HSP関連 キレる中高年の方へ、こうすればキレなくなる
なんせ短気を治したくてもなかなかうまくいかず悩んだ経験があるからです
意外と私のように短気で悩んでいる、キレやすくて自分でも困ってる人は多いと思います。そんな自分がわずか2カ月足らずで劇的な効果を体感した方法を紹介します。実際には2週間で「あれ？前より怒らなくなってる」と実感できました。さらにその方法を続けるともっと怒らなくなりました
怒り
HSP関連 
HSP関連 内向型HSPは怒れないは嘘？ 怒りを楽にする方法
湧き上がった怒りをその場で鎮められ、それを繰り返してるうちに、うまくいけば２～3週間で自分の中の怒りの素が消えていきます。
怒りの素が消える、つまり怒りが湧いてこなくなります。（一瞬は、あ”？と思うことはあってもそれ以上に炎上することはありませんので非常に快適です）
HSP関連 HSP内向型の私が楽になった2つの方法
HSPなのは変わりませんが、過剰な感情（不安・怒りなど）が沸いてこないため心が傷つくとかボロボロになることがありません。
HSPの長所（HSPでない人より感動できる、細かな変化に気が付く、人の気持ちがわかるなど）はそのままに短所（長所の裏返しですが傷つきやすい、嫌と言えない、細かなところが気になる）に付随する気分の悪い感情が激減する方法です。
毎日の記録 20200629 一体どうした、キレることができません
今日も自分の変化を実感しました。休みでも仕事でも毎日、以前の自分との違いに気づく腹が出た、目が垂れた、何しに2階に来たか思い出せない。とかではなく感情が安定しまくってるのです。
毎日の記録 20200625 ブラック企業に勤めてはいるが心は軽い
それが最近は、無理にポジティブになろうとしなくても平常心を保っています、極めてナチュラルで気負いがありません、被害者意識もなし、「あー帰りたいなー」と思っても悲壮感はないです。
毎日の記録 20200619 久々にイラ立つものの
メソッドのお陰で相変わらず最近は目覚めが良いです、寝不足とか十分寝たとか体調がどうというより目覚めから気分が軽いのでうれしいです。