってなかったので。
    
    3/27夜中に一度ヒロさんの書き出すやつを3時間かけてして少しすっきりしたのですが、言葉が上手く出ずにそしたら、ぐるぐるワークにたどり着きました。
    4/6～4/11　1回10～20分で12回しました。
    ボールペンが100均のやすいヤツ10本入りかったら圧がかかるのか1回でうつらなくなります。インクはあるけど。紙も50枚で1900円とかなので、全部で1回50円くらいかかるけど。最近お菓子を買っては食べてしまったりが何回もあり、そんなするなら1回50円は安いん、じゃないか？と。
    前もこれが効果あるならと、物でも食べ物でも高くても買ってたんだしと。
    やってみる価値はある。
    ぐるぐるしたから、燃やしたから、トイレに流したからと、すっきりはしないけど、イライラが前よりはなくなったかな？
    でも4/10は夕方から何か子供のすることにずっとイライラしてしまいましたが。
    
    会社ではお客さんが買った品物をお客さんが自分の袋に入れないのにイライラしたりしてましたが、イラっとしてしまうけど私が、さっと入れたりしてその後引きづらないというか、あとは、なんか嫌なお客さんに対してイライラしなくなったとか。いつもではないですが。
    
    怒りを解消すると痩せるとも何かで見たのでたべたくなったら、ぐるぐるしてみたり、それでも食べてしまいますが、マイナスの感情があると暴飲暴食したくなるのもあるみたいです。
    最近はお風呂に入る時に邪気を浄化する意味でヒマラヤ岩塩を入れて入ったりしてます。
    運動をしたり、16時間断食をしてみても全然1年半痩せず、4年前痩せてたときよりも今10キロ太りました。どんどん太る感じ。
    昔に戻った感じです。身体が重たい。
    少し前に、たまにくるお年寄りのおばあちゃんから、お腹の赤ちゃん大丈夫で？と言われたときはさすがにショックでした。
    あとは、主人の知り合いから、あれ？判らなかったみたいなこと言われて。ヤバい、これは大変！でもどうすればいいか分からない！自愛もしたりそのままの自分を認めたりしてるのに！断捨離もしてるのに！と…。
    
    桑名さんが、断捨離をしようとしてやる気が起きないときは、まずぐるぐるワークをやってみてと。
    続けてみたいと思います。
    太ってると自分に自信なくなります。
    あとは歯医者も、なかなか多いみたいで最近は2週間先にやっと予約がとれる状況です。それだけ歯を治療する人が多いんだなと。1年かかっても仕方ない。今まで10年歯医者に行かなかったからなと。→だからといって自分を責めてはいませんよ！
    
    全部なおったら、定期的に歯のクリーニングにいこうと思っています！
    4/12育成部長で、催し物考えるの嫌。したくないなぁ。するかしないから嫌なメンバーに連絡しなきゃいけないし、返事くるかなぁ。でもなんで連絡するかっていったら、子供の為だよね。
    でもそこで返事なかったら、みんな子供のこと考えてないってことだよね。
    ぐるぐるワークする。
    子供の歓迎遠足、子供が自分以外の女の同級生が泊まりに行くと残念そうだった。でも、私は少し気になったけど、仕方ないよねと。前なら、うちの子だけ仲間はずれにして！！と怒りがすごかったけどそこまで気にならなかったけど、子供に対してはひどいのかな…と思った。
    苦手なお客さんに対して嫌な気持ちにならなかった！すごい！苦手なお客さんを受け入れるようになっている。
    以前同じ職場の女の人、なんでここにおくとよ！嫌だなあと思う。でも他にいいこと、人はいる。
    でも嫌はしっかり感じる。
    
    前に同じ職場で嫌だった女の人、職場に果物を持ってくる側になったらおはようございますという。私が取りにいったら言わないのに。
    なんでそんなことするんですか？と聞いてみようと思ったけど言えなかった。
    4/23怒りや自分を許せないと太る
    何をしても痩せないので踏み台昇降を始める。
    
    最近、会社の人、お客さんの態度がいいと感じる。前と違う。
    4/19に職場の歓送迎会があり、今の職場だからみんな話しかけてくるんでしょ？場所が変わったら知らんフリするんでしょ？と思ったが、今は今だ。前はネガティブ持ってたから現実にそれがでたのでは？と思った。だからといって、前にひどいこと、意地悪した人のことは思わないわけじゃない。
    ぐるぐるワーク20分　4/6から4/23朝で60回する。
    でもイライラするときはする。
    4/19育成部の人たちLINE返信しない。
    4/22歯医者1回で終わるかと思ったところがまだかかると言われたし、予約とれにくいのが嫌になってしまった。
    4/24子どもから2つ上の学年の女の子が、挨拶しなかったり、ブランコに乗りたいと言っても、ごめんねーと嫌みっぽく言うと。廊下でもそこは左側通行と嫌な感じに言ったり、でもうちの子が先生と歩いていたら、挨拶したりすると。
    今のうちの子どもの担任が前その子の担任だったらしいからいつか言いたいなと思ってます。
    なんか、私も子どもも人見て態度変える人ばかりに会うので、感情のクリーニングをしていきたいと思います。
    心の中のネガティブが現実を通して起こる。自ら創り出している。
    
    4/26学校PTA　学級役員もつことになり、でもうまくいくと結果を決める。
    学級PTAたどたどしくするが何とか終わる。
    4/26授業参観後、LINE返信なしが5人中3人。
    4/26地区も育成部も同じ人が学級役員が集まる図書室の前で挨拶なし。本当にお寺の嫁かと再度思う。
    4/28 2年生の親子レク　納涼祭の連絡、嫌と主人に言って言い合いになる。
    4/28会社の人2人、お互い早く帰らせようとするのが嫌。
    4/28子どもがぐるぐるワークしないの嫌。
    4/28会社の人朝一笑わない嫌。5月もの続いてる。
    4/28なんかイライラすることが続く。
    4/29会社の人、雨の中土を運んでるのに心配してくれない。
    
    5/1やっぱり断捨離・掃除
    5/3風呂場の床掃除
    5/4風呂場の蓋を洗う。
    5/4人間関係に悩んだ時は玄関掃除。玄関のたたきを水拭きする。
    ☆玄関のたたきを水拭き、塩水なおいい。
    ☆リセットお掃除。台の上を何にもない状態に片づける。完全リセット。使った物はもどす。
    ☆断捨離　いっぺんにやろうとしない。
    
    ☆床掃除大事。外からのマイナスエネルギーをとる。
    
    ネガティブを解放する。
    １つ目は、グルグルワーク、感情のクリーニング
    
    2つ目は、お清め
    
    3つ目は、断捨離
    
    4つ目は、床と玄関を塩水で掃除する
    
    5つ目は、祈り
    
    5/4桑名正典　パワースポット
    掃除・祈り神棚、仏様がなければ、決めた場所で、
    いつも決まった場所でするとそこがパワースポットになる。
    朝晩
    今日も生かして頂いてありがとうございます。
    （朝の祈り）
    今日もよろしくお願いします。
    
    夜　今日一日どうもありがとうございます
    （感謝）
    
    ご先祖さまに感謝。
    5/5洗濯機裏、脱衣所ドアホコリ取り、お風呂下マット取り替え。
    玄関のたたき掃除、下駄箱も。邪気たまりやすい。
    玄関のたたき毎日ふき掃除して欲しい。玄関のドア。邪気足の裏にたまる。玄関マット定期的に洗う。ワンシーズンで変える。バスタオルも最低１年に１回は替える。
    5/7勝手口のたたき掃除する。ぞうきんで。お父さん普通はデッキブラシでと。
    夕方メラミンスポンジでキッチンのタイルを磨く。
    
    ぐるぐるワーク20分が100回超える。
    
    5/9靴箱掃除。
    フローリング掃除機かけて水拭きする！
    5/9　80代元気ばあちゃん見つける。楽しんで掃除などしている！
    都度掃除で汚れをためない！
    5/9お掃除コンサルタント
    1.祈りながら水拭き
    みんなが楽しく働けますように
    いい職場になりますように。
    表彰されたらいいなー、表彰されたい
    2.家に感謝や愛を捧げる
    ありがとう　愛してるよ
    家とコミュニケーションをとる。
    しばらくすると家が喜ぶのがわかる。家は助けてくれる。
    3.なりたい自分、叶えたい夢とか具体的にあるとき、玄関水拭き中にイメージングする。
    
    5/9ダイソーでハンディモップ、マイクロファイバークロス、ミニほうきちりとり
    ダイレックスで、デッキブラシ、激落ちくんマイクロファイバータオル買う
    
    元気ばあちゃん
    1.物の場所を決める。
    2.使った物は元の場所に戻す。
    3.取り出しやすくする。
    
    コスモスでクイックルハンディモップ、冷蔵庫・電子レンジシート、トイレクイックル買う
    
    5/12会社人がしていることを見る。
    
    炊事場の流し台棚にあるタッパー、お父さんの箸、私の弁当箱を捨てて少し拭く
    
    5/13朝まこ社長を知る。
    クイックルホームリセット泡タイプがいい。
    バスマジックリンエアジェットEX
    キッチン泡ハイター
    
    5/13会社で、掃除の最中、ごはん休憩から帰って来た人が戻ってきたから、休憩いったら終わってお金の両替持ってきたら、終わってからよかろうと。いつもは両替にいけというのに。
    ・野菜苗に水やっていたらおどろかれる。
    ・野菜苗を打ち間違えて返金表を書いていたらおかしく思われる。
    ・野菜の詰め方笑われる。
    ・両替のお金忘れていると言われる。
    ・車のスモールランプがついてるかもと言われる。
    
    なんか立て続けにいろいろ疑われるようなことが起こり、悪口言われてるかもと、腹が立ちましたが、掃除など始めたから好転反応？！が起こってるのか？
    何より、会社の人の態度が良いときと悪い時の態度、言動が違いすぎて。4月は後半まではまあまあよかったのですが。
    でも今やってること、やめようとは思いません。
    
    モリで繰り返し使えるキッチンペーパー、マジックリンホームリセット、バスマジックリンエアジェットEX、激落ちくんクロス、ダイソーでスクイーズ激落ちくん買う。
    
    お店に携帯を忘れたことに気づいて、ダイレックス、ダイソー、モリで大騒ぎ。
    使った物をしまうクセをつけたがいい。
    
    会社の人から言われたりするのも、今まではものすごく腹が立ってましたが、会社3人いて、私以外の2人は5月いっぱいでやめられます。
    会社の上司が3人でやりなさいと言う方針に従えないと。
    後は誰が来るのかとかまだわかりません。
    今いる2人の方はとてもさばけていて、人気もあって、やめたらお客さんが残念がるのはわかります。
    私、5年いますが、最近気づいたのですが、他の人がするからと甘えていて、この方たちがすることをよく見ていませんでした。
    どういうときにどうしてるのか、こういう問題が起こったら、こう対処しているとか、イベントがある前はこんな準備をしているとか…
    今さら…というか、普段の基本ですよね。
    
    携帯忘れたのも普段から、出したらなおすとかのクセがないからですよね。
    仕事で両替のお金を忘れたのも、その場所から離れる時に周りを見渡したりして忘れものがないかとか確認するのも。
    
    お父さんがいろいろ言うのも、そうだなと。
    
    当たり前ですが、少しずつやっていきます。
    今まで44年生きてきて、人のこと言う割には、幼稚なところ私もあるなぁと。責めはしませんが。
    
    いろいろ、
    あの人は、意地悪、優しくない。
    だけど、やることはやってあるなあと思います。
    
    その人たちに、無理に感謝は出来ませんが、気づかせてくれたのかなと気づきはあります。
    
    今、掃除なども始めてるのに、何か現実が、思う方向に行ってないですが、やれるだけやりますね。
    
    不安になるのも自分を信じていないことになると思うのですが、それも私です。
    
    どうやったら、日々暮らしやすくなったりするのかを考えていきたいと思います。
    
    いつもありがとうございますm(_ _)m
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2024年5月18日 21:52
      
      まりさん
      今回もコメントをありがとうございます。
      
      ちょっと申し上げにくいですが、これからのコメントは簡潔に要点をまとめていただけると良いと思います。
      他の読者さんが読んだ時にもその方が読みやすいと思います。（現状、まりさんの日記のようになってますので）
      
      勝手なことを申し上げましたが、ご配慮いただけると幸いです。
      
      さて、最近私はアマゾンのAudible（オーディオブック）会員（1500円/月）になりまして、通勤中や仕事での運転中などに人生をより良くする為の本を聴いています。
      1カ月で４～５冊は繰り返し脳にインプットできて非常に気に入っています。
      数日前スピリチュアルakikoさんの「思いどおりにぜんぶ叶えてくれる潜在意識の魔法」を聴き始め、
      その中に「４つのタイプ別にありがちな潜在意識のブロックと書き換えの文言」がありました。
      
      1．修行僧・宗教家タイプ　2.正義感の強い戦士タイプ　3.能天気・ネアカタイプ　4.植物・鉱物・妖精タイプ
      に分かれており、自分をチェックすると結果は明らかに４でした。
      そこで４の人にありがちなブロックを解除していくと、勝手に涙が出てきたので「これは今までの経験上ブロックが解除されてるな」とわかりました。
      と同時にまだまだ解除できてないブロックがあるんだと実感、これからもしつこくブロックを外していこうと思いました。
      
      Audibleでも紙の本でもお勧めですが、ブロック解除の際に何度も手順などを参照するのには紙の本がやりやすいと思います。
      大きな変化などあれば記事を更新していきます。
      
      何かの参考になればと思います。
      
      返信
      - まりより:
        
        2024年7月1日 20:12
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        5月いっぱいで私以外の会社の方が辞め、会社は新しい方が引き継ぐことになり、私だけが残ったので、新しい経営者の方に引き継ぎをするという形になり、6/30でそれが終わりました。
        最初は、変だなと言う感じでしたが、トータル的に見てよかったなと言う感じでした。
        
        女性オーナーのご主人が、フレンドリーで、自分のやることに自信もっていて、何回か、「やってみればいいんですよ、同じ人間だから。」とか「同じ人間だから出来ると思ってます。」とか言ってて、すごいなあと思いました。
        自分のこと信じてますよね。
        
        そこで働いてる女性の方から強く言われて、嫌だ！とか、女性オーナーさんがお高い方などは有りましたが、勉強になったなあと。
        
        あと、みんなを見てると、嫌なものは嫌、無理してはしないなど見ていて。
        え？前の職場の時は、我慢したり、無理してしてたのに、この人たちはしてないなと気づきました。
        従業員の方が、「少ない人数でやれると言ったら、出来ると思われるから、無理なものは無理と言わないと」と言ってて、なるほど、その通りだよねと。
        意思表示がはっきりしてる。
        
        そんな感じで、6/18にユーチューブで、本田晃一さんを見つけました。この方自体は前から知ってはいたけど。
        
        そしたら、厳しい上司に言われしまうの相談で、自分が、その上司を助けに行かなきゃとか、子供の頃、親の顔色を伺いに行かなきゃとかしていたら、そうしてしまうと。
        嫌なら逃げればいいのだけど、わざわざ刺されに行く。
        嫌と思っている人は、業務上でも逃げる。
        刺す人も選んでるし、刺される人も実は選ばれに行ってると。
        ↓
        これ私今までやっていた！
        人に気に入られようとか、自分は我慢して、相手を優先したり。
        
        相手の機嫌が悪いのは相手のせいなのに、常に自分は悪くて相手は正しいと思ってる。
        ↓
        まさにこれです！！
        私はずっとそう思っていた。
        
        上司が間違ってても、正論にしてしまう優しさ。
        上司って言うのは部下のテンションを上げたりするのが役目。なのに、下げるのはおかしくない？
        おかしいと気づくことが大事。
        他人を優先するじゃなくて、自分が自分を優先しない？
        たとえそれが正論だとしても自分的にはちょっと嫌とか。
        相談者が、自分が間違ってると言ったら、本田晃一さんは、間違っているのは上司と。
        
        私の周りにいるのは悪い上司だ！と思いました。
        
        どうしたらいいか、自分を労う。
        辛い目にあってるのに
        よくやってるよねー、忙しいのに、仕事の納期考えてよくやってるよ、すごいねーと。
        
        そうすると、厳しい看守がいなくなる。
        人には優しいかもしれないけど、自分には厳しい。だって苦しいでしょ？と。
        
        さらに、松下幸之助さんのことも紹介されていて、松下さんは、自分で、自分の頭をなでて褒めていたと。
        「中卒でよくやった。誰も褒めてくれないから自分で自分を褒めてる。」と。
        私も実践しています。
        6/24から。
        
        朝起きてえらい！
        会社に行ってえらい！
        よくやってるよね～
        すごいよねー
        
        頭をなでています！
        人やうちの主人が聞いたら、当たり前じゃない？バカじゃない？と言われようがやっています！
        
        前も少しやってましたが、今度は続けます。
        
        あとは、自分がしたいと思ったことはしてます。
        
        実はいろいろ我慢していたんだとはっきり気がつきました。
        前の時の2人の人たちのこと、実は私、嫌いだったんだと。それを我慢していた。正論にしてあげていた。
        今となっては辞めてくれてよかったと思ってます。
        
        自分を労ったり、自分の心に従った結果、そのおかげ？で、女性オーナーのご主人から、いてくれないと困るとずーっと言われて、良い給料出しますからと。
        私の上司にも、うちに来て欲しいと毎日のように言ってくれて、知り合いも多いと言われたけど、私はそこに5年いたし、前いた方達が繫いでくれたからですよと言ったけど、人柄ですよとか褒めてくれたり。
        前は、違う違うと否定してましたが、あ、素直に受け取っていいんだと思いました。
        
        ただ、今回経営者が変わることで、前にいた人たちが辞めたりする時、した時に、人間の本性を見てしまったこともたくさんあったので、怖いなぁと。
        良い人と思っていた人が実は違うかったり(私は人はそういうものだと思っていたからそこまではなかったけど、辞められる方が、あの人そういう人だと知ってショックだった。こう言うときに人間の本性がわかるよねと言ってて、正直、そういうものでしょと思いました。)
        
        本当のことはわかりませんが、辞められる方と仲良かったり、経営のやり方がおかしいと言ってた業者の方が、その人が辞めるから、品物を店に出さないかと言ったら、そうじゃないみたいだし、あ、なんやかんや言いながら結局出すんだあと思いました。
        
        今までいた業者の方が、新しいオーナーにかみついたら、あとから、オーナーが、文句有るなら品物出さなければいいのと言ってましたが、文句は言うけど、出したいんですよね。
        本当、人って自分勝手だなと思います。
        なので、自分もゆるくいきます。
        自分ファーストで自分に気を遣いたいと思います。
        
        6/20のスタッフ会で、前いた人が、その時はよかったけど、ひるがえるのは分かっていたので、入ってきても何にも言わなくて、あ、やっぱりねと。
        係長として戻って来た男の係長も挨拶したかせんかみたいな感じで、昔から自分に対して利益のある人にはいい顔をして、そうじゃなかったら、態度を変える卑怯な人間で、この2人が棚卸一緒だったけど、私は挨拶もせず近寄らなかったです。
        明日はまた変わるんでしょと。
        オーナーのご主人と係長が同級生ですが、私は、係長の前で思いっきり、オーナーのご主人と親しそうに話しました。
        
        今まで、自分を愛する方法などがよく分からず、自分に「大丈夫だよ。」「私だから愛される。」など言ってきたり、自分を信じるなどしていましたが、今、分かってきたり、効果が出てきたと思います。
        
        keiichiさんの
        
        自分の持っている観念が現実を創っている
        
        「あぁ、すべては、自作自演じゃん！」「これまでの自分の悩みも苦しみも、すべて自作自演じゃん！」
        
        「現実は内面の投影である」という教えは、揺るぎない真実であると、確信するに至りました。
        「現実は内面の投影である」のならば、自分の内面を書き換えれば、現実は変わる。
        心の奥底で本当に感じていることが現実に投影される
        
        自分に集中していきたいと思います。
      - jyagaimo より:
        
        2024年7月3日 20:52
        
        まりさん
        
        コメント拝見しまして「とてもいい感じ」だと思いました。
        環境の変化や人への接し方などで自分を押さえつけない素直な表現（態度）をされているので
        良いと思いますし読んでいて嬉しく思います。
        
        本来、誰しも自分を不幸にしてまで変える必要などないと思います、元々のそのままでOKなので
        ゆっくりと「余計な自分を制限する思い込みや自分の常識」を外していくだけですね。
        
        今回もありがとうございました。
      - まりより:
        
        2024年7月25日 15:45
        
        jyagaimoさま、日々頑張っています。
        毎日自分を労ったり無理しないようにしてますが、新しい職場はなんか変なところです。
        
        前回話した、前一緒に働いたGさんが、知らんふりしたり、私だけものをくれなかったり、他の人も言わなかったり、などよくあります。
        Gさん、前は、今の売り場の悪口をよく言っていたのに場所が変わったら変わるんだぁと思いました。
        同じ売り場の女性が、そのGさんと一緒に残るとなれば、私をほったらかしにしてそっちに行ったり、みんなでわけりともらったものを私にはわけずにその人にあげたり、自分はしゃべってばっかりで仕事はしてないし、なんか見てて、調子いいし、面白いなと、若い男の子は、レジで携帯ばっかり触って、でも注意されなかったり。
        おかしいねと思うことばかりです。
        
        何日か前にGさんがレジの前を通ったので、無意識に、Gさん、おはようございます！と大きな声で言ったら、びっくりして、おはようございます！と。
        
        でも昨日両替にいったら、Gさんともう一人の人がいて、私が入ってきたら、大きな声で、かよちゃんのしよった登録もなんかさせておかしい……と続けてなんか言ってました。そしたらもう一人の人が、そうですよね、めんめんで出来るようにと…。
        それを聞いた時に私のことを言ってると。
        かよちゃんに商品登録を頼んだのは私だからです。
        頼むのはいけなかっただろうけど、あんな大きな声で、正直気分はよくなかったです。
        
        少し後にGさんが帰っていて、もう一人の人を見かけたので、さっきGさんと話していたの私のことですか？と言ったら、その人、一瞬止まって、まりさんのことじゃないですよと言ったので、私のこと言ったのかと思ったと言ったら、逃げたように。
        これをGさんに言うでしょう。
        私は言われてもいいと思い言いました。
        私はこういうこと、今まで言えなかったです。
        すごいなー、偉いなーと褒めました！
        
        何日か前に子供の個人面談があり、私から先生に聞いたら、うちの子が一人でいることが多いと気になりましたが、あ、大丈夫だったと。
        自分への扱いが人からの扱われ方。
        そして、変えようとせず今のままでいいんだと。
        
        しかし、人よって態度変える人、自分のことは棚に上げて人のことを言う人、困った時だけ調子のいい人、人の機嫌をとる人、自分の味方を増やそうとする人多いですね。
        
        でも、自分にもそういうところはあるので。
        
        なんか、悪口言う人は最低！人をいじめたり、意地悪する人は最低！許せない！とかあったけど、
        
        意地悪していいとか、悪口言っていいとか、思ってもいいんですよね。
        
        自分にもいろいろブラックな面があるのにそれを認めないと、他人がして見せて来るみたいな。
        鏡の法則みたいな。
        自分の意思表示。大事です。
        
        やっぱり自分なんだなと。
        今のままで頑張ります！
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2024年7月28日 23:13
        
        まりさん
        
        読ませていただいて「まりさん、いい感じに変わってきてる。これはいいぞー」と感じました。
        ご自分の言いたい事を我慢せずに直接伝えて、素直に表現できていて読んでる私も気が楽になりました。
        
        良い事でも悪い事でも素直に表現する人って、扱いづらい時もありますが、逆にこちらから何でも言いやすいと思います。
        （あんたいつもズケズケ言ってくるんだから、こっちも言いたいこと言わせてもらうわ）って時、無いですか？
        例外もありますが、、そういう人ってあんまり考えずに思った事ポンポン言ってて、言われた事もポンポン忘れてその場その場の感覚で動いてるだけ。
        
        私は昔、そんな人が羨ましくて「別の人種だな」と思っていましたが、最近は「クリアリング」のせいか、その人種に近づいて生きるのが楽になっています。
        ＊「クリアリングしていくと頭で（これが正しい、あれは間違いだ）（今日のうちにこれをしないと明日が不安だ、でも課長はあれを優先しろと言ってたな。。どうしよう）
        などとあれこれ考えたり悩んだりが減っていきますので」
        
        少し脱線しました、要は色々頭で考えたり、気を使ってる人って「隙（スキ）」が無いので近寄りがたく話しかけづらいんですよね。
        （近づく時には無意識的に「こっちも気を張り詰めて、頭を使ってあーだこーだ言葉を用意しなきゃ」って思ってしまう人が多いはず、それが面倒なので皆、近寄らないし話しかけない）
        逆に、頭使わず気も使わず毎日適当に仕事してる人は、相手も楽なので、話しかけやすいし近寄りやすい
        
        仕事する時にはある程度考えないとダメだと思いますが、基本的に自分の全ての気持ちに素直で良いと思います。
        どんな気持ちも否定せず、感じてOK。思ってOK。
        そうするといずれ、周りの人が何してようが大して気にならなくなってきます。
        
        そのままの自分で100点なので、自分にダメ出しせず「事あるごとにホメてください」
        思うように頑張れなくても、「やろうと思っただけで100点」です、適当に生きましょう。
      - まりより:
        
        2024年8月18日 15:07
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        先日、7/26に個人面談があり、Gさんのことを課長に相談したら、次の日からコロッと態度が変わりました。
        言われたからだと。
        
        7/29男の係長から、私だけお土産くれなかった
        気にはなって、昔からの癖で嫌われてるかもと思った。
        でも、なぜ外されるかを考えないといけないのかな？と思いましたが、でも考えなくていいなと。
        今のままの私でOKですね。
        気にはなるけどまりちゃんにまだ優しくしてないところがあったりするんだよね。ごめんね。って。
        
        8/1私が休憩中に、パンが配られたみたいで、私の分がもらえないかもと。
        
        最近、なんか、私のことを言ってるんだろうなぁと気になる。みんな、私と話してるとつまらなそう。
        人の言動が気になって、笑ってくれなかった、ものをわけてくれなかったなど。
        こう思われているんじゃないか、嫌われてるんじゃないか、私の悪口を言ってるんじゃないかとか思ってしまった。
        
        8/9事務のお姉さん、連絡したのに香典知らんふり。
        こっちは前に、立て替えてあげたのに。
        そういう人なんだなと。
        切り替えよう！
        
        8/9クリアリング再開
        呼吸を意識。
        去年の10月頃知った自分のやってることを実況中継。
        自動思考が出てきたら、｢観察｣に意識を戻すを繰り返している。
        呼吸、観察してるとなんかおさまる気がした。
        自分を労うことも忘れない。
        
        8/12私はお客さんに話しかけられて答えていたのに、レジにお客さんが並んでいたのにレジをあけてない！と昔から意地悪な男の係長が眉間にしわを寄せて鬼の形相で言った。
        そこで、｢接客してます！｣となんで言えなかったのか！と思ってしまう。
        私が接客してるのが見えなかったの？他にも近くにスタッフいたのにと強い怒りが！
        
        本田晃一さんの、ダメな上司と思った。
        他に態度や言い方もあるはずなのに！
        良い上司なら、そんなふうには言わない！
        偉そうに言いやがって！と。
        
        この方の一番下の子が、5歳けど話せないし、お風呂上がって拭いて来なさいと言われてもわからずぬれたまま来たり、おしっこをしてるのがわからずオムツしてるとか、とにかく目が離されないと。
        なんか、正直ざまーみろと思ってしまいました。
        あんたがそんなふうに人を見下したり、偉い人や好きな人にはごまをすったり、機嫌とったり、人によって態度変えたりするからたい！と。
        
        でも自分の子もどうなるかわからないので。
        
        8/1頃に不安になったり気になったりしてたのに、自分に意識をむけてるとそこまで周りが気にならなくなった気がすると思ってましたが、8/14になんか会社の意地悪な人が気になったりしてまた不安になりました。
        でもこれって前の感情を感じきれたから新しい残っている感情が出てきてるだけでうまくクリアリング出来てないからじゃない！と思いました。
        前なら、うまくクリアリングが出来てないんじゃ？と思ってましたが。成長です！
        
        このまま続けます。
        
        自分は出来てないかもと感情が出てきてもOKです！
        
        今の私のままでOKです！
        
        不安になってもOKです！
        
        クリアリング、自分を労う、自分に少しずつ許可を出したりしていきたい。
        自分に嫌なこと、嫌な態度されたり言われたりしても、良い人、良い上司ならそんなこと言わない。それを気にしてもね。でも気にしてもOK、自分にもブラックな面がある。
        私は少しずつ変化してます！
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2024年9月1日 18:19
        
        まりさん
        いつもありがとうございます。
        
        最近父が亡くなり、その後大雨により仕事が多忙になったことで落ち着きませんでした。
        返信が遅くなりすみません。
        
        まりさんの仰る通り、色々感じて湧き上がってきても、そのままで大丈夫です。
        感情を無視せず感じきったりクリアリングすれば、更に本当のまりさんに戻っていきます。
        
        まりさんもそのままでOKだし、他の人もそのままでOKなので放っておきましょう。
        一時的に放っておけなくても、基本放置しとくスタンスで。
        
        自分を大切に毎日を生きましょう、ありがとうございました。
まりより:

2024年1月8日 10:06

jyagaimoさま

今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

2024.1からなるべく不安にならないようにしている。
落ち込むのも必要だけどしばらくしたら立ち上がらなきゃ！
私は大丈夫。

8年前とあきらかに違うのは、何かあっても、いつまでも引きずらないようにしなきゃとメタ認知できるようになってる。
ある物に目が行く。
だから私は大丈夫！

1/5平野ノラさん
今年の目標は今をしっかり感じてちゃんと大切にする事です

ついつい先の事をばかり考えたり案じてしまいますが

大切なのは今

今の尊さをバブ子の成長が私に教えてくれます

今を楽しみ感謝して過ごす。

1/7朝これからどうなるのか？いろいろ不安が出てきたが私は何があっても大丈夫と思う。本当にそう思うしかない。

あなたの願いは叶ってるから安心して過ごそう。

彼とつき合いたいと思っていたけど付き合えないのは、実は心の中で、自分の時間がなくなるとか付き合って彼に嫌われたらどうしようとか親戚付き合いが大変だなぁと思って困るから。だから、今の現実は自分にとって都合がいい。

自分へのダメ出し、自己否定が強いとうまくいかない。

「私の願いは、どうせ叶うんだ」と思うといい。

そうやって安心して、今を楽しんで過ごしていると抵抗がなくなって、ちゃんと願いは叶ってくる。

「私は願いを叶えられるんだ」って。

「願いは叶う」って思えるようになると、本当に無敵。

潜在意識は、あなたの味方。

ちゃんとあなたの願いを叶えてくれます。

だから、安心して今を楽しんで。

と。

今まで、こうなったらどうしよう、こうなる決まってる、あの人はああだから。決めつけていました。
逆に、嫌な人が、笑ってきたら、え？どうしたん？
優しかったら、今自分が一人だからくるんでしょ？と、いちいち反応して判断してました。
たとえそうであってもあまり思いすぎない方(期待しないで自分に集中)がいいなと。

あと、かわいそうな人がいても、そこまで親身にならないほうが。

あと長女が、私みたいになったらどうしようと思っていたら、本当にそうなって。
次女にはそこまで思わなかったら、案外大丈夫みたいで。

今年下の子が一年生で同級生4人に私が年賀状を書いて出したけど、誰一人として返事来なかったです。前の私なら、何で？返事書くの当たり前やん！となっていたけど、ん？とは思ったけど、あ、来ないったいと。お父さんに言ったら、何も言わず、こちらは出したから良かったいみたいな感じでした。
でもそれでいいのかなーと。出したり、返事書くのは自由。出したらくるの当たり前とは思わないがいい。
執着せず、もう、出してることすら忘れてるくらいでいいんですよね。

私はいつも、頭の中が悩みや不安でいっぱいで、解決しても、次から次へと、埋め尽くされていて、何かあればそのことばかり気になってしまっていました。
他のことが手につかず、その悩みのことについて考えたり、どうやったら願いが叶うだろうかと考えるほうが、どうにかなるんじゃないか、と思っていて、悩まずにはいられなかった。
でも、現状はなにも変わらなかったです。

それを娘たち(特に長女)にもうえつけていた。

以前、何かに、心配よりも大丈夫って。その通りだと思います。

だからいろいろ、現実は私の思い通りになっていった。
いつも自分を責めて苦しませていた。
誰かから何か言われたらいつもびくついていた。
必要ないのに、いつも心配、不安になって自分で問題にしていた。

会社の人が去年の暮れに、家庭の事情が明るみになりましたが、何もなかったような感じでした。
私は、え？と。法に触れることではないけれど私だったら恥ずかしいです。
それでいいんだなぁと。
気にしてないふうでしたが。

keiichiさんが言っていた。

「確かに、自分が現実を創ってるわ、これ」 “自作自演”という言葉が思い浮かぶ。｣

他の方、何人かも、自作自演。自分で引き寄せてると。
やーーっとその意味が少しずつ分かって来たなと思います。

昨日、お父さんが、あなたは昔、あーお金ないと何回もよく言っていたと。
私はそんなに言っていたんだと。言葉通り。
あと、あなたと二人の時はお金困っていたけど、逆に子供いても今はそこまではないと。
私は、13年前はまあまあ給料あって、それから半分の給料になり生活が苦しく、それが4年続き、また5年前から良くなりましたが、今お金そんなたまってないんですよ。
うまくできてるなと。

私は幸せなお金もち。

言葉にも気を付けたいと思います。

あと、『私なんて』と言うことは言わないようにしたいと思います。
自分を大切にしてない。

keiichiさんが
自分の持っている観念が現実を創っているので、持っている観念をそのメソッドで手放せば、それによって現実が変わる……

クリアリングも継続してます。

自分でいろいろ引き寄せてますね。
気づいて少しずつ書き換えていきたいと思います。
私なら出来ます！

自分のことを信じています。

また報告します。

返信
- jyagaimo より:
  
  2024年1月14日 22:24
  
  まりさん
  返信が遅くなりましたが、こちらこそ今年もよろしくお願い致します。
  
  そうですね、自分の事がわかってくると周りの人がなぜそういう境遇にいるのかも段々見えてきますね。
  いわゆる「良い人」とかは関係なしに、自分を大切にしてる人かどうかは、その人に降りかかる事を見ていると分かってきます。
  
  私は1年前とは全く違う「安楽で楽しい気分」で毎日過ごしています。それでも多少は「もうちょっとなー」と思う事がありますが、
  結局は自分の決めた通りに近づいていくものだと思います。
  
  まりさんも更に楽になっていくと思いますよ。
  
  返信
レオーより:

2023年10月15日 23:03

はじめまして、感情クリアリングのことを調べていて辿り着きました。
全ての記事がとても励みになります。
私にもどうしても無理な隣人が居て、過去に負ったPTSDの関係もあり、ここ一年半以上非常に苦しんでいるのですがこちらのブログでクリアリングと他のメゾットについて詳しく知ってから実践してみています。少しですが気持ちが強くなった様な感じがあります。
更に苦手だった近隣の人が〜の下りを見て更に励まされました。引越して行ってくれる事を固く信じてやりまくろうと思います。

返信
- jyagaimo より:
  
  2023年10月19日 21:55
  
  レオーさん
  
  こちらこそはじめまして。
  記事を読んでいただき、更にメソッドの実践までしていただき感謝いたします！
  
  メソッドを日々実践していきますと、いずれ「苦手な隣人がレオーさんの浄化の手伝いをしてくれている」と感じる日がやってきます。
  今は絶対にそう思えないと思いますが。
  嫌な感情が湧くたびにクリアリングしていけば確実に前進していきます。
  
  注意点としましては
  ・上手くクリアリングできなくても自分を責めない事
  ・結果にこだわり過ぎないでなるべく気軽にクリアリングする事
  ・上手くいった結果は「隣人の引っ越し」ではなく「レオーさんが隣人を気にしなくなる」「レオーさんが自然にその住まいから離れるようになる」かもしれません
  　（早く引っ越せー！）という気持ちでクリアリングするより（これで自分が幸せになる、楽になる）という気持ちで行うのが良いです。
  
  是非、参考にしていただければと思います！
  
  返信
  - 匿名より:
    
    2023年10月21日 18:06
    
    返信ありがとうございます☺️先日コメントして以来、日に何度も隣人との事がよぎるたびにクリアリングとセドナメゾットを繰り返していますが確実に気持ちが楽になってきております！落ち着いていられる時間も日に日に増えて来ました。
    併用してPTSDの心理療法も受けており、クリアリングやセドナメゾットの手法自体は心理療法と同じなので容易くできました。
    元はKeiichiさんの嫌なヤツを消した魔法がきっかけで、実践して効果出した人居るのかな？と思ってのことでしたので、jyagaimoさまのブログを見つけられたときは嬉しかったです。
    
    おっしゃる通り早く引っ越せ、だと別のエネルギーになりそうなのであくまで悪感情を手放す感じでやっており、成功すると自然と笑いが込み上げて来るのでとても楽しいです。内面は目に見えて急速に変化しているので外面が変わってくるのが楽しみです。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年10月23日 21:16
      
      経過を報告していただき、ありがとうございます！
      PTSDなどの心理療法と基本同じなのですね、ともかく効果をハッキリ感じられているようで何よりです。
      Keiichiさん経由でここに来られる方が多いですね、私はKeiichiさんに救われたような者なので感慨深く思います。
      
      前回の返信で色々注意点を申し上げましたが、レオーさんは既にわかっておられるようで私の方が要らぬ心配をしていたようですね。
      日々繰り返して早速クリアリングの「味をしめた」様ですので止めることはないと思いますが、是非今後もクリアリングを継続していってください。
      そして、宜しければまたご報告いただけたらと思います。
      
      返信
まりより:

2023年4月7日 20:21

jyagaimoさま、こんにちは。

まず、jyagaimoさまのブログに、他の方の記事を掲載してすみません。考えたらそうですよね。申し訳ありません。
気をつけますm(_ _)m

私にだけ態度違う人が異動になりました。前いたところに。よかったねと思いました。不思議といなくなってよかったとは思いませんでした。
後は誰か来るのかと思ったら、人数の補充はなく、今のメンバーでと言うことでした。
よくわからないのですが、最近、あるなぁと唱え始めてから、前みたいな事がそこまでなくなりました。目の前にあるものを見てあるなぁと言っているだけです。

たまには、あーっと思うことありますが、私の感じ方が上辺ではなくなって来たのかな？と。前は、私の感じ方が変わったように思えて、でもしばらくしてまた元に戻ってと言う感じでしたが。まだどう変わるか分かりませんが。
周りが気にならなくなったというか。
私に態度違う人から、事務の引き継ぎするときもなんか強い口調で言われてもそんなに気にならないと言うか。
周りの人の態度もなんか違って来てるというか。もし今の状態で、レジの店員さんの態度が悪かったりしたらどうなるかですが。

今あるものに、感謝せず大切にせずないものに思いをはせても現実化しない。

信じていたら必死にならない
。
信じてないから必死になる。

今思えば、jyagaimoさまを知る前は、恨み、怒り、憎しみ、恐れ、不安、不満ばかりでした。自分には価値がないという無価値感もたくさんありました。
それが、ない、悪いものばかり勝手に引き寄せていたのでしょう。
常に頭の中は欠乏感でした。
それでも今まで生きてこれたので感謝です。あるものに感謝です。
なので、これからもこれを続けていきたい。今のままでも十分幸せですよね。
でもこれからどうなるか楽しみです。でも今のままでも本当に十分幸せです。
本当にたくさんのものを持っていますよね。
jyagaimoさまにメールが出来ている、メールを打つ指がある、それを見る目がある。
数えれば一つのことでたくさんの『ある』がありますね。
4/2スーパーに行ったら、知り合いの人にあって10%引きの籠をもらう。くじで3000円相当の果物があたる、いるかパークに行って、子供が欲しがった、イルカの飾り物がなく、帰りに1980円のイルカのぬいぐるみを2個買ったら、1個サービスしてくれた。イルカの飾り物がなかったからと。
驚きの連続でした。

会社は、3人じゃ回らないと言ったら、応援を呼ぶと。でもそれが、私が昔意地悪されたおばさんの娘で。5年前にその人が入ってきて、嫌で嫌でたまらず、そこでkeiichiさんの嫌なヤツを消す魔法を知ったきっかけの人です。
その人がくると言う今、感情に振り回されそうですが引き寄せるので、今の状況に感謝やあるを見るを続けます。
結局異動にはならずまたこのまま今の状況に感謝やあるを見るを続けます。

会社の方の態度もまたよくなって、あるなぁと続けています。
本当、たくさんの『ある』が存在してますよね。
あります。

4/7に意地悪な人が応援に来てうわーってなり嫌な気分が続きました。その後、うちと同じ系列の会社の支所に行ったら、愛想がなかったりして、嫌だなーって引きずったのですが、しばらくして、あ、引っ張られてると気づいて、嫌だったね。でも嫌な気分になったけど、会社で働けてるな、ご飯が食べれてるなと少し無理矢理ですが、あるを探しました。あるなぁと唱えました。
前はそれが出来ず、引きずっていたのにすごいなぁと。
仕事も、前だったら、2人だ。失敗したりしたらどうしようと思うけど、私は大丈夫！といたら、大丈夫でした。前は、不安が不安を引き寄せていたのですね。
あと、私はダメだとも思いません。前は自分をよく、責めてまたそういうことを引き寄せていたんですね。
私は必要な存在と思っています。

また報告します。

返信
- jyagaimo より:
  
  2023年4月14日 20:22
  
  まりさん
  いつもご報告してくださりありがとうございます。
  
  4月になり、色々とまりさんにとって象徴的な（分かりやすい）事柄が起きていますね。
  それ自体とてもすばらしいことですが、それに対するまりさんの反応が更に素晴らしいと思います！
  
  日々の積み重ねがこのような実りを産んでいくんだなぁ、、と感心しました。
  翻って自分はというと、、精神的には悪くはないのですが今は風邪をひいたりしております。。
  
  まりさんは、これからもこの調子で日々を過ごされていかれると良いと思います。
  日頃の実践に感謝致します！
  
  返信
  - まりより:
    
    2023年4月18日 08:30
    
    jyagaimoさま、こんにちは。
    
    あるを日々探したりしてますが、3月まで婦人会の役員をしていて、最後の挨拶をLINEでしたのに返事が来なかったりが気になったり、(その前の役の人にはみんな返事していたのに)
    4/11子供の入学式でしたが、父兄が挨拶しないなどあまり嫌な気分にならなかったです。
    同じ地区の人がいて、最後写真撮る時、その人他の人のはとってやっていたけど、私たちの時は、拒否するかと思ったけど、気づいたら、私、お願いしますとスマホを渡していました。
    2年前の長女の時は、そんな雰囲気ではなく、仲良い人たち同士で撮る感じで中に入れてなかったです。
    4/12会社に行っても、入学おめでとうといってもらわなくてもそこまで気にしなかった。
    少し気にはなったですが。
    他の人同士だったら、おめでとうとか言い合うんだろうけど。
    後、少しおかしいお客さんからおらばれる感じでその時は、嫌な感じを受けしばらく出てきましたが、前よりは、ひきづらくなったと思います。
    自分がおらばれるのを人に見られて恥ずかしいと以前はすごく思ってましたが、この人、おかしいとやった。普通の人はこれくらいで怒らないと。自分が引き寄せてるかもなと思わず、スルーしたいですね。嫌なヤツだとはその時はしっかり感じて。
    4/14嫌な人(Dさん)が仕事の応援で来て、休憩とかに他の従業員の人と話していました。従業員の人もその人のこと嫌いと言っていたのに。なんでとか思いました。
    私が昔に応援に行っても(メンバー違うけど)、教えてもらえなかったり、無視されたりしたのに。
    でも考えたら、回りがどうであれ、本人自身が嫌な感じ(感情)を受けてないんですよね。
    
    自分の信じていることが現実になる。
    
    keiichiさんの言っていた「現実は内面の投影である」のならば、自分の内面を書き換えれば、現実は変わる。
    
    私も一気には無理だけど、少しずつ意識的に変えていこう！と思いました。
    
    私がいる時に限って、Dさんが応援に来る日が多く、それも私の、嫌だが引き寄せてるのかなと思います。
    でも、本当こられた時は無理で、目も合わせれないし。動悸が始まるときもあります。いくら、あるを探したり、いいことを感じよう、仕事に集中しようと思ってもそっちに意識が向くので、嫌なんだねーと感じて認めたり、ずっとはいないんだからなどその時は無理矢理思ったりしてます。
    当のDさんは、何にも思ってないはず。
    で、Dさんがいなくなってもそこまではひきづらないようにしたいなと。前は、嫌なことがあるといつまでも次の日でもそれ以上思っていました。
    でも、気づいて、今の状況いいから感謝の方に目をむけたりを意識的にするようにしてます。
    
    4/15会社の人と2人でその人(店長)と交代で休憩にあがるのに、私は売り場の様子を見ながら作業場で立って食べたのに、もう一人の人は休憩所で座って食べていたみたいで、それを見た時、は？私が作業場に行くの見てるとやけん、休憩所で座って食べりと普通言うやろう。他の人には言うくせにと思い、それは引きずりました。
    後、その日の夜、母方のおばが亡くなり、母と通夜に行ったのですが、親戚も普段どこかで、あってもそっけないので、いくら通夜でも、私には、知らんふりするかもと。でもそれでもいいやと行きました。
    そしたら、長男の嫁さんが、すみませんと言いました。長男(私にはいとこ)も、ありがとうねと。
    私は、みんな、そういう挨拶、私には出来るったいと思いました。
    で、そこで、母と来てるから、長男の嫁さんも話すとやろうとか(昔母が、子供さんが小学校に上がるからとお祝い持って行ったのに、お茶も出なかったし、お祝いのお返しもしない方だったので)、母と来てなかったら誰からも話しかけず一人になるだろうといつもは先に思うのに、それはあまりなかったように思います。
    
    上記のこと、すべて、相手に意識向いてますよね。
    ～してくれない。こうあるべき。
    相手にコントロールされている。自分の幸せを他人に委ねてはいけないなと。
    休憩も座りと言ってくれないじゃなくて、自分からちょっと座っていいですか？と聞いてみてもいいかな？とか。それか、そういう人だからと認めてスルーするか。前は認めると自分が負けたみたいと感じてましたが、自分の為に認めるんだ！勝ち、負けではないぞと今は思います。
    その人(店長)も、長男の嫁なども、そういうことがわからない人と思いスルーしかないのかなと。(自分の好きな人たちには、言ったり、したりするかもしれないけど。)
    結局は、他人ですよね。ただの会社の人、たまに会う親戚の人。話してくれて当たり前、してくれて当たり前。家族でも求めてはいけないなと。日々勉強ですね。
    いつも私は、私にはしてくれない。私には～ないを思っていたのでそれが望み通り現実化していったのでしょう。～しれくれないはして欲しいと言うことですよね。
    あと、自分ばかり、責められてといつも思っていてそれが現実化したり、自分は、価値がない、私のせいでこの人は怒ってるとか思っていたからそれが現実化したんですよね。
    今、あれこれ考える前に、みんな笑ってる姿、安心感を得るために68秒妄想ゲームしています。
    
    20くらいの女の子が、会社の同じ系列にいるのですが、正直特に顔はかわいいわけではないのに、あの子かわいいとみんなから気に入られてる子がいます。なんでだろうと思いますが、まず素直でニコニコ笑ってるって。いろいろ気にしてないと思います。
    私みたいに、挨拶してくれなかった、座りと声かけてくれなかった、助けてくれなかった、〇〇さんには、してるのに、私にはしてくれなかった、お茶が出なかった、お祝いのお返しがなかったなど。実際そうされても、『～してくれなかった』とは思わないんじゃないかなと。
    私、『〇〇さんには、してるのに私にはしてくれない』と思っているからそれが今までいろいろ現実化してきたんですよね。『嫌だ』と感じてはいいけど、いつまでも引きずってはいけないなと思います。
    回りが仲良くしても、羨ましいと思ったり、あの人たちばっかり！いいことあってとか思わず。自分の機嫌は自分でとって自分の幸せは、自分で決める方向に少しずつ意識的に持っていきたいです。
    みんな、いい感情を持ってるからと思うし、相手に求めたり期待したり、気にしたりしてないんだろうな。それでいいんだなと。
    少しは横着でもいいんだな。無理矢理はいけないけど良い感情感じたがいい。
    恐怖や恐れ、悲しみ、辛いつまり自己否定も悪いものを引き寄せる。それならもったいないですよね。
    私は、怒り、恨みなどにすぐ意識を持っていってしまうので。
    
    感じていることが現実になる。
    なら少しでもいい感情を感じた方がいいですよね。
    
    意識しないとネガティブな方に考えてしまうので。
    
    Dさんが来た、新しい人が来るかもと不安になるのですが、少しずつ嫌なこと考えてるなと気づいて立て直すようになってきてると思います。
    恨みなどの感情など感じては良いけどいつまでも引きずってはいけないと思います。
    
    最近いろんなことに一喜一憂しなくなりました。
    
    前、相談した子どものことですが、以前みたいに、強い言葉を言われたり、置いてけぼりもあまりなくなったみたいで。
    私の不安が呼び寄せていたのかも。
    私も大丈夫だから、子供も大丈夫と思っています。
    人には言えませんが、『私はできる』と少しずつ自信を持って日々を過ごしています。他人がどういってきてもそれが迷惑かけたりしていることじゃなければ。
    
    仕事の時や誰かがいたり、子供がいたりしたら、嫌な感情感じたり、振り回されたりしますが、少しでも一人の時間(トイレや夜みんなが寝静まったり、朝誰も起きてない時)にしっかり68秒妄想ゲームをしていい感情を感じています。
    あれこれ考える前にです。
    
    寝る前は、子供たちとも一緒にしてます。
    
    前は、そんな先のいい感情なんか感じられないよと思ったし、できなかったですが、今までの積み重ね(あるを見る、クリアリング、心地よいことをするなど)でできるようになってきています。
    
    感謝もできないなら、無理にせず、自分の心地よいことをしていけば、自然に感謝できるようになるみたいで。
    感謝ってするものじゃなくて、沸いてくるものなんですね。
    沸いてくることよくあります！
    
    これがどう変化するのか？
    変化しなくても十分幸せ。でもいい方に変化したらもっと幸せですね。
    
    いつもありがとうございますm(_ _)m
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年4月25日 07:03
      
      まりさん
      ご報告をありがとうございます。
      
      たぶん、まりさんは周囲の人より真面目なんだと思います。
      
      人に迷惑を掛けてはいけない、甘えてはいけない、自分で何とかするべき。
      
      このような戒めが、ご自身の中に強く根付いているように感じます。
      周囲の人も同じ様な感覚はあるのでしょうが、もっと緩いといいますか、そこまで自分に厳しくないと思います。
      自分達よりも真面目なまりさんがいるので、無意識的に楽な方へ流れているんじゃないのでしょうか、、
      
      なので、まりさん自身も書いているように「私も座っていい？」とか言って、周囲に頼ったり甘えたりしても良いと思います。
      人間どうせお互い様だし、多少緩い人のほうが周囲に好かれやすいですからね。
      
      あまり出来事に左右されなくなったまりさんなので、本心を少しずつ出して周りにどんな反応されても大丈夫なのでは？
      と思いました。
      
      今回もありがとうございました！
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年4月27日 10:10
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        4/21仕事気が利かなかったと落ち込みました。
        私は、出来ると思いながら頑張りはしました。でも前よりは、いい。自分を褒めています。
        まだまだ、人にどう思われてるだろう？と思ってしまうんですよね。
        
        婦人会のＬＩＮＥで、今の会長が、退会する人がいるのにみんなに連絡遅くなったの、私が悪いみたいに書いてるようにとりました。
        他の婦人会の方に相談したら、気にしないでいいと言われた。(ちょっと頭が弱い方なのでと。)
        でもとにかく悪くとらなくなりました。
        前いた人、買い物に来てわざわざ私がいる事務所まできて、まりちゃん、またね。いつもなら普通しないし、場所が変わったら知らんふりするくせにと思うのに、そういう感じ方がよくないなと思いました。何があろうと。なるべくスルーしよう。少しずつ。
        気にしない、執着しないが1番ですね。
        ネガティブに自然にいくけど、自分の信じていることが現実になるので少しずつ変えて行きます。今までの積み重ね相当な量だと想いますが、少しずつ。
        
        自分は出来る、大丈夫、自分の感情をいちいち認める。あるものをさがす、ニュートラルに感情を保つ、鏡を見ながらアファーメーション、自分のいいところも悪いところも認めて受け入れる。クリアリング
        
        上記のことを、
        前は、できてるようでできてなかったのですが、
        仕事で『私は、気づかないところがあるなぁ』
        『私は、レジから離れて、こう言うときどうしたらいいか、わからないなぁ』
        
        私以外の2人が仲良く笑っているの見たら、『私もあの中に入りたいなぁ』や、『声かけられたいなぁ』とはっきりと認めるようになりました。
        →前なら、入りたくないなど思ってましたが気にするということは、『仲間に入りたいとかいいなぁ』と思ってるってことですよね。
        (私にだけ冷たい人がいたらわかりませんが。)
        前は、こうなったら、あーなったらとまだ起こってもないことを先取りして考えてましたが、今の感情が未来を作るので先のことを考えなくていいですよね。
        大切なのは『今』ですよね。
        そして、上記に、私にだけ冷たいと書きましたが、決めつけてますよね。たとえそういうことが、前あっても、今はその人はいないし、状況よくなっていってるので今は考える必要ないですよね。
        そのまんま、嬉しい、ありがたいと受け取っていいんですよね。
        すべては、いい感情、いい気分ですよね。
        
        ことあるごとに出来る時は自分の感情を認める、68秒妄想ゲーム、クリアリングを続けてます。気分のいいことをする。
        前から頭に入ってましたが、ここまではっきり認めるのは今度が初めてかもです。
        今までの積み重ねですね。
        
        自分の感情を認めることは自分そのものを認めることですから、「自分が認められているな」と感じるようなことが現実に起こり始める
        
        と何かに書いてました。
        
        4/24
        役場に子どもの手続きに行ったら、30人くらいいたのに誰も気づかず、お忙しいところすみませんと大きな声をかけました。
        対応あまりよくなく、終わるときもこれで終わりですとさっと向こうに行って、ひきづりました。
        4/25休み明けで会社に行ったら、会社の人が胃が痛いと休んでいた。私が前、体調が悪いと帰って、次の日来たら、ふーんと言う感じだったし、主人が退院すると言うのに休みをもらえなかったのでで心配出来ませんでした。
        他の人たちは大騒ぎでしたが。
        
        4/26私の対応が悪かったと苦情が入りました。声が小さいやありがとうございましたがなかったと。
        私が他のお店に行っても対応悪くても文句言わないのにと思いましたが。
        頑張ろうと思った。そんなに対応悪くしてないつもりでも色んなお客さんがいるから。
        声が小さいは前も言われたことあるので気を付けようと思いました。気にしない方もいるけど店員がちゃんと言わないの気にする方もいるので、当たり前のことをやっていれば問題はないですよね。
        課長から注意されて、ゾワっとしたが不思議と恥ずかしいとはそこまで思わなかった。電話を受けた人にも(前、お客さんの天ぷらを打ち過ぎたことを課長に言った人)なんで教えてくれないの？とそこまで思いませんでした。
        4/26会社の同じ系列の支所に両替に行ったが誰も知らないふり。他の人には気づくのにと思わないがいいかなと。でも何で、たくさん人がいるのに気づかないの？と思ったが、しばらくして自分から声かけました。
        待ってるだけじゃなく。
        
        人に迷惑を掛けてはいけない、甘えてはいけない、自分で何とかするべき。
        ↓
        jyagaimo様に言われて、そんなつもりはないと思ってましたが、何かあったらどうしようと先に一人で不安になってました。
        
        このような戒めが、ご自身の中に強く根付いているように感じます。
        周囲の人も同じ様な感覚はあるのでしょうが、もっと緩いといいますか、そこまで自分に厳しくないと思います。
        ↓
        
        そうですね。他の人ってそんな悩んだり考えたり思ったりしてないですよね。それにいつまでも。
        えー？って思う時良くありますが、それでいいんですよね。
        
        自分達よりも真面目なまりさんがいるので、無意識的に楽な方へ流れているんじゃないのでしょうか、、
        ↓
        私がやるからと思われること今までたくさん感じることありました。
        
        なので、まりさん自身も書いているように「私も座っていい？」とか言って、周囲に頼ったり甘えたりしても良いと思います。
        人間どうせお互い様だし、多少緩い人のほうが周囲に好かれやすいですからね。
        ↓
        確かに、軽い感じでいる方が好かれるのはわかる気がします。
        重たい空気は感じ取ると嫌ですよね。
        
        あまり出来事に左右されなくなったまりさんなので、本心を少しずつ出して周りにどんな反応されても大丈夫なのでは？
        と思いました。
        
        ↓
        なかなか難しいですが、今、ずっとメタ認知したり、自分に問いかけたり、感情を強く感じることでほんの少しずつですが変わって来てるように感じます。自分を信じていると言うことが、リトルまりちゃんに伝わって来てると思います。
        気づいて変わって、戻って、また気づいて変わっての繰り返しですが前よりもずいぶんと起こること、感じ方の質が変わったように感じます。
        
        課長から、愛嬌ようやりよるように見えるとけどなと言われたことで、あ、私そう思われてるんだと思えたこと少し自信になりました。
        
        私は、自分が注意されたり、指摘されたことに対して、同じようなことをしても人がそれを注意されたり、指摘されないことが嫌なんですよね。
        あと、私にはしてくれないのに、他の人にはする。
        こういった自分←→人
        の、扱いが違うことをを小さな頃から感じていて今もクセとして見ているので現実もそうなんだろうなと。
        お客さんでもレジをして、自分でもって来たマイバックに、レジの人がいれてくれると思って明らかに自分でいれようとしないで待ってる人(年寄りに関係なく若い人でも)を見ると、嫌だなーと感じるし、年寄りに関係なく自分でさっと入れる人は、感心だなーと思って。でもこれって、こうあるべきって、判断ジャッジしてますよね。たとえ、そう思っても仕事だし、思ったり、感じてもいいけどあまり執着しないがいいなと。その時で終わっていってるんだからと。前はそういうこといつまでも引きずっていましたがもったいないですよね。他人に自分をとられている。
        でも少しずつ
        期待しないがいいな。他の人には気づくのに。
        他でも、〇〇さんだったら笑うのに、〇〇さんだったらするのになど考えないのがいいのかな？そのままスルーするのが？問題にしない方がいいのかな？
        気にしたらフォーカスしたら、またそれが起こりますし、他の人って、親に大事にされたりしてきてて嫌な感情感じてなくて得だなーと感じるがそれも過去のことですよね。
        でも出てくる感情はしっかり感じます。
        
        今、たくさん持ってるものあるし、自分に集中してたらそういうことも気にならないだろうけど。でも、そう感じたりしてしまう自分もOＫですね。
        メタ認知しました。
        苦情言われて嫌だったね。
        両替待たされて嫌だったね。
        忘れている時もあるけど気づいたらしてます。
        ただ、嫌なことは、なるべくその時に嫌だったねとしっかり感じています。
        こういうことが起こるのも良い方向に向かっているからだと思っています。
        ただ、正直、嫌な気分はなるべく嫌なので嫌なことが起こった時は振り回されたりするけど、それでもメタ認知をしていったりしてやって行くしかないかなと。
        人にあまり恨みや怒りも持たなくなりました。
        
        いろいろな気付きに感謝です。
        苦情などのお試しが起こる度にクリアできていってます。
        
        これからも自分を信じて、起こる出来事をクリアして行きます。
        
        また報告しますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年5月7日 19:09
        
        まりさん、こんばんは。
        
        いかがお過ごしでしょうか。
        ゴールデンウイークですが自分の仕事としては繁忙期で自分の時間が取れず、また体調も思わしくなかった為に返信が大変遅くなったことをお詫びいたします。
        
        周りで色んな事が起きたりしても、以前ほど飲み込まれず自分の心の反応を観察して認めているんですね。
        そういう地道な事を繰り返した結果、だんだん人に期待しなくなって恨んだり怒ったりが減ってきていると。
        
        課長からご自分ではなかなか気が付かない自信が付くようなことを言われたのも、まりさんが自身の感情を認めているからかもですね。
        
        私も日々気付きがあり新しい記事を投稿したいのですが、ついサボってしまいます・・・
        こんなブログにいつも報告をくださり感謝しております。
        
        ありがとうございます！
      - まりより:
        
        2023年5月13日 13:19
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        4/27授業参観でしたが不思議とそこまで嫌だや気になったりがなかったです。
        今に集中する意識を。
        4/29から口角をあげる。会社の人、他の人には笑うのになど思うことはあるたび、私も笑って欲しいんだなと。しっかり感情を感じる、認める。
        68秒みんなが笑ってる姿をイメージ。もうこれの繰り返し。
        口角をあげる。あげれる時はあげる。出来ない時は無理せず感情認める。
        少しずつ安心感を増やしていく
        あるを数える、感じる
        自分に話しかける。
        4/29昼からお客さんのお試しと思うことがありました。
        68秒何回もしてる。
        おためしが起こる度によくなっていってる。
        4/29夜お父さんに腹が立ちました。
        4/30朝、トイレ、流しの排水溝、玄関はわく、洗面所きれいにする。
        5/1お客さんに愛想よく心がける。自分も気分がいい。
        子供の親子レク、嫌な父兄が、自分の子供の数減らした。私の子供のこと嫌いだからと反応したがこれがよくないかもと思った。たとえそうであっても。気にはなるけど、
        神木隆之介さんが、かわいい人(素直な性格の人)でいたい。
        感情チェック
        感情しっかり感じる
        楽しい、嬉しい。逢えてよかったー
        どんなことでも楽しむ工夫をする。
        自分を褒める。
        ニコニコしている。
        ある和尚さん、喜びが足りない。
        仕事出来ても好かれない人、仕事出来なくても好かれる人。違いは喜びが足りない。
        
        苦情あってよかったと感謝したり。
        
        5/6朝からグルノートしだして何かお試しのような。
        5/7とにかく態度気を付けてる。子どもに怒ったりも。我慢じゃなくて、嫌だね、イライラするねなどしっかり感情は感じます。
        口角をあげる。何かあっても切り替える。悪くとらない、自分を責めない、自分を褒める。自分に声をかける。自分で楽しくする。あるを数える。
        5/9会社の人が私のことを言ってると気になる。朝まで引きづる。
        5/10お試しのようなことが次々とある。クリアしていく。
        新しい人が来るとドキドキ、やだなーと。
        でも口角をあげるくせはやめないし、態度もなるべく頑張ってる。
        
        5/10、11と事務処理失敗して、会社の人2人の様子がおかしかった。
        書類の番号を書いてないことが多いとかコピー機の蓋が空いたままがよく多いとかしれーっと言われる。
        でも主人にもトイレの電気いつもついてるとか言われて聞き流したりしてたので気を付けないとと思いました。仕事もえ？これは私やれんとやけんやってくれないの？と助けてくれないこともありました。あ、でも自分から聞いたりしないとかな？とか思ったり。人のしてることを見てないといけなかったなとか。責めはしないけど思ったり。
        5/11から氏神様にも参りはじめました。
        5/12嫌な人が久しぶりにきたけど、前のような、イヤーがなく、仕事に集中しようと。事務仕事もよく確認しようねというお知らせかもです。
        
        私は、ほったらかしにするくせに子どもに注意して、子どもが見せてくれてるんだなと。人や子どもに注意したりする前にまず自分のことですよね。
        それで、会社の人や主人がいってきてるんですよね。
        目の前のことを一生懸命こなさないとと。
        
        とにかく、口角をあげる訓練をしてます。
        会社とか公共の場で、真面目な話の時にはしたらおかしいでしょうが。
        私、仕事で自分から何したらいいか分からなくて、指示された方がいいのですが、そういうときも、とりあえず口角をあげたり、相手を恨んだり、悪く考えないようにしたいです。
        15日から、若い18歳の子が来るそうですが、レジを離れることになるのでどういう時にどうしたらいいか分からないけど、まりちゃんに話しかけたり、口角をあげたりしたいです。後は離れる前に確認作業を意識的に。
        口角をあげるとセロトニンがでるみたいで気分もいいです。
        とにかくまず口角をあげるを意識的にしますね。簡単だし。自分の為に笑うことにもなるし。
        若い子が気にいられたらどうしようとか思います。
        会社の人の態度がコロコロ変わるのも私がタイムラインで変わってるのが現れてるんだなと。昨日あんなに態度よくなかったのに今日は何でこんなにいいの？とびっくりです。
        自分が良い気分でいるのを意識的に入れるように口角をあげ続けていきます。自律神経を整えるみたいですね。
        5/13仕事が2人でどういう時にどうしたらをちょっと冷や汗が出てそういう時は、笑えず、ドキドキしてるななど考えられなかったけど、後から、頑張ったねーなど思い、口角をあげるをしたりしました。
        ミスも多いので、少しずつ意識的に確認しながら口角をあげながら自分を責めず、自分を褒めながらやっていきたいです。
        苦しいときも口角をあげる訓練。→嫌だなと感じるよりは早く出来ると思いますし、自然とネガティブなことを考えない気がするのです。
        幸せだからわらうんじゃなくて、笑うから幸せになる。引き寄せの法則ですよね。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年5月20日 17:31
        
        まりさん、いつもありがとうございます。
        
        日々の実践で着実に変わってきているみたいですね。
        ただ私は、まりさんが色々と完璧にしようとご自分に課しているようにも感じます。
        
        仕事などで多少ミスがあって人に何か言われても
        （これも自分が作っている世界、必ず自分へのメリットが含まれている）
        （自分で直せる所は気を付ける、でも「それは無理」だと思えば諦める）
        （皆も大なり小なり似たようなものだから、自分だけが悪い訳じゃない）
        （あの人の立場上、言わなきゃならない事だから今回は言われてもしょうがない）
        
        こんな思考回路で「やり過ごす」のも楽になると思います。
        みんな自分の事は棚に上げてますからね、まりさんも自分を許して、一時「ダメだ」と思っても「こんな自分でOK！」と認めてみると良いです。
        
        すると、周りからも認められます。
        
        既にやられているかもですが、もっとご自分を甘やかしても良いように感じました。
        参考になれば幸いです！
      - まりより:
        
        2023年7月21日 09:39
        
        jyagaimoさま、お久しぶりです。
        
        なんとか毎日過ごしています。
        
        新しく来た男の人Sさん、人気者で会社の人からかわいがられています。
        でも、私も嫌な気がしないのです。
        その人は私にもみんなにもそんなに態度が変わらず、挨拶はするし、礼儀正しいし、私が休みの前の日に、ゆっくり休んで下さいねなど気遣いがあり、素直だし、だからこの人は好かれるんだなと。少年がそのまま大人になった感じです。
        良い見本です。
        
        子供が通知表を持って帰ってきました。お姉ちゃんが、悪い訳ではなかったけど、あまり成績が◎が少なかったです。
        生活の面も◎がほとんどなく。
        私の接し方かな？と少し思いました。
        
        反対にまったく期待していなかった妹。
        勉強◎が21中8もありました。
        そんなの当たり前だよかもしれませんが。
        
        生活の面の責任感◎で、学校に来たら忘れずに提出物をだすと。当たり前かもしれませんが。
        6月にお姉ちゃんが、学校でコロナに感染し、一人で、学校に行かなきゃいけないとき、さっと自分で起きて着がえて、え？と思っていました。
        やる時はやります。
        
        上の子は私、自分の用になったら嫌だと心配していたら、いろんなことが起こりましたが、下の子はそれがなかったので、その通りになっていますね。
        いろいろあってるのかもしれませんが、下の子は気にしてないのかもです。でもそれで良いんですよね。
        今のままで良いんだよと、子供たちが対象的にして教えてくれているみたいです。
        ゆるーく良いんですよね。
        
        ユーチューブで、子供が良い点数をとらないからと怒り、殴る蹴るをして、母親が希望する大学に入るまで9浪させて入ったけど、親の希望の学部じゃないからと別の大学を受けさせようとして、子供が親を殺す事件を見ました。
        
        反対にさかなクンのお母さんの話も見ました。
        子供を無条件で全肯定で育てて、さかなクンのお母さんはすごいです。
        テレビチャンピオンで優勝し、大学の博士や准教授になり。
        
        親の対応次第で変わるのもあるんだなと。
        
        上のお姉ちゃんは、妹のさっぱりした性格とは違います。
        私が会話を大事にしてないのもあったのかな？と。
        
        毎日元気でいてくれて感謝ですよね。
        
        jyagaimoさまには、
        そのままの自分を認めていいですよと言われそうですが。
        子供との会話、一緒にいる時間を作るのは大事ですよね。
        
        昨日は、夜、会社の会でした。
        ポツンとなる感じが少しありましたが、ああ、この感じ方が良くないんだなと。
        Sさんは、みんながよってきて話しかけられていました。
        正直、いいなーと。
        私もああなりたいと。
        
        ただ、Sさんなど人気者の人って自分が人気者って思ってないんじゃないかなと。
        
        自分の出来ることをコツコツやって行きます。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年7月23日 22:07
        
        まりさん
        今回もご報告をありがとうございます。
        
        ご自身の心の動き、会社の人の事、お子さんの様子など良く気付いていますね。
        
        確かにまりさん自身をそのまま認めてしまえばOKなのですが、したいと思った事をするのも大事です。
        （それが不足感からくる「穴埋めしたい・このままじゃマズイ」みたいな動機による行動だと大抵の場合逆効果になります）
        単純に「楽しみたい、与えたい、笑顔になりたい」のような動機からの行動は上手くいきやすいと思います。
        
        ＊こう言ってる自分の行動も時々どっちの動機によるものか分からなくなる時がありますが。。
        
        まりさんが楽しめる範囲でしていけば十分だと思いますよ。
      - まりより:
        
        2023年9月24日 17:14
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        9/12休みの日で子ども迎えに行ったら、14:00頃、会社の人を見た。
        早く帰りやがって！と、思ってしまった。
        9/12長女の同級生が、次女のことが嫌いみたいで、私の前でこんな妹いらないんで、(言ったことが、自分の)お母さんに知られなければいいんでと私に直接言う。
        9/13いろんな人がいるが、かわいそうややり替えさなくていいと思う。出したエネルギーは、受け取るようになっている。
        9/13会社の人早く帰る。
        9/14夜、森三中の大島美幸さんのお掃除動画を見て急にタンスの服を捨て始める。
        9/15会社の人、まりちゃんこないだは早く帰ってごめんねと言う。
        9/15断捨離少しずつやろうと思う。
        9/15夕方、子ども迎えに行く間にクローゼット服を捨てる。
        9/15　9/16-9/20まで職場離脱で5日間の休みに入る。
        早く帰れなかったけどそんなに思わなかった。
        最後もいつもよりは、みんなよかったというか？？
        クリアリングもしてるので断捨離もすすんでる？
        前にある方が、引き寄せの法則、前はすぐに実践しても叶わなかったのに今叶ってる。今まで積み重ねしてきたからかなと言っていた。
        
        9/16朝から倉庫のものをすてる。
        9/17朝から炊事場の袋がたまっている所を片付ける。凄い汚れでした。
        ゴミ袋8袋分になりました。凄いのは、私が途中でやめないことです。
        休憩はしますが。
        8/6から本格的にクリアリング始めたのがじわじわときたのか、大島さんの動画見たからか、わかりませんが。クリアリングの効果が強いと思います。
        以前にいろんな方の断捨離のブログ見ても響かなかったのに。
        
        斉藤一人さんが、運勢悪くなってきたら、ついてるとか言うよりも捨てるの。
        人間関係でもめる時は必ず家の中がごちゃごちゃしてる。金持ちの家は物が少ないのに、貧乏人の家は物が多いのって。
        服を捨てたら痩せると聞いたけど痩せないと思う。→急には無理ですよね。
        9/19朝、全部でゴミ袋15袋分捨てる。大半は服でした。
        前は、捨てるのに悩んでそれから動かなかったりしてたのに割と早く要らないよねと判断できました。それでもまだまだ捨てるものはあります。
        捨てるのをある程度終わらせたら掃除、整理整頓です。
        5日間の休み、3日間は捨てて、4日目はやる気なくなり、5日目午前中はやる気なくなり、昼からは、掃除したりしてよくやったなぁと。お父さんにしたら、片付けたり、掃除したりするのは当たり前といいますが。私は頑張りました。
        長女の同級生たち、あっても挨拶しない。
        お父さん、3年生にもなっておかしいと言う。
        これが先生とか他の人だったら言う。
        9/19あまり片付けしたいと思わなくなり休む。
        障子にかけていた服を片付けるだけ。
        9/20も片付けしたくなくなるが昼過ぎ、そうじきかけたり、さんのホコリを掃除機でとる。
        昼からテレビのさんをふき、テレビ台、テレビ裏を拭き掃除、掃除機ですごいほこりをとる！
        
        9/20夜シンクを歯ブラシで掃除。
        クリアリングのおかげか2月よりやろうやろうとしなかったのがしている。
        ある方の動画、お水飲む時、ありがとうと感謝で飲んだら、アトピー改善したり、白髪が黒髪になったり、痩せた。
        水を飲みながら、イメージしてアファーメーションして飲むと願いが叶いやすい。
        9/21から実践してます。
        9/21朝、5日の職場離脱から出勤して、すみませんでしたと言ったら、会社の人、はいとあっさりしたものだった。
        この人、見た目は誰にでもニコニコしてるように見えるけど、好きな人には、大騒ぎして、そうでもない人にはあまり。でも表向きはいいのでよく見える。得だな、上手だなと思いました。
        求めてはいけないけど、久しぶりにあったら、もうちょっと言葉かけたりするよねと正直に思いました。
        
        男の人が、先に8月の職場離脱の時は、毎日毎日さみしいと言い、戻ってきたら、お帰り！さみしかったよー！と、大騒ぎしてました。52歳。
        もう一人も明日あうけどそんな感じなんだろうなと。
        こういう人なんだなと再確認した。
        男の人は私に近寄ってきて、休みの間はどうでしたとかいろいろ話しかけてくれた。
        この人には他の面でも過度にならず助けたりしたいなと思いました。優しいので。
        でも、あまり思いすぎず。他人ですので。
        去年は、5日間の職場離脱から戻ってきて、あっても誰も心配してくれないとか思っていたけど、今回はそこまで思いませんでした。
        毎回あっさりしたもので慣れてるのと、朝から男の人がいて話しかけてくれたかもしれませんが。
        9/21夜シンク周りをふく
        9/22夜中目が覚めたついでに、炊事場下を整理。期限の切れたものは捨てる。
        下に敷いてる敷物を取り外してふこうかな、でもめんどいなと思ったけど、しようと掃除して入れ直す。
        前はこんなことなかったので、クリアリングなどの積み重ねだと思います。
        前は、掃除よりも食べたり、スマホを触ったりしていたのに。
        
        前は、断捨離したら、良いことが起こるからと聞いたら、やる！やる！と言う感じでしたが、今はやろうかなと言う感じです。
        出来なくても大丈夫。
        自分にゆるくしてます。
        9/24子供の運動会、すれ違う時に、挨拶したりしなかったりする人(中学生、大人含め)もいましたが、前ほどはなかったです。
        最後に、長女が同級生から自分以外、家に遊びに誘われないのがショックだったみたいですがそれはもう仕方ないので。自分はその子に嫌われててるんじゃないかと。そうじゃないよと言いました。
        例えそうであっても。
        自分の信じていることが現実になる。
        
        いろいろあるけど今のまま続けていきます。
        
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2023年9月27日 21:57
        
        まりさん
        
        私的にこの一年色々ありつつもその度にクリアリングして乗り越えてきました。
        お陰で、我ながら大分図太く、明るく（以前より）、更におおらかになったと自負しております。
        何があっても自分の心の反映ですね。
        断捨離は自分もやりたいなと思いました。
        
        もっと楽になりますので、気楽にクリアリングを継続していきましょう。
  - まりより:
    
    2023年5月24日 12:56
    
    jyagaimoさま、こんにちは。
    
    5/13お茶休憩を忘れられていた。なんか言えなかったです。
    掃除を私一人でしたのですが、ごめんねと言われたけど、一喜一憂しなかった。
    
    5/15新しい18歳の女の子が来た。かわいくて細くて課長から愛嬌がいいと。
    会社の人が、何回もジュースおごってあげるとおごってもらっていて、私にはおごってくれないのにと思いました。
    
    新しい人がレジに入ってるの見ててねと言われたのに離れて強く注意されたりもしました。かわいい子、みんなから気に入られたらどうしようと思ったり。
    
    新しい人が来たり、レジ離れたりで口角をあげれてなかったりあったけど、自己否定になるので出来るときでいいんだよーと声かけました。
    会社の人の態度が気になるけど、今目の前のことを丁寧にやっていくしかないな。入ってくる仕事に惑わされずに。
    あと、会社の人の態度が冷たかったり気にして、嫌だったねーと感じたりして、でも、なるべく口角をあげるのは続けていきます。
    
    その子、朝挨拶しなかったりするのですが、よく笑って(微笑んで)るんです。
    雰囲気がいいんでしょうね。
    笑顔大事だなと勉強させられました。
    ありがたい。やっぱり笑顔って大事だな。
    
    そう思いつつ、まりちゃんよく頑張ったよねーと意識的に自分を褒めています。
    自分への態度が周りの評価みたいなので人の態度が気になったら自分に声をかけます。
    
    5/15夜から鏡の中の自分と朝も、意識して話しかけだしました。5/17くらいから会社でも前してたように手鏡をもち、疲れてない？頑張ってるねー、大丈夫だよ、偉いねー、どんな感情を感じてもいいんだよーなど話しかけたり、笑ったりを繰り返してます。
    5/18朝からは、トイレの鏡に10分～20分話しかけています。夜は寝てしまいます。
    そうすると、5/18の朝、会社の人が朝、逢ったときに笑ってくれたんです。
    5/19は、2人の会社の人が態度久しぶり違って。いつもの私なら、今、新しい子が入ってきて、嬉しいから、私にもそうなるんだとか思ってましたが、そういうの考えなくていいなと。
    鏡のワーク続けていきます。お風呂ではしてるのだけど、ゆっくり自分と会話は、去年、jyagaimoさまにあって習った9-10月でやめていました。合い中見たり話しかけたりはしてはいました。
    これから鏡を見ながら自分と会話するのを重点的にしていきたいと思います。
    
    ただ私は、まりさんが色々と完璧にしようとご自分に課しているようにも感じます。
    ↓
    私はそんなつもりはないけど、jyagaimoさまは、そんなふうに感じられるのですね。
    
    仕事などで多少ミスがあって人に何か言われても
    （これも自分が作っている世界、必ず自分へのメリットが含まれている）
    （自分で直せる所は気を付ける、でも「それは無理」だと思えば諦める）
    （皆も大なり小なり似たようなものだから、自分だけが悪い訳じゃない）
    （あの人の立場上、言わなきゃならない事だから今回は言われてもしょうがない）
    
    こんな思考回路で「やり過ごす」のも楽になると思います。
    
    みんな自分の事は棚に上げてますからね、まりさんも自分を許して、一時「ダメだ」と思っても「こんな自分でOK！」と認めてみると良いです。
    
    すると、周りからも認められます。
    
    ↓
    以前、ある方のブログで、
    jyagaimoさまが、書いてる
    「こんな自分でOK！」と認めてみると良いです。
    
    今の私のままでO.K.とあり、新しい18歳の子がかわいいので周りからちやほやされています。会社の人にもです。(女同士なのに)
    そしてその子、具合が悪くて昨日帰ったのですが、みんなから心配されてその話ばかりでした。
    あと、同じ系列の支所の男の人がかわいい、携帯でとって会社の人に見せると本当に携帯でとって帰りました。
    そのことを主人に言ったら、家に帰ってまでそれを俺に言うとしたら、あなたはその子に嫉妬してるってことだよ。と。私はそんなつもりはなかったけどそうなるんですよね。
    嫉妬してしまう私もO.K.と言いました。
    嫉妬も自己否定になるみたいですね。
    
    ただ、まりちゃんに話しかけるより、鏡を見ながら話したら違うような感じです。
    続けていきます。
    
    昨日、お昼に上がっていたら、売り場から、若い子がちやほやされている様子が聞こえました。
    
    まりちゃんに、若い子かわいいよね。得だよね。でも、私は私のままでO.K.なんだと鏡を見ながら話しました。
    
    今日は、ちやほやされているの見ても、ふーん、そうなんだと言う感じでした。
    
    自己受容が進んでいくと、今まで気になっていたことが段々気にならなくなるそうですね。
    鏡の中の自分に話しかけるようになってから、自分の好きなもの、心地よいものを見つけられるようになったと言うか。
    最近、前好きだった、スマイリーグッズや、ピーターラビットのグッズなどを集めるようになって、ワクワクしたり。
    口角をあげるのをしていったら、スマイリーが気になりだして。
    最近、口角をあげるの方がブログに、鏡を見ながら口角をあげるといいことが起こるなどのせていて。ずいぶん前にそのことを載せていたみたいですが、気づかず。でも気づいてよかったです。
    鏡の中のまりちゃんと話すのが楽しみになってきました。
    仕事も、決まってやる仕事はわかるけど、自分で探してやるのが苦手なので、それはまりちゃんに話しました。
    
    でもそんな私もO.K.です。
    今の私のままでいい。
    
    頑張るは、自己否定になるみたいですね。
    5/22昨日はよかったのに、朝からなんか注意されたり、話を聞いてもらえなかったりしました。考えると、子供にしていることが返って来てるかなぁ。そして、ちやほやされている若い子が気になって気になって。
    帰ると母が携帯を新しくして、わからないから聞くのをイライラしてしまったり。
    嫌なことを嫌としっかりと感じるのはいいけど、起こった出来事に過剰に反応するのはよくないなと思ったり。
    
    でも鏡のワークは続けていきます。
    結局、人、子供や他のへの態度もですが、自分への態度が大事になると思うので、毒出しだと。
    新しい子、笑顔でいるし、素直だなと思います。
    会社の人が、その子のこと、かわいくて素直ですと、部長に言ったら、部長は、わかりますと言いました。
    お手本が来てるんだと思います。
    その子なら、あまり色々気にしないんじゃないかなと。苦情言われても恨んだりしないんじゃないかなと。
    自分のこと大事にしてると思います。
    
    笑顔と素直さ、あと、自分にいいんだよーって。
    
    5/23今日はよかったり。
    
    でも、少しでも変化があれば嬉しいですね。
    よいことは続けていきます。
    ゆるーく甘くやってみます。
    そっちの方がうまくいくみたいですね。
    
    いつもありがとうございますm(_ _)m
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年6月2日 22:53
      
      まりさん
      今回もありがとうございます。
      
      どのみち感情に響く出来事は「すべて自分が体験し気付くために自ら創造したもの」ですので
      嫌なことが起きても「これでいいんだ、だぶん・・」と思えると周りも自分も否定する必要がないので楽です。
      そうなると周囲から否定されることもさらに減っていくと思います。
      
      「内と外は一緒」ですね。
      まりさんならすでにお分かりの事と思いますので改めて言う事ではないのですが、どうも自分が忘れないために書いているような気がします。
      
      ゆるーく甘くで良いと思います、外側もゆるーく甘くなっていくはずです。
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年6月24日 20:01
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        5/31-6/1
        会社の方の態度がいい。接客気を付けてる。
        鏡の法則かなと。
        子どもの態度よくしたから、会社の人の態度が変わったじゃなくて、お客様への態度も多いに関係あると感じました。
        笑顔こころがけてます！
        あまり話さなかったお客さんが笑ったりするのです。
        
        笑顔でいれば、笑顔が返ってくる、自分が発したエネルギーが返ってくるのですね。
        今まで、何回も何回もつまづいてます。
        
        笑顔、微笑みを教えてくれた若い子のおかげです。
        
        6/3親子レクまあよかった。
        地区の人が子どもの同級生で一緒だった。あまり嫌な感じがしなかった。
        私が前から思っていた思い込みがその通り現実になっていっていたのかな。少しずつ意識的に変えて行こうと思います。
        あと、片付け、掃除も少しずつ。出来なかったら、責めて自己否定になるので。
        
        ただ、主人とささいなケンカ、次の日、休みで片付けをしたのですが、思うように進まずイライラして子どもに起こってしまって、あー、このエネルギー返ってくるのかなと思ったり、今までのエネルギー返ってきただけなのに、私こんなエネルギー発してるんだなと。
        かなり重たいエネルギーですね。
        でも、まりちゃん、大丈夫だよーと口角あげたり。
        6/5若い子戻ってきました。
        6/6接客がうまく出来なかったけど、責められなかった。
        呆れられてる？
        とにかく自分のエネルギー。
        6/12若い子やめる。
        6/16男の人が入ってくると聞く。
        最近会社の人の態度がいい。
        笑顔心掛けてる。
        6/19から男の人がやってくる。
        礼儀正しい。私に教えてくれてる。
        6/22夜、会で休みの日に出て来て、新しく来た若い男の人が帰りにたくさん物をもらっていた。
        気にはなったけど前ほどは。たぶん、その人は私と逆でもそんなに思わないと思う。自分より先に入ったのにとか。たぶん。その癖が薄くなれば。だってそれ思うと、自分はダメだと言ってるみたいで。
        みんなの態度がいいのもその男の人がいるからだろうと少しは思う。
        6/23性格のかわいい人(素直な人)でいたいと思いました。
        最近、過食の原因が舌ではと舌磨きを始めています。味覚が鈍感になってるからでは？と。
        21日の夜からはじめてます。
        とにかく食べたくなったりしたら、舌を磨いています。
        しばらくしてjyagaimoさまに報告したいと思います。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年6月26日 22:43
        
        まりさん
        いつもありがとうございます。
        
        まりさんは、ご自身をそのまんま認めちゃって良いように思います。
        上手くできない所も認めたくない所も「私はこれでいい、これが私だ」と受け入れてみてはどうでしょう？
        
        まず自分を受け入れれば、周りからも「あれ？前より受け入れられてる・・」と思うことが増えるはずです。
        
        「もうやってるよ」と思うかもですが、自分に対して「気を付けよう、もっと良くできるように」と厳しいように私は感じますので。
        
        私はこの6月に入って2回も仕事で大失敗をしましたが、そんな自分を受け入れてすぐに立ち直り、自分でも呆れるぐらい図太くなってしまいました・・
        以前の自分からは考えられません。
        それでも周囲からは思ったほど責められませんでした。（多少は言われましたが）
        
        また何かあればコメントをお願い致します。
      - まりより:
        
        2023年8月14日 19:44
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        最近、クリアリングメソッドをしてなかったのですが、意識してやり始めました。
        keiichiさんの心の浄化法を読みました。
        8/6からし出して8/12から何回も。
        出来ない時は無理していません。
        
        jyagaimoさまのブログ見てたら、関野あやこさんのアンフィニの紹介がありました。jyagaimoさまを知ってから、その内容は、見ていたのですが、
        詳しくかいてくれてますね。
        keiichiさんの本にはやり方はのっておらず、ユーチューブで調べてもよくわからなかったのでありがたいです。
        
        湧いてきた不快な感情（怒り以外でもOK）を胸のあたりでまず感じてください。（感情やその感覚をなるべく拒否したり遠ざけようとしないでください）
        
        怒りなら燃え上がるようなグワングワンしたエネルギーが胸のあたりをぐるぐる動き回ってると思います、そのエネルギーを感じます。
        
        その時、頭のおしゃべり（あいつが悪いんだろ・なんでアタシが？とかムカつく！など)はしないで、意識を胸のあたりに集中してください。でないとうまくいきません。
        
        感じたエネルギーを胸から外に取り出すイメージをします。
        
        そのエネルギーの感覚を形ある物に例えます。形と大きさ、色や質感（柔らかいとか、ねばつくとか、岩みたいとか）・重さ（60㎏とか2トン位とか）などできるだけリアルに想像してみましょう。
        
        その物体が熱いとか冷たいとかも想像できればしてみてください。
        
        エネルギーの感覚を物質に例えられたら、それを目の前にあるきれいな海にドボン（ザバーンでもバッシャーンでもOK）と落とします。
        
        落とすときは胸から海へ下るスロープ（坂道）があって、そのスロープの上に乗せた物体化したエネルギーを転がす（またはザーッと滑らせる）でもいいし、
        
        堤防の上にいる自分から直接海に落としても良いかと思います。
        
        海に落ちたエネルギーは消えてなくなります。（私は海に落ちた後も浅瀬に残ってる気がしてイヤだったので、暗い海中を沈んでいって完全に見えなくなるところまでイメージしていました）
        
        海へ落として見えなくなったら深呼吸（軽くでも大丈夫です）を1回して、先ほどまでの胸にあったエネルギーが少しでも軽く感じればうまくいっています。
        
        （ほんのわずかでも軽い気がすればOKです。特に最初の頃は、ほとんど変わらなく感じることもありますのでうまくいってるか不安になるかもですが、私にこのメソッドを教えてくれたkeiichiさんは0.1gでも軽い気がすればうまくいってると言ってるので、私はとても気が楽になりメソッドを続けることができました。）
        
        keiichiさんの感情クリアリングは、余計な思考はしないようには少しずつ出来るようになってきた気がします。
        感情のエネルギーに集中してます。
        呼吸をするの苦手なので無理に呼吸はしてません。
        出来事を無理に思い出さず、胸に手をあてて
        グワッーって感じる感情のエネルギーを感じています。
        
        私のアンフィニのやり方は、無理に思い出さず、感情をグワッーって感じて、胸から取り出し、質感、形、色、大きさなど詳しくせず、丸い黒い球体にしてスロープにのせてゴロゴロに転がして海に落として一呼吸してます。
        
        これでもいいでしょうか？
        それとも、もっと質感、形、大きさ、色、重さ、冷たいなど感じた方がいいでしょうか？
        
        最近は、あまり余計なことは考えずに、嫌な感情が来たら、クリアリングしようとしています。
        
        感情クリアリングよりもアンフィニの方が大きいネガティブをクリアリングできるみたいですが、私は、感情クリアリングの方がやりやすいですが、アンフィニの方が大きいネガティブをクリアリングできるみたいなのでそちらをしたがいいのかな？と。
        
        嫌なことをした人が目の前にいて、怒りを燃え上がらせようとしたりしますが、そこまで燃え上がらなかったり。
        引っ込んでるだけなのかな？と。
        アドバイスお願いします。
        
        最近はあまり変わらず、良い時も悪い時もありますが、今職場にいる男の人が話を聞いてくれるのでありがたいです。
        
        今日、嫌なことが立て続け起こって、嫌だなーと。
        あ、これがダメなんだな。わたしはいま、イライラしてるなと。
        そして、クリアリングするチャンスだ！と。
        そう思えない時もありますが。
        
        いつかkeiichiさんが言われていた、人生は自作自演なんだなと思えたら。
        
        引き続きクリアリングをして行きたいとおもいます。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - まりより:
        
        2023年8月15日 17:24
        
        追記です。
        
        寝てから胸に手をあててするとうまくできないような感じがします。
        
        今まで効果感じれなかったので少ししてやめていたけど今思えばそれでもクリアリング出来ていたと思うのですがしておけばよかったです。今はしてますね。
        jyagaimoさまが前ブログに書いていた書き出してからクリアリングした方がいいのかなと思っています。
        書き出さなくても、自然に胸に手をあてていたら、グワッーっと感じるし、前のことを思い出したりするときもあるのでそれは感じています。
        
        今日は、休みの日で子どもの宿題の紙がなくイライラ。それをお父さんに言ったら、なんか、ある度にないねー！！と怒りだしさらにイライラ。
        トイレに行き、クリアリングしたら、少しすっきり。
        でも、また紙がないことや何にたいしてか分からないモヤモヤ、イライラが。
        またクリアリング。
        少しの時間なので消化できてないのかまた出てきて、不完全燃焼ですがそれでもちょこちょこしてます。
        それでいいでしょうか？それとも、しない方がいいでしょうか？
        
        そしたら、子ども関係の書類をもう一度探そうと思い探しました。
        でもありませんでした。
        もう先生に言って謝ろうと。
        先生が渡してないのでは？と思いましたが。
        いつもなら、だらだらしてプリント探したりの行動しないのに、今日はやらなくてはいけない！！と動きました。
        あと、子どもが、プリント類をもらったら、学校から帰って、渡してねと言ってますが、忘れたりあるけど、私も持って帰るプリントバックを一緒にみようと思いました。
        あと、プリントも整理しないとと思ったし、その近くのテレビ台の回りのゴミが気になり、少しですが、要らない物を捨てたり、拭いたりしました。
        
        これが感情クリアリングのおかげかはわかりませんが。
        でも一生続けるつもりで今度こそはと思っています。
        
        keiichiさんのクリアリングを知ったのが2018.7.21。
        
        jyagaimoさまを知ったのが2022.9.11。
        
        keiichiさまからもう5年1ヶ月、jyagaimoさまから1年が経過しようとしています。
        頑張りたいと思います。
        
        何回もすみません。
        
        また報告します。
      - まりより:
        
        2023年8月15日 17:56
        
        昨日、メッセージ送っていたけど送ってなかったみたいで。
        バラバラですみません。
        
        追記です。
        
        keiichiさんは、忙しい時はアンフィニ、一人でいるときは、感情クリアリングと使い分けてありましたが、私は、忙しい時はどちらも無理なのでしていません。
        
        どちらも、胸に手をあててしています。
        あと、目をつむってじゃないと集中できません。
        
        胸に手をあてると、嫌な出来事を思い出さなくても自然にグワッーっと感情が出てきます。
        
        休憩中は、誰かいる時あるし、仕事中の忙しくない時など、感情クリアリングは、胸に手をあてて目をつむってするのでできないです。
        アンフィニは、忙しくない時にやってみたら、うまくできないような。これも目をつむったり、胸に手をあてないとうまく思い描けません。
      - jyagaimo より:
        
        2023年8月20日 00:28
        
        まりさん
        今回もご報告ありがとうございます。
        
        感情の処理の仕方ですが、慣れないうちは細かな手順が合ってるのか間違ってるのか色々と気になると思います。
        でも、やり方は皆やりやすいようにやっているので、要点だけ押さえれば同じように効果があります。
        
        どの方法でも要点は、「不快な感情感覚をできるだけ受け止めつつ冷静に手放す意図をする」
        不快だからといってその感覚をしっかり受け止めず「早くあっちへいけ！」みたいな感じで行うと上手くいきにくいです。
        
        潜在意識が不快な感情感覚を使い、表層の意識に「あなたはこんな思い癖があるよ～」というのを知らせてくれているのに、それをしっかり受け取らないとせっかく発したシグナルの意味が無くなってしまいます。
        
        なので、一旦不快な感情感覚を受け止めたうえで冷静にクリアリング（アンフィニ）をすれば細かなことで大差は出ません。
        まりさんのやりやすいようにすればＯＫですよ。
        
        感情感覚、潜在意識、好き嫌い、体験している世界、、どれもきわめて個人的な事でまりさんの世界なのですから、人と違うところがあっても自分の感覚を信じて行えば問題ありません。
      - まりより:
        
        2023年8月21日 21:22
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        うちに来た男の人、ゆっくりでも、出来てなくても言われない。これは仕事出来る出来ない関係ないと思いました。
        
        地道にクリアリングしようと思います。
        
        8/17会社の人、様子おかしかった。冷たい感じでテンション下がっていた。3時間くらいはイヤーな雰囲気でした。お試し？
        角材でぶたれた感じではなかったです。
        それに近いことはよくあるので。
        まだ処理しきれてませんよ？がでたかな？
        クリアリング、クリアリング。
        
        8/19夜中、ヒロさんの動画の通り、会社の人の1人のことを書き出していたが、昔のような、カーッ！！とくるものがなくそれは感情にフタをしてるからかな？と。リトルちゃんが長いことふてくされていてなかなか感情出してくれてないのかな？
        
        もっとその人以外に前に意地悪した人のことを書き出したり、その人が目の前に現れたり、カーッとしたりするかもけど？
        
        あんまりにもいろいろ傷が深いのでそこまですごい感情は今はないのですが、今まで通り湧く感情を(出来事を思い出せないままでも)クリアリングしていっていいでしょうか？うまく言えませんが伝わりますか？
        
        8/20朝は、会社の2人目の書き出しをしてクリアリングしました。16分。
        後は、小学校時代に男の子達に言われた嫌だったことがふと思い出され、jyagaimoさまから自分なりのアンフィニでいいと言って頂いてしました。
        
        8/21朝は会社の人3人目を書き出してクリアリングしました。
        8分、アンフィニは5回くらい。
        そして9:00に事務をするために事務所に一人入って、ふと、今の職場の前の部署2カ所での嫌なことが思い出されました。
        
        いつも1人だったな。たくさん意地悪されたな。たくさん仲間外しされたな、たくさん悪口言われたな、たくさん笑われたななど
        そして、中学の時、私はいつも机に一人でいたな。嫌だったね。それをからかわれたり、笑われたりして嫌だったね。など。
        
        お母さん私をおいてパチンコに行っていたね。まりちゃん一人だったね。
        
        悲しみを事務をしながらアンフィニでクリアリングしてみました。
        
        まず口に出して、上に書いた嫌だったことを口に出して、アイツ～、本当に腹立つ！何様のつもりない！ふざけんな！お前のせいで私は嫌な思いをしたんだ！このやろう！などなど暴言はきまくりです！
        口に出すとリアル感が増します。
        私はイメージなどは苦手みたいなので。
        私は今、嫌な気持ちなんだなとメタ認知しました。
        
        ふと、お母さんも一人で私を育ててさみしいときもあったのではと思えました。
        まだ母への嫌な感情は出していなかったのですが、
        
        今日は夜、職員会で。職員会の時に普段会わない別の店舗の嫌な人達にあうなーと思ってたら、会社の人が先に行っといてと、一人で行かなきゃいけなくなり、別の店舗の女性の人2人とあってしまい、一人は一瞬笑ってくれるかもと思ったけど、お疲れ様ですと2人とも通り過ぎましたが、いつもなら、冷たかったなとか。誰かと一緒だから通り過ぎて。一人ならそんな感じじゃないくせにとか思うのが、そんなに思わなかったというか。
        いつもより愚痴、不満などの頭の独り言がほんの少し減ったように思います。
        あれこれ考えるよりもクリアリング。
        
        会の最中に、小学生の低学年の時、母がパチンコに行ってくると言ったら、私が、お母さん行かないでと言ってるのに、お願い、行かせてと。私を一人置いて何回も行ったことが思い出され、グワッーっと感じて、さびた黒い大きい球体にして、ものすごく重いのを持ち上げて、スロープにのせ、ゴロゴロゴロゴロストーンと海に落として、すごい水しぶきを感じて、一呼吸しました。そこで、やめましたがすっきりはしなかったので。後でまた何回かやろうと思います。
        今回ここまでやってるのですごいです。
        少しずつ、ネガティブを排出していきます。
        そうしないと、ポジティブは入ってこないですよね。
        最初、アンフィニを使い何回もしてそれでも気分がすっきりしなかったら、感情クリアリングをという感じです。
        慣れたら、アンフィニの方がいいのかな。
        まだ分かりませんが、こんな簡単にできるならもっと集中すればよかっと思いますが今なんでしょう。
        これからも少しずつ過去のこと、表層で深いところの原因などを少しずつ探ってクリアリングしていきたいと思います。
        
        keiichiさんに以前、メールさせて頂いた時、何はともあれクリアリングです。と言ってくださりました。
        
        あれから5年くらい経ちますが、これから続けます。
        今度こそ、潜在意識の大掃除をしていきたいと思います。
        
        また報告します。
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年8月23日 13:30
        
        まりさん
        
        「日々淡々とクリアリング」を継続していきましょう。
        イメージが苦手でも体の感覚（不快感、ゾワゾワ、ムカムカ、空虚感など）をしっかり感じながら行えば問題ありません。
        
        また、（昨日クリアリングをたくさんしたから今日は悪い事は起きないだろう）というものでもないので、何かあれば「感情感覚のお掃除をする」だけです。
        
        ご自分のペースで繰り返していけばOKですよ。
  - まりより:
    
    2023年9月1日 20:25
    
    jyagaimoさま、こんにちは
    
    8/22は、朝1人の書き出すことをせず、頭に子供の時のことなど思い出してアンフィニ、感情クリアリングをしました。
    最近、前みたいに会社の人が早上がりをし出したけど、私には言わなくて気になっていました。
    会社の人が、3連休取っていて、私以外の人は、娘さんのところにいくのを知っていたのに私だけ知りませんでした。
    その人が今日、14:30になって、じゃあ帰るからと帰りました。
    私は、一瞬、は？と。呆れました。これが逆なら、何で言わんと？と、いうくせに。
    
    jyagaimoさまの記事、「ザ・マネーゲーム」から脱出する法　角材でぶたれる時がやってきた
    
    ですから、まわりの人があれこれと奇妙なことや一貫性のない事、時にはその人に似合わない事を言っても、それはあなたの第2段階の旅を助けるためのなのです。
    ↑
    今までも私の回りで起こっていたことでしょうか？
    会社の人がおかしなこと言い出したり。
    
    8/24会社の人が明日早く帰れるかもと言いました。
    8/25、8/24に早く帰った人が、朝、昨日は早く帰ってごめんねと言う。
    15:00頃、米がはいって来たが、帰れました。
    
    会社の男の人が、違う直売所に勉強に行ったので、顔出しに行った。
    
    入り口に入って、知ってる人が、顔を見てもいらっしゃいませと言わなかったけど前ほど気になりませんでした。
    
    8/25新学期、朝顔の鉢を下の子が忘れて先生が家に取りにきたと誰かがお父さんに言って誤解される。
    その少し前に私の母が運んでいたのを校長先生が見て、運んでくれていたらしい。それは見られずに先生が運んでるのを見られて主人に言ったその人(誰か分からない)に凄く腹が立ちました。大体忘れ物もしていません。
    
    私だったら、その部分だけを見て言いません。
    その言った人、これが逆なら怒るでしょう。
    
    その時に上の子が2歳くらいの時に、近所の奥さんに、あっかんべーをして、その奥さんが、旦那さんに言って、旦那さんが、主人にどういう教育してるとと言ったのがフラッシュバックしました。
    アンフィニを10回くらいして少し静まりました。
    どちらもわざわざ主人の耳に入れた。告げ口したと私はとりました。
    鉢は、たまたま先生が運んでるところだけを見て、その人は判断した。
    
    あっかんべーは、小さい子だから言うのは仕方ないのになぜそれをわざわざ言う？と思いました。
    
    どちらも告げ口されて嫌だ、許せないと言う感情がまだあるので感じたり、そういうこと思っていいんだよと教えてくれてるかもですね。
    でも、なんか損だなぁ
    と感じます。
    
    起きたことに実は意味はない。
    
    「ただその周波数だっただけ」
    
    なぜなら全て、自分の周波数により、映像がくっついてきただけだから。
    
    自分の周波数に合うような、そういう感情を体験できる映像が映っただけ。
    
    たまたまその映像(現実)だっただけなんです。
    
    他の映像だって良いんです。
    
    たまたま今回はそれだっただけ。
    
    だから本当は起こることに意味はないんです。
    
    なので思考で分析するのはおすすめしません。
    
    分析は眠りの生き方だから。
    エネルギーがもったいないのです。
    
    と、でもなぁと言う感じです。
    
    8/26はお客さん3人からなんか強く言われたわけではないですが何かおかしかったです。
    うちの職場にニコニコしてる人いるけど、そうでもない人にはニコニコしないけど、ニコニコが多いので、愛想よく見えるのですが。
    その人含め、他の人って、恨み、許さないいつまでももってないのでは？と最近思います。
    
    私は、許さない、恨みなどいつまでももっているからうまく行かないのではと最近よく思うようになりました。
    
    8/28上の子供久しぶりに友だちから逃げられる。
    8/28子供のことでイライラして、物にあたる。
    アンフィニを何回もする。少し楽になる。
    
    8/29子供から逃げた子が夕方昨日はごめんねと謝ってくれたみたいです。
    8/31会社の人少しだけ違う？ほんの少し柔らかい。
    8/30スマホ見ないがいい。ブルーライトで太る？
    8/31だらだらスマホ見るよりクリアリングしたり、寝たりしよう。
    
    9/1毎日少しずつ気持ちが軽くなってるのでは！
    
    keiichiさんの、
    
    大切なのは、まずは自分の内面・感情を観察すること。
    
    ネガティブな感情が浄化されていくと、その浄化された分だけ現実が良くなり、そしてすべては自分が、｢自作自演｣で創り出していたことに、やがて気付くことができます。
    
    いろんな情報に振り回されて、わけがわからなくなった時には、まずは深呼吸をして、自分の内面をじっと観察してみてください。
    
    また、不安や怒り・イライラが心の中で巻き起こった時も、言葉であれこれ考えずに、自分の胸の中で渦巻く感情のエネルギーを、ただただ感じ尽くしてみてください。
    言葉であれこれ一切、考えないのがコツです。胸に手をあてて、感情のエネルギーを感じてみるのもいいでしょう。
    そうしているうちに、ネガティブな感情のエネルギーが、少しずつ収まってきて、やがて完全に静まります。
    
    これを日頃から続けるだけで、現実が良い方向へ変わっていくのを感じることでしょう。
    
    『また、不安や怒り・イライラが心の中で巻き起こった時も、言葉であれこれ考えずに、自分の胸の中で渦巻く感情のエネルギーを、ただただ感じ尽くしてみてください。
    言葉であれこれ一切、考えないのがコツです。』
    
    ↑
    最近よくしています。
    何はともあれクリアリングですね！
    
    また報告しますね。
    
    いつもいろんな気づきをありがとうございますm(_ _)m
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年9月4日 22:28
      
      まりさん
      まりさんが、このように報告することで御自身の「反応してしまうポイント」がよりハッキリと整理でき客観的になれますので、いつもの書き込みがクリアリングの助けになっていると思います。
      感覚を良く感じながらクリアリングをしていきましょう、すこしずつでも必ず解放されていきますよ。
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年9月12日 05:48
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        9/3主人に頼まれてお茶をダイレックスに買いに行ったけど店員の態度あまり愛想なかったが、前よりは思わなくなったかな？
        ボールペンがなくなった。ついこないだも。なんでそこにあるのに、私が使ってるの見て知ってるのに、みんな探してくれないとか思ってしまう。他の人にならここにあるよとか言うのに。
        9/4去年下の子かけっこ1位だったのに今年は何か遅いみたい。
        下の子口が悪く回りから嫌われてる？
        気づきになる。
        9/5会社のこないだ帰るからと帰った人、その帰るときになって帰ると言った。
        こないだとは違い、私の近くまで来て笑ってまりちゃん、ごめんねと。
        気分は悪くなかった。
        これも私の内面がでている？
        男の人に帰るの知らなかったと言ったら、私は朝聞いてたと。
        うーんと言う感じ。
        9/5他の人が別に忙しくないのに出勤時間よりも朝早くから何回も来ていて5月くらいからおかしいなと思っていたら、課長が言ってきたみたい。私は、残業時間超えるだろうなと思っていた。月が終わったら係長がタイムカードで時間作成して、何時間働いてるって会社の人に返すから、時間超えてるのは分かっていたはずなのに、早く来てタイムカード押したらその分は残業時間になるのは分からなかったのかな？そんなはずないよね。今、残業時間厳しくなり、時間を何回か超えたら、会社が国にお金を払わなきゃいけなくなるから会社はさらに言ってくるだろうけど。そういうことに気づかないのにびっくりしました。
        9/6今学校に行ってなくて授業参観などなく父兄と顔を合わせないからいいけど、もうすぐ運動会などあるから、嫌だなーと思ってしまう。
        9/6PTAの運動会綱引きメンバー見て、わー。この感じ方が良くない。少しずつ意識的に変えていこう。
        別の会社の人の息子さん、中学校でかけっこ最後でも笑って走ると聞いていいなと思う。
        9/6会社の人の代わりに肥料運んだけどありがとう言わない。
        9/7早帰り出来そうなのに、早く帰りよる人、帰りと言わない。他の人には言うのに。でも前ほどなかった。あーこの人は人によって態度変える人だなと思いました。
        クリアリングのおかげ？
        9/10高校の時の意地悪な女の同級生の息子が私の勤めている別の店舗に入ってくると聞いて嫌だなーと思う。
        9/10うちの子に前、冷たくしていた同級生がうちの子に誕生日プレゼントとわざわざ家に渡しに来る。
        9/11うちの子誕生日で、学校で今日は誕生日がまなちゃんよと先生が言っても、誰からもおめでとう言われてない。他の子は、誕生日の子には言ったりするのに。
        子供は、他の友だちには、誕生日だねとか言うのに言われないのはかわいそうと思う。嫌われてるのかなと思ってしまった。
        お父さんに言ったらおかしくないと言いました。
        私だったら言われなかったら次は言いません。
        娘に聞いたら、自分は言われてなくても次も他の子には言うと。なんで？と聞いたらわからないと。
        あと、リトルミーが誕生日おめでとうとか他のことでもリトルミーが分かってくれてるからそれでいいとと。リトルミーの存在を教えたのは、私です。
        子供は私の言ってること聞いてくれてるんだ。私は娘に言っておきながら自分は…と。
        
        その子どもの同じ地区で、他の子には笑うのに、うちの子には笑わない2つ上の女の子が、うちの子が髪を切ったのを見て、両手で頬を触って、笑ってはないけど、髪きったねと言ったと。
        え？！と思いました。
        娘に話しかけることなんてないはずなのに。
        
        私は思いました。
        例えば、人気のある人に、上のようなこと聞いて、別に気にしないと言ったら、安心して(本心で言ってるか分からないのに)
        それおかしいと言われたら不安になって。
        回りの評価気にしてますよね。他の人が私と人の態度が違うと気になって、でも気になるよね。それをメタ認知してクリアリングしてます。いろいろ出来事が起こりフラッシュバックして、まだこの感情があるよと教えてくれてますね。
        あと、私は人の見た目や言動、行動を見たり、人から聞いた話でその人を良い人、悪い人と判断してましたが、それは良くないなと思いました。良い人と思っていたら違うかったり、悪い人と思っていたら違うかったり、悪い人と思っていたら悪い人その通りだったり。はっきり決めなくていと思いました。以前、あなたは、すぐ良い人って言うけど本当はわからんたいって会社の人に言われましたが、本当にそうだと思います。
        そういう評価をして、今度は私が評価されてるのだと思います。
        人はこういうものだとすごく思わなくて、軽い感じでいればいいんだなと。
        過去が、あーだった、こうだったともう許したり手放して行かなくてはと思いました。相手を許すのではなく、私自身を、解放する感じですよね。相手を無理には許せないので。
        いろんなことが少しずつクリアリングでゆるんでる感じです。
        そして、自分は何が起こっても、みじめだと思わなくていいんだと。
        あと、こうなったら、あーなったらと考えるのも現実化しています。これもメタ認知してクリアリングしていきたいです。
        人生は自作自演。
        この意味がまたしばらくしてそうだなと思えれば。
        
        いろいろ今までとても長く(44年も！)考えたり、思ったりしてきたことも無駄に見えますが学びですよね。
        
        娘がいいほうにとらえてるのも私自身がクリアリングして行ってるからと思います。
        でもクリアリングも必死でしてないです。
        これからも継続して行きます。
        
        keiichiさまの言ってる通り、何はともあれクリアリングじゃないかなと思っています。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
        
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2023年9月14日 23:07
        
        まりさん
        そうですね、クリアリングしていると色々気付いて段々緩んでいく感じ・・良くわかります。
        世の中の見え方、周囲の人、すべて自分が色付けして色々と感じている。
        やはり自作自演だったんだなと気が付いていきますね。
        私もまだまだ思い込みが沢山あると思うので精進していきます。
        
        ありがとうございました。
まりより:

2022年9月19日 22:11

jyagaimo様

１つ１つのクリアリングが上手くいかなくても、元に戻ってしまう後戻りするということなないので地道に繰り返せば大丈夫です。
クリアリングしたら1歩前に進むと考えて良いです。
→頑張りますね。マイナスになることはない。プラスだと。

イライラもOKです。
抑え込むよりそういう自分を受け入れ（イライラするよね、わかるよ～）としてみましょう。
イライラを出したくない、受け入れられない状況では（ゴメン今はちょっと待ってて、後で話聞くから）と伝えても良いです。
→こちらもやってみますね。

鏡は意識してます。
お風呂でもしましたし、普通に洗面所の鏡を見た時も笑ったり、声をかけたりしてます。

はい。嫌な部署から異動しました。
給料も少ないし、人間関係も最悪でした。
鏡の法則の本を読み、実践したら、1ヶ月も経たないうちに異動が。驚きました。それで続けるのを辞め、1年後に嫌な人間が入ってきて、鏡の法則のワークはもうしなくて、keiichiさんを探すことができました。その当時、ガラケーだったので、嫌なヤツを消す魔法はスマホにしないと見れなかったのですが、スマホに変えてでも見たかったので。結果的によかったなぁと今思います。それから1年かからないうちに異動。でもクリアリングやめてしまったし、今思えば、インナーチャイルドを癒やせてないので問題は起こりますよね。で、keiichiさんの本を読み返し、jyagaimo様を知り、ヒロさんの動画も見れ、よかったなぁと。
keiichiさんでネットを検索してたら、jyagaimo様のブログが出てきて。
感謝です。ありがとうございますm(_ _)m

ノートに書きだしてクリアリングもかなり効果的ですので、できる時にしてみましょう。
→今日少しだけヒロさんの鏡の法則してみたのです。
母をしてみました。ほんの少しだけ気持ちが軽くなった気がしました。

ヒロさんの動画継続しますね。話し方が伝わります。

私も全く返事がありませんでしたが、大丈夫です。返事は無くても聞いてはくれているので（すねた子供と同じです）。
→はい。伝わっていると信じて。

嫌なことがあったら、後は良い事が待っています。
自愛とクリアリングはやればやるだけ確実に前進しますから、焦らず地道に繰り返しましょう。

応援しております！
→ありがとうございます。
今日、5年前に、ある本で、ありがとう、愛してると言うの、前もしていたけどやめて、今日ふと夕方からし始めました。その間に、悪い言葉を言ったら、なしになるとキャンセルと言えばとかあったけど、嫌な感情が出てもとりあえず気にせず唱えています。
jyagaimo様も言われていますよね。
すると、子供にイライラするけど、昨日より穏やかというか。
ありがとうで、クリーニングして、愛してるで、潜在意識とつながると。

これも無理しない程度に続けていきます。

また報告します。

返信
- jyagaimo より:
  
  2022年9月20日 15:37
  
  まりさん
  
  嫌なことがあっても、悪い言葉を言っても、継続していれば打ち消せます。
  ありがとう、愛してるをなんとなく再開したんですね。
  いい調子だと思います、潜在意識もその気になってきたのかもしれません。
  
  継続していれば、まりさんは近いうちに変われますよ！
  
  返信
  - まりより:
    
    2022年9月22日 16:57
    
    jyagaimoさま、こんにちは。
    クリアリング、自分に話しかける（鏡を見る。）、ありがとう、愛してる、身体を触りながら、ありがとうね
    ー。
    無理なく続けてます。
    
    まず20日から会社の人の態度が少し変わりました。
    少し柔らかくなったと言うか？
    手伝ってくれない時、そっけない時もありますが、え？手伝ってくれるの？と言う時もあり、え？と言う感じです。
    で、上記の私が今主にやっているのが、ありがとう、愛してるです。鏡を見て自分に話しかけることもしてますし、自分にも触って話しかけてます。
    嫌なことをする時も繰り返し言うので、波動が下がらないと言う感じ、嫌な物に気が向かないと言う感じがします。
    明日から5日間の休みに入りますがみんなあっさりした物でしたが、私がそれに対して反応が少なかったから、すごい！と思いました。いつもなら、私は必要ないのねみたいに、胸のあたりがざわざわしたり、嫌な気分になりますが。
    その日の昼休みに、ヒロさんのまた別の動画自分を大事にを見たからと言うのもあると思います。
    休み明けに行ってもそんな風に思えたら。
    ヒロさんの動画で、自分を大事にする意味がわかってすごいしありがたい。繰り返し繰り返し見たいです。涙もでます。
    もう一人のリトルあなたはしゃべれないから、感覚や感情であなたに知らせてるって。自分に何でも聞いてって。ずっと一緒にいたし、これからもずっといるって。
    あと、身体を触りながら、ありがとう、ごめんねーなど、言葉を言ってるので、真似しやすいです。
    文章やネットの文字でそういうのは見たことがあっても、動画で見ると伝わり方は全然違います。
    本当にありがたいです。
    でも、今までの嫌なことを書き出してクリアリングも無理せずします。
    
    頑張りますね。
    
    いつもありがとうございますm(_ _)m
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2022年9月22日 22:35
      
      まりさん
      ご報告をありがとうございます。
      
      現実の変化＋その変化に気付くようになってきましたね、とてもいい感じだと思います！
      
      今のまりさんのように自分を受け入れ大切にすると、外の世界からも受け入れられ大切にされます。
      自分の心を気に掛けていると、まわりの出来事や人に余計な注意を払わなくなるので機嫌を保ちやすいです。
      ＊もちろん、まりさんが苦しむ観念（ブロック・思い込み）が減ったことが大きいと思います。
      
      ヒロさんの動画、私も何回も見てすごく参考になりました。是非何回も見てください、そしてずっと実践してください。
      
      これから時々、大きめの嫌なことが起きてもそれをしっかり受け止めて、クリアリング＋自分への語りかけを十分にやれば、
      さらに幸せを実感できます。
      
      今までの事を書き出してクリアリング（語り掛けでもＯＫ）もできる範囲で良いですよ。
      
      まりさんに変化が出て私も嬉しく思いました！
      こちらこそいつもありがとうございます。
      
      返信
      - まりより:
        
        2022年9月28日 22:38
        
        jyagaimoさま、こんばんは。
        
        今日の朝、23日から27日までの職場離脱を終え、出勤しました。
        休みの間は、無理せず鏡を見ながらリトルちゃんに合い中話しかけ、お風呂に入るとき、鏡を見ながら身体を触って語りかけたり、ありがとう、愛してるを言っていました。
        出勤する時、別にそっけなくされてもいいと思いました。
        態度は、そっけなかったですが、私の感じ方が変わったのか、そこまでなかったです。期待してないなと思いました。
        いつもは、何日も逢ってないのに、声かけられなくてみじめだな、嫌だなとか、私は嫌われてるとかいろいろ思って、頭の中はそれで一杯になるのが落ち着いていたというか。
        
        ただ、以前同じ職場だった人が、笑いながら嫌味みたいなことを言って来た時、イラついて、コイツはやっぱりバカだな！！やっぱり人の気持ちがわからない。ふざけるな！！と正直ぶん殴ってやろうかと思いましたが、はい、わかりましたと言っておきました。アンフィニをちょこちょこしましたが、その人の顔を見るので、湧き上がり今も思うのですが、前よりはましだなと。リトルちゃんにも、イラついてるよね、大丈夫だよ。と。
        ありがとう、愛してるも言ってます。上記のこと思っても、そのたびに、キャンセル、さっきのなしと言いました。
        せっかく、ありがとう、愛してると唱えていても、悪い言葉を言ったら、なしになるみたいで、10秒以内に、今のキャンセルや、今のなし！なし！と言ったら悪いのはキャンセルされると。ただ1時間以内なら大丈夫みたいですが、そこはこだわらずに言ってます。
        
        今日言われたことは、正直カチンときました。なんでその時に言わなかった？なんで今になって言う？私だって休み長くても文句言わなかったのに、他の人が休みが長くなるのは言ってから！私もその人に言いたいことはあります。
        あちらが失敗しても、私はそれを言わないのに、あちらは言ってきます。
        そういう人なんだなと思います。
        →上記のことは、今のキャンセル、今のなしと言いました。アンフィニ、クリアリングもしてますが、いまいちおさまらないです。その人に期待してるのでしょうか。
        
        ヒロさんの動画安心ですし、癒やしです。
        親がいなかったら、今体験していることも本当はしなかったと。
        そうですね。
        
        今までの事を書き出してのクリアリングが中々できませんが、できる時にしたいと思います。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2022年9月29日 22:53
        
        まりさん
        
        日々、自愛とクリアリングをされているんですね。
        
        ”態度は、そっけなかったですが、私の感じ方が変わったのか、そこまでなかったです。期待してないなと思いました。”
        これは、「周囲が変わるよりも先に自分が変わってきた」ことの証明ですね。
        
        この調子でいけば、「現実が変わる」もしくは「もっとふさわしい場所で仕事をする」などの変化が表れてくると思います。
        ＊ですがあまり期待せず、毎日淡々と自愛とクリアリングを繰り返しましょう。
        
        時々もしくは頻繁にイヤな事は起きますが、それをクリアリングしていけば更に幸せに近づくのは間違いないので逆に良い事でもあるのです。
        まりさんはもう理解されていると思いますが・・
        
        悪い言葉を言うと”なし”になる、ですが、あまり気にしなくても良いと思います。
        私の経験上「多少波動が落ちる」感じは確かにありますが、今まで積み上げてきたものがゼロになるとか半分になるとか、そこまでの事はありません。
        
        ”なし”になるといって、多少脅す事で「常に自分が何を考え、思っているかに気付くようになりましょう（メタ認知しましょう）」という意味合いが強いと思います。
        
        悪い言葉を思ったり言ったりしても、「あ、今私はこんな事を思ったな、言ってたな」と気づけばそれでよいと思います。
        慌てて取り消して、罪悪感や自分の言動を否定しなくても良いですよ。
        
        もし気になるなら、「今のキャンセル」と1回思えばOKです。
        
        とにかく、まりさんはいい感じで来ていますね。
        今までの辛い想いがひっくり返る時期だと思います。
        それをまりさんが自分の力で行っているので、これほどやりがいのあることはないと思います。
        たまに辛くなっても自愛とクリアリングで必ず突破できますので。
        
        ”いまいちおさまらないです。その人に期待してるのでしょうか。”
        その人は、まりさんが人にしないようにしている事（まりさんが、まりさん自身に許していない事）を平気でやってくるので猛烈に腹が立つのだと思います。
        
        なぜその人がそんなことをまりさんにしてきたのか？といいますと、まりさんが自分に許していない事が何なのかを教える為です。
        まりさんの潜在意識（インナーチャイルド含む）が「これに気付いてクリアにすれば、もっと幸せになれるから気付いてね！」
        と、その人を使ってまりさんに見せてくれているのです。
        
        「私は人に文句を（言いたくても）言わない」「私は人の失敗を責めない」
        このような事は常識として多くの人が我慢していると思うのですが、心の中でも文句を思わないように”フタ”をしていると
        「心の本音を聞いてあげない」という事で自分に対する「無視」になります。
        
        なので、「あいつ失敗して迷惑だよね～」とか思っちゃう自分も認めて文句を聞いてあげてください。
        嫌なあいつがしてくることを自分も心の中で思って良いのです。
        （直接本人にはしないほうが無難です、向こうはまりさんに”見せて気付いてもらう為”にしているので）
        自分の中の小さな声も無視しない事、それが自愛になりますので。
        
        なので嫌なことも必ず幸せになるために起こっているので、安心してこの調子でいきましょう。
        
        書き出してのクリアリングはもう少し楽になってからでも良いですよ。
        
        最後までお読みいただき、ありがとうございます！
      - まりより:
        
        2022年10月1日 13:43
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        日々、鏡を見ながら話しかける。←これ、他の方もブログに書いてました。
        しかもメタ認知する事が大事と！
        お風呂で自分に話しかける、ありがとう、愛してるを唱えるを、続けています。
        
        最近、職場の方の雰囲気が少し変わったなと思います。
        良くなったり、悪くなったりの繰り返しですが。
        
        keiichiさんのメタ認知知っていてもあまりできてなかったですが。常に自分がなにを考え、思ったり、感じているかをできる時にしたいと思います。
        
        ”いまいちおさまらないです。その人に期待してるのでしょうか。”
        その人は、まりさんが人にしないようにしている事（まりさんが、まりさん自身に許していない事）を平気でやってくるので猛烈に腹が立つのだと思います。
        
        なぜその人がそんなことをまりさんにしてきたのか？といいますと、まりさんが自分に許していない事が何なのかを教える為です。
        まりさんの潜在意識（インナーチャイルド含む）が「これに気付いてクリアにすれば、もっと幸せになれるから気付いてね！」
        と、その人を使ってまりさんに見せてくれているのです。
        
        「私は人に文句を（言いたくても）言わない」「私は人の失敗を責めない」
        このような事は常識として多くの人が我慢していると思うのですが、心の中でも文句を思わないように”フタ”をしていると
        「心の本音を聞いてあげない」という事で自分に対する「無視」になります。
        
        →
        私、人のことを責めたり、悪く思ったりしてはいけないと思っていたけど心の中で思っていいんですね。
        
        なので、「あいつ失敗して迷惑だよね～」とか思っちゃう自分も認めて文句を聞いてあげてください。
        嫌なあいつがしてくることを自分も心の中で思って良いのです。
        （直接本人にはしないほうが無難です、向こうはまりさんに”見せて気付いてもらう為”にしているので）
        自分の中の小さな声も無視しない事、それが自愛になりますので。
        →
        昨日、職場の人が、私がしたことになんか言い出してきたのですが、私は間違ってなかった。
        なんて言いよるとよ！腹立つなぁ！！とか思いました。
        なんか、リトルまりちゃんに試されてるなと。
        まりちゃんに、わかったけど、お手柔らかにとか言ってますが、こんな感じでいいですか？
        あと、私、仕事で失敗が多くて、しかも人がびっくりするような！
        気を付けていても…。
        今日は、レジの両替の千円札が足らなくて、他の人が気づいて、びっくりしたとか笑ったりしてなんか言ってるのを少し離れた所で聞こえ、嫌な気分になったりして、心の中で、嫌だなぁ。他の人がしても言わないのにと思いました。
        悪口か普通に言ってるのか分からないことが多々あります。悪く捉えたり。
        いつか主人に、なんでそんなに悪くとる？と言われたことあります。
        そう思わないのがいいでしょうか？
        これも許してないことになりますよね？
        
        私がリトルまりちゃんに許してない所あるね、ごめんねと。
        こんな感じでいいですか？
        
        なんかその時その時の思い方や、リトルまりちゃんにかける言葉どんなのがいいのかな？と考えてしまいます。
        
        職場の方で、失敗しても、他の人から何も言われない人がいますが、その人は、自分に許せない所がない人なのかな？と。本当に何をやっても怒られない人なんです。
        ミスも少ないですが。
        
        仕事の失敗、失敗しないようにと思ったら、余計したり。大丈夫だよと思ったがいいのかな？と。
        
        また色々聞いてすみません。
        
        よかったらアドバイスお願いしますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2022年10月2日 15:41
        
        まりさん
        
        こんにちは！
        まりさんがクリアリングと自愛を継続しているので、今は潜在意識の大掃除中なわけです。
        なので色々な思い込み、決めつけにまつわる物事が色々と表に出てきます。
        （実際の大掃除でも奥の不要物を引っ張り出す為に、手前の余計な物を色々と表に出しますよね）
        
        つまり幸せへの道を着実に進んでいる証拠です。
        
        リトルまりちゃんに試されてる感があるかもですが、その出来事で湧いてきた感情・感覚をクリアリングしたり
        （腹立つよね～、怒ってるよね～、うんうんわかるよ～）（今まで気が付かなくてゴメンね)とか自愛してあげれば
        更に幸せに前進していくのでそういう事が起きるだけです。
        
        全てはまりさんの幸せのために起きている、だけです。（そう思えなくても自愛とクリアリングをすればOKです）
        
        失敗が多いのも、責められて湧いてくる感情・感覚をまりさんに処理して欲しいが為に「失敗」が多いと思われます。
        なので失敗しないように気を付けていても潜在意識の目的と合わない為、ある程度クリアリングが進むまでは失敗が減らないかもです。
        
        クリアリングが進めば失敗が減る、もしくは失敗しても「責められない」「何か言われても気にならない」ようになるはずです。
        ＊これは私も経験済みです
        
        私も悪口に非常に敏感でしたので良くわかります、妻にも「なんで普通に言っただけなのに悪くとる」とか何回も言われました。
        悪口か普通か分からない・・
        私も散々悩みました、大半は普通に言ってるんですよ。でも自分の感じ方が「悪口」にしか聞こえないんですよね・・
        
        まりさんが悪口に感じるのはそういう思い込みなどがあるからで、クリアリングと（腹立つよね～、怒ってるよね～、うんうんわかるよ～）
        などの語り掛けをしていきましょう。
        
        「自分に許していない～」を使う場面は、目の前であからさまに信じられない事をしてきた、とか、誰かが他の人に対してやっているのを見て
        まりさんが無性に腹が立った、という時で良いと思います。
        
        私も色々お伝えしたので混乱してしまったかもですが、基本的には自愛（同意・語り掛け・鏡のワーク・ありがとうなど）とクリアリングメソッドで
        相当楽になります。
        
        早く楽になりたいとは思いますが、まずはこの２つを１ヶ月続けてみてください。
        頭で「こうしたら」「なんであの人は」「これは試されてるのか」とか考えるよりも、感覚感情を感じていてください。
        そのほうが早く楽になります。
        
        基本的には上手くいってますから、あまり考えず継続してみてください。
        
        ありがとうございました。
      - まりより:
        
        2022年10月8日 18:57
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        10/7朝、鏡を見ながら『ありがとう、愛してる』を1200回言いました。カウンターではかりました。
        今日10/8も1200回。
        お風呂では鏡を見て、身体を触りながら、『今日も頑張ったよね』『いつも一緒だよ』『今まで話しかけてくれてたのにほったらかしにしてごめんね』
        『ありがとう、愛してる』は数は数えてませんがひたすら言えるだけ言ってます。
        仕事場でも暇なときも言ってますし、鏡を見ながら自分から語りかけも。
        仕事中、嫌なことあったら、『私は今イライラしてるな』『まりちゃん、イライラしたね。わかるよ。大丈夫だよ』などメタ認知を。できる範囲で。
        
        クリアリングもしてますが、今鏡を見ながらの『ありがとう、愛してる』を集中してしています。
        10/7から毎日1日で1500回くらいは言ってるのではないかなと思います。
        
        すると、ここ最近、会社の人の態度がまた違うなと。良い方にです。
        素っ気ない態度とっていた人が、前は言い方きつかったのに優しく言って教えてくれたり、話しかけてきたり。（全部が全部良いとは限りませんが前よりはましです。）
        この変化に驚いてます。
        顔が違うのです。
        朝の顔も不機嫌な顔じゃなく普通です。
        優しい言い方なのです。
        周りの人は鏡。自分で作り出していたのですね。リトルまりちゃんを大切にしていなかったなぁと思います。
        
        『ありがとう、愛してる』を唱えるだけで即効性があったのかは分かりません。1ヶ月前からのクリアリング、自分に語りかけの積み重ねかはわかりません。
        でも良い方向になって行ってます。
        
        あまりいろいろ考えず実行しています。
        
        いつもありがとうございます。
        
        また報告しますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2022年10月9日 23:57
        
        まりさん
        
        いつもご報告をありがとうございます！
        
        毎日1500回は「ありがとう、愛してる」を言ってるんですね、素晴らしいと思います。
        さすがは「本気で変わりたい」と言われたまりさんだと思いました。
        
        周囲の態度も変わったんですね、私も自分の事のように嬉しいです。
        まりさんが初めてコメントをされてからほぼ1カ月で、かなり変化しましたね。
        
        「周りの人は鏡」
        自分への接し方がそのまま現実に映し出される、というのを実感されているので、
        これからは「自分を愛すること」をやめられないと思います。
        
        確かにどの方法がより効果があったのか、は分かりませんが、
        一番しっくりくる、心が満たされる感があるメソッドが「今」必要とされてるのでは、、と思います。
        
        更に浄化がすすむと、別のメソッドがしっくりくるようになったりします。
        その時々で一番心が満足するメソッドをするだけですので、自然に使うメソッドが分かりますよ。
        
        「あまり考えず実行してます」
        とてもいい感じですね、この調子で日々繰り返していきましょう。
        
        応援しています！
      - まりより:
        
        2022年10月12日 23:48
        
        jyagaimoさま、日々頑張っています。
        
        娘のことで気になることがあります。
        
        うちの子は、保育所から一緒の女の子2人と小学校から一緒の女の子、うちの子で同じ学年の女の子は5人です。
        保育所から一緒の女の子2人は、赤ちゃんの頃から同じ保育所で親同士も仲がいいので仲良くするのは仕方ないのですが、うちの子が2人の中の1人に、遊ぼうと言ったら、やだと言うそうで、いつかは、無理とか。それでも相手のことを悪く言ったりせず偉いなぁと思います。
        もう何回もされてるそうで、親としては悲しくなります。
        面白いのは、その子がもう1人の子や他の子がいなかったら、うちの子に寄ってくるそうです。
        この子は自分が逆をされると言いそうだなと。
        自分はそんなことをしてるとはわかってないのだなと思います。
        大人でもそんな人たくさんいます。
        
        他の人からも授業の移動も一人置いて行かれたり、昼休みも一人になることがあるらしくてなんか解決策はないかなと思っています。
        人気や魅力がないのかな？態度が悪いのかな？などいろいろ考えています。
        自分も小さい頃からそうだったので、よみがえります。
        リトルまりちゃんがその時の感情を処理して欲しいんですよね。
        でも、子どもがかわいそうで。
        
        あと、来月発表会があるのですが、それで太鼓の練習を、小学1年生から6年生の地区の子たち20人と練習してるのですが、うちの子は2年生で今年初めて参加するのですが、私もついて行って見学していたら、うちの子には誰も教えないし、近寄らないし、え？と。
        10/10も休みだけど練習があって見てたら、相変わらずで、そしたら、4年と6年の女の子がうちの子を見て、笑って？何か言ってて、なんか悲しくなりました。
        それでフラッシュバックしたのが、娘が1年の時に、他の3人の女子に遅れてトイレに行ったら、娘の悪口を他の3人が言っていたと。ぶりっことかなんとか。娘は傷ついたと思います。それは、後日担任の女の先生に面談の時に言いました。小学1年生で悪口を言うなんてあるんですねと言ったら、『あります、あります』と。
        
        子供には、感じきるのを小学1年生の初めに教えて、68秒イメージも教えたりしているのに。
        子供もだからまだそんなネガティブ積もってないはずになど考えたり、感じきったりしますが。
        
        前、鏡の法則で、子供さんが、仲間はずれにされてるのは、母親が父親を許してないから、許すと子どもが仲間はずれにされるのがなくなった。
        だから、私のせいかなぁ？と思ったり。まだ許せてない処理が終わってないよと言ってるのかなぁとか。
        
        10/10から、夜、子供たちと、私が効果が出た1つの、『ありがとう、愛してる』を500回毎日一緒に言ってます。無理をしない程度に。
        
        たまごボーロの竹田和平さんが、ありがとうと言ってる放送を流しながら、たまごボーロを作ってると。
        竹田さんも、『ありがとう』を3000回言うといいと。
        だから、10/10から私は3000回。朝1500回、夜1500回。朝600回なら、夜2400回みたいな。合い中言ってるのは、3000回に含めていません。
        私は、『ありがとう、愛してる』が、今しっくりきます。
        言ってる間は悪いふうにあまり考えなくなるからです。それに安心感があります。
        
        あと、鏡向かって語りかけるのもお風呂で一緒にしようと思います。
        
        私の方は、本当に気分が違って、今日でも、前は、すぐおらばれていた所を、一歩おいて穏やかに言われた感じで。やっぱり違うなぁと感じずにはいられません。
        
        よく、自分への扱いが、人から扱われる態度とよく聞きますが、娘は自分にそういう態度とってるから、人からされるの？それとも自分が出したエネルギーが返ってきてるの？それとも私なの？などいろいろな思いが出て、それを感じきっても出ます。リトルまりちゃんにも聞いてます。
        
        何か良いアドバイスありましたらお願いしますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2022年10月13日 12:45
        
        まりさん
        いつもありがとうございます。
        
        娘さんの事で心を痛めていると、、お気持ちは良くわかります。
        私の娘も小学校低学年～高学年まで時々「2人で遊ぶときは良いけど、3人になると素っ気ない態度とられる」「普通に遊んでたのに急に拒否される」
        「いつも仲良さそうなのに夏祭りの練習で大勢いる中では、すれ違っても挨拶されない」などありました。
        その都度娘は母親に相談して慰められたり「無理に仲良くしなくていいよ」とかアドバイスされていました。
        
        本題にもどります、なぜこのようなことが起きたか？ですが。
        やはり「鏡の法則」なのでは？と思います。
        
        具体的には、
        仲間はずれにされる娘さんを見て、まりさんが感じる「辛さ」は
        数十年前、まりさんのお母様も感じていたに違いないのです。
        
        まりさんの記憶には「どうしようもない母」としか残っていないのかもですが
        自分の分身である娘が意地悪されたり、仲間外れにされたり、まわりと上手く馴染めないのを見れば
        今のまりさんと同じ「辛い」気持ちになるのではないでしょうか？
        
        恐らくお母様は自分の気持ちと折り合いが付いていない状態で何十年も生きてきたので、自分の「辛い」気持ちを
        認められず「面倒な物」としか扱えなかったのでは、と思います。
        
        なので、お母様にも「辛い」「悲しい」「悔しい」「何とかしたい」気持ちがあっても、心に余裕がないのでまりさんに「同情する、慰める」などのことが
        できなかったのではないでしょうか。
        
        できればこのあたりを心の中で何度も想像してみることをお勧めします。
        
        あの母の中にも今の私と全く同じ「辛い」気持ちがあった、という事に気付く為に
        （娘さんが仲間外れにされる）という事が起きたのだと思いました。
        
        ＊娘さん自身に魅力や人気がないとかではないと思いますよ。
        
        まりさん自身へのワークはとてもいい感じで、熱心にやられているのでそのまま毎日継続でOKだと思います。
        あとはやはり、お母様の表に出なかった「辛い想い」に心から気付き、心から感謝ができれば最高です。
        
        このアドバイスがまりさんに幸をもたらすことを願います！
        
        何かあればまたコメントをお願いします。
        
        最後までお読みいただきありがとうございました。
    - まりより:
      
      2022年10月23日 08:37
      
      jyagaimoさま、こんにちは。
      
      私の方は、『ありがとう、愛してる』を毎日3000回以上唱えています。
      休みの日は5000回～10000回唱えたりしています。
      途中、眠たいの頑張っても唱えてましたが、
      ある人のブログで言ってる時の感情が大事だと知り回数にこだわらないように最近はしています。
      子どもにもそう伝えています。
      
      会社の方ですが、全くいいことばかりとはないですが明らかに違います。
      3日前休み明けに来て、前に一緒に働いていた人が、ポイント券と商品券がごちゃまぜになっていたから気を付けて。Bさんがそれに気づかないで伝票うってるからと言ってきて、え？帰る時にきちんと分けて確かめて、レジの精算書と合っていたのにと思いましたが、間違ったのかな？ともう一人の事務する人に謝ったら、あー、でも処理は終わってるから大丈夫。と。前ならもっと言って来たよね？と。
      こんな感じなのです。
      自分がちゃんとしたつもりでも前とは違って、間違ってたかな？と思うことが出来ました。
      
      10/20に小学生の子どもの授業参観で、係があるので30分前に来て、椅子を出したりの手伝いがあるのも、前なら、嫌だなぁ、またぽつんとなると思うのがそんなに思わず、保護者が挨拶しなくても、太鼓で地区で会う人で近くにいて挨拶しなくても（自分が頼み事をするときだけは寄ってくる人）そんなに思わなかったのがすごいなぁと思いました。いつもなら、この人は、調子いい人とすぐ頭に出てくるのですが私はその人の存在すら気にしてないような感じでした。
      そして保護者2名に、太鼓でうちの子がお世話になってますと自然に言えたのがすごいと思いました。その時に、無視されたらなどは考えていませんし、もし無視をされても前みたいこの人は、意地悪だからなどとは思わないと思います。たぶん。
      悪い方に考えらなくなったみたいな感じです。
      
      仕事でも、前なら連絡事項を伝えるだけなのになんか言えなかったりとかあったのが、思った時に言えるようになったりが多くなりました。そしてそれを相手が聞いてくれらすのです。
      前、仕事で、嫌だなぁと思っていたらそれが起こったり、私は引き寄せの法則を自ら発動させていたのかなと最近思います。
      どうしようかな？と思ったら、向こうから解決策がやって来たり、考えなくてよくなったなぁもたまにあるなぁと思ったりします。
      
      jyagaimoさまに先日子どものことを相談させてもらって、
      ↓
      
      『具体的には、仲間はずれにされる娘さんを見て、まりさんが感じる「辛さ」は数十年前、まりさんのお母様も感じていたに違いないのです。
      
      まりさんの記憶には「どうしようもない母」としか残っていないのかもですが
      自分の分身である娘が意地悪されたり、仲間外れにされたり、まわりと上手く馴染めないのを見れば今のまりさんと同じ「辛い」気持ちになるのではないでしょうか？
      
      恐らくお母様は自分の気持ちと折り合いが付いていない状態で何十年も生きてきたので、自分の「辛い」気持ちを
      認められず「面倒な物」としか扱えなかったのでは、と思います。
      
      なので、お母様にも「辛い」「悲しい」「悔しい」「何とかしたい」気持ちがあっても、心に余裕がないのでまりさんに「同情する、慰める」などのことが
      できなかったのではないでしょうか。
      
      できればこのあたりを心の中で何度も想像してみることをお勧めします。
      
      あの母の中にも今の私と全く同じ「辛い」気持ちがあった、という事に気付く為に
      （娘さんが仲間外れにされる）という事が起きたのだと思いました。
      
      ＊娘さん自身に魅力や人気がないとかではないと思いますよ。
      
      まりさん自身へのワークはとてもいい感じで、熱心にやられているのでそのまま毎日継続でOKだと思います。
      あとはやはり、お母様の表に出なかった「辛い想い」に心から気付き、心から感謝ができれば最高です。
      
      このアドバイスがまりさんに幸をもたらすことを願います』
      
      初めは、受け入れられない！！！と思いましたが、少しずつ、一応育ててくれたのかななど思うようになりました。
      ひどいことを言われたり、ほったらかしにされたこともたくさんあるけど、母も母なりに一生懸命してくれたのかなぁと。自分も今、主人がいるけどいなかったらできるのかな？母みたいにしてしまうかもと今まで考えることをなかったようなことを考えるようになりました。
      まだこれは時間がかかりますがやっていけるような気がします。
      
      2年前にある方のブログで相談したら、自分の為に母を許した方がいいと言われ、その時は受け入れることが出来ませんでしたが今はほんの少しわかる気がします。クリアリング、ありがとう、愛してる、鏡のワークなどの積み重ねでしょうか。
      
      子どもの方は、昨日太鼓に行ったら、同じ地区でも全く話したことのない2歳上のおんなじ女の子が、まなさんとむこうから話しかけて来たと。その子はいつも来る2人の女の子が来てなかったから、うちの子に話しかけてきたのかもしれませんがその時は、娘によかったねと言いました。いつもの私なら、今日は、仲いい子がいなかったから、うちの子に話しかけてきたとやろ！と思うと思うのですがそちらに意識がいかなかったです。
      自分の内側が現実を作るから。
      
      私は娘が小さい頃から、私みたいになったら、どうしようと心配していたので現実になってるのかな？と。本当になってます。
      なので、うちの子は大丈夫と思っています。
      うちの2番目の女の子は、あまりそれがなく周りの人に入っていきます。
      太鼓でも自分より年上の子ばかりなのに、休憩になったら、水筒を持って仲間に入っていました。長女は中に入らずに太鼓の練習を。みんなが休憩してるのにおかしいですよね。
      太鼓の初日の練習にジュースがあって、それを飲んでいいかわからなくて、他の子は自分でついで飲んでいるのですが、うちの2番目はそれを見ながら、自分の水筒のお茶を飲んでいて、欲しかろうばって欲しがらず偉いなぁと。私もそこで、周りの子どもたちも、いる？ってついでくれてもとは思いましたがそんなに強く思わなかった。
      自分の子がかわいそうとも思わなかったです。そう言う気持ちがまた引き寄せるんですよね。
      長女は、上のお姉さんから、いる？とせっかく聞かれてるのに、大丈夫と答えたみたいで。いるならいると言っていいんだよと後から言ったら、私はお茶があるからと言ってました。
      
      私は、小さい頃から最近でも、意地悪な人ばかりにあたってきて、仲間外しやお菓子外しにも合ってきて、私はそこにいるのに、お菓子が配られないなど多々ありました。
      これは何でだろうと思いますが、今思えば、私はもらえないと思っているか、自分が物ではなく、人に対して与えるというエネルギーを出していないからと思ってますが、潜在意識、リトルまりちゃん的にはどんな感じだったのかな？と思います。仲間外し、意地悪、お菓子外しなどは、嫌だと言う気持ちを味わってほしいから？
      
      私は子どもたちの言動を気にしてしまうけど、まず、私が自分を整えなければと思います。私が変われば子どもたちも変わる。
      
      1ヶ月前から手鏡を持ち歩いて、たまに見て自分に話しかけて、会社のトイレでも鏡を見て話しかけ、最近、鏡を家のトイレの中、炊事場に置いて、毎朝夜自分に声をかけています。
      アファーションも。
      主人は、あちこち鏡を置くのは良くないと言ったけどどうなんだろと思っていますが、私は鏡には依存してはないつもりです。
      
      ハナさんのブログ（回数ではなく言ってる時の感情と教えてくれた人）で、鏡に笑いかけたりするといいことが起こるようになったと。鏡を見ながら私はかわいいと言うようになったら本当にかわいくなったなど、そうだなと思います。
      
      普通に言うよりも鏡を見ながら言うと効果がある気がするんです。意識的に見るし言うので。
      ハナさんは口角を上げて笑うといいと。
      そして、自分を大事にと。彼氏からほったらかしにされるのは、自分をほったらかしにしてるからと。
      いつか、彼から連絡が来ないのを我慢して、でも2週間くらいして、あ、私、寂しいんだと思ったそうで、私は、寂しいんだと認めて受け入れたら、その日の夜に彼から連絡があったや、寂しいなど感じるときは、自分との関係がわからなくなってる時と。だから、ご飯を食べておいしいと感じたり、いちいちその時の感情を感じると。そうしていくと自分との関係を取り戻していくみたいなこれを知って、やっぱり『感情』は大事だなと思いました。
      何かする時、ワクワクかゾワゾワの感じ方も大事だなと思います。
      
      2日前から、子どもたちとお風呂場の鏡で毎日、口角を上げて笑いながら、今日もお疲れさま、頑張ったね、今日もかわいかったよ、いつも一緒だよ、いつもありがとう、私は人気者など、アファーションをしてます。無理をしない程度にゆるく。
      1ヶ月したらどうなるかな？と軽い気持ちでいます。
      
      子どもたちに嫌だと思ったら、鏡を見たりして、〇〇ちゃんから、〇〇されて嫌だったねーと感じてねとも言っています。
      9月からいろいろあったけど良い方向に進んでいると思ってます。
      頑張ります。
      また報告しますね。
      
      返信
      - jyagaimo より:
        
        2022年10月25日 18:40
        
        まりさん、いつもありがとうございます！
        
        「前とは違って、間違ってたかな？と思うことが出来ました。」
        「その時に、無視されたらなどは考えていませんし、もし無視をされても前みたいこの人は、意地悪だからなどとは思わないと思います。たぶん。
        悪い方に考えらなくなったみたいな感じです。」
        「向こうから解決策がやって来たり、考えなくてよくなったなぁもたまにあるなぁと思ったりします。」
        
        会社や小学校での上記の感想を拝見し、私と同じような変化をされていると思い嬉しくなりました。
        クリアリングや自愛が上手くいくと自分の正しさの証明とかに必死にならなくなってきます。
        
        「自分で自分を理解し認めているから、他人に認められなくても大丈夫！」という感じです。
        
        という事でやはり、まりさんはとても上手くいっていると思います。
        
        で、お母様のことに対するアドバイスは私も（反発してしまうのではないか・・）と思っていたのですが・・
        そう簡単には受け入れられなかったのですね。
        
        でも、少しずつ理解されはじめているとのこと。
        これからも時折お母様の境遇を想像する時間をとってもらえると次第に理解できる範囲が広がると思います。
        私もそうですが「人がしてくれなかった事は覚えてるけど、普通にしてくれたことは完全に忘れている」ことが多いので（特に身内に対しては）
        時間はかかるかもですが、やるだけ人生が向上するものだと思ってください。
        
        お子さんのお姉ちゃんは、もしかしたらまりさんに「素直に欲しいとか休みたいとかの気持ちを出していいんだよ」と見せているかもですね。
        「ママも同じことを自分にしてるよ」と。
        
        鏡を色んな所に置く、いいと思います。
        風水的にはキッチンに置く（コンロの火が映ると良くない）とか、寝室に置く（自分の寝姿が映ると良くない）とかが言われてますが
        運気に与える影響は心の状態の方が遥かに大きいのであまり気にしなくても良いと思います。＊気になったら使わない時は伏せたり裏返したり。
        
        ありがとうを言うとき感情が大事なのは間違いありません。
        もし感情が乗らなくても言ってるだけで浄化効果があるようなので（ホ・オポノポノ的に）、私は感情が乗っても乗らなくても毎日同じ回数言っています。
        ただ疲れているのに無理に言って気持ちが下がる感じなら言わない時もあります。
        お互い無理せずやっていきましょう。
        
        1ヶ月したらどうなるかな？と軽い気持ちでいます。
        　　　　　　　　　　↑↑↑
        こういう軽い感じが最高だと思います。
        「絶対に叶えてやる」「変えなきゃダメだ！」みたいな必死感が出ると上手くいきにくいです。
        
        まりさんはコメントのたびに成長されていて、これからが楽しみですね。
        大変な思いをされてきたはずなので、今後更に大きく変貌していくかも・・
        
        いつもありがとうございます、今後ともよろしくお願いいたします。
  - まりより:
    
    2022年12月31日 18:59
    
    jyagaimoさま、こんばんは。
    お久しぶりです。
    
    毎日娘とお風呂での鏡のワーク、寝る前のありがとう愛してるを続けています。
    500回言う日もあれば100回の時もありますが、毎日この2つは続けています。
    メタ認知もしています。
    私は、今不安になってるなとか、私はこういうことは嫌なんだななど、いったん、認めて受け入れるだけで、少し楽になるのがわかります。
    ワタナベ薫さんも言ってました。その嫌な部分が小さくなると。
    クリアリングはなかなか出来ないのですが、少しずつはしています。
    
    jyagaimoさまに連絡をしてない間も娘が、嫌なことをされて、嫌な気分になったり、私も会社の人の態度がおかしかったりとかはありました。
    今日は、会社の終わり、毎年この日は、嫌な気分になるのですが、まあまあの終わりでした。
    ありがたいと思いました。
    
    また報告しますね。
    今年はいろいろなことに気づく事が出来ました。
    jyagaimoさまのおかげです。
    
    いつもありがとうございますm(_ _)m
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年1月3日 12:30
      
      まりさん
      
      お久しぶりです。
      昨年はお世話になりました、今年も宜しくお願い致します。
      
      鏡のワークや寝る前のありがとう愛してるを継続されてるとの事、更に感情をメタ認知して受け入れてるんですね。
      ありがとうございます。
      私の伝えたことを継続してくださり感謝致します。
      
      私は31日にコロナにかかり自宅療養中です、ここ最近色々あり、どうも大きな岐路に立っている気がします。
      
      それはともかく、まりさんのお陰で私も深く考察することができ、伝えることでお役に立てたのなら私の方こそ感謝すべきなのです。
      ありがとうございます❗️
      またのご報告をお待ちしております。
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年1月6日 21:42
        
        jyagaimoさま、コロナは大丈夫ですか？
        
        ゆっくり養生されて下さい。
        
        今年になって会社の雰囲気もまあまあで、やはり私が出すエネルギーが関係してると思わずにいられません。
        
        私が勤めている農協は異動があるのですが、毎年4月の異動があるたびに異動が嫌だと思います。
        今の職場は、今年の3月で丸4年になります。
        
        去年ある方に、
        
        「異動したくないから、2月からアファーメーションや感謝ノートを始めたのも異動が嫌なので、始めましたと。
        
        『今の職場が他のどの部署よりも、給料も倍ほど違うし働く環境もいいのでずっといい』ので、こんなアファーメーションしてます。
        
        『私は、今のメンバーの〇〇さん、〇〇さん、〇〇さんと私で〇〇にずっと仲良く勤める』と。
        
        潜在意識は、主語がわからないと言ってますが、このアファーメーションのやり方でいいのかな？と思っています。」
        
        と、相談したら、
        
        『４月の異動の件についてですが、精神科医であり、心理学者のユングが、こんな言葉を残しています。
        
        「あなたが抵抗するものは、存在し続ける」
        
        引き寄せの法則を実践する方の99％が
        体験すると思っているのが、「逆引き寄せ」です。
        
        「✕✕が嫌だから、〇〇が欲しいです」
        と、願っていると、✕✕が現実化します。
        
        ✕✕が嫌だから、ではなく、純粋に〇〇が欲しい、というのであれば、〇〇が現実化します。
        
        まりさんは、今、
        「異動が嫌だから、今のままがいいです」と願っていることになります。
        
        アファメーションの内容自体はOKですが、
        まりさん自身の心の持ちようが心配です。
        
        『今の職場が他のどの部署よりも、給料も倍ほど違うし働く環境もいいのでずっといい』
        ということなので、そのことについて
        感謝するのがいいと思います。
        
        感謝するものは、拡大していきます。
        
        「異動が嫌だ」ではなく、「異動になってもいい」とつぶやく方が効果的です。
        
        まとめると、
        異動に抵抗するのをやめて、今の環境に感謝するのを忘れないことが大切です。』
        
        と教えてもらいました。
        
        最近、4月に近づいてきたので、思うことが多くなりました。
        今の職場の前が給料が半分だったので、大変でした。
        人間関係も何もかもが最悪だったので、今思えば、今の職場はいいんだなと思います。
        その時の私の気の持ちようも、嫌だ、嫌だだったので。嫌だがさらに拡大していたのだと思います。
        
        異動すると、給料も半分違ってくるので、私は今、恵まれているなと毎日思います。
        やっぱりお金がないと生活はできません。
        
        切羽詰まった状態で思うなんて、それなら前から思えよという話ですよね。
        
        今はもし異動したら、認めて受け入れるしかないなと思っていますが、実際なったらすぐには受け入れられないと思います。
        前のような思いはしたくないです。
        
        以前、鏡の法則をやって1ヶ月も経たずに異動したことがあったのですが、またやってみようと思ったり（良い方向になり異動したので。）
        
        今していることは続けます。
        今いい気分でいればこの先も…とは思いますが、不安になります。
        私、異動のこと考えて不安になってるよねーと感じたりしています。クリアリングもちょっとしていかないとと思っています。
        なんか、私、わがままだなと思います。
        
        何かいいアドバイスあればお願いしますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年1月8日 17:36
        
        まりさん
        お気遣いありがとうございます。
        
        私からのアドバイスとしては、
        今の環境や人に最大限の感謝をすること。
        不安や恐れなど不快な感情が湧いてきたらインナーチャイルドへの語り掛けとクリアリング。
        異動に対してはあまりこだわらず、ノーガードと言いますか「なるようになれ」的なスタンスが良いと思います。
        ＊もし異動になってもまりさんの人生に必要だから起きたんだ、というのを忘れないでください。
        
        とはいえ、現状に執着してしまう気持ちも良くわかります、、その気持ちもしっかり捉えてクリアリングしておきましょう。
        
        そしてこれらの事は異動を避ける為でなく、自分の人生をより良くする為にやっているというのを何回も思い出していただけると幸いです。
まりより:

2022年9月19日 12:01

jyagaimoさま、

まりさんが誰かを気にして「ソワソワ・ビクビク」している感覚をクリアリングしてみましょう。
「嫌われたら大変なことになる！」という感覚とかも。
→昨日も職場の人が手伝ってくれないのがあり、アンフィニしても、また湧き上がったりしましたがまた出てきたり。今は消えましたがまた職場でフラッシュバックして出てきてもまたクリアリングしようと思ってます。根気よく。
ただ、昨日はイライラしてしまい、娘2人に（小2、年長）怒ってしまい、ドアをバンとしたりして、アンフィニにしても感じきれず、どうかしてるのを分かってましたが、もう嫌だと寝てしまいました。なので、鏡のワークしてないです。
あと去年の12月から全く体重が落ちず、タンパク質とったり、9月の頭に筋トレをし出したりして少し落ちてきましたが、昨日あまり食べてないのに体重が増えてイライラしてしまって、昨日は悪いことが続きました。
お試しかな？それに、対応できなかったと。
鏡の中の自分に、ごめんねーともう、ほったらかしにしないよ、いつも一緒だよと。

母に対しての「嫌われたらどうしよう・・」とかもクリアリングです。

クリアリング中の思考についてですが、
まりさんのやり方で大丈夫です。

クリアリング中に頭の中の独り言が始まるとそっちに気を取られて
肝心の「感じること」から意識が離れてしまうのがもったいないです。
→無理しない程度にやってみます。

それからここが一番大事と言いますか、まりさんの悩みの総本山（ラスボス）だと思います。
それは、長年ご自分の感情を感じないよう無視してきて本当の感情が分からなくなっている事です。
→そうですね。感情がわからないのです。

「泣いても無駄、わかってもらえない」から始まり・・同じパターンが今も続いている・・
これをどうにかしたいですよね・・

まず、まりさんのインナーチャイルド（もう一人の自分）との関係を取り戻しましょう。

やり方は、
鏡の中のご自分の目をじっくり見つめながら
「今まで一緒に生きてくれてありがとう」とか
「ありがとう・ありがとう・ありがとう・ありがとう」と連呼したり
「伝えたいことがあったのに無視してごめんね」とか
優しい感謝の言葉とか、ごめんね許してという事を伝えてあげてください。

もしかしたら「私は人にそんな事言われたことないのに、なんで言わなきゃならないの？」とか
「私が辛いんだから言う気になれない」と思うかもですが、、インナーチャイルドも相当傷ついているので是非伝えてあげてください。
できれば3週間毎日、できれば10分くらい鏡の前で繰り返してみてください。（声に出しても心の中で言ってもOKです）

＊インナーチャイルド（潜在意識）は、まりさんに気付いてもらいたくて様々な嫌な事を目の前に出してきています、まりさんが心から気付くと嫌なことは減ります。

怒りについて
悲しみ・寂しさが発散されずに溜まると怒りになります、Nさんの言うとおりだと思います。
怒りのクリアリングでOKですが、鏡のワークを最優先にしても良いと感じます。

インナーチャイルドとの関係が良くなると気分がとても優しく幸せな気持ちでいる事がとても多くなります。
人の事もあまり気にならなくなるので、安心して鏡のワークとクリアリングをしましょう。

必ず変われますよ！

→昨日の夜、鏡を見ながら10分くらい話しかけてみて、会社にも手鏡を持って言って合い中、合い中、まりちゃんと呼んで話しかけています。何かあれば、問いかけてます。返事はなくても。
感じきるよりも優先してます。
感じきるのも大事ですが、まず自分を大事にが優先だと自分で思います。6月頃から、自分に話しかけてますが、忘れたりが多く、ただ鏡を見るを意識すると自分を見て話すので、忘れにくいと言うか。

以前、jyagaimoさまが、嫌なことをノートに書き出して、アンフィニ、感じきるのをしたりしたと。私もやってみようかな？と。以前、鏡の法則を呼んで実践したら、1ヶ月も経たずに、嫌な部署から異動したんです。あれには驚きました。
jyagaimoさまが、嫌なことを書いたら、嫌なことがまた起こるかもと書いてましたが、それでクリアリングできるならと思っています。
私は一気には無理なので、毎日1個とか。
jyagaimoさまがブログで紹介していたヒロさんの2000%自分を好きになる方法を見て、涙が出ました！すごい！身体を触りながら、ありがとうやってみます。
ヒロさんも始めは返事がなかったのに、やっていったら返事に答えてくれると。私もそうなりたいです。

引き続き、無理のない範囲で鏡のワーク、身体にありがとう、クリアリングします。
自分を大事にすれば大丈夫ですね！
嫌なことがあっても、確実によくなっていると言うことを信じてやっていきたいです。
でも、嫌になったり、立ちどまったりするでしょうけどまた歩き出したいです。
いろいろやろうと思っていること、無理のない範囲でやります。
手探り状態で結果が出ないと不安ですがやるしかないですね。

また報告しますm(_ _)m

返信
- jyagaimo より:
  
  2022年9月19日 17:55
  
  まりさん
  
  いつもご報告とブログを参考にしていただき感謝いたします。
  
  １つ１つのクリアリングが上手くいかなくても、元に戻ってしまう後戻りするということなないので地道に繰り返せば大丈夫です。
  クリアリングしたら1歩前に進むと考えて良いです。
  イライラもOKです。
  抑え込むよりそういう自分を受け入れ（イライラするよね、わかるよ～）としてみましょう。
  イライラを出したくない、受け入れられない状況では（ゴメン今はちょっと待ってて、後で話聞くから）と伝えても良いです。
  
  鏡をうまく活用しているようですね！
  
  以前、嫌な部署から異動したんですか？　ノートに書きだしてクリアリングもかなり効果的ですので、できる時にしてみましょう。
  書いて嫌なことが起きる事よりもそれでクリアリングできる可能性の方が大きいですから、まりさんの言う通りです。
  
  ヒロさんの動画は私も非常に参考になりました、涙が出たのでしたら何か感ずるところが大いにあると思いますので継続してみてください。
  私も全く返事がありませんでしたが、大丈夫です。返事は無くても聞いてはくれているので（すねた子供と同じです）。
  
  嫌なことがあったら、後は良い事が待っています。
  自愛とクリアリングはやればやるだけ確実に前進しますから、焦らず地道に繰り返しましょう。
  
  応援しております！
  
  返信
まりより:

2022年9月18日 16:41

jyagaimoさま、

まりさんが誰かを気にして「ソワソワ・ビクビク」している感覚をクリアリングしてみましょう。
「嫌われたら大変なことになる！」という感覚とかも。

母に対しての「嫌われたらどうしよう・・」とかもクリアリングです。

クリアリング中の思考についてですが、
まりさんのやり方で大丈夫です。

クリアリング中に頭の中の独り言が始まるとそっちに気を取られて
肝心の「感じること」から意識が離れてしまうのがもったいないです。
→無理しない程度にやってみます。

それからここが一番大事と言いますか、まりさんの悩みの総本山（ラスボス）だと思います。
それは、長年ご自分の感情を感じないよう無視してきて本当の感情が分からなくなっている事です。
→そうですね。感情がわからないのです。

「泣いても無駄、わかってもらえない」から始まり・・同じパターンが今も続いている・・
これをどうにかしたいですよね・・

まず、まりさんのインナーチャイルド（もう一人の自分）との関係を取り戻しましょう。

やり方は、
鏡の中のご自分の目をじっくり見つめながら
「今まで一緒に生きてくれてありがとう」とか
「ありがとう・ありがとう・ありがとう・ありがとう」と連呼したり
「伝えたいことがあったのに無視してごめんね」とか
優しい感謝の言葉とか、ごめんね許してという事を伝えてあげてください。

もしかしたら「私は人にそんな事言われたことないのに、なんで言わなきゃならないの？」とか
「私が辛いんだから言う気になれない」と思うかもですが、、インナーチャイルドも相当傷ついているので是非伝えてあげてください。
できれば3週間毎日、できれば10分くらい鏡の前で繰り返してみてください。（声に出しても心の中で言ってもOKです）

＊インナーチャイルド（潜在意識）は、まりさんに気付いてもらいたくて様々な嫌な事を目の前に出してきています、まりさんが心から気付くと嫌なことは減ります。

怒りについて
悲しみ・寂しさが発散されずに溜まると怒りになります、Nさんの言うとおりだと思います。
怒りのクリアリングでOKですが、鏡のワークを最優先にしても良いと感じます。

インナーチャイルドとの関係が良くなると気分がとても優しく幸せな気持ちでいる事がとても多くなります。
人の事もあまり気にならなくなるので、安心して鏡のワークとクリアリングをしましょう。

必ず変われますよ！

→昨日の夜、鏡を見ながら10分くらい話しかけてみて、会社にも手鏡を持っていき、合い中、合い中、まりちゃんと呼んで話しかけています。
感じきるよりも優先してます。
感じきるのも大事ですが、まず自分を大事にが優先だと自分で思います。
6月頃から、自分に話しかけてましたが、忘れたりが多く、ただ鏡を見るを意識すると自分を見て話すので、忘れにくいと言うか。
そうしていったら、次第に心を開いてくれるのかな？と思ってます。

以前、jyagaimoさまが、嫌なことをノートに書き出して、アンフィニ、感じきるのをしたりしたと。私もやってみようかな？と。
以前、鏡の法則を読んで
実践したら、1ヶ月も経たずに、嫌な部署から異動したんです。あれには驚きました。

jyagaimoさまが、嫌なことを書いたら、嫌なことがまた起こるかもと書いてましたが、それでクリアリングできるならと思っています。
私は一気には無理なので、毎日1個とか。

引き続き、鏡のワーク、クリアリングします。

また報告します。

返信
まりより:

2022年9月17日 18:19

追伸です。

私は小さい頃から、私ばっかり損だと思っていたし、自分を大事にしてくれない人に対して恨みをもちます。
Nさんから、怒りの部分がすごいと言われ、
お母さんのこと、寂しかったんですよね？と言われましたが、え？別にという感じなんです。
感情がないと言うか…怒りの後に、悲しみや寂しさがくると言っていたので、まずは怒りからクリアリングかな？と思ってます。

毎朝、前日は帰る時に職場の人が機嫌よかったのに、朝逢うと不機嫌でどうしてだろうと思います。

同じ人が私と他の人の態度が違うのも気になるし、そういうのもクリアリングしていきたいのですが、いろいろ踏まえた上でどうすればいいかアドバイス頂けると嬉しいです。
もう本気で変わりたいです。

返信
- jyagaimo より:
  
  2022年9月17日 23:22
  
  まりさん
  
  本気で変わりたい、お気持ちはよくわかります。
  
  人の顔色とか機嫌が気になってしまうんですね、私も同じでしたから良くわかります。
  （今でも多少気になるときがあります）
  
  たぶん母の顔色・機嫌を察知しておけば、辛い想いをするのを回避しやすいのでそのような
  癖がついてしまったと思います。
  ＊私も母の機嫌にはびくびくしておりました・・
  
  まりさんが誰かを気にして「ソワソワ・ビクビク」している感覚をクリアリングしてみましょう。
  「嫌われたら大変なことになる！」という感覚とかも。
  
  母に対しての「嫌われたらどうしよう・・」とかもクリアリングです。
  
  クリアリング中の思考についてですが、
  まりさんのやり方で大丈夫です。
  
  クリアリング中に頭の中の独り言が始まるとそっちに気を取られて
  肝心の「感じること」から意識が離れてしまうのがもったいないです。
  
  それからここが一番大事と言いますか、まりさんの悩みの総本山（ラスボス）だと思います。
  それは、長年ご自分の感情を感じないよう無視してきて本当の感情が分からなくなっている事です。
  
  「泣いても無駄、わかってもらえない」から始まり・・同じパターンが今も続いている・・
  これをどうにかしたいですよね・・
  
  まず、まりさんのインナーチャイルド（もう一人の自分）との関係を取り戻しましょう。
  
  やり方は、
  鏡の中のご自分の目をじっくり見つめながら
  「今まで一緒に生きてくれてありがとう」とか
  「ありがとう・ありがとう・ありがとう・ありがとう」と連呼したり
  「伝えたいことがあったのに無視してごめんね」とか
  優しい感謝の言葉とか、ごめんね許してという事を伝えてあげてください。
  
  もしかしたら「私は人にそんな事言われたことないのに、なんで言わなきゃならないの？」とか
  「私が辛いんだから言う気になれない」と思うかもですが、、インナーチャイルドも相当傷ついているので是非伝えてあげてください。
  できれば3週間毎日、できれば10分くらい鏡の前で繰り返してみてください。（声に出しても心の中で言ってもOKです）
  
  ＊インナーチャイルド（潜在意識）は、まりさんに気付いてもらいたくて様々な嫌な事を目の前に出してきています、まりさんが心から気付くと嫌なことは減ります。
  
  怒りについて
  悲しみ・寂しさが発散されずに溜まると怒りになります、Nさんの言うとおりだと思います。
  怒りのクリアリングでOKですが、鏡のワークを最優先にしても良いと感じます。
  
  インナーチャイルドとの関係が良くなると気分がとても優しく幸せな気持ちでいる事がとても多くなります。
  人の事もあまり気にならなくなるので、安心して鏡のワークとクリアリングをしましょう。
  
  必ず変われますよ！
  
  返信
まりより:

2022年9月17日 15:01

jyagaimoさま、こんにちは。

日々クリアリングしてます。

今の気分はもやもやしてます。
今日も職場で職場の人の態度が嫌で。合い中、クリアリングしてます。
気づいたのですが、気にしてないときもあるけど、私は人の顔色を伺ってるなと。こう言ったりしたことでこう思われてるんじゃないかな？とか。
相手の態度が良ければ気分が良くなり、悪ければ悪くなり。人に振り回されてますね。これって小さい頃からです。あの人はいいなって思うのもそう。
どうしたらいいのかな？と思っています。
どうクリアリングしたらいいか。

職場に行けば職場の人の態度をクリアリング。

落ち着いた時は、母親とのことを思い出しクリアリング。
どちらも嫌な状況を想い出して、私は今嫌な気分になってるな、イライラしてるなとメタ認知して、思考をいったん止めて、胸にたまったグワーッとした感情をかんじるようにしてます。ちらっとその人の顔が浮かんだりはしますが、なるべく深呼吸をしながら、感情のエネルギーだけを感じるようにしてます。
アンフィニ、クリアリングしてます。
少しだけすっきりしたり、全く感じられない時もありますが無理せず続けています。

keiichiさんは”「なんで私が？」「悪いのはあっちなのに」とかいう思考をクリアリング作業中にはしないでという感じで書いてあると思います。
→一応、上記のように、”「なんで私が？」「悪いのはあっちなのに」みたいに思いますがためて、思考をストップして、感情のエネルギーを感じるクリアリングしてます。良いでしょうか？

＊クリアリング中でも多少は思考が働いても問題ないです、むしろそういう考えがあることを一旦認めて、その思考も手放してしまえば更に効果的です。
→やってみたいと思います。

それから、大事な事ですがまりさんは母親の事や今の人間関係の事でスッキリするまで泣いていますか？
悲しくて悔しくて仕方ないのに泣けないとなると、余計に同じことを体験させられます。

しっかりと泣いていればここまで追い詰められることもないような気がしますが・・

「あの人達のせいで泣いてたまるか！」
みたいにガマンしたり泣きたいのを無視したりすると、自分を無視したことになり「周りから無視される」事が起きます。

内と外は同じという事です。
→気づいたのですが、泣こうと思っていません。10年前くらいは、仕事で嫌なことがあったら、思い出して悔しくて泣くなどあったけどここ5年くらいは嫌なこと、悔しい、悲しいがあっても泣いてません。
映画やドキュメンタリーはあったかなくらいです。

「あの人達のせいで泣いてたまるか！」
みたいにガマンしたり
→思ってるのかわからないのです。小さい頃からよく無視、意地悪、仲間外しはされています。

これは私の考えなのですが、小さい頃に泣いても分かってもらえなくて泣いても無駄という諦めなのかも。
私のことなんてだれもわかってくれない。
あと、人のためにしても感謝されないし、喜んでくれないから無駄と思ってるのかも。感情を忘れているみたいな。
どうしたらいいのかな？と思ってます。
アドバイス良ければお願いしますm(_ _)m

クリアリングは継続しますね。

返信
まりより:

2022年9月12日 08:46

jyagaimoさま、返信ありがとうございますm(_ _)m

クリアリングをした時、私の感情・感覚は多少でもやわらいでいる感じはします。
前より頭の中の独り言は減ったと思います。

私は母とずっと2人暮らしでした。
母に対して良いイメージがないです。
育ててもらったのに。
5歳くらいの頃に、洗濯機の中にのりを入れたんじゃないかと疑われ、違うよと言っても信じてもらえず、後日、自分が洗濯をした時に気づいて、私に、同じようになったと言われ、私は、そうやろと言ったけど、謝りもせず、小学4年の時の母の日に、友達がお母さんにがま口の財布をプレゼントすると私も買ってプレゼントしたら、『こんな年寄りくさいの』と言われ、使わないまま引き出しにずっといれてるのを見る度に傷ついたり、小学6年には男の人と知り合い、家に私を置いて毎日のように自分だけ出て行ったり、私が働くようになってからは、私が働くお金を取ってまで、パチンコに行ったり、まだまだあるのです。
で、周りの人からは、なぜか、母親が責められるのではなく、私が、お母さんに迷惑をかけてと責められていて、納得がいかなかったです。
母親は、上記のことを普通はしないと思います。
小さい頃からいじめや仲間外れ、意地悪たくさんされてきましたが、今思うと、私の今までの出した、感じたエネルギーが返ってきてるだけですが、今までの私にはわかりませんでした。

2年前にNさんという方のブログに返信して、その方も母親からひどい扱いを受けて相談にのってもらい、上記のことを言って、母親のことは一生許せないと言ったら、それだと私のためにはならないから、母親を許すことをしていったらいいと教えてくれましたが、私にはそれができませんでした。
今思えば、私のその恨み、怒りが現実に影響を及ぼしていたのかな？と思います。

とにかく印象が薄いので人から覚えられず、いつも仲間外しにあい、一人です。

自分の出したエネルギーが返ってくる、自分の思考、感情が返ってくる、自分を大事にしないと人からも大事にされない。
本当だなと思います。
私の職場の人たちは、そんな気持ちを味わってなく、いつも良い気分を味わっているからいつでも良い楽しい気分でいられるのだと思います。
環境が良かったんだな、いいなと。何にも悩みがなくいつも楽しそうでいいなと思います。これからもずっと悪いことなんかないんだろうな。私以外の周りの人はいつも幸せそう。私だけ…みたいにいつも思っています。
それが現実かするんですよね。

jyagaimoさまから、

『それは両親（あるいは保護者）との子供の頃の関係を良い方に捉えなおす事です。＊その方法は後述いたします。
経済・仕事関連の悩みは父親、そして人間関係の悩みは母親（あるいはその立場の人）との関係（まりさんの幼い頃の記憶）
が大きく影響しています。

私も含めてたいていの人は「わたしはお母さんに愛されていない、、さみしい・悲しい・・」という幼い頃の感覚をそのままにしています。
そして、それが社会に出ても「周りの人に愛されない、大事にされない、、さみしい・悲しい・・」という想いを抱かせる原因です。

今まで人間関係が上手くいかないのは、その原因があることを気付かせる為。そしてその幼少期の想いを解消する方向へ導く為なんです。

だから安心してクリアリングと親子関係（保護者関係？）の捉え直しに勤めましょう。』

と、母親との関係かと、Nさんも人間関係の問題は母親との関係と言ってました。

母親に抱っこされてる写真はないので、頭の想像でしてます。正直母親を想像したくはないのですが。
Nさんもネガティブ感じきると気分が違うと、keiichiさんのやり方とは違って、嫌だろうけど、嫌な状況を思い出して、そのことが薄くなるか、なくなるまで根気よく感じきるのをしたがいいと。
keiichiさんは、嫌なことを思い出さず、その感情のエネルギーだけに目を向けると。
でも最新刊の本には、批判メールを見て、最高まで持っていってから、思考をストップしてクリアリングと。
9/11の午前中に、keiichiさんの最新刊を読み直して少しして、jyagaimoさまのブログにたどり着きました。私は、すごい！引き寄せたと勝手に思っています。
9/11まで、嫌なことを思い出していましたが、今日9/12から、嫌なことは思い出して、少し頭の独り言をためてから（私的には最新刊の批判メールを見た感じのやり方）、思考をストップしてからクリアリングをしようと思ってますが良いでしょうか？

『・母親（保護者）にだっこされている写真や映像などがあればそれをじっくり見つめて、その時の母親の想いを想像します。
・「母親も色々な想い（愛情があっても無くても）を抱えながらも、私を日々育ててくれたんだな・・」と考えます。
・そしてその写真の母親の目や顔を見ながら「ありがとう・ありがとう・ありがとう・・」となるべく長く唱えます。（声に出しても出さなくてもOK）
・じわっと涙が出てくれば心に響いてます！これを毎日落ち着ける場所で繰り返しましょう。』

上記やってみます。

クリアリングと母親との関係のメソッドにプラスして
「鏡でご自分の目の奥を見つめながら、ありがとうを繰り返し投げかける」
というのをお勧めします。
3種類無理をせずにやってみます。

jyagaimoさまを知ったのは奇跡と思ってます。

Nさんが現在の嫌なことにクリアリングするのもいいけど、母親とこともクリアリングしていけばいいと言いますが少しずつしていければと思います。
抱っこされてるのしてみます。無理はしません。

今、クリアリングをしかないと思ってますが焦らず無理せずできなくても自分を責めないようにしたいです。
インナーチャイルドが癒やされてませが、最近は自分に話しかけることしています。忘れること多いですが。鏡の自分にありがとうもしてみますね。

恨みたい気持ちが出てきたらフタをせず自分に向かって「そうなんだ、恨みたいんだね、良く分かるよ」などと
投げかけつつその感覚と感情をクリアリングしていきましょう。
フタをしても後でより大きくなって出てきますので・・

↑
これも頑張ります。

最新刊のkeiichiさんのレビューに、クリアリングをしても、嫌なことは起こると書いている方がいましたが、やり方が悪いからとかではなく、嫌なことが起こったとしてもクリアリングしてることでもっと悪いことを防げたのでは？と思います。

断捨離、掃除、感謝ノートやエイブラハムの68秒もたまにしてますが、クリアリングを主にしていったがいいのかな？と思います。
どれも無理のない範囲で頑張ります。

願望は叶った所を想像するといいと聞きますがそうでしょうか？
ある方は、感謝ノートに書くなら、『～になった』では、なく『～になる』と書いたがいいと。
でも『～になる』はまだ叶ってないから叶ってない状態が続くと言うのが多いと思いますが。

長くなり申し訳ありません。

またよかったら報告させて下さいm(_ _)m

返信
- jyagaimo より:
  
  2022年9月12日 23:30
  
  まりさん
  
  ご連絡ありがとうございます。
  
  また後日、返信いたしますので今日は手短にお伝えいたします。
  
  大筋でまりさんの捉え方で合っていると思います。
  
  クリアリング最優先でいきましょう。
  
  ・勤務中は湧いてきた感情・感覚をクリアリング（できなければ、後で思い返して湧いてきたものをクリアリング）
  ・落ち着ける場所では母親との関係をクリアリング（寂しい・悲しい・悔しい・怒り・ショック等々）
  
  これらを無理せず１つ１つやっていけば相当変わるはずです。
  
  昨日お伝えしたことやイメージングなどは余裕ができて気分が良くなってからやればよいと思います。
  
  それではまた後日返信いたしますので、宜しくお願い致します。
  
  返信
- jyagaimo より:
  
  2022年9月15日 18:57
  
  まりさん
  
  今の気分はどうでしょうか？
  連絡が遅くなりすみません。
  
  やはり、母親との関係が色々大変なんですね・・
  
  まりさんの無理のない範囲で嫌だった事を思い返して、ある程度感情、不快感が溜まってきたらクリアリング
  （海に捨てるとか、消えるイメージとか、感じきってしまうとか）して良いと思います。
  
  keiichiさんは”「なんで私が？」「悪いのはあっちなのに」とかいう思考をクリアリング作業中にはしないでという感じで書いてあると思います。
  
  思い出してる時にそういう思考が出てもOKです、感情・不快感が溜まったらクリアリングです。なのでまりさんの捉え方で合っています。
  ＊クリアリング中でも多少は思考が働いても問題ないです、むしろそういう考えがあることを一旦認めて、その思考も手放してしまえば更に効果的です。
  
  それから、大事な事ですがまりさんは母親の事や今の人間関係の事でスッキリするまで泣いていますか？
  悲しくて悔しくて仕方ないのに泣けないとなると、余計に同じことを体験させられます。
  
  しっかりと泣いていればここまで追い詰められることもないような気がしますが・・
  
  「あの人達のせいで泣いてたまるか！」
  みたいにガマンしたり泣きたいのを無視したりすると、自分を無視したことになり「周りから無視される」事が起きます。
  
  内と外は同じという事です。
  
  これが私の見当違いでしたらすみません。
  
  まとめると、
  ・クリアリングを継続しましょう
  ・泣けてないなら、思い切り泣きましょう
  以上です。
  
  また宜しければコメントくださいませ！
  
  返信
  - まりより:
    
    2023年1月14日 14:42
    
    jyagaimoさま、こんにちは。
    
    jyagaimoさまにメールをしたあと、毎日自然に朝起きてから、会社に行って、私はなんて恵まれている良い職場にいるのだろうと思っています。
    自然に笑顔さえでます。
    今では毎日、『ありがたいなー』『あー、ありがたい』を1日に最低10回は言ってると思います。
    良いことがあって欲しいから言ってるんじゃなくて自然に出てる感じです。
    
    なぜ4年前から去年もそれが出来なかったのか？
    去年の今頃、異動したら…と感謝ノートなどしていたのに、異動がなかったら、安心して感謝ノートや感謝するのを忘れたり。
    
    今は、嫌なことがあっても、少し気分は落ち込んでも立て直せるようになったり（我慢ではなく、まりちゃん、嫌だったねとは言ってます。）、会社の方の態度もやはり良く、ヒロさんも言っていた通り、周りの人が演じてくれてると思わずにいられません。
    去年の私と今の私が違うのが、自分の感情が現実を作っていると理解できたことです。
    本当に毎日、色んな気づきがあります。
    
    3年前にそれをある方から教えもらっても理解できなかったです。去年の今頃は、理解した気にはなっていました。感謝も今、去年より理解出来たと思います。
    今純粋に、今の職場の方たちとずっと働きたいと思うし、ありがとうと思えます。
    たくさんの物をもらっていたのだなと感謝です。
    
    jyagaimoさまからのアドバイス
    『今の環境や人に最大限の感謝をすること。
    不安や恐れなど不快な感情が湧いてきたらインナーチャイルドへの語り掛けとクリアリング。
    異動に対してはあまりこだわらず、ノーガードと言いますか「なるようになれ」的なスタンスが良いと思います。
    ＊もし異動になってもまりさんの人生に必要だから起きたんだ、というのを忘れないでください。
    
    とはいえ、現状に執着してしまう気持ちも良くわかります、、その気持ちもしっかり捉えてクリアリングしておきましょう。
    
    そしてこれらの事は異動を避ける為でなく、自分の人生をより良くする為にやっているというのを何回も思い出していただけると幸いです。』
    
    ありがとうございます。
    ひたすらやります。
    日にちが近づいてきたらどうなるかわかりませんが。今はやれることをやりたいと思います。
    あと、どうしても体重が1年以上落ちなくて、ここ2ヶ月さらに落ちなくなり、太り焦っていました。食べたり飲んだりするのです。
    え？インナーチャイルドに話しかけたり、アファメーションしたり
    してるのに？
    今年の夏は踏み台昇降を朝、晩10分ずつを1ヶ月しても痩せなかったです。
    3年前に痩せた方法で、痩せ筋や豆乳ココア、ありがとうねーと言いながら、身体をさする、などしても効果が出ずに。
    痩せる食材を買って食べたり（納豆、きのこ、プロテイン、切り干し大根、炭酸水など。サプリや薬などは買ってません。）
    すると今年になって呼吸が大事なんじゃない？と。基礎代謝をあげることも大事だと。
    踏み台昇降でも息を吸いながら上がったり、吐きながら降りたりをしていたのですが。
    
    それで、1/5から腹式呼吸を探してお風呂でも何日かしていて、また探して、11日に美木良介さんのロングブレスにたどりつき、前に深く吐くことしてたなと、し始めました。私、気づいたのですが、汗をあまりかかなくなったなと。基礎代謝が下がってるんだなと気づいて、お腹をへこませて3秒吸ってお腹をへこませて7秒強く吐くのを朝5分、お風呂で5分しています。汗はかきませんが。
    すると、前よりは食欲抑えられてるのかな？と。まだわかりませんが、呼吸は自律神経を整えると。しばらくやってみます。
    痩せないのもなにかを教えてくれてるんだなと。
    
    jyagaimoさまの記事、『皆さまも幸せになってほしいので伝えます』
    
    良い記事ですね。
    
    『でも結局「自分の中にその原因（未処理の感情感覚・思い込み）がある、それを何度でもクリアリングするのみ」という答えしか出なかったので、毎日何度も「アンフィニ」「セドナメソッド」「ホ・オポノポノ」「感情を感じきる」などでクリアリングし、時々「泣いてみる」なんてこともしてみました。』
    
    『もしこれを読んでいる方の中で
    「人生きつい、、いい加減何とかしたい・・」
    「早く自由になりたい、でも何の進展もないし、、むしろ悪化してるかも」
    「小さい時から人間関係に苦しんでいる、仕事でもプライベートでも孤独だ・・」
    このような事を感じて苦しいという方も、是非感情クリアリングで「苦しみの原因」を元から削除して楽になっていただきたい、と心から思います。
    
    ここ最近の望ましくない出来事のお陰で、私が気付かなかったブロック（未処理の感情感覚・思い込み）「自分に価値がない」「失敗して価値がないと感じるのが怖い」をある程度削除できたので、これから現実面でも変化が出るかもしれません。
    
    ですので、皆さまも「人生には必要な事しか起こらない」「起きた事の真の原因は自分の中にある」というスタンスで感情クリアリングを実践していただければと思います』
    
    私も頑張ります。
    
    いつも気づきをくれてありがとうございます。
    本当に心から感謝しています。
    
    5年前にkeiichiさんのKindleを買おうか買うまいか悩み（その当時ガラケーだったのでスマホ機種変更しないと読めなかったので。keiichiさんにつながったのもご縁ですね。今思うと買うことが出来て本当によかったと思います。価値のある500円。お値段以上です！）
    
    結果スマホに変えて、クリアリング実践して（その当時、嫌なヤツを本気で消したかったので。必死でした。）
    1年近くで、異動することが出来、それでクリアリングやめてしまって、（続けないとと気づくべきでしたよね。）それからもいろいろあって、去年またkeiichiさんのKindleを読み直して←何か教えがあったと思います。
    jyagaimoさまのブログを見つけ、返事を頂き、すごいご縁だと思います。
    
    いつもありがとうございますm(_ _)m
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年1月15日 22:54
      
      まりさん
      
      いつもコメントをいただきまして感謝しております。
      
      自然に感謝でき、自然に笑顔がでる・・素晴らしいですね！
      それこそが「幸せ」そのものなのではないでしょうか？
      
      私はまりさんにアドバイスをしていながら、年末年始のゴタゴタに振り回されてすっかり落ち込み笑顔が消えました。
      毎日繰り返しクリアリング（セドナメソッドを多く使いました）して「もうどうにでもなれ、仕方ないわ！」という開き直りができるようになり、笑顔も今日ぐらいから戻ってきました。
      
      やはり人生、波があるんでしょうね。悪い時も「自分の中に何があるのか？」に気付けば、「上がったり下がったりしながらも結局は右肩上がり」という人生になると思っています。
      
      私もまりさんに毎回毎回「気付き」をいただいており、こちらこそ感謝しております！
      つたないブログですが、これからも宜しくお願い致します。
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年1月28日 19:26
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        雪による被害は大丈夫でしたか？
        とくにこちらは大丈夫でした。
        
        ある方のブログで、断水が2日続いて、水が出るようになった時、今まで蛇口をひねって、水が出ないこと何て思わなかった。当たり前だと思っていたと。水が出た時に嬉しいと。
        
        それを読んだ時、やっぱりそうだよね！ありがたいよね！と素直に思えました。
        今日も、会社に行くときに、あー、働ける所があるって幸せ。お昼休憩には、今からご飯が食べられる幸せ。
        職場の人と仕事をしてる時には、あー、この人たちと仕事が出来て幸せと思える瞬間が多いです。嫌なこともありますが、嫌だったねー、など語りかけをしたりしてます。
        子供の方もほったらかされたりするのが今あまりないように言うのでありがたいです。
        やはり、私が出してるエネルギーが影響してるのだと思わずにいられません。
        
        今まで、なぜ自分だけは嫌なことばかり起こるのに、周りの人たちは良いことばかり起こるのだろうと考えていて、その理由がわかりました。
        
        みんな良い気分でいるからですよね。
        
        前から分かってはいたけど出来ませんでした。
        
        でも今はこれじゃいけないと出す感情に気を付けています。
        
        会社の人も大体良いです。あれ？と思う時もありますが、前よりだいぶましです。
        でも、
        今、おかしかったねー、ちょっと今の態度嫌だったねーと語りかけをしてます。
        
        良い気分の時に、選んだもの、決めたものはうまくいくような気がしています。
        逆に、嫌な気分の時に、選んだもの、決めたものはうまくいかない気がします。
        
        実は今日、母の言動にカチンと来て、お店の人の態度にもカチンと来ました。
        メタ認知、語りかけしました。
        
        その時に感謝は出てこないですが、しばらくすると、お母さん、寒い中大変だなや、品物が買えたからよかった。(少し無理矢理感あるかな？)
        と前とは違って思えるように。
        
        また報告しますね。
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年1月30日 19:00
        
        まりさん
        
        いつもご報告をありがとうございます！
        私の地域も雪は特に問題ありませんでした。
        
        まりさんのコメントを見て「何気ない日常でも感謝できることが結構あるよな～」と思い出しました。。
        最近の自分は忘れがちなので・・ありがとうございます。
        
        また、自分の出す感情に気を付けつつも、その感情を持ち出してきたもう一人の自分へのケアもされているようなので素晴らしいと思います。
        
        確かに嫌な時にした事ってロクな結果にならないことが多いですよね。
        感謝までいかなくてもちょっと違った視点から見れるようになるだけで「被害者意識モード」から抜けられるので、以前のまりさんとは日常で出すエネルギーが相当変わっているはずです。
        
        私もまりさんを見習って日々過ごしていきます、ありがとうございました。
      - まりより:
        
        2023年2月9日 09:17
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        1/31-2/4くらいまで会社の人の態度がちょっとおかしかったです。
        これは、前みたいな感覚だとちょっと引っ張られそうでした。
        引っ張られてるけど、無理矢理良い方に思わず、前みたいになるかもと思ってるよね。など認めました。
        
        1月は何回か暇なので定時よりも早く帰っていいよと言われて何回か帰らせてもらってました。他の人も帰っていました。
        
        2月に入って、今日は早く帰れるかもと思ったら、帰れそうなのに、何も言われなかったり、昨日、2/8は、4人全員出勤だったから、早く帰れるかなと思ってたけど、何も言われず、もう一人の人は早く帰ると言って帰りました。
        え？なぜ私は帰れないの？何も言われないの？その数日前も帰れそうで帰れなかった。帰りと言われなかった。←会社の人の態度が悪かったわけではないです。
        私、期待してますよね、言ってくれると。
        気にはなったけど、私の出したエネルギーが返って来たのかな？と。
        毎日やってる、アファーメーション→私は今のメンバーと仲良く勤める。
        が、本当か試されてるのかな？と。
        
        私は会社の人に帰っていいよと声かけらなかった。もう一人の人は帰ったのに。声かけて欲しかったね。イライラしてるねとその時はメタ認知して、今日の朝クリアリングしました。
        今まで、気にしたり、理由を考えたりしてたけど、ん？ということやおかしいねと言うことか起こったら、自分をごまかさず、メタ認知をして、気にするより自分を整えることが大事だなと思います。
        前よりは少しずつ良くなってきてるので、ある物に目を向けていきたいと思います。
        いつもの私なら、ない、してくれなかったと、ない、不足に目が向いていたけど、そこが変化してきてるのかな？と。その感じ方も良くないですしね。
        人を恨んだりするのも長引かせたり、いつまでもはやめようと。自分が嫌になりますし、またそのような出来事を引き寄せますよね。
        もったいない。
        あと、自分を責めないようにしてます。
        また報告しますね。
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年2月10日 22:37
        
        まりさん
        
        ご報告をありがとうございます。
        まりさんの「私、期待してますよね、言ってくれると」という言葉ですが、私も人間関係において同じ様なところがあるなぁ・・と感じました。
        
        それは「（こっちから）言わなくても分かってくれよ！」という思いです。
        ここ最近、自分の幼少期～思春期にかけ親に対して常々思っていた「こっちからは言ってやらないぞ・・言わなくても分かってよ」という言葉が自分の奥に染み込んでいるなーと気付いたんです。
        自分を理解してくれない親に対する無言の抵抗なんですが、、これが今になっても人生の足かせになってるようなのです。
        
        まりさんの「私、期待してますよね、言ってくれると」とは違うかもしれませんが「こっちが言わなくても、気持ちを理解してくれないかな」という所は同じなので書いてみました。
        今度同じ様な状況になったら思い切って「私帰りますね」と言ってみるのも良いかと・・
        期待した返事が返ってこなくて嫌な顔されるかもという恐れがあるかもですが、仲良く勤めるには必要な事だと思います。
        
        「もう一人の人は早く帰ると言って帰りました」←←←こういう事を言ったりやったりしても良いんだよ、というメッセージとして見て良いかと。
        そういう意味では試されているのかもですね。
        
        でも、考え方が自然と前向きになっているようですし、外よりも内面の想いを重視し整える習慣ができつつありますから非常に良い感じだと思います。
        何があっても自分が幸せになる為に必要な事ですので、安心して毎日をもう一人の自分と共に進んでいきましょう。
        
        お陰様で私も最近ようやく元気が出てきました。
        こちらこそ、いつもありがとうございます！
      - まりより:
        
        2023年3月10日 20:27
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        3/9は、子供の同じクラスの子供さんが転校するので見送りに行きました。
        正直、少しひとりにと思ってしまいました。帰って、キックボードワクワクは正直でて来なかったです。
        
        その後、もし異動したら、給料が半分になったらと、お父さんに、今度どこにいくかわからんとやけん、給料半分になったら、子供に何も買ってやれないと言ってしまい、子供には、今までみたいに買ってやれないかもと言ってしまい不安になりましたが、あ、またやっている。と気づきました。
        
        3/10は、子供の保育所の総会でしたが、周りはあまり気にならなかったです。
        実は主人が、交通安全クラブの会長をしていて、でも一昨年、腰の手術をして、立っているのが苦しい中、みんなの前で挨拶をしていました。
        最後、主人の他、保育会長なども挨拶となった時、私は、主人の補助で前に座っていたけど、他の役員の方（主人も含め）が、立っていたのに、私は座っていたら離れた真っ正面に2人の保護者と目が合って、私を見て笑って何か言っていました。
        家に帰って主人に、私も立った方が、よかった？と聞いたら、うん、普通は、立つ。と。笑ってた人（ひとりは同じ地区のMさん。話すことはない）がいたけど、私が立っていなかったから笑ったのかな？と聞いたら、そうたい。と。
        実は半日経った今も気にはなったけど、もう終わったことだしと。前はそればっかりが頭を占領して（私のことを笑った、人に言いふらすだろうなど。）たのですが、次気を付けようと思いましたが、自分で、なんでわからないの？と責めるつもりはないけど、主人や子供に恥ずかしい思いをさせたなと思いました。
        jyagaimoさまも自分の立場で、奥さまがそうされたら、え？と言う感じですよね？
        
        ただ、主人が、Mさんの義理のお母さんがなくなって、香典をあげたのですが、私が子供の入学説明会でもいるのはわかっていたはずけど、Mさんは、言わないだろうと思っていたので、実際言わなくても主人には、言わっさんかったよと伝えていましたが、主人は、今日、Mさんが自分の前を通った時に思ったそうで、こう言いました。
        『しかし、不思議だ。香典あげたからって言って欲しいわけじゃないけど、すぐ前通ったのに、何も言わなかった。俺やったら言う』と。
        私は言いました。『香典開きにいなかったし、お父さんの名前も知らんとやない？と。大体、入学説明会の時も言わないやろうと思っていたから。普通の人は、嫌いとか言いたくないからとかはせんと思うけど』と。
        普通じゃないんだろうなと。言い方知らないんだろうなと思います。これが自分が逆をされたら言いそうです。
        
        でも、3/9、3/10と気分が落ちたけど、前よりは、いいんじゃない？まりちゃん、頑張ってるよね！と思えるんです。無理矢理感は多少あるでしょうが。
        私が出したエネルギー、感情、思考が返ってきたんだから。
        
        今はあるものを見るようにします。
        ないものについつい意識はいくけど、前よりは、あるものに目が行くようになった気がするし、すぐには変えられないけど、少しずつ意識を変えますね。
        引き寄せの基本は、いつも目の前のあるものに目が向けられているか、感謝出来てるかということなので。数えればありますよね（＾－＾）
        
        キックボードも1週間前ほどの勢いはなくなったけど、乗ると顔が笑っていて、汗もかいて気持ち良いなとニヤニヤします。ただ3/9から朝、晩1時間ずつ（朝、家族起きる前、夜、家族が寝てから）してますが、3/9夜は、見送りの時に一人だと思ったなあとか、異動したら、給料半分だなー、今まで通りの生活できないなーとないものを考えたり、3/10朝は、でも、買えなくてもなんとかなるだろう。たべる物はあるし、家はあるしと。ただ今日の夜にする時は、今日の総会失敗したななど思ってしまいそうで。
        ただ、前よりは、いいです。
        3月も終わりが近まり出したらどうなるかですが、それでもあるものは見たり意識したりしたいです。自分のフォーカスしたものが集まるので、ないより、あるがいいですよね。あるが集まるので。
        
        jyagaimoさまも、ウイスキー飲み過ぎない程度で楽しみ見つけたら良いですよね。
        
        また報告しますね。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年3月19日 18:01
        
        まりさん、こんばんは。
        
        私も仕事でたまに怒られたり、指摘されたりなどはあるんですがほとんどストレスに感じなくなっています。
        自然に「自分のした選択（行為）は注意されているけど、自分自身を否定されたわけではない」と受け取っているからだと思います。
        
        昔とは違い、自分に「ミスしてもOKだし恥かいてもOK、そのままでも大丈夫」と許可を出していたらそうなったようです。
        失敗して怒られてる自分を受け入れられるようになると、次第に失敗への恐れや抵抗感が減っていきます。
        
        失敗した場面を想像して「失敗しちゃったけどこんな自分でも受け入れます」「こんな自分でもいいんです」と心の中で宣言して抵抗感が無くなれば
        人から何か言われても「ふーん」とか「そうですね、わかりました」とか自然に思えるようになるはずです。
        
        抵抗感があればそれを感じつくしたりセドナメソッドなどで手放していくと良いです。
        自分で自分をまるごと全部許してない（こういう自分はダメ認めたくないという思いがある）と、周りの人や環境に左右されやすくなります。
        もし可能でしたら、試してみてください（これも自愛の取り組みですね）
        
        でも、あるものを見つけてそれを感じる、集中する時間も大事ですのでまりさんの気分が良いようにバランスを取ってくみてださい。
        今回もありがとうございました。
  - まりより:
    
    2023年2月12日 18:31
    
    jyagaimoさま
    
    2/9から断捨離はじめました。
    汚さとほこりに驚きました。
    前からしてやめてまたはじめて。
    16時間ダイエットもはじめましたが、我慢出来ずに食べたりしましたが、不思議な事に便通がよくなりました。
    2/9に子どもの行事があって、こんにちはといって、返事がなかったですが、そこまで気にならず、合い中、隣の人と話し合いと言われましたが、私の隣は、誰もいず、話し合わないままでしたが、そこまで、惨めとか私一人と思わなかったです。
    断捨離のおかげ？
    何を食べたら痩せるとかじゃなく、お金かからずに痩せたり、人生を変えることができるのでは？と思います。
    私が少しでも片付けると子どもたちもほんの少しだけ穏やかになった気がします。
    すべては、自分の中に答えがある気がします。
    たとえば、なにか起こって、誰かが、それ悪口だよとか嫌みだよとか言って来ても、気にしないことだなと。以前の私は気にして振り回されていました。
    
    ある方が、旦那さんから責められるのは、罪悪感を持ってるからと。気にしなくなったり、悪いなぁと思ったりしなくなったら、責められなくなったと。これって旦那さん意外にも当てはめられますよね。
    痴漢に遭わない方法→ある方が、いつも痴漢に遭っていた。
    それを、周りに女性はいるのに、自分だけなんでされるのか。そこを考えなくちゃいけないよと学校の先生から言われて。
    そしたら、私はそんなことされる人間じゃない！私に失礼なことしたらぶっ殺すよと。それからそういう風に思い出したら、それから一切痴漢に遭わなくなり、急にモテだしたそうです。
    潜在意識が覚醒したと。
    これは、痴漢だけじゃなくて、他にも応用出来ると。
    その人が出すエネルギー・波動ですよね！
    私はダメ人間というか、私は好かれる人間か。それを人は感じとってるんですよね！
    
    一番下の子が、泣くのがすごく泣くのですが切り替えが早いので、喜怒哀楽が出来て、ちゃんとネガティブ排出できてるなと思います。
    
    2/11朝から思ったことを紙に書き出す作業をしてます。
    少し早く起きて書いたけど、不思議と疲れない気がします。
    そして、苦手な人、嫌な人にあったら『私に失礼なことしたらぶっ殺すよ。』と、心の中で言ってます。会社の人にも。←やり過ぎですよね。言葉悪いし。
    
    ちょうど1年前の2/3から2ヶ月ほど、感謝ノートをつけていました。
    今日も目が覚めた、ご飯が食べれた、〇〇さんが優しかった、〇〇をもらった…。の後に、今お風呂の鏡で言ってる、アファーメーションを書いてをしていました。
    
    今年の2/9から断捨離をして、たった1日で、1.8kgもやせて！でも次の日は戻ったり、前なんか勝手に痩せていたのに、今年に入ってからもさらに太り。そんなに食べてないのになぜ？？これは、痩せる食べ物を食べたから、運動したから痩せるじゃないなと、痩せる食べ物などを調べなくなりました。買わなくなった。もったいない。身体に触って、ありがとうねー、よく噛むなどもしてるけど違うなと。
    これは、心の問題と調べていたら、前私にアドバイスをくれた方や上記に書いた、『私に失礼なことしたら～』の方や他の方のを見てたら、心の中のモヤモヤすることを書き出す作業をしていました。
    頭や心の中であれこれ考えるより、書き出すことで、可視化して、客観的に見れると。脳の排出作業。
    感謝書いたり、アファーメーションも大事けど私にはこの排出作業が大事だなと。
    
    ウエスト周りにお肉が溜まるのは…〝言いたいことを我慢していると言うのもあるみたいで。
    
    前、『私に失礼なことしたら～』の方が相談にのっていて、ある方が、嫁を幸せに出来る自分でいたいと。でも出来ないと。
    そしたら、願ったり、アファーメーションするよりも、『なぜそれができないのか』に向き合い、根っこを見つけることです。
    そうだと思います。
    
    あと、顕在意識と潜在意識の望みを一致させる方法が、
    今考えていること、思っていること、今日感じたこと、言えていない本音などをノートに書き出します。
    文字にして可視化することで『私はこんなことを思っていたんだ』ということを認識することが出来ます。
    これを続けると一致すると書いてるので、書き出すと言うのは大事なんだなと思います。
    
    クリアリングも使いつつやって行きたいと思います。
    
    今日も明らかに早く帰れそうなのに言えませんでした。途中、イライラしてしまいました。頭の中で独り言が始まり、イライラしてるねーとメタ認知をしてませんでした。
    
    早く帰らせて下さいと言えない。嫌われるのが怖いんですよね。私の場合、これを言っていいって言うのがわからないんです。笑われそうですが。それで、言いだせないのもあるんです。
    ノートに書き出したいと思います。
    
    ただ主人に相談したら、『仕事があるだけでありがたいのに』と言い出しました。
    自分は帰りと言われんで、他の人は早く帰っても何も思わない。大体決まった時間まで働くのが当たり前やけん。それをいちいち文句言う必要なかろうもんと。』
    それはそうなのですが、私ってわがままなんですかね？
    
    また報告します。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年2月15日 21:42
      
      まりさん
      
      色々と試されていて、読ませていただくと気付きがありこちらも参考になります。
      罪悪感に関しては私も最近思うところがあり、ここ最近は過去の事をクリアリングしています。
      （妻から時々責められてるのかな、と思うこともあります・・）
      あと、「自分が持ってるセルフイメージの通りに周りの人が扱ってくれる」というのも真実だと思います。
      『私に失礼なことしたらぶっ殺すよ。』
      かなり強気ですが、初めはそのくらいでもいいんじゃないでしょうか？
      いずれ安心してきて「私はいつも大事にされる人間だ」くらいに落ち着くのではないでしょうか。
      
      メタ認知、書き出しは継続してみてください。
      
      御主人の言う事はもっともですが、だからといって心の声を無視することはないです。
      わがままだろうがそういう風（私は帰れないの？）に感じたのは何か意味があるからなので、是非これからも素直な心の声を拾ってあげてください。
      
      ありがとうございました！
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年2月19日 17:36
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        2/15に、私に失礼なことしたら～の方が、
        
        相手に対して押し殺している。
        して欲しくないことする人が目の前にいると仮定して、して欲しくないことをはっきり言う。
        『あなたは、どうして〇〇するの？』『あなたはどうしてほしいの？』→❌他人軸
        
        『あなたに〇〇してほしくない！！』→⭕自分軸
        
        自分の心の声に気づいてあげる。癖に気づいて修正していく。
        と書いてました。
        
        たとえば、アファーメーションで、『～ほしい、』『～してほしい』『～になりたい』は、叶わない状態で、そう思うと、それが叶ってしまうとあるけど、アファーメーションとして捉えて書いたり、言ったりするのではなく、自分の思いを書き出したり、言ったりするといいのかな？と。書き出していて思いました。
        潜在意識には、繰り返し、繰り返し思った事が現実になるそうで。何回か思っただけでは、現実にならないみたいですね。
        
        なので、
        『私に失礼なことしたらマジで殺すぞ』
        も、いつか現実になればと思います。
        最近、思ってることを我慢せずに言いなさいみたいな出来事が多く、メッセージかなと。続けます。
        
        2/15から、お風呂で鏡を見ながらアファーメーションは、10月からずっと毎日してたり、会社の洗面所や家の洗面所、炊事場などで鏡を見たら笑ったり、話しかけたりはしてだけど、まったくではないけど、鏡を見る回数が意識的に減っていました。
        今年の2月には会社で、手鏡を持ち歩くのをやめていました！
        去年の10月、鏡を部屋に飾るのをし始めて、鏡を見ながら食べるとダイエットになるとしたり、去年の12月にも鏡を見ながら食べるとダイエットにつながるを知り、鏡を見ながら食べるのをしていて、少し痩せるか、維持したりしてるのに、やめてしまったり。→これは何なんですかね。良い状態をやめてしまう。
        
        そして、何を食べたから痩せるとか、探して買ってみたり。でも効果なかったり。
        今年に入り、はちみつがいいと、はちみつの飴をネットで買いましたが（スーパーに安くありびっくりしました！）、～を買ったから痩せるじゃないんじゃないかとロングブレス、感謝ダイエット、断捨離、書き出す、鏡を持ち歩いて話す…（合い中、これを買って食べたら痩せるかもと買いそうになりましたが違うとやめました。）段々、お金がかからない方に行っています。これもお知らせかな。まりちゃんが教えてくれている。
        ただ続けないといけないですよね。
        普段、お風呂でアファーメーションしたり、身体触ってありがとねーと言ったり、痩せなくていっかとアファーメーション言ったり、合い中、まりちゃんと話しかけたり、寝る前に、ありがとう、愛してるを唱えるなどしてるのに、手鏡を持ち歩かなかったから、痩せなかったとは考えるのは違うと思いたいのですが、まりちゃんが、忘れないでねと言ってるのかな？と。
        でも、なぜ3年前は、特にそこまで何もしてないのに痩せたんだろ？と考えたり。
        今してる、朝トイレ掃除、書き出す、鏡を持ち歩いて話しかける、鏡を見て、〇〇さんからして欲しくないことを言う、毎日少しでも、断捨離、掃除、口角をあげる。お風呂の鏡で、アファーメーション、寝る前に、ありがとう、愛してるを言うを継続していきます。
        
        昨日2/18帰るときに、前と同じ感じでそっけない感じで言われました。
        イラッとしましたが、私に失礼なことするとマジで殺すぞと強気でいました。
        でまその日も早く帰れそうですが、言い出せず。
        ノートの書き出す作業、メタ認知、後は夜に、排水溝の掃除、朝トイレ掃除などをしてます。排水溝は、人間関係をよくすると。
        すぐに効果はないけど、2/18こんな感じだったので。1月は約1ヶ月間よかったのに（1/30、1/31から2月に入ってからはおかしくなりました。）、なんで？？です。さらに調べると、玄関のたたきを水拭きしたり、床をふいたりするのが、人間関係にいいと。だから、2/19からしてます。
        今日2/19は、婦人会の発表会だったです。少し知ってる人がいたので、寄っていきました。素っ気なくされても。いつもの私なら、近寄れないでしたが、同じ地区の人の近くにいて何が悪いんだ？相手も、何でくるの？と言わないだろう。もし言うならおかしいし、いけないんですか？と今なら、言えるなと。
        
        2年は前に相談にのってくれていた人が、私の雰囲気を読み取って相手は、嫌がらせをしたりすると言ってましたが、その時は意味が分からなかったけど、こないだ書いた、私に失礼なことしたら～の方が、言ってることは同じ内容ですが、この方の方が臨場感があり、わかりやすかったです。
        前よりはましだとか無理矢理思わず、昨日2/18も、〇〇さん、私にだけ冷たいね、嫌だよねー、自分がされたら嫌なくせに。マジ、むかつく！！
        本当、私に失礼なことしたらマジで殺すぞと心の中で言いました。
        
        私に失礼なことしたら～の方が、他にも
        ↓
        悪いこと、嫌なことに対して、
        
        いやだー
        むかつくー
        ふざけんなー
        ちくしょー
        ばかやろー
        
        と、こころに感情が湧くままに、感じきることです。
        
        原因探しは、もしやりたかったなら、その後です。
        
        ブロックを解消するための、一番重要なプロセスは、
        
        未消化の感情をしっかりと感じきること。
        
        このプロセスができていれば、９割かたブロックは解消できます。
        
        逆に、
        
        原因探しばかりして、感情を感じきるをしなければ、
        
        たくさん考えるので、
        
        ブロックを解消したつもりにはなれますが、
        
        実際には、ブロックはまったく解消できていない状態となります。
        
        ブロックがもっと奥に潜り込んでしまい、より一層解消が困難なブロックとなってしまいます。
        
        目の前の現実を創っているのは、自分の意識です。
        
        ブロックの解消を行っていけば、目の前の現実は変化していきます。
        
        ブロック解消がしたいなら、原因探しに囚われないこと。
        
        自分が何を感じ、何を思うのか、にフォーカスし、しっかりと自分の心の声を聞くことが、ブロック解消の一番の近道です。
        
        や、
        
        衝動的に欲しいと感じたモノと、
        
        本当に本当に本当に欲しいものは違う。
        
        衝動的な欲しいモノにお金を使っていたら、お金は足りなくなります。
        
        お金を使って、それを手に入れた瞬間は一時的に満たされる。
        
        でも、そのあとは全然満たされないから、
        
        もっともっとって、色んなモノを衝動的に買ってしまう。
        
        だから「お金が無い」という現実が起きる。
        
        そして、「お金がない」「お金が足りない」って心の欠乏感によって起こります。
        
        自分の心の穴を埋めるために、
        
        モノを買ってその穴を埋めようとしているのです。
        
        でも、いくらモノを買っても、その穴は埋まらない。
        
        その穴を満たすことができるのは、
        
        モノでも、お金でもないから。
        
        自分には、何が欠乏していると思っているのか？
        
        本当は、何が欲しいのか？
        お金の問題を解決するためには、
        
        自分の心の奥で欲しいと思っているモノを、
        
        見つけてあげる必要があります。
        
        など、良いことばかり書いてるので、為になります。
        
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2023年2月22日 00:00
        
        まりさん
        今回もありがとうございます。
        
        読ませていただきまして、とりあえず「開き直っても良いのでは？」と思いました。
        
        「別に嫌われたって構わない！」とか「別に痩せなくてもOK」という感じで、「どうなっても自分の現実を受け入れよう」
        という気持ちになればもっと楽になる（幸せになる）んじゃないかと思います。
        
        初めはかなり怖いかもですが、「私は嫌われようが自分に素直に生きる」と意識して日々を過ごしていると、案外嫌われなかったりします。
        それで「自分を出しても大丈夫なんだ」と実感できてすっごく楽に生きられるようになると思います。
        
        嫌われたくない気持ちをしっかり認めつつ、「嫌われても別に構わん！」と一歩踏み出してはどうでしょうか？
        
        今回もありがとうございました。
      - まりより:
        
        2023年2月23日 19:01
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        掃除もやれないときは、責めずに、今日は出来ないとやめました。先日も、自分を責めると人から責められるとなにかに書いてました。
        
        私に失礼なことしたら～のかたが、
        実母が、年に1回うちに来て、じっとせずに料理をするために来る。何日か前から、食材を送って来たりするのが嫌だったり、嫁は何もしないなど悪口を言うと。
        
        そのことに対して、お母さんがじっとしてないことに罪悪感を持ってるんじゃないかとか、嫁は何もしないを悪口と捉えているけど、実はちがうんじゃないかと。
        ここでも罪悪感が出てきたし、悪口と言う思い込み（お母さんの本心はわかりませんが。）がでてきましたね。
        
        一昨日、お茶休憩から戻って来たら、生産者の人が、コーヒーを持って、レジに並ぼうとしてましたが、私を見て、顔が引きつったようで、もう一人の人のレジに並んだら、レジの人が今お客さんしてるから前に行ってと言っても私の方にいかなかったです。
        ↑
        この時点で嫌われてるんでしょうが。普通に話したりはするけどこういうことされたら嫌われてるのかな？と思いました。
        その時いつも、私にはあげたくないのね、意地悪だと思うのですが、今日は、私にあげたくなかったのかな。嫌だったねとは感じました。
        もらいまいはないしなどは思わずそのまま感じました。→そこで、私にはくれないから、マジで殺すぞとは思わなかったです。
        今までと違うのは、私だけもらえなくて恥ずかしいとは思わなかったです。
        前は思っていました。でも今日は思わず、なぜそんな風に自分のことを思わなきゃいけないんだろうと思いました。
        私なら、一人増えたら嫌いだろうと好きだろうとあげると思うのですが、そうじゃないんでしょうか？
        ある意味、その人は、あげたくないからあげないと自分の心に従ってますよね。
        逆に、同じ場所にいて、私はもらったのに、1人もらってない人がいたら、その人に悪いなぁとか、なんで、あの人あげなかったんだろ？とか考えるのはいらない罪悪感なんでしょうか？
        主人に言ったら、入らんことまで考えるなど！といわれそうで。昔からそういう裏？まで読み取ってしまうんです。いつもその裏には、私のこと嫌いなんだ。私は嫌われてるからもらえないんだが、根底にあると思います。
        物をもらえる＝好かれている、物をもらえない＝嫌われてる。嫌われてるからって控えめにいたりしなくて良いんですよね。そうでなければと思ってました。
        昔、この人嫌われてるのに堂々としてるなと思ってましたけど、それで良いんですよね。
        
        もらえないことを気にしない人、気にする人いろいろいますよね。うちの主人はまったく気にしないですね。
        
        前に、相談した方が、物をもらえないのは、私が、物をあげてる、あげてない関係なく、そういうエネルギーを出してるかだと。後は、私は物をもらえないといつも思ってるかとも。
        私考えたのですが、誰かからもらっても他で一回でももらえなかったら、もらえないと思ってしまうんです。わがままですよね。でも、そう感じてしまうんです。
        今までの流れで、自分の存在を認めてもらえないとか仲間外しと思うからです。
        昔、主人に、物をもらえないからか、仲間外しか、何か言われたかわかりませんがそのような事を言って、自分がみじめと言ったら、主人が、それで、自分のことみじめと思うとかおかしい！と言われましたが、今ならそれがわかります。
        
        物をもらえなくても、仲間外しにされても、何か言われても、私は、みじめなんかじゃない！と今なら思えます。
        
        一昨日、娘たちとスーパーに買い物に行ったら、レジ前に、トルコ地震の募金があって、上の娘が募金したいと言いました。
        娘がレジの人に、入れますねと言って、お金を入れてるのに、レジの女の人は無反応でした。レジをする時もさっさと終わらせる感じでした。義務的に終わらせてますって感じ。
        私の職場にも募金箱あります。誰が入れても、私は、ありがとうございますと言います。
        職場に募金箱があって、お客さんが入れてくれたら、ありがとうございますと言うのが、当たり前とは間違っているのでしょうか？
        心の声のリトルまりちゃんは、おかしい、子どもが言ってるのに無視して！優しくないなぁ。この人子どもいるのかな？自分の子供がされたら、その時は怒るとやろと感じました。
        主人にそのことを言ったら、大体あの人たちの物じゃないからな。くだらんこと考えるなよと。それよりも加湿器の水を入れる方が大事だと。←加湿器の水入ってなかったので。
        
        は？娘が入れますねと言ってるのに、無視する人間のことを言ってるのが、くだらないことなの？と。私は、おかしいのでしょうか？でもリトルまりちゃんはそう思ってるので。
        
        でも、娘がそうされてもいつもの私だったら、ひどい！許せない！と怒りと、みじめだななのですが、こいつ、私たちに失礼なことしたらマジで殺すぞとは出てこなかったですが、こう言う人だなと。私が出したエネルギーが出たかもしれないし、いつまでも思っていたら、この人に私のエネルギーを渡してしまいますよね？いつか、相談していた人も、愛想の悪い人のことは一刻も忘れたいし、もうこの人も覚えてないと。そうなんですけどね。いちいち問題にしなくていいのかな？と、お父さんがそんなくだらんこと加湿器の水入ってなかったのが大事と言ったのは、私は、娘がそんな態度とられてかわいそうなのにと思ったけど、お父さんは、くだらん店員のことは考えるなと言ってるのかわかりませんが。←また聞いたら、まだ言いよるとかといわれそうで。
        常に前を進んで自分を整えないといけませんね。
        
        最近、挨拶しない人は、挨拶が出来ない人、挨拶の仕方を知らない人、人を選んで挨拶する人とか思ってます。
        昨日、普段挨拶しないのに、した人がいて、え？この人挨拶できるんだと思いました。
        
        私、いろいろ思い過ぎですね。同じ色んなことをストレス90としたらうちの主人は20くらいしか思ってないのでは？と思います。
        視点や意識が違うんですよね。
        
        jyagaimoさま、いろいろどう思われますか？
        勝手に心の声や思いは出てきます。
        
        開き直りもしたいですね。
        嫌われても構わない！痩せなくてもO.K.！
        少しずつ思っていければ。
        
        3年くらい前に、
        留学して周りになじめなかった人が、
        
        もういいと、話したかったら、話して、話したくなかったら仲間に入らずをして、ひとりになる覚悟をしたら、逆に、人に恵まれたと。
        
        好かれようとするから好かれない。
        
        好かれなくていいと思うと好かれる。
        
        と。
        
        それと、
        
        ＮＯと言おうと。嫌われるかと思ったら、逆に大切にされるようになった。
        残業は嫌だからとみんな残ってるのに定時で帰ったり、嫌な仕事は嫌と言う。
        ↑
        でもこれは、難しいですよね。
        忙しくしてるのに帰っていたら、批判あるし、仕事内容しだいで、ＮＯと言えないのもあると思うので。でも、ＮＯと言うと言う、この文章も、私に必要なメッセージと思います。
        
        うちの主人は、人に好かれようと思ってないし、悪口を言われても気にしてない←私が、前に、悪口を言われて、それを他の人に聞かれてたら恥ずかしくない？と聞いたら、恥ずかしくない。
        
        周りに人がいて、お父さんだけ物をもらえなかったら、何も思わない？→思わない。
        昨日、わたしがコーヒーもらってないって。それが自分でも、何も思わないでしょう。
        
        こないだの他の人は帰るのに自分は帰れなくても何も思わないし、昨日の、募金もありがとう言わないと言ったら、なんでそんなに求めるかねぇと。
        
        いろいろ相手にしてなくて自分の生活に集中してますよね。
        お父さんみたいにはなかなか出来ないですね。
        
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2023年2月23日 23:57
        
        まりさん
        コメントありがとうございます。
        読ませていただきましたが、「人が自分に好意的かどうか」「自分の言動で人の機嫌を損ねないか」が非常に気になるようですね。
        幼少期の環境も多分にあると思います。＊私も親の機嫌、姉の機嫌をうかがいながら育ったのである程度分かります。
        
        基本的に「愛が足りない」「愛情を向けてほしい」という幼少期からのベースがあって、その上で「ここでまた、人に嫌われたら余計に辛い・・（愛が足りないのに）」と感じるので
        なかなか「別に嫌われてもいいし」とは思えないのかな、と感じました。
        
        「人に愛されてない」「嫌われてるかも」と感じていれば、脳は自動的にその証拠集めを始めます。
        「あの人は返事をしなかった、、やっぱり嫌ってる・・」「目が合ったら急に目をそらした」などなど・・
        ＊こっちが挨拶しても返事しないのは、相手が考え事をしてたり、こっちの声が小さくて相手が気付かないだけだった事も私の場合は良くありました
        
        なので、心の内側の「欠乏感」を自愛で埋めたり、お母様や周囲の大人達にしてもらった事をできるだけ思い出して少しずつ埋めていく事がまだ必要かなと思いました。
        
        あと、変化が早く欲しいとは思いますが現実の変化、周囲の変化を毎日期待しすぎて疲れているように感じますので、気長に「変化しても変化しなくてもどっちでもいいよ～」
        という感じで過ごされたら良いと思います。
      - まりより:
        
        2023年2月25日 16:33
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        ひとつひとつの、相手の言動が気になるんですよね。
        私が言ったことに対して、相手から返事がもらえないと気になる。
        昔ある人に、一回でも挨拶しなかったら、次はしないと言ったら、私ならすると。
        その方は明るくて人気のある方でした。
        私が、いろいろ言うと、よく、気にしすぎよと言われてました。
        みんなそういうの気にしなくて、自分の生活に集中してますよね。
        keiichiさまも宗教を断った話がありましたね。
        
        コーヒーは、他の人たちは、必ず勝手におごってもらえるからいいじゃないと思ってるのです。→意味わかりますか？
        おごって欲しいと思わなくても相手が勝手におごるということを何回も色んな所で見るんです。
        私はおもしろいくらいもらえないのです。私はもらえないが叶っているのかな？
        わからないのですが、私は人はもらって良いなと思っていても、実際もらっている人たちは、本当はもらえなくても何も思わないんじゃないか？人に期待してないんじゃないかな？と思ったりする時もあります。
        
        なんか、私、自愛してるつもりですが、でも出来てないみたいですね。
        
        でも、jyagaimoさまから返事をもらって、私やっぱり人目を気にしてるなと。
        普通の人って、お店とかで店員のことは気にしてないですよね？
        お父さんは、お店に入ったら、店員がいらっしゃいませと言うのは当たり前、ありがとうございましたと言うのは当たり前とは思ってなく、品物が買えればいいそうです。
        私は逆です。自分が接客業してるならなおさら言うのは当たり前と思ってしまいます。
        
        jyagaimoさまはどう思われます？上記のような店員の態度は気になりませんか？いらっしゃいませと言う、言わない、ありがとうございますを言う、言わない。素っ気ない態度など。
        あと、会社の人など、自分がそこにいるのに、おごってもらえない、もらってないなど…。
        
        昨日も早く帰れる日でしたが、言えず。でも帰れなくてもいいやと半分以上諦めていました。
        それよりも自分の仕事とか、する仕事ないなら、家のどこを片付けようなど考えたりしようかな？と。←仕事中ですが。
        
        これが忙しいなら、今日は帰れるかな？帰れないかな？などは考えないですよね。
        自分で暇を作ってるんでしょうか？
        ただ、会社の人が帰っていたら気になるんですよね。
        なんか私、最近違う方向に行ってます。
        
        いちいち人の態度、言動気にしていたら憂鬱で楽しくないですよね。
        自分以外の人は早く帰れたり、良いことばかりあるのに、自分にはそれがないのは理由があるんでしょうけど。
        いっそ、お父さんみたいに気にしなければ、相手に期待しないということが出来れば。
        でも確かに変化を早く求めてはいけないですよね。
        
        一昨日、素っ気ない会社の人が出勤して、他の人には、楽しく話してたけど、私には挨拶したかしなかったかくらいだったけど、いいやという感じでいました。
        ただ自分はしました。相手はしないけど、自分もしないは違うと思うし、言わなかったと言われたくないので。
        自分はしないくせに相手は、あの人はしないと言う人いますよね。
        
        なんか、相手が挨拶しない、する、店員が挨拶しない、する、など、人に振り回されてるなと。
        自分のことを満たせるのは、自分だけですよね。
        人から満たしてもらうって違いますよね。
        ↑
        前jyagaimoさま言ってあったですよね。
        
        なんでも気にしないや自分に集中が一番なんでしょうけど。
        1ヶ月前は感謝が大事と。でも薄れて。
        恵まれてるのに、なんかすっきりせず、毎日人の態度が気になり、声かけてもらったり、大事にされたら喜んで、嫌な態度とられたら落ち込んだり、憂鬱になります。
        
        もういいや！となりたいです。
        
        また報告しますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年2月27日 17:02
        
        まりさん
        
        私も以前は店員や周囲の人からの挨拶があるとか無いとか、かなり気になりました。なんか受け入れられてない、眼中にない、みたいに思われているような気になってました。
        でもそれは「幻想」「思い込みで」ある程度自分を癒せるようになってからは、それ程気にならなくなりました。
        アンフィニや感じきるメソッド、セドナメソッドなどで「湧いてきた怒り」を処理していったら自然とそうなったのです。
        
        あと鏡を見ながらのありがとう、とか自愛メソッドもかなり効果的だと思ってます。
        
        落ち込んだ時憂鬱な時はメソッドで手放すチャンスなので、やりやすいメソッドで処理しましょう。（全部消さなくても良いです）
        そして意識を周囲の人ではなく自分の胸の辺りに移して、そこの「静けさ」「平和な感じ」などを感じてみると良いです。
        
        これは意外に簡単にできますし、慣れると上司に怒られてる最中でも意識を自分の胸辺りに集中すると「安心感」を感じられ、「周りで起きてる事は自分の幸せとはあんまり関係ないかも」と感じるはずです。
        
        自分に安心感がないと自分の周りに「身の安全の確認」ばかりして、周りに振りまわされるので普段から意識を自分の中心（胸辺り）に軽く集中していると良いのではないでしょうか？
        ＊自分に安心感があると自分が挨拶を忘れたり、逆に挨拶されなくても気が付かなかったりします。たとえ自分だけ取り残されても「ふーん・・まあいいか」くらいで済みます。
        
        自分の境遇は自分で創っている（更に幸せになる為に）というのを常に思い出してください。
        
        ありがとうございました。
      - まりより:
        
        2023年3月2日 19:56
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        2/26夜に、私に失礼なことしたらぶっ殺すの人が紹介していました。
        
        明石家さんまさんは、
        
        自分大好き人間
        
        ということは、今では有名です。
        
        さんまさんの自分好きはケタ違い。
        
        自分の出た番組はすべて録画して、
        全部真剣に観て大笑いしているという話は有名ですし、
        褒められたら、
        「だって俺やし」ってそのまんま受け取る。
        自分大好き加減が半端ない。
        ちょっと真似できないほどの自分ＬＯＶＥなので、さんまさんは、生まれつきそういう人なのかと、
        私は思っていました。
        
        でも、違いました。
        
        以前、とある番組で、さんまさんは、
        
        「自分を好きじゃなかった」
        
        と話していました。
        
        そして、28歳のときに、
        
        「オレが好きになってあげなきゃかわいそう！」
        
        ってご自身のことを思ったのだそう。
        
        28歳から、自分に対して過保護にするようになったのですって。
        
        そこから、さんまさんの自分大好き道が始まった。
        
        自分を超過保護にしたさんまさんの、
        
        その後から現在に至るまでの大活躍は、現在も続いています。
        
        自分自身がいちばん自分のことを好きでいてあげる。
        
        ということが、
        
        その人の魅力を最大限に活かし、その人を輝かせる。
        
        ということを、
        
        さんまさんは体現しています。
        
        自分にトコトン優しくし続けていたら、
        
        他人に対してマイナスな感情を一切持つ必要がなくなる。
        
        私はこんなに頑張ってるのに。
        
        私はこんなに苦労してるのに。
        
        という思いを溜める機会が無くなる。
        
        だって、
        
        私頑張ってる～～～！！！
        
        私ってば苦労してるな～～～！！！
        
        よくやってるよくやってる！！！
        
        って自分がめちゃめちゃ自分を認めて褒めてあげていたら、
        
        なんで私ばっかり。
        
        なんて思う理由がない。
        
        私が私を大好きだったら、
        
        他の誰に嫌われたって怖くない。
        
        そうなんだ。
        別にイイよ。
        だって私は私のこと大好きだもん。
        
        って心底思ってたら、嫌われることは怖くない。
        
        私が私を責めなかったら、
        
        他の誰に責められても傷つかない。
        
        そうなんだ。
        別にイイよ。
        だってわたしはダメだと思ってないもん。
        
        って心底思ってたら、傷つかない。
        
        苦しいほんとうの理由は、
        
        私が私を嫌いだから。
        
        私が私を責めてるから。
        
        地の果てまで逃げても、
        
        私を嫌う私からは逃れることができないし、
        
        私を責める私からも逃げることができない。
        
        苦しさから抜け出したいなら、
        
        誰になんと言われてもいい。
        
        誰に何と思われてもいい。
        
        自分を過保護にする。
        
        という、覚悟と勇気を持てばいい。
        
        必要なのはそれだけ。
        
        タダでできるよ。
        ↑
        
        まだまだ自愛が足りないのでしょうね。→自分を責めてはないですよ。
        ↓
        『自分がめちゃめちゃ自分を認めて褒めてあげていたら、
        
        なんで私ばっかり。
        
        なんて思う理由がない。
        
        私が私を大好きだったら、
        
        他の誰に嫌われたって怖くない。
        
        そうなんだ。
        別にイイよ。
        だって私は私のこと大好きだもん。
        
        って心底思ってたら、嫌われることは怖くない。』
        ↓
        人の目を気にしてますもんね。
        
        別の記事に、明石家さんまさんは、落ち込む事をやめたと。
        
        なるべく周りの人の態度を気にせず自分に集中するようにしてます。気にはなるけど。
        人から満たしてもらうんじゃない。自分が自分を満たすんだという感じで切り替えてます。
        2/26-2/28まで会社4人出勤で、他の3人が仲良くしていましたが、なるべく見ないようにしていました。
        上記のさんまさんのことを思い出して笑ってみたり、自分に話しかけたり。
        仕事に集中もですが、即効性があるのはこれだと思いました。自分を奮い立たせる為のことを探したり思ったりしました。
        合い中、レジを離れてしまって怒られましたが、不思議と落ち込まなかったです。
        あと、肥料を運ぶとかゆくなる人がいるので、私が運ぶことになるけど、私ばっかり、この人は楽してといつも思うのが今日はそこまでなかったです。
        運ぶ最中もまりちゃん頑張ろうねって。
        不安になる時よくありますが、その時に、まりちゃん、不安になってるねーって感じてますが、それって不安になることかな？私、悪いことした？これって悪いこと？とメタ認知してます。
        不安、迷いが浮かんだとき、悪い方に考えてしまうので。自分を責めてるんじゃないかと。これって悪いことなの？と一度聞いてます。
        人と人が仲良くするのも気になるし、そういうことがあると、過去の似たことがフラッシュバックします。
        
        胸で感じてみますね。
        
        明石家さんまさんのことも見習いたいと思います。
        きっと私のようなことがあっても明るくいると思います。
        娘さんが友だちのことで、相談したら、どうしようもないことで悩んで。笑え、笑えと。
        あと、後輩が悩みを相談したら、そんなことより俺、面白い？と聞いたり。
        
        ぶっ殺すの人が、
        
        読者さまからお寄せ頂いた、
        
        潜在意識に関するご質問にお答えします。
        
        『いっぱい悩み解決のための本をよんで、いろんな本に、
        「自分が自分を幸せにする、自分を大事にする！自分の人生は自分で選択する！」
        と心からコミットすると潜在意識はものすごい勢いでパワーを発揮し大きく変化します。
        
        という上記のような内容を見かけます。
        いろんな本に書いてあるので、嘘じゃないと思っています。
        
        しかし、私はこの上記の言葉をずっと信じていたのですが、もう信じられないどころか、超嫌悪感を抱いています。
        
        私は、自分が自分を大事に幸せにします。！！
        
        と毎日アファメーション(？)のようなことを祈っていたりするのですが、何度も何度も私を大事にする！！と思ってるのですが、詳しくは書けないのですが、何度も何度も自分を苦しめる展開に自分で選択してボコボコに打ちのめされます。
        ものすごく苦しいです。
        
        私は自分を大事にしたい、幸せになるぞとずっとずっと誰よりも心から願って思っているつもりなのですが、なんで幸せにうまくなれなくてこんなにうまくいかないのか悩んでいます。
        
        なんで潜在意識に届かないのか、全く分かりません。』
        
        ご質問ありがとうございます。
        
        「私は自分を大事にしたい、幸せになるぞ」と、
        
        ずっとずっと誰よりも心から願って思っているつもり
        
        と書いて下さっています。
        
        ここがポイントです。
        
        この言葉をアファメーションとして毎日唱えたり、
        
        心の中で強く願う。
        
        このとき、意識の中でいったい何が起きているか？
        
        こういうことが起きています。
        
        私は自分を大事にしたい
        
        →「いま私を大事にできていない」ことに無意識に意識が向く
        
        私は幸せになるぞ
        
        →「いま私は幸せではない」ことに無意識に意識が向く
        
        「私は自分を大事にしたい、幸せになるぞ」と、
        
        毎日唱えたり、強く願うたびに、
        
        自分を大事にできていないことや、自分が幸せではないことに、
        
        無意識にフォーカスすることを、くり返してしまっている。
        
        ということです。
        
        潜在意識は、脳で強くイメージされているものを現実化します。
        
        「私は自分を大事にしたい、幸せになるぞ」と、
        
        毎日唱えたり、強く願うたびに、
        
        脳で強くイメージされているのは、
        
        「自分を大事にできていない私」
        
        「幸せではない私」
        
        だから、潜在意識は、
        
        自分を大事にできない私
        
        幸せではない私
        
        を現実化し続け、叶え続けてくれている。
        
        もう既にちゃんと、
        
        潜在意識に願いは届いているんです。
        
        では、どうすれば今の苦しい状況から抜け出せるのか？
        
        まず、
        
        「自分を大事にする」
        
        「幸せになる」
        
        とは、
        
        具体的にどういう状態、行動、のことを指しているのでしょうか？
        
        ここをしっかりと具体化していきます。
        
        「大事にする」とは、自分をどう扱うことですか？
        
        たとえば、
        
        自分の気持ちを抑え込まず、しっかりと受け止める
        
        自分の気持ちを無かったことにしない
        
        我慢せず、言いたいことをしっかり相手に伝える
        
        諦めていたことに、チャレンジする
        
        人それぞれによって、自分を大事にする方法は違います。
        
        ご自身にとっての、
        
        「自分を大事にする行動」を具体的に書きだしてみましょう。
        
        そうやって書きだした具体的な行動を、
        
        毎日実際に行動していけば、
        
        自分を大事にする行動がしっかりと潜在意識に定着するので、
        
        「自分を大事にする」を実現することができます。
        
        気持ちを抑え込まずに、
        
        しっかり受け止めることを実際に日々やっていく。
        
        自分の気持ちを無かったことにせず、しっかりと気持ちを感じる。
        
        我慢せずに、思いをしっかり相手に伝える。
        
        諦めていた○○にチャレンジしてみる。
        
        などなど。
        
        具体的に出した行動を、日々実践していけばいいんです。
        
        まずは３日、次に３週間、
        
        そして、３ヶ月続けたら、潜在意識にしっかり定着します。
        
        「幸せ」についても同じです。
        
        ご自身にとっての「幸せ」とは、
        
        どんな状態のことを指していますか？
        
        まずは、
        
        自分にとっての「幸せ」をしっかりと具体化することです。
        
        そしてですね。
        
        「幸せになりたい！」と思うことは、
        
        「今の私は幸せじゃない！」と思っているということになります。
        
        「ない」にフォーカスし続けている限り、
        
        「ある」はいつになっても手に入りません。
        
        本当に何にも「ない」ですか？
        
        すでに持っている幸せはありませんか？
        
        まずは自分の手の中にある幸せを見つけてみましょう。
        
        今すでに持っている幸せに気づき、感謝する。
        
        その上で、
        
        ご自身にとっての「幸せ」を手に入れるために、
        
        必要な行動を実践していけば良い。
        
        「ある」にフォーカスできるようになると、
        
        潜在意識は「ある」をたくさん引き寄せてくれるようになります。
        
        「ある」を見つける方に、意識のアンテナが立つからね。
        
        「ない」にフォーカスしているときは、
        
        「ない」という情報ばかり潜在意識は無意識に集めますから。
        
        妊娠したら、街中が妊婦で溢れているように見えるように。
        
        幼い子を連れてたら、世の中が幼い子どもだらけに見えるように。
        
        自分のフォーカスしているものの情報を、
        
        潜在意識は無意識に集めてくれます。
        
        なので、
        
        「ある」にフォーカスしていると、
        
        あなたの人生には「ある」が溢れているように見えてきます。
        
        なども試してみようと思いました。
        
        今日は仕事半日で、昼から小学校の授業参観、PTAでした。
        実は、先に会社の方が休みを書いていて、前休みをくれなかった事がフラッシュバックして、またダメと言われると思ったけど、もし休みもらえなかったら、課長に相談しようと思いました。
        最初は、どうせ休みくれないだろうからと怒りを乗せていましたが、徐々に休みくれないなら、課長に相談しようと思いました。
        言ったら、案外すんなりといいよと。
        で、今日帰る時も、ひとりは言わなかったけど、もうひとりの人は、まりちゃん、気を付けてねと2回も言いました。
        素っ気ない人は休みだったので、もしいたらいつかみたいに素っ気なかった感じになっただろうけどいなかったのも私は、強運だなと思いました。
        
        PTAもそこまでなかったです。挨拶されなくてもされてもいい感じでした。
        いつかもそう言いながらこないだみたいに帰れない。や、～してもらえないとjyagaimoさまに言ったり、いつかjyagaimoさまが言っていた、こう言うのもあるよーとリトルちゃんが出して来てるかなと思ったり。
        大丈夫と思ったら、不安で人の目が気になったり、突然くるんですよね。
        
        学校の先生が、プラスにはプラスが、マイナスにはマイナスが起こると話してました。
        毒を出すのも大事。蓋をしないとも。
        うん、うんと聞いていました。
        
        今はなるべく自分に集中するようにしてます。
        自分が作っている現実だから不安になるのはおかしいのですが。
        
        また報告しますね。
      - jyagaimo より:
        
        2023年3月3日 15:57
        
        まりさん、こんにちは。
        
        「幸せになりたい、楽になりたい」は今幸せじゃない、楽じゃないと言ってるのと同じ。これは確かにそうだと思います。
        なので、いま既にある良い事（息ができる、動ける体がある、食べ物がある、寝る所・お風呂がある、家族がいる・・）に喜んで幸せを心と体で感じてみるのが最も効果が出やすいかもしれません。
        
        インナーチャイルド、過去の癒しなどももちろん重要ですが、ある程度取り組んでみて「行き詰まった感」があるようでしたら、わかりやすく顕在意識で良い方向に気持ちを向ける（軌道修正する）方法が良いかもです。
        ＊先に挙げた「既にある良い事に喜ぶ」とか「おいしいものを食べて幸せな気分を味わう」「お酒を適量楽しむ」「お笑いの動画を見て楽しい気分になる」「運動やストレッチでスッキリする」「掃除や断捨離でスッキリする」など色々ありますね。
        
        これは自戒をこめて書くのですが、潜在意識のことを考えすぎて普段の意識（顕在意識）でできる事を軽く見てしまい「うわべだけ気分良くなっても大した効果ないし」と、上記したような「気分を上げる行動」を意識的にやらなくなりがちです。
        でも最近私が行き詰まりから脱却できたのは、それらの「気分を上げる行動」のお陰だと思っています。
        
        と書きましたが、気分が良くない時は無理せず（内観・自愛し）、ある程度フラットな感情になったら「気分を上げる行動」を意図的にしてみてください。
        
        参考になれば幸いです。
      - 匿名より:
        
        2023年3月7日 19:38
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        前にkenjiさんって方が、人生がうまく行ってる人のことを話していて、自分の時間を作る→コーヒー飲もうとか。
        あるもの探す
        家賃払わなきゃ→
        お金がなくなる❌
        家があるな⭕
        コンビニでお金払う。あー、お金がなくなる❌
        何かが手に入ったな⭕
        
        そうですよね。
        家の中見渡しても物はありますよね。
        健康な身体もある、住む家もある。食べる物もある。家族もいる。
        すでに、幸せなんですよね。
        
        でも、そう思えない時もあります。
        
        おかしいでしょうが、
        3/4から子どもが2月くらいからおさがりでもらったキックボードに私が乗り、それが楽しくて、楽しくて。
        仕事してる時も、帰ったら乗ろうとわくわくします。乗ってる間は無心になったり、良いこと考えたりで、今の所悪いこと考えないんです。
        家庭のことをおろそかにしてまでキックボードをしようとは考えてませんよ。
        身体を動かすのがこんなに楽しいと。見つかってよかったです。
        今、私の顕在意識での楽しみは、キックボードです。潜在意識ではどうかはわかりませんが。
        
        気分が良くない時は無理せず（内観・自愛し）、ある程度フラットな感情になったら「気分を上げる行動」を意図的にしてみてください。
        
        ↑
        やってみますね。
        
        こないだみたいに1人が早く帰っても早く帰るのもなんかどうでもいいやって感じですし、今日は4人出勤で、そっけない人が、あいさつしても朝からすごい顔したりしてたけど、あまり意識が行かず、すごい顔してるねと思ったり、みんなが仲良くしててもそんなに気にならなかったり。
        気づいたら仕事終わっていたという感じでした。
        意識は自分に向いていた。
        それが、キックボードという形でしたがそれでもいいのでしょうか。
        
        また報告します。
      - jyagaimo より:
        
        2023年3月10日 19:13
        
        まりさん、こんばんは。
        
        kenjiさんのお話で、
        どんな事でも見つけようと思えば良い面と悪い面の両方がありますもんね。
        良い面を見て感謝する癖が付けばさいこうですし、感謝までできなくても悪い面に意識が行かなくなるだけで相当変わるのではと思います。
        
        どうしても悪い気分が消えないならクリアリング、自愛で段々解消していけばOKですし。
        
        キックボード凄く良さそうですね、仕事中もワクワクするぐらいなら潜在意識も楽しんでいるはずです。
        ＊潜在意識が受け入れているかどうかは、それをしている時に顔の表情が自然と笑顔になるならOKです、楽しみましょう。
        
        軽いモヤモヤなら体を動かすだけでスッキリしますし、家の中ならストレッチするだけでだいぶ気分が変わります。
        
        自分の気分や考える事が良い方向に向いているならキックボードでもなんでも良いです、とても良いと思いますよ！
        
        ＊私も最近新しい楽しみを見つけました、５０才近くになって今更ながらウイスキーにハマりつつあります、基本下戸なので量は飲みませんが、香りと静かに酔う感じがたまりません。。
      - まりより:
        
        2023年10月12日 17:08
        
        9/26に会社の人にわたしばっかり肥料運ばせて！と、腹が立ちトイレのドアをける。
        9/27水のおかげ？痩せてきたり、あまり食べなくなった。
        会社の売上を金融機関に持っていくのをわすれたり、社協に配達にいくのをわすれたり、伝票を打ち間違える。
        9/28会社の人に、腹が立つ。
        9/29監査棚卸よく分からないのに会社の人うてあわない。
        ただ、良いところも探さないとと思った。
        男の人には会社の2人とも優しい言葉をかける。
        9/30 ユーチューブである方の私って最高ワークとほめワークを始める。
        自分を大事にしたり話したりしてたら、会社の人このやろうと思わない？なんか少し許せる気がする。なぜ？余裕があるから？
        自分を大事にする。
        10/1なかなかやせない。
        10/4早く帰れなかった。休憩もいけなかった。男の人に先に行かせて自分が行こうと男の人に言おうとしたら、会社の人が現れてなんか言えなかった。
        まりちゃんにしてたかな。ごめんね。でも自分は責めない。
        自分によく話しかけるようになってきた。
        会社の男の人朝、晩手を仏様に合わせている。親がしていた。
        潜在意識は本当。
        セルフイメージを制するものは人生を制する。自分との関係が一番大事。
        ダイソーで、かわいいポーチを見つけてたくさん欲しい！と思ったけど1個でやめた。前は買えなかったら気になっていたけど。
        10/7会社の人に、別のことで2回も言ってるのに、もの言わない。
        生産者の人がみんなでわけりといったなすをわけてくれなかった。でも前ほどは落ち込まなかった。そういう人なんだと思った。
        10/8町民体育祭、同じ学校でも、地区でも挨拶しない人はしない。
        お父さんに言ったら、今はそういうもの。挨拶されなくても気にしない。
        うちの母、孫の同級生の親に挨拶するけど、相手はしなかったけど気にしてない。
        相手にしてない。見習わないと。
        今自分に気を付けてるのであまり、ズドンとかがなくなった？
        10/9次の日に会社の人に、休んですみません(男の人も体育祭で先に休みをとっていたので)と言っても、あっさりしたもので、男の人が来たら、いいとよーとか寂しかったよーと。あまりの違いに笑いました。上手ですよね。
        
        子供の方も、体育の時にペア組む子が他の子に行ってしまったりして一人になったり、遊ぶ子がいないからと家に誘われたり、9月24日の運動会あとには自分以外の子は家に誘われたのに自分だけは誘われなかったりとか普通の日でもみんなお泊まりに行くのに誘われなかったみたいで、え？と思ったこともありました。
        9/24の運動会の朝、5年生の女の子が、おはようございますと言ったけど、うちの子たちの反応が薄かったので後から聞いたら、普段挨拶しても無視するくせにお母さんがいるから挨拶したんだよと。私はみんな賢いなぁと思いました。
        9月のあるときに、長女の担任の先生が、学童(娘たちとは違う所)に来て、そこで1個上の男の子2人が先生が来た途端に勉強するフリをしたら、先生が、〇〇くん、〇〇くん、ちゃんと勉強してますか？と言ったと。
        次の日、先生がお話をしたそうで私はそれは軽く娘から聞いていたのでそれを連絡帳に書いたら、人(先生)の前で態度を変えない、みんなが気持ち良く過ごすためにルールを守ろうと話しましたと。
        でも、私は、子供も大人も一緒だと思いました。大人も多いです。
        
        10月の頭に生産者のお孫さん(別の学校けど一年生)が学校帰りにトイレを借りに私のお店に来て、のどがかわいた、水筒を忘れたと言ったので、最初はジュースと言ってたけど、アイスに変えた。それを買ってあげました。
        
        このことはおばあちゃんに話したみたいでお礼をいわしたけど、それから癖になってまたきて買ってもらえるとお店でごねて、会社の人から注意うけました。子供がいらんおこられごとと。おばあちゃんに説明しなあといわれて、確かに学校帰りで考えてなかったけど何かイラついてしまった。
        結局、生産者の孫じゃないお母さんが迎えに来て、事情を説明したら、今お金を持ってないので必ず今日中に来ますからと。
        その日、16:00上がりけど前日の日に男の人に、みんな早く帰りよるとやけん、私も帰りたいと言いました。
        男の人は、会社の人が私には冷たい言い方をするの気づいてました。おかしいよねと。見ててわかるって。
        男の人には、2人とも何にも言わないのです。
        その日の朝から帰らせてと言おうと思っていたら、話せない状況になったり、ゴミ捨てにいくとか言い出して、男の人も、なんかおかしいよね！と。
        でも、15:00に暇そうだったので、なんと言われてもいいから、今から帰ってもいいですか？と言ったら、それは全然構わんと。帰りました。言われて嬉しいとかはなかったです。私、言ったんだと。
        男の人が、ガソリンを入れに行ったら、異動したのを知って、スタンドの女の方が、大丈夫？〇〇さん(私が来る前にいた人)がいた時、あのメンバー、〇〇さんが休憩から戻ってきたら、パッと〇〇さんから離れたりしよったとか言わしたって。
        それ聞いて、まりちゃんにしてることわかるような気がすると。
        誰が舵をとってしてるかわからないけど、僕はそういうのは嫌だなぁと。まともな方ですよね。
        〇〇さんは、いじめみたいなのに耐えれず上の人に言って異動したみたいですが。私もこの人には、態度変えられたりしたので、そうなったのかなぁと思ったり。でも、〇〇さんが上の人に言っても、会社の人は何にも注意は受けてないんだろうなと。何でなのかなぁと。悪がはびこると言いますよね。
        
        10/12の授業参観も普段はクラスのＰＴＡだけど、今回は親子ストレッチで1～6年生の子供、保護者が体育館でその後のＰＴＡも体育館ですが参観の時は子供といるけど、終わって、ＰＴＡがはじまるまでは車に戻りました。
        周りを全く見てない状態でした。
        誰とも話してませんがいつもよりは気持ち違うなと。いつもよりは一人だとかは思いませんでした。
        いつもは参観や行事があると知ると、一人になるなぁとか思っていたのが叶っていたんですよね。
        
        ＰＴＡの講師の先生が、家庭教育で、人に挨拶をするのを教えるのが大事など話してたら、うなずいていた人がいたけど、ん？あなたもあなたの娘たちも挨拶しないやんって。それは、先生たちとかにはしなさいって教えてるのねって。
        ノートに書き出してのクリアリングなどもしています。
        9/25からは、1時間ほど、朝からアファーメーションをしたり、書いたりをしています。
        今18日目です。
        少しは横着づいてもいいのかなと。
        また報告します。
        
        いつもありがとうございますm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年10月15日 21:48
        
        まりさん
        
        なかなか癖のある職場ですね。
        その癖を利用してクリアリングが進むなら心配ないですが、思い切って職場を変えるのを考えても良いのでは？と感じました・・
        
        職場を変えても楽になるとは限りませんが、また違った自分が現れるので今までとは違った角度からクリアリング・気付きがあり有益だと思います。
        一つの可能性がある道だと思ってください。
        
        ありがとうございました。
まりより:

2022年9月11日 17:22

初めまして。
まりと言います。

今まで人生がうまくいってなくて、特に人間関係に悩んできました。
友達もいなくて、いつも一人です。

2018.7に職場に嫌な人間が入って来て、いろいろ探していたら、AmazonKindleでkeiichiさんを知り、嫌いな人間を消す方法の本を読み、メソッドをしていったら（やり方があっていたかはわかりませんが。）いいことがあったりしました。しかし私の悪いクセでうまくいくとやめてしまい、やったり、やらなかったり。そして、他の何か良い方法を見つけたり、またkeiichiさんのクリアリングをしたり、辞めたり。
しかし、今回はもうやらなければ！！と思うことになり、2022.9.4からしています。やらなきゃとやる気になりますが、時間がない時は、無理しないようにしようとしています。
いろいろありますが、職場の問題です。
接客業で、私を含め女性4人。1人の人Aさんとは10数年前、7年一緒に働いていました。
私以外の3人がとても仲がよく、私は仲間はずれみたいになるのです。
私が何日か休んで出勤しても心配もされず、他の3人がそれぞれ休むと私以外のそれぞれの3人は大騒ぎします。
気分良くないです。
朝来てもみんなムスッとして、Aさんもそんな感じです。
去年からみんなの態度がさらに悪くなり、休みが欲しくても嫌な顔されたり、主人が、退院するから休みが欲しいと言っても、あげられないみたいに言われたり、上司の課長に、失敗を告げ口されて、課長から注意されたり、今までそこまでなかったのに、なぜ？？と。そこでクリアリング始めました。
クリアリング9/4から初めて、告げ口されたのが、9/8。お試し？？9/10にもえ？ということがありました。
でもクリアリング続けてます。
告げ口、職場の人の態度などクリアリングしても、またすぐでてきます。
焦らず続けます。
そして、相手を恨まないようにしたいです。
また報告させてください。
アンフィニもしてみたいと思ってます。

返信
- jyagaimo より:
  
  2022年9月11日 21:31
  
  まりさん
  こちらこそはじめまして！
  
  コメントをありがとうございます。
  クリアリングをした時、まりさんの感情・感覚は多少でもやわらぐでしょうか？
  時々でも静かになるなら上手くいってます、このまま継続していきましょう。
  
  人間関係が悩みとなると色々悔しい想いや悲しい体験をされてきたと思います。
  私は男ですが10代の頃に、家に居場所が無い、学校にも無い、話す人もいない・・どうすればいいんだ😢
  とほとんど絶望していたことがありますので、お気持ちは分かるつもりです。
  
  でも、まりさんはここまで来たので大丈夫です。
  クリアリングを身に付けつつあるのでこれから好転していくはずです。
  
  クリアリングだけでもジワジワ変化していきますが、さらに好転を早めるのに効果的なメソッドがあります。
  
  それは両親（あるいは保護者）との子供の頃の関係を良い方に捉えなおす事です。＊その方法は後述いたします。
  経済・仕事関連の悩みは父親、そして人間関係の悩みは母親（あるいはその立場の人）との関係（まりさんの幼い頃の記憶）
  が大きく影響しています。
  
  私も含めてたいていの人は「わたしはお母さんに愛されていない、、さみしい・悲しい・・」という幼い頃の感覚をそのままにしています。
  そして、それが社会に出ても「周りの人に愛されない、大事にされない、、さみしい・悲しい・・」という想いを抱かせる原因です。
  
  今まで人間関係が上手くいかないのは、その原因があることを気付かせる為。そしてその幼少期の想いを解消する方向へ導く為なんです。
  
  だから安心してクリアリングと親子関係（保護者関係？）の捉え直しに勤めましょう。
  
  そのやり方です。
  
  ・母親（保護者）にだっこされている写真や映像などがあればそれをじっくり見つめて、その時の母親の想いを想像します。
  ・「母親も色々な想い（愛情があっても無くても）を抱えながらも、私を日々育ててくれたんだな・・」と考えます。
  ・そしてその写真の母親の目や顔を見ながら「ありがとう・ありがとう・ありがとう・・」となるべく長く唱えます。（声に出しても出さなくてもOK）
  ・じわっと涙が出てくれば心に響いてます！これを毎日落ち着ける場所で繰り返しましょう。
  
  以上です。
  
  毎日していると母親への嫌悪感みたいのが勝手に薄れていきます。そして母親の言動が優しく柔らかくなったりします。
  
  「私は好かれない・愛されない」という想いが消えれば今の人間関係も連動して好転する可能性が高いです。
  
  もし好転しない場合は
  ・まりさんが「自分の事を受け入れていない・愛していない・嫌っている」から自分を愛して！と現実を通して知らせてくれている。
  もしくは
  ・その職場がまりさんにふさわしくないから「転職して」というサイン
  
  であると思います。
  
  今色々とお試しが来ているようで大変ですが、それもまりさんが幸せになる為に起きている事ですので「大きな浄化のチャンス」です。
  それが無ければ、こうして私にコメント下さることもなかったのではないでしょうか？
  
  絶対に幸せになれますので、「私は幸せになるんだ」と決めてクリアリングをしていきましょう。
  
  ＊追伸
  ”相手を恨まないようにしたい”
  とありますが、恨みたい気持ちが出てきたらフタをせず自分に向かって「そうなんだ、恨みたいんだね、良く分かるよ」などと
  投げかけつつその感覚と感情をクリアリングしていきましょう。
  フタをしても後でより大きくなって出てきますので・・
  
  ご報告・コメントお待ちしております。
  
  ＊追伸２
  すみません、すでにされているクリアリングと母親との関係のメソッドにプラスして
  「鏡でご自分の目の奥を見つめながら、ありがとうを繰り返し投げかける」
  というのをお勧めします。
  これも今日強力な浄化作用があります。目安は「涙がジワっと」くれば効いています。
  
  何かあればご連絡ください。
  
  返信
  - まりより:
    
    2023年3月20日 18:57
    
    jyagaimoさま、こんにちは。
    
    最近、前お話したKenjiさん、jyagaimoさまを知る前に知った方、5人くらいの方のブログを見直したら、『あるものに目を向ける。』とみんなが言っていて、ある方は、コップに水が半分入っていて、半分しかないと思うか、半分もあると思うかではなく、ただ半分あると思う。それだけで、充足を見ることをしたと。
    その方は、他に、お金などよりも、安心感をオーダーした方がいいと。
    なので3/15夜から、『私にはなぜかわからないけどいつも安心感がある。』とアファーメーション追加しました。
    
    Kenjiさんが、
    物事の解釈を変える。
    会社で挨拶したのに返ってこなかった。
    →逆に気持ちいい。
    今日、会社に私の存在知られてない。波動高すぎて見えなかったかな？
    電車込んでる→筋トレ出来る。妄想できると。
    
    楽しそうですよね。
    挨拶も返ってくるの気にしなければいいんでしょうけど。
    気にしない人は気にしてないですよね。
    挨拶しなかったとか問題にしてない人もいますよね。
    
    今お金が自分の手元にないとしても、宇宙にはあるとか、アイツの金、自分の物。自分の物かは関係ない。今は一時的に持ってないだけ。お金も巡り巡って自分のところに来るかもしれないですもんね。
    
    それから、何でも目につくもの、『鍋があるなぁ、お茶があるなぁ』や、『～があるなぁ』と言わずに、『あるなぁ』とつぶやくようになりました。
    
    ただ、異動あるなぁと思ってしまい、意識が向きそうになると、『私にはなぜかわからないけどいつも安心感がある。』と唱えてます。
    あると言っても、いらないもの(ゴミなど)は、あるではなく、いらないですよね。→この考えはおかしいですか？
    
    Kenjiさんが、
    どちら様ですか？→何か言われた時(あなたダメだね、無理じゃん)、気持ちが落ちるのはそれを信じてしまったから。
    だから、それを言っているあなたはどちら様ですか？反射的に受け入れない。
    受け入れなければその人が言ってることは自分には関係ない。
    それを信じちゃう人はどちら様ですか？
    ひとつひとつの言葉を全部受け入れる必要はない。ずっと無意識で受け入れてきているから自分の中で外に左右される。外側にはいろんなことが言われているから。その人が本気で言ってるかどうかもわからない。
    自分が反射的に言われたことを全部受け入れたんだとしたらもったいない。感じていることが現実になるだけなので。だからこのどちら様ですか？って言うのは、言ってるあなたはまず誰なの？
    その現実を作ってるのは誰なんですか？
    感じることとして現実作ってるのは自分なんですよと言うのも思い出せる。
    つまり自分の中で望まないことを反射出来る＋この現実作っているものは誰なんですか？と聞くことも出来る。一石二鳥の言葉。
    一番大事なのは、現場で思い出せるかどうか。
    だめだね、無理だねといわれて、落ち込んだ。1時間くらいして、どちら様ですか？と言うの忘れてたわ。その後思い出しても、あ、これは別に言われただけであって、自分が感じていることがかわらなければ、受け入れなければ現実にはならないよね。と、言うことを知って、あとから変えられる。だから、ズドーンと落ちてもまた戻ってこれる。でもこれがわからないと、つまり感じていることが現実になることがわからないと、努力しようとする。大事なのは、それを受け入れちゃったということをいち早く自分で気づく。
    なんでかというと、それ別に真実じゃなくて自分がそう思ったからそうなったということですね。ですから、そう思わないって言葉です。いちいちちゃんと確認するということ。
    
    何語ですか？
    →あなた全然出来ないね？無理じゃん。
    ネットでそんなことやっても人生変わらないですよと。ズドンとくる。自分がやって来たことをけなされた。否定された。
    自分が英語勉強してなくて、隣で英語話しててもわからない。その時、ポカーンとする。何でかって、わからないから。日本語はわかるので何か言われると傷つく。ポカーンこれが大事。ポカーンは、わからないということ。あなた何も出来ないですよと言われて、わかるのはわかる。意味わかっちゃってるのはわかる。でもそこで一呼吸おいて、何語ですか？と言ってみる。
    意味がわからなくなる。ポカーンとスペースが入る。思考が暴走しない。出来ないと言われた。やっぱり無理なんじゃん。なんで私ダメなんじゃん。
    絶対もう人生かわらないじゃんと。
    でもポカーンが入ることにより思考が暴走しない。つまり意味がわからなければ思考は止まる。→その線の現実は作られない。ポカーンとすることが意味あることとかじゃなくて思考を暴走していることに、きづく。
    サンドイッチマンがコントで、ちょっと何言ってるかわかんないんですけど。→意味わかってるけど。自分の中で暴走を止める。コツはちょっと笑いながら。
    どちら様ですか？も笑いながら。
    どちら様ですか？と言いながらどちら様かわかっている。本当は。でも自分で思考を切り替えようとしている視点。これが笑えてくるとそこには影響されない。それがリアルじゃなくなる。リアルというのは、あなた、ダメだねと言われてそれは自分にとってリアルだから傷つく。じゃあ、お笑いは何で傷つかないのか？それはお笑いってわかっているから。自分の中でノリツッコミが出来る。影響されない。感じ方変わってくる。
    お笑いと同じ。コントと思ってやる。
    でも自分の中で言われたこととか感じていたこととか、あ、こういうふうにして信じ込んでいた反射的にと言うことに気づくきっかけになる言葉。やっていくと反応というものが変わってくる。根本から。自分の心の中でツッコミができるようになる。ノリツッコミ。それが出来るともう影響されない。
    感じ方変わってくる。
    下がらなくなる→じっくり上がっていくだけ。現実変わっちゃう。こんなことやってる自分わらっちゃうな。
    それから、サンドイッチマンさんの、コントを見て笑ってます。
    キックボード以外に楽しみを見つけました。見すぎない程度に見ます。
    
    何か心地よいことを探して試して行きたいと思います。
    
    他の方は、
    私は『不足であること』ばかりで常に頭がいっぱいである、ということでした。
    
    つまり、『今あるものに感謝せず、ない、ない、ない！と常に文句を言っていた』のです。
    お金がない！と言っている私たちも同じです。あることに感謝してない。あることが当たり前だと思ってるんです。愛がないのです。
    家があることに感謝。目が見えることに感謝。木が酸素を出してくれることに感謝。息ができることに感謝。
    
    私たちが当たり前だと思っていることは全て当たり前ではありません。
    
    今、当たり前だと受け取っていることがなくなったときに、人は感謝するべきことをずっと受け取っていたんだと気付きますよね。だから当たり前だと思っていることに目を向けてください。
    
    ↓
    そうですよね。失ってから気づく。それじゃあ遅いですよね。
    
    気分が落ち込むこともあるけど、Kenjiさんが、今、なんて判断したから落ち込むんだろうと気づく事が大事と。メタ認知ですよね。
    あと、解釈を変えるのも大事だと。
    心地良いことをして行くのも大事だと。
    
    また、ある方が、
    
    また、お金持ちの妄想をしているのに、
    なかなかお金持ちになれないと思ってるとします。
    
    今日も宝くじに当たらなかった。
    なんて運がないんだろう
    と思ったとします。
    
    いやいや！
    
    あなたが今日、通勤でも通学でもお買い物でも何でもいいですが、
    通った道があります。
    
    もし違う道を通ってたら、
    事故に遭ってたかも知れませんよ？
    
    ちゃんといつも通りに家に帰って来れたなんて、
    
    運が良かったですね
    
    また、育児で
    
    私の子供はあの子に比べて勉強できない、
    あの子に比べてスポーツも出来ない、
    あの子より可愛くない、
    
    と、他の子と比べて自分の子は出来が悪く、褒めるところが全然ない！と思ったとします。
    
    いやいや！
    
    あなたのお子さんは、何億分の1という確率を超えて、あなたの元に来ました。
    
    この世に存在している確率は、
    「１億円の宝くじに１００万回連続して当たったのと同じ奇跡」
    (村上和雄さん)
    
    という言葉があります。
    
    ものすごい確率を乗り越えてきた、
    強いお子さんですね
    
    いっぱい褒めてあげてください
    
    そして、あなたも
    １億円の宝くじに１００万回連続して当たったのと同じ奇跡
    の存在です。
    
    私は愛されてない
    
    運がない
    
    は勝手に思い込んでいるだけじゃないですか？
    
    もうすでに十分愛されているし、運も良いです。
    
    「１億円の宝くじに１００万回連続して当たったのと同じ奇跡」
    で今ここに存在してるのですから、
    宝くじを1回当てるぐらい楽勝ですね！
    
    (ただ、「宝くじ」に限定せず、
    「何でもいいからお金持ちになるぞ」
    と妄想した方が更に簡単かと思われます)
    ↓
    これで泣きましたし、心が温かくなります。
    
    自然に「自分のした選択（行為）は注意されているけど、自分自身を否定されたわけではない」と受け取っているからだと思います。
    
    昔とは違い、自分に「ミスしてもOKだし恥かいてもOK、そのままでも大丈夫」と許可を出していたらそうなったようです。
    失敗して怒られてる自分を受け入れられるようになると、次第に失敗への恐れや抵抗感が減っていきます。
    
    失敗した場面を想像して「失敗しちゃったけどこんな自分でも受け入れます」「こんな自分でもいいんです」と心の中で宣言して抵抗感が無くなれば
    人から何か言われても「ふーん」とか「そうですね、わかりました」とか自然に思えるようになるはずです。
    
    抵抗感があればそれを感じつくしたりセドナメソッドなどで手放していくと良いです。
    自分で自分をまるごと全部許してない（こういう自分はダメ認めたくないという思いがある）と、周りの人や環境に左右されやすくなります。
    もし可能でしたら、試してみてください（これも自愛の取り組みですね）
    ↓
    最近、前みたいに自分は、前より良くなっているし、ダメじゃないと思っています。
    続けていきます。
    
    最近、野菜ジュースを飲むようになり少し食欲抑えられてる気がしました。後は納豆食べ始めました。
    気づいたのですが、野菜不足だったのかな？と。
    なんらかの栄養が不足してるから、過食に走ったりするんですよね。
    顔もお腹もすっきりしてきたのが目に見えてわかるのです。
    痩せるアファーメーションなども大事ですが、現実的な対処も必要ですね。
    
    毎日気づきがあり、ありがたいです。
    
    jyagaimoさま、いつもありがとうございますm(_ _)m
    
    また報告します。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年3月27日 23:15
      
      まりさん
      最近返信が遅れていてすみません。
      
      そうですね、今生きてるだけで十分恵まれていてとてつもなく運が良いんですよね。
      その中で「なんて不幸なんだ」「辛い・・」と思えるのは目隠しをして不幸な妄想をしてばかりだからですね。
      ＊私も不幸な妄想、錯覚を頻繁にしています・・
      
      なので意図的にそこから離れるようにしています。
      「ありがとう」とか「瞑想」とか「ストレッチ」「ウイスキー飲む」とか「面白い動画見る」とか
      それだけで幸せになれますね。
      今この時を幸せに感じて過ごせば、次の瞬間も幸せでいることが簡単になります。
      
      お陰で私も大事なことに気が付きました。
      ありがとうございます！
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年3月28日 13:37
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        返信気にされないで下さい。
        
        子どもが通知表をもらってきて、得意の算数の◎がなくなり、〇になったり、1年の頃から、友だちを大事にするが、◎だったのが〇になり、コメントに、元気な挨拶をしたり、いつも感謝の言葉を言う事が出来ますが、時折、友だちに自分の思いをストレートに言ったり、口調が強くなったりして誤解を生むことがありましたと。
        その2つを見た時に、いつもなら、ズドンと落ちて、は？うちの子だって、友だちから言われたやん！先生にもそのこと言ってたやん！と怒りが先に来てましたが、
        勉強は、今回は、勉強頑張ってるとやけんね。
        友だちのことは、私の対応が悪かったかな？とは思ったけど、(←自分のこと責めてはいませんよ！)
        そういうときもあるよね、成長よねと思いました。
        良い言葉を唱えたりしてるのでなんでこんなことになるの？とも思っていません。
        なんか起こる出来事をそのまんま受け取っている感じです。
        求めてないと言うか。
        そして子どもたちに、いつもありがとう！と抱きしめました。
        子どもたちを信じています。
        
        最近、芸能人ではないですが、有名な方のユーチューブにコメントしたら、その方から、いいねはもらえてたけど、コメントはもらえませんでした。
        
        他の方たちは、その方からコメントをもらっていたり、他の方から、コメントについての、いいねがついてるのに、私は0でした。
        
        その後、何回か気になり見たけど変わりはなかったです。
        
        で、いつもなら、
        コメントがない、いいねがないと思って、怒ったり、落ち込んだり、何回も見たりするのですが、
        今回は、そこまで落ち込まなかったです。
        
        コメントはもらえなかったけど、いいねはもらえた。
        もし、自分だけ、いいねもらえてなかったかわかりませんが。
        
        今まで何でも深く考えていたんだなと思いました。
        適当でもよかったんだなと。
        サンドイッチマン、ちょっと何言ってるかわからない。活用してます。軽くいます。
        
        ちょっと何言ってるかわからない→誰かが何か言ってきた時
        ちょっと何やってるかわからない→誰かが言葉ではなく態度で何かしてきた時
        私は今これをやるべきなんだな→やらなければいけないことがある時など。波動が下がらないそうです。
        そうやって、使い分けをしてます。
        ただ、ないという言葉が入ってるので、でもあんまり気にせずに。
        
        ある方のブログで、
        自分の幸せを他人に委ねない
        
        自分の幸せが、
        他人によって決まるとしたら、
        なんだかものすごく
        いやな気持ちになりますよね。
        
        だけど、案外みんな、
        自分の幸せを他人に委ねちゃってます。
        
        「私がすることに口を出してくる先輩がいるのと、
        挨拶をしないで上がるパートさんがいるのが気になる。」
        
        という方がいました。
        
        会社や学校、家族、友だち、などなど、
        人間関係の中には、
        大なり小なり、上記のような
        気になることってありますよね。
        
        気になる…がもっと進めば、
        気に入らない！になるだろうし、
        それがもっと進めば、
        あの人嫌い！になるだろうと思います。
        
        「わたしの行動に口出しされるのが気になる」
        というのは、
        「わたしの行動に口出ししないでほしい」
        ということです。
        
        「挨拶をしないで上がるパートさんが気になる」
        というのは、
        「挨拶をしてほしい」
        ということです。
        
        つまり、どちらも、
        他人をコントロールしようとしている
        ということです。
        
        その人にしてほしい行動があるのに、
        それをしてくれないから
        いやな気分になっている。
        
        ということです。
        
        わたしはよく、
        他人はコントロールできない。
        と言います。
        
        コントロールできないものを
        コントロールしようとするから、
        苦悩が生まれます。
        
        ・他人の〇〇が気になる
        ・他人の〇〇が気に入らない
        ・他人の〇〇なところが嫌い
        
        これらは全て、
        他人をコントロールしようとしている、
        ということです。
        
        繰り返しますが、
        他人はコントロールできません。
        
        わたしたちが他人に対して、
        「もっとこうしてくれたらいいのに」
        と思っても、してくれません。
        
        「もっとこうしてくれたらいいのに！
        なんでしてくれないの！？
        プンスカプンスカ！」
        
        と、怒っても、
        それは時間とエネルギーの無駄遣いです。
        
        あなたの幸せが他人に握られているとしたら？
        
        他人に対するアレコレは、
        他人をコントロールしようとしている
        ってことなんだ！
        と、気づいてもらえたと思いますが、
        
        それの何がいけないかというと、
        それこそが、タイトルにあるように
        
        自分の幸せを他人に委ねている
        
        という状態だからです。
        
        先輩が自分の行動に口出しをしてくるから、
        わたしはいやな気分になる。
        
        先輩が自分の行動に口出しをしてこなければ、
        わたしはいい気分でいられる。
        
        パートさんが挨拶をしないで上がるから、
        わたしはいやな気分になる。
        
        パートさんが挨拶をして上がれば、
        わたしはいい気分でいられる。
        
        こういうことになりますよね。
        
        これって、
        自分の幸せはその人たちが握っている
        とも言えると思いませんか？
        
        だって、自分の気分（幸せ）は、
        その人たちの行動にかかっているわけですから。
        
        わたしも、夫や子どもに対して、
        「もっと早く支度をしてほしい」とか
        「もっと計画的に行動してほしい」とか
        いろいろなことを思うわけですが、
        
        わたしの思うように動いてくれたら
        わたしはいい気分（幸せ）で、
        
        わたしの思うように動いてくれなかったら
        わたしはいやな気分（不幸せ）って、
        
        夫や子どもに、
        自分の幸せを委ねているのと一緒だな
        と、気づいたときがありました。
        
        そのとき、
        そんなのめっちゃいやだ！と思ったのと同時に、
        それってものすごく不自由だな、
        とも思いました。
        
        わたしは、自分の幸せを
        他人に委ねたくない。
        他人がどんな言動をしても、
        わたしはいつも幸せでありたい。
        
        そう思ったので、
        「自分の幸せを他人に委ねない」
        と、決めました。
        
        決める→気づく→変わる
        
        決めた、といっても、
        次の日からいきなり
        他人の言動に振り回されなくなるかというと、
        そんなことはありません。笑
        
        「なんでもっと早く言わないんだよ…」とか
        「なんでこんなことするの！？」とか
        
        気になることなんて、
        毎日いくらでもあります。笑
        
        そのたびにイライラしたり、
        モヤモヤしたり。
        
        だけど、そのときに気づきます。
        
        「あぁ、わたしはまた
        自分の幸せを他人に委ねていた」と。
        
        気づけたら、もう大丈夫。
        
        「自分の幸せは自分で決める。
        他人がどうであれ、わたしは幸せ」
        
        そう唱えてみれば、
        他人の言動と自分の幸せを
        切り離して考えることができます。
        
        そうしているうちに、
        他人の言動が気にならなくなっていきます。
        不思議(´ω｀*)
        
        今回は、会社の気になる人、について
        お話してきましたが、
        
        会社の人以外にも、
        
        「売上が上がったからいい気分」
        「売上が上がらないからいやな気分」
        
        とか
        
        「いいねがもらえたからいい気分」
        「いいねがもらえなかったからいやな気分」
        
        とか
        
        ちょっと気を抜くと、
        他人の言動に一喜一憂してしまうのが
        わたしたち人間です。
        
        本来、わたしたちの幸せに、
        他人の言動は関係ないんです。
        
        他人の言動がどうであれ、
        わたしたちは幸せでいることができるんです。
        
        他人の言動に一喜一憂するのは、
        あなたのエネルギーがもったいないです。
        
        自分の幸せを相手に握らせてたまるか！
        と、思うと、
        案外イライラやモヤモヤは、
        消えていってしまうかもしれません。笑
        
        や、
        
        別のある方は、
        
        「認めてもらえない。」
        
        という意識が強く働くときは、
        
        他者から認められていないんじゃなくて、
        
        「私が私を認めていない」というサインです。
        
        自分が自分を認めてない。
        
        自分が自分を見てあげていない。
        
        自分が自分を評価してあげられていない。
        
        だから。
        
        他者にどれだけ認めてもらおうと頑張っても、
        
        どれだけの人に認められても、見てもらえても、評価されても、
        
        満足することはない。
        
        私は、かわいそうな私物語を披露することを、中々やめられなかったです。
        
        35年くらいやってたよ。
        
        （長っっ）
        
        自分自身が自分を認めることでしか、
        
        根本的な部分は満たされない。
        
        だから、
        
        不幸話を披露することを、中々やめられなかった。
        
        心の穴は、
        
        人に埋めてもらうものじゃない。
        
        自分で満たすもの。
        
        自分しか満たせない。
        
        自分が自分を認めてあげる。
        
        自分が自分を分かってあげる。
        
        自分が自分を大切にしてあげる。
        
        ということでしか、
        
        心の穴は満たせないんです。
        
        過去の不幸話なんかが無くても、
        
        自分のことを自分で認められるようになって、
        
        自分のことを分かってあげられるようになって、
        
        自分のことを大切にしてあげられるようになったら、
        
        いつの間にか、
        
        「かわいそうな私物語」を私は話さなくなりました。
        
        先日、子どもの1年前担任だった先生が、向こうに転勤になると言う事で、見送りに行きました。
        その時にこないだまで担任だった男の先生にあったのですが、あっさりしたものでした。
        前の私なら、担任だった時は、ニコニコして話してきたくせにー！と怒りでしたでしょうが、そんなものだよねと思えました。
        でも、そんなものですよね。先生だって、うちの子だけが教え子ではないし。
        
        あと、びっくりしたのが、上の子の同級生のお母さんでお高い人がいるのですが、見送りの時に見ていて、お彼岸のへそ菓子を実家が販売してるのがあまったから、誰かもらわないかなと私にこらした時はびっくりしました。
        いらないからくれるのでしょうが、ありがとうと思いました。今まで、話すと言う事がなかったのでびっくりです。本人さんにはたいしたことではないでしょうが。
        次逢ってツンとしてもそんなもんだなと思うかもしれません。
        後はたまたまでしょうが、コンビニに行き、娘たちが好きなチキンがなかったら、娘が、チキンがない！と言ったら、お店の人が出してきたり、なかったからどうしようって考える間もなく出てきました。
        なかったらなかったで仕方ないです。
        ただ、娘に、強運だったねと言いました。
        
        後、娘に、Sちゃん(へそ菓子をくれたお母さんの娘)と仲良くしてくれてるから、そういう風にしてくれらすとやろうね、ありがとうねと言いました。
        どういう理由があっても、良い方に解釈を変えています。
        
        あまり、執着なくなった、人に求めなくなった感じです。
        絶対にがないです。
        会社でもどこでも、あるなぁ。ありがたいなぁと言えるときには言ってます。
        今、充足を見てるので見続けたら、潜在意識は、不足を見せれなくなり、充足しか見せれなくなるそうです。→前に話した、コップに水が半分あると思うだけで充足を見たことになると言う方のお話、衝撃的でわかりやすいなので、目の前にあるものを見て、あると思いやすい。抵抗がないのです。
        
        今のこの状態で幸せです。
        もし異動になって、給料が半分になったり、今の職場より待遇が良くないかもしれませんが、前と違い、今までもたくさんのものを持っていて、気づかなかっただけ。それに気づいたから、幸せだし、これからも大丈夫だと。
        本当に、前から、たくさんのものが目の前にあったのに『ない、ない』と言っていたんですね。
        それが、圧倒的に前と違います。
        この感覚を大事にしていきたいです。
        ちょっと油断するとまた元に戻るので。
        
        自分の意識の仕方、感じ方、取り方、考え方、気持ちの持ち方で、人生悪くしていたからもったいなかったなと思いますが今気づけよかったです。
        娘たちに教えていきたいと思います。
        
        本当に『意識』って大事ですよね。
        
        ありがたいですm(_ _)m
      - jyagaimo より:
        
        2023年4月3日 18:44
        
        まりさん
        こんばんは。
        これまでの地道なクリアリングや自愛の成果が出ているようですね。
        
        私も周りにあまり期待しないというか、目の前に出てきたものをそのまま受け入れることが多くなっています。
        投げやりとか諦めとは違う「まあいいか」「これで更に幸せにつながるんだろう」と軽く思える感じです。
        
        充足も不足も、探せば探すだけいくらでも出てきますので自分次第で幸せにも不幸にもなれる。という事ですね。
        ＊私もつい忘れがちですので書かせていただきました
        
        まりさん、いつもありがとうございます。
        
        すみませんが一つ、まりさんにお願いがあります。
        他の方のブログをご紹介していただくのは大変為になり有難いのですが、このブログで掲載してしまうと「無断転載」になってしまうので、
        大まかにまとめてくださるか、リンクを貼っていただけると幸いです。
        ＊他の方のブログ内容をほぼそのまま掲載するのは無許可ではできない、ということです。
        私も気が付くのが遅れました・・・
        
        今まで掲載したものは、なにか不都合があれば編集して再掲載するかもしれません。
        
        今後ともよろしくお願いいたします。
      - まりより:
        
        2023年8月14日 21:07
        
        追記です。
        
        keiichiさんは、忙しい時はアンフィニ、一人でいるときは、感情クリアリングと使い分けてありましたが、私は、忙しい時はどちらも無理なのでしていません。
        
        どちらも、胸に手をあててしています。
        あと、目をつむってじゃないと集中できません。
        
        胸に手をあてると、嫌な出来事を思い出さなくても自然にグワッーっと感情が出てきます。
        
        休憩中は、誰かいる時あるし、仕事中の忙しくない時など、感情クリアリングは、胸に手をあてて目をつむってするのでできないです。
        アンフィニは、忙しくない時にやってみたら、うまくできないような。これも目をつむったり、胸に手をあてないとうまく思い描けません。
      - まりより:
        
        2024年10月7日 15:29
        
        jyagaimoさま、こんにちは。
        
        こないだjyagaimoさまに案を出してもらった通りしてます。
        
        ・「私は人に愛されない、大切にされない」→「私はこのままでみんなに愛される」
        ・「私は人生を楽しんではいけない」→「私は人生を楽しんで良い」
        ・「仕事は嫌な事も我慢しなきゃいけない」→「仕事は楽に楽しんでやって良い」
        ・「トラウマは中々消えない」→「トラウマは簡単に外すことができる」
        
        「私はどうせ皆に愛されない、意地悪される」→「私はそのままで皆に愛される」
        
        この他、全部で24個、母や主人、子供付け替えてます。
        
        これを電球はずして、取り替えてから68秒ずつしてます。
        
        10/28から本当に周りの状況がなんかおかしくて、同級生が来て、元気ないねといわれました。
        なんか本当におかしい。
        仕事も注意を受けることが多くなりました。
        
        ここ何日か電球のワークをやめてしまって、感謝がたらないのかなと、〇〇さんが幸せになりますようにと言ったり、許しがたらないのかなと思ったり、掃除が行き届かないからかななど違う方向に行っています。
        前の感覚に戻っています。
        
        10/7今日は、私の接客が悪いと言った女の電話をとって気分が悪くなりました。
        
        なんか嫌なこと、悪いことが起こっています。
        
        電球を付け替えても変わらないんです。
        毎日楽しくないです。
        何をやっても無駄なのかなと思っています。
        
        ただ、いろいろ続いて私の場合は人間関係で、人になぜか嫌われたり、意地悪される。
        いつもです。
        環境が変わっても必ず起こります。
        
        これを電球のワークやクリアリングしてもかわらない。
        何の原因があるんだろうと思っています。
        相手に求めがちけど、自分に原因はある。
        
        jyagaimoさま、どう思われます？
        
        なんか生きるのも辛くなってきました。
        
        jyagaimoさま、遠隔でお願いします。
      - jyagaimo より:
        
        2024年10月9日 22:46
        
        まりさん
        
        わかりました、以下の文面で書き換えをします。
        宜しければ承諾のコメントをお願い致します。
        
        ・「母の育て方が間違っていると分からせたい」→「母が間違っていることを分からせなくても良い」
        ・「母を許したくない」→「母を許しても良い」
        ・「母が間違っていることを証明する為に私は人生を楽しんではいけない」→「私は人生を楽しんで良い」
        ・「私は人に愛されない、大切にされない」→「私はこのままでみんなに愛される」
        ・「トラウマは中々消えない」→「トラウマは簡単に外すことができる」
        
        以上5種類です、あえてお母様との関係で無意識に設定したであろうことを重点的に書き換えます。
  - まりより:
    
    2023年12月3日 11:20
    
    jyagaimoさま、こんにちは。お久しぶりです。
    
    10/10 上の子がフットサルの試合の帰りにイオンにみんなで行こうという話が合ったのに、一個上の子から、ごめん、誘ってないと言われる。
    10/24小学校お迎え、4、5年挨拶しない。真奈の同級生も知らんふり。
    連絡帳にそのことを書くが先生から返事が来ないまま。
    10/28私もいろいろ人を差別してない？
    特にお客さんとか普通の人をなぜか毛嫌いしてない？
    何が気に入らないか分からないけど？
    断捨離すると新しいモノが入ってくる。
    私が9月に断捨離して手にいれたもの
    →ユーチューブで潜在意識について話してる方の為になる動画。
    10/29私、お客さんに態度かえてる！人のこと言えない。会社の人とかそれを見せてくれてるかも。
    11/1子供達に態度をおろそかにしてるから、会社の人の態度悪いんじゃ？
    11/2書くのをほどほどにして断捨離に専念しよう。あと、人への態度も気をつけようと思いました。
    子供への態度は前も気を付けないとと思って、またです。イライラして注意したりが返って来てるのだと思います。でも、もう何十回と同じことを繰り返してます。もういい加減にしないと。
    会社の男の人が何も言われずかわいがられているのわかる気がします。
    11/11マインドフルネス。過去や未来の心配をせず、今ここに集中する。
    実況中継、孤独のグルメ
    11/13書き物終わる。11/14おいしい給食のドラマ、楽しみながら心の中で実況中継しながら食べている。
    11/15学校に提出子供の赤ちゃんの頃の手形がない。夜、片付け、仕分け始める。
    11月に入り、何回か会社の人の機嫌が悪い。私が人にしている？
    子供の服とかの仕分けなど身近なこともしないと。
    11/21
    ある方のブログに、他のことで悩む暇があるなら、まず自分の頭の先から爪の先までピカピカにすることと。
    他の方も、自分を清潔にするということは自分を大切にしているということで、最高のご自愛と言ってありました。
    自分に手をかけていると人からも大切にされると。
    あまり髪とか肌とかに気をつかってなかった。断捨離などは少しずつはじめてるけど。
    まずは自分のケアからと気を使い始める。
    朝、バタバタした時は、髪をとかさなかったり、歯もパッと磨いたり、化粧水つけなかったり、顔も洗わなかったことなどもあったのでそういう動作を丁寧にしたりしてます。
    11/30子供の持久走大会。父兄は、他の子には頑張ってって声かけてるのに、うちの子たちが走ってるの誰も声かけないとか、ぽつんとなってるなとか思ったけど、いつもそれを考える時間が長いけど、気づいて、自分に集中(子供たち頑張ってるなあ、まりちゃん、寒いねーなど)してました。
    考えたら、私が自分の子供を応援すればいい。人に期待してと。思うのですが、自分や子供を応援することに集中してたら、人が応援してくれないとか気にならないよね。
    私は今までずっとそうだったよね。思ってたよね。外側ばっかり気にして、内側を気にしていなかった。
    気にしたところがよりフォーカスされて呼び寄せるから。
    でも、気になっちゃったよね、でもそれでいいんだよ。大丈夫だよーって。
    会社の人の態度も気になるけど、自分になるべく集中するようにしてます。
    自分をどうやったら心地良くいられるか。
    会社の人が機嫌悪くても、責めないことにしました。自分を責めると人からも責められると。よく、責められても知らんふり、気にしないって言う人いますよね。あれでいいんだなと。
    責めたり、責めそうになったら、大丈夫だよ、責めたっていいんだよーとゆるく。
    主人から、片付けてない、掃除してないと言われても、大丈夫と。小さい頃は知らず知らずに責めていた？(責めてるつもりはなかったけど、心の奥底潜在意識では分かりませんよね)
    最近は、身なり、身の回りを整えながら(暖かいズボンや靴下を買ったり、寒くないようにしたり、必要な物はもったいないと思わず買ったり)過ごしています。
    必要な洋服、物をきちんと整理したり。
    9月は、断捨離したり、ノート書いてましたが、それももちろん大事なんだけど11月はまず、身につけるもの普段使うものをきちんと整理したりしてます。
    自分を雑に扱うと回りからも雑に扱われる。
    
    話は違うかもしれませんがkeiichiさんも宗教の当番に行かなかったけど、自分の気持ちに素直に従ったら大丈夫だったと。
    そういうのは、前から見て知っていたけど、衝動ではない心の声をしっかり、自分にどうしたい？と聞いていきたいと思います。
    身の回りを整えるってみんなされてるかもしれないけど、私は今です。それを整えるようになってから自分の心の声が聞きやすくなってるのでは？と思っています。
    『やらなきゃ』ではなく『やりたい』
    自分は誰が何と言おうと価値があります。
    
    美川憲一さんも心の声を聞いてるみたいですね。
    タモリさん、イチローさん、本田圭佑さんも。
    
    また報告します。
    
    返信
    - jyagaimo より:
      
      2023年12月4日 21:21
      
      まりさん
      そうですね、外側の納得いかない事、嫌な事に意識が向いてしまうと内側の自分の気持ちに気が付きません。
      
      内側に意識を向けていれば、何を言われても割と平気でいられます。
      「ふーん、そう思うのねー」と思うくらいで。
      
      内側を見れずにいると、潜在意識が外側に心の内を反映させて、色々問題を起こしてくる気がします、顕在意識に気付かせようと。
      他人がすることが間違っていようがどうでも良いのです、まりさんが内側に意識を向けていれば。
      
      ただ自分を大事に最優先にしていればOKです。
      
      返信
      - まりより:
        
        2023年12月31日 16:57
        
        jyagaimo様、こんにちは。
        
        12/18片付けとダイエット直結。少しずつ始める。
        12/26私だけ休憩しなくていい感じに言われる。
        いろいろ起こることそのまんま受け取ったがよくない？お金のこと考えないが？神様がちゃんと采配するから。
        12/27事故してしまう。
        アクセルブレーキ間違える。
        出費が。でも奇跡的に娘も無傷。
        12/28会社の人の娘がいいところに就職。いいなー。でもこれがよくないんじゃ？私は私に集中したがいい。
        12/29私の今までの思考がやっぱり現実になってる。みんなは考えてない。少し横着くらいでいいなと。
        1月から店の営業時間が短くなり働く時間が短くなったり、4月からは、もし異動したら…お給料が…などと、いろいろ考えて。
        でも、あ、この考えが良くないと最近メタ認知が出来ています。私は大丈夫と思い直しています。
        自分の信じていることが現実になる。
        過去の許せない嫌なことや未来のこうなったらどうしようと不安を思うのではなく、今を生きなきゃなと。
        いつまでも嫌なことを引きずってはいけないなと。
        何があっても私は大丈夫。
        
        また報告します。
        
        今年もコメントを下さりありがとうございます。
        また来年もよろしくお願いします。
      - jyagaimo より:
        
        2024年1月2日 22:32
        
        まりさん
        年末年始、泊まりで仕事などで返信が遅れました、すみません。
        
        こちらこそ昨年はありがとうございました、今年もよろしくお願い致します。
        
        身の回りでは色々起きても、自分がブレなければ大したことにはなりません。
        今のまりさんのように、目の前のドラマに没入せずメタ認知していればOKです。
        
        継続して実践してくださり感謝いたします、ありがとうございます！