昨日、過去記事の訂正やメンテナンスしてたので新たな記事を投稿できませんでした。
昨日は新たな発見がありましたので早く投稿したかったんですよねー。
では早速新たな発見を書いていきます。
まだ過去の感情が隠れてました
今までの記事でも書いていましたが最近の私ジャガイモの心境は、ほんの２ヶ月前と比べて全く変わってしまいました。
もちろん良い方向にですよ。
あれ程短気だったのに、ほとんど怒らないし、イラッときても瞬間で勝手に消えてしまう。（もう、メソッドをしなくても）
HSPなので不安な事がとても多くて大変でしたが、メソッドのお陰でほとんど不安を感じなくなっていました。
ついに私の心も一皮も二皮もズルむけになったんだなー、嬉しいな。と思ってました。
ですが最近なんかモヤモヤする、スッキリしない感じがあってちょっと気になってはいたんです。
（なんか悲しい感情がうっすら漂ってるようにも感じました）
スッキリ快晴！ではなくて灰色の雲が立ち込めたような感じと言えばわかってもらえるでしょうか？
消えないモヤモヤ感は仕方ないと思っていました
スッキリしないのはもともとの自分の性格なんだろうと思ったり、最近大雨ばかり続くせいだと考えたりしたんですが、、
いや、これも不快な感情だから消せばいいんじゃ？
と仕事中に考えて、先日投稿した「感情を感じきる」メソッドをしてみました。
不快な感情を消すメソッドを３0秒で。仕事中でもできた。
その時は機械の調子を観察してる時でしたので、がっつり集中できたわけではありませんでしたが、30秒程度で段々モヤモヤ感が小さくなっていきました。
＊大事な仕事や運転中などには絶対にしないでくださいね。安全だと確信できる時だけにしてください。
メソッドで過去の感情（観念）を消したらモヤモヤが吹き飛んだ
そしてメソッドを終えると「お？スッキリしてるかも、、さっきのモヤモヤ感がない！」
その後（またモヤモヤするんじゃないか？）としばらく感情を見張ってましたがスッキリしたままでした。
いやースッキリした気分だと仕事もはかどります。
行動に迷いがなくなりいつものグズグズした自分が、ちょっと成長したような気になりました。
気付いていない未処理の感情が
「こんなに気分が軽くなるならきっと未処理の感情がまだ残っているはず・・」
モヤモヤとか少し悲しい感じがしていたんだから、きっと過去の悲しいとか寂しいとかの感情だ。それを消せばもっと良くなる！
というわけで昔の悲しい記憶やらを思い出して感情を引き出し、メソッドしてみました。
辛い過去を思い出して消してみる
参考までに自分の悲しい記憶は何なのかというと
まず良くある話ですが幾多の失恋、家庭と学校の両方で居場所がなかった事
雨の日に道路の真ん中で動けなくなってた子猫を拾ってしばらく育てていたのに、結局家の前ではねられて死んでしまった事など・・
ああ今書いていても「ゾワッ」とするほどの悲しさが湧いてきました。子猫のことが相当きついです。ちょっと中断。。
（悲しみ・くやしさがかなり強いので「アンフィニ」を久しぶりに使いました・そのあと「感情を感じきる」メソッドで処理しましたが、完全には消えていませんのでまた後でメソッドします）
結局、仕事中にやったときには残ってる悲しみの一部分しか消せていなかったようです。
怒りの処理ではメソッドをおそらく100回はやってますが、悲しみはほとんど表に出てこなかったのでメソッドを悲しみには使っていませんでした。
だからまだまだ悲しみが残ってるし、逆に伸びしろタップリですね。
これから意図的に悲しみを思い出してメソッドで消していこうと思います。
悲しみをたくさん消したらどんな気分なのか？？とても楽しみ。
皆さんも「メソッド」で蓋をしてしまいこんだ不快な感情を処理してみてください。
私ジャガイモの心境の変化を今後もお知らせしていきます。
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